1、各種植物油，比如花生油、大豆油、橄欖油、胚芽油和葵花籽油，這些植物油當(dāng)中往往都含有豐富的維生素E。
2、谷類食物，比如大麥、燕麥，這些谷類食物當(dāng)中也含有豐富的維生素E。
3、蛋類食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，這些蛋類食物當(dāng)中也含有豐富的維生素E。
4、堅果類的食物，比如核桃、榛子、花生、開心果。
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