綠豆湯是夏季比較受歡迎的一種甜湯，它可以起到很不錯(cuò)的功效與作用，適量飲用對(duì)身體有一定好處，很多人都會(huì)自己煮綠豆湯喝。喝綠豆湯一般建議連湯帶豆一起吃，這樣效果比較好，如果只喝湯不吃豆，也可以起到一定的效果，但是食用價(jià)值會(huì)有所降低。
綠豆湯喝湯好還是吃豆好
連湯帶豆一起服用最佳。
綠豆湯是用綠豆做成的湯。味道清淡可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。一般來(lái)說(shuō)，它與湯和豆子一起食用。這樣，營(yíng)養(yǎng)效果最好，食物不會(huì)浪費(fèi)。
綠豆是一種藥食同源的原料。作為一種食物，它能吸收豐富的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為綠豆又涼又甜。具有清熱解毒、解悶解渴、清熱健脾的功效。它主要用于治療熱、無(wú)聊、口渴和水腫等癥狀。如果有適應(yīng)癥，適當(dāng)使用可以緩解癥狀并有助于人類健康。
綠豆湯不吃綠豆有用嗎
有一定效果。
煮綠豆湯時(shí)，綠豆中的一些有效成分會(huì)溶解在湯中，因此只喝綠豆湯也是有效的。經(jīng)常飲酒可以起到清熱解毒、利尿消腫和減肥的作用。不過(guò)，喝綠豆湯時(shí)建議一起吃綠豆，因?yàn)榫G豆中仍含有大部分營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更好。如果你只喝不含綠豆的湯，就會(huì)造成浪費(fèi)。
喝綠豆湯會(huì)不會(huì)發(fā)胖
適當(dāng)?shù)娘嫹恍┚G豆湯不會(huì)引起身體發(fā)胖。
綠豆湯主要由綠豆和水制成。成分相對(duì)簡(jiǎn)單。雖然每100克綠豆含有316卡路里，但一大鍋綠豆湯每次只能用少量綠豆煮熟。因此，每種綠豆湯的熱量相對(duì)較低。一般人可以適當(dāng)?shù)睾纫恍?。在減肥期間，他們也可以正常喝綠豆湯來(lái)調(diào)節(jié)身體。
提示：
減肥主要是通過(guò)閉上嘴和向前走來(lái)實(shí)現(xiàn)的。適當(dāng)食用低熱量食物具有飽腹和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，有利于減肥。
