1、油炸食品：由于油在身體中代謝產(chǎn)生的能量較高，食用油炸食品時(shí)，就會(huì)食入大量的油脂，產(chǎn)生較多的熱量。比如薯?xiàng)l、臭豆腐、炸雞等。
2、高糖食品：糖類在體內(nèi)極易被分解或吸收，然后轉(zhuǎn)化為人體所需的熱量。如糖果、奶茶、碳酸飲料等。
3、高糖水果：如榴蓮、荔枝、西瓜等。普通正常人或肥胖者一般不建議要吃太多高熱量的食物，少吃高熱量的水果，以免給身體造成不必要的負(fù)擔(dān)。
富含高熱量的食物有哪些 什么食物熱量高
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