1、豆類及其豆制品，比如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、豆腐、豆皮、豆?jié){，這些豆類和豆制品中往往都富含很多的蛋白質(zhì)。
2、動物瘦肉，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，這些動物的瘦肉中往往也富含豐富的蛋白質(zhì)。
3、蛋類食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋，這些蛋類的食物中蛋白質(zhì)的含量也會非常豐富。
富含蛋白質(zhì)食物有哪些 什么食物富含蛋白質(zhì)
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