作為家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，如何讓孩子吃得好，吃得更科學(xué)，是最重要的事情，但是，有些飲食誤區(qū)，會(huì)影響孩子的身體健康，下面帶你來(lái)了解下。
誤區(qū)一：孩子需要通過(guò)吃紅肉來(lái)預(yù)防貧血
這是家長(zhǎng)最大的一個(gè)誤區(qū)，他們會(huì)認(rèn)為孩子年齡小，貧血的可能性越大，而藥物對(duì)孩子的身體造成傷害，于是紅肉就成了替代品，畢竟紅肉含有人體中容易吸收的鐵，而它是補(bǔ)血的基礎(chǔ)物質(zhì)，所以好多家長(zhǎng)會(huì)給孩子大量的補(bǔ)充紅肉。
事實(shí)上，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充紅肉沒(méi)有問(wèn)題，但孩子也需要其他營(yíng)養(yǎng)的攝入。
比如面包、干果、菠菜、蜂蜜和大豆等等，這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)于孩子身體對(duì)于各種礦物質(zhì)的滿足都是必需的。
誤區(qū)二：不吃蔬菜就不能攝取必需的維生素
有的孩子不喜歡吃蔬菜，但依舊很健康，原因就在于他們喜歡吃水果。
在孩子的身體營(yíng)養(yǎng)中水果成了蔬菜營(yíng)養(yǎng)的替代品。
所以，不要糾結(jié)于孩子愛不愛吃蔬菜，可以加以調(diào)整，滿足孩子身體對(duì)于維生素C 的需求。
誤區(qū)三：吃糖太多會(huì)讓孩子過(guò)度活躍
有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，好多雜志都會(huì)告訴家長(zhǎng)孩子吃糖會(huì)引發(fā)孩子的多動(dòng)行為，可事實(shí)上，那些引發(fā)孩子多動(dòng)行為的食品中不僅僅含有糖分，還可能同時(shí)含有咖啡因，這才是讓孩子異?；钴S的原因之一。
誤區(qū)四：果汁也可以解渴
果汁真的也解渴嗎？大多數(shù)的孩子會(huì)因?yàn)槌Ｄ旰蕊嬃隙档褪秤?，孩子也?huì)因此而失去獲取更多營(yíng)養(yǎng)的機(jī)會(huì)。因此必須限制孩子的果汁或者飲料的攝入量，每天即便是果汁也不要超過(guò)200毫升，至于當(dāng)水喝，再是大忌諱。記住白開水才是最佳的解渴選擇。
誤區(qū)五：乳制品會(huì)加重感冒
這是怎么形成的觀念呢？可能是大家普遍認(rèn)為乳制品會(huì)加速黏液的產(chǎn)生吧。
可事實(shí)上并不是這樣的。
乳制品也不會(huì)使得我們的鼻腔分泌過(guò)多的黏液，如果孩子感冒，這時(shí)候鼻腔中的黏液是病毒引起的，而不是乳制品引起的。
誤區(qū)六：生病的時(shí)候可以讓孩子餓點(diǎn)
孩子生病時(shí)讓孩子餓肚子是要幫助孩子清腸子嗎？還是希望家長(zhǎng)不要讓孩子挨餓，任何時(shí)候都不要強(qiáng)迫孩子挨餓或者限制孩子吃飯，再說(shuō)生病的時(shí)候孩子是需要營(yíng)養(yǎng)的，要不孩子哪來(lái)的力氣和病菌對(duì)抗。
以上內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí)，請(qǐng)?jiān)趯I(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關(guān)注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。
