1、加強護膚：皮膚粗糙干燥，容易瘙癢過敏，需加強護膚，多涂潤膚油，特別是秋冬季節(jié)，面部可定期面膜貼敷，注意選擇有一定醫(yī)學護膚作用的面膜，同時注意避免過度洗燙，洗澡水溫度適宜，洗澡后及時涂抹潤膚油鎖住水分。
2、避免日曬刺激：皮膚不能在太陽下暴曬，造成皮膚水分流失，黑色細胞形成較多，出現(xiàn)皮膚黝黑暗黃，所以在戶外多注意防曬，戶外活動需及涂防曬用品，2～3小時及時補充防曬劑。
3、篩查有無系統(tǒng)疾?。喝绻つw短期內(nèi)粗糙暗沉，需警惕系統(tǒng)疾病引起的皮膚暗黃，如糖尿病、肝病、腎病等均可導致皮膚暗黃，粗糙瘙癢，需完善相關(guān)輔助檢查除外。
4、飲食方面：飲食注意清淡，可適當補充復合維生素、膠原蛋白等，注意避免食用光敏感性食物。日常還要多吃水果，補充維生素。
5、養(yǎng)成良好的生活習慣：平時多喝水，多運動，可以排毒，不熬夜，早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習慣，也可以改善皮膚粗糙暗沉的情況。
