1、蛋類食物，比如像雞蛋、鴨蛋、鵝蛋，這些蛋類的食物當(dāng)中往往含有著豐富的蛋白質(zhì)；
2、奶類食物，比如像牛奶、羊奶，這些奶類的食物中也含有著非常多的蛋白質(zhì)；
3、肉類食物，比如像豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、魚肉、雞肉，這些肉類食物能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的蛋白質(zhì)；
4、豆類食物，比如像黃豆、綠豆、紅豆，也含有非常高的蛋白質(zhì)。
有哪些食物富含蛋白質(zhì) 富含蛋白質(zhì)的食物有什么
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