感冒（上呼吸道感染）是最常見的病癥也是最讓人難受的病癥之一，并且發(fā)病率也比較高，尤其在細菌容易滋生的季節(jié)如果稍不注意就可能患上感冒。在飲食上，感冒期間一些食物不適宜食用，因為可能會影響健康恢復(fù)。那么感冒的時候可以吃牛油果嗎？
1、可以吃
感冒患者可以吃牛油果，有助于補充身體營養(yǎng)。根據(jù)感冒類型的不同吃的量也可以稍微不同，一般風(fēng)寒感冒一天不超過1個，如果是風(fēng)熱感冒最好是一天不超過半個，因為牛油果偏熱性，吃多了易上火。這些都是對于成年人的標(biāo)準(zhǔn)，如果是小孩子感冒了就要更少吃或者不吃。
2、感冒飲食
在感冒期間可就不能和平時那樣肆無忌憚的大快朵頤了，一些飲食注意事項需要了解。感冒時最好吃一些易消化、清淡、營養(yǎng)豐富的食物，尤其要多喝熱水和適當(dāng)多吃水果，一些性大寒或者性大熱或者辛辣、油膩等類型的食物盡量少吃。注意飲食調(diào)節(jié)和作息以及保暖，一般感冒都可以很快康復(fù)。
3、日常預(yù)防
增強體質(zhì)是抵御感冒入侵的主要方法，因此日常非常有必要加強適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，尤其是一些身體免疫力本就不怎么強的人更應(yīng)該注重鍛煉。另外，避免與感染源接觸，少去人流量大的場所，平時注意防寒保暖以及規(guī)律作息都將可以很好地預(yù)防感冒發(fā)生。
