一顆小小的紅棗就有很強的功效，紅棗也常常被作為中藥材。紅棗對不同的人有不同的好處，哪些人應該吃紅棗呢？
1、脾胃虛弱的人
紅棗具有健脾益胃的作用，每天吃幾顆紅棗，能補中益氣，健脾胃，增加食欲；如果與生姜和半夏一起食用，可治療胃炎和胃脹等癥狀，但不可多食，最好多咀嚼幾下再吞下。
2、腹瀉的人
紅棗具有止瀉的功效，所以腹瀉、嘔吐可以吃紅棗來緩解。
3、免疫力差的人
紅棗能補氣養(yǎng)血，是補養(yǎng)身體、滋潤血氣的佳品，平時多吃紅棗能提升人的元氣，增強免疫力。病后體虛的人也可用紅棗來滋補。
4、心神不寧、焦躁的人
經常出現(xiàn)心慌，焦躁抑郁的人，可用紅棗來調節(jié)情緒，紅棗具有安神的作用，還能舒肝解郁。
5、高血壓患者
紅棗中含有軟化血管的物質，能使血壓降低，所以高血壓患者可以通過吃紅棗來降低血壓。
6、貧血的人
很多女性都會出先缺鐵性貧血，而紅棗中含有豐富的鐵元素，所以貧血的人可以多吃紅棗。
紅棗可每天食用，但不能過量，根據紅棗的大小來食用，一般五個左右。
