女性懷孕后，不能和平日一樣隨意了。要懂得管理自己的嘴，自己的健康，尤其是在飲食方面，吃錯(cuò)了，很可能會(huì)造成體寒，不但會(huì)傷到自己，還有害于胎兒，甚至影響到寶寶出生后未來(lái)的身體健康。正因如此，相關(guān)專(zhuān)家建議孕期女性要對(duì)以下三種食物敬而遠(yuǎn)之，提高警惕。
第一類(lèi)、含鹽量很高的食物
現(xiàn)代社會(huì)的飲食講究的就是一個(gè)口味重。無(wú)論是在外面吃飯，還是在家里做飯，總是離不開(kāi)大量的鹽、各種提味的佐料。美味是一定的，但不等于健康。畢竟食鹽攝入過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的水分減少。
而水分對(duì)于人身體所占的比重是相當(dāng)重要的。當(dāng)我們體內(nèi)水分流失過(guò)大，無(wú)法及時(shí)補(bǔ)充的時(shí)候，就會(huì)影響我們的健康，讓我們感覺(jué)身體不適。這是對(duì)于普通的我們，那對(duì)于孕媽們來(lái)說(shuō)，感受就明顯了。同時(shí)受到影響的還有胎兒。
所以，孕期的女性一定要注意鹽分的攝入量。咸菜一類(lèi)的東西要少吃，最好是遠(yuǎn)離，能不吃就不吃，雖然，它對(duì)我們來(lái)說(shuō)可以起到下飯的作用，但依舊要小心食用。
第二類(lèi)、涼性食物
涼性不同于寒性。所謂涼性不是冰淇淋一類(lèi)的食物，而是指性質(zhì)涼性的食物，比如黃瓜，苦瓜，西瓜等等。這些食物如果在孕期吃多了，輕者會(huì)導(dǎo)致腹瀉，嚴(yán)重了還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)早產(chǎn)。所以一定要控制進(jìn)食量，最好也是能不吃就不吃。
可能，這里還是有人不解，吃了這些食物后，我注意保暖不就可以了嗎？？保暖對(duì)，可以保暖身體，還能保暖到子宮中嗎可性涼的食物吃多了會(huì)讓女性從里到外的發(fā)生體寒情況。而對(duì)于一些本來(lái)就比較弱的身子來(lái)說(shuō)就會(huì)產(chǎn)生更嚴(yán)重的影響。
另外，胎兒也是需要一個(gè)適合他們發(fā)育的良好環(huán)境的。而寒涼的子宮，最先不適應(yīng)的就是胎兒。所以，孕媽在生活當(dāng)中一定要注意回避，少吃涼的食物。
第三類(lèi)、寒性的食物
說(shuō)完了涼性食物，再來(lái)說(shuō)說(shuō)寒性食物。冰淇淋列在首位。然后還有螃蟹，甲魚(yú)以及其他類(lèi)的海鮮等。這些食物會(huì)讓女性成為養(yǎng)胎的老大難。醫(yī)院里因此而去孕育科室就醫(yī)的患者非常多。
所以，要想遠(yuǎn)離不孕不育，女性當(dāng)務(wù)之急要往常少吃寒食的習(xí)慣。為給未來(lái)的寶寶打下良好的發(fā)育環(huán)境基礎(chǔ)。
在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關(guān)注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。
