1、喝茶睡不著覺可以多喝點兒熱水，可以促進(jìn)體內(nèi)咖啡因的消化和排出。
2、可以喝熱牛奶，能夠緩解茶水對神經(jīng)系統(tǒng)造成的興奮狀態(tài)。
3、也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨瘘c，甜點當(dāng)中的大量糖分能夠緩和神經(jīng)系統(tǒng)的高度興奮狀態(tài)。
4、還可以可以喝一杯檸檬水，或是將檸檬放入一片在茶里，能夠緩解咖啡因的作用，沒有檸檬可以用冰糖來代替。
喝過茶葉水睡不著解決方法 喝了茶睡不著的解救方法
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