本篇文章給大家談談銀耳蓮子羹的功效，以及銀耳蓮子百合紅棗枸杞湯的功效對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
冰糖銀耳蓮子羹的營養(yǎng)價值
1、冰糖銀耳蓮子羹有非常好的排毒養(yǎng)顏功效，吃一碗冰糖銀耳蓮子羹可以促進體內(nèi)的毒素排出體外，清心火，有助睡眠。
2、首先，銀耳是是一種非常滋補的食材，具有滋陰的用處，幫助消減皺紋，淡化黃褐斑，補脾開胃，安神鎮(zhèn)靜。除此之外，還能幫助腫瘤患者提高耐受力，還能有效為肝臟清熱解毒。
3、銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的作用，而蓮子則具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，所以經(jīng)常喝銀耳蓮子湯，對女孩們不但能起到美容的效果，還能調(diào)養(yǎng)心神和身體。
4、銀耳蓮子羹有較強的滋補健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品，有益氣補血、健脾和胃、補血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。
冰糖銀耳蓮子羹的功效
有的，有清肺下火的功效。冰糖銀耳蓮子羹是源自于傳統(tǒng)的著名漢族甜品小吃，是清肺下火的補品。主料有銀耳、蓮子、紅棗，輔料有枸杞、冰糖等。
功效 ：羹濃味甜，口感濃甜潤滑，美味可口。此湯具養(yǎng)陰潤肺，生津整腸之效，有潤肺養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏的功能，適用于伴有涕中帶血的鼻咽癌病人和女性朋友。做法。（1）材料：蓮子50克，銀耳30克，冰糖100克。
冰糖銀耳蓮子羹有非常好的排毒養(yǎng)顏功效，吃一碗冰糖銀耳蓮子羹可以促進體內(nèi)的毒素排出體外，清心火，有助睡眠。
冰糖銀耳蓮子羹
銀耳蓮子羹做法如下：用料：銀耳20g、冰糖50g、紅棗25g、蓮子40g。蓮子提前10個小時泡發(fā)。銀耳用溫水泡發(fā)，泡的時候水沒過銀耳，然后將泡發(fā)的銀耳去掉未發(fā)開的部分，特別根部比較黃的部分，沖洗干凈，撕成小朵。
功效 ：羹濃味甜，口感濃甜潤滑，美味可口。此湯具養(yǎng)陰潤肺，生津整腸之效，有潤肺養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏的功能，適用于伴有涕中帶血的鼻咽癌病人和女性朋友。做法。（1）材料：蓮子50克，銀耳30克，冰糖100克。
將一小塊銀耳放入清水中。泡發(fā)好。蓮子，紅棗清水洗凈備用。銀耳去掉根部黃色部分，然后撕成小朵。倒入紅棗，蓮子。倒入2碗清水，蓋過銀耳蓮子等，選擇營養(yǎng)湯功能。
銀耳蓮子羹的做法 銀耳倒入水后，浸泡至柔軟。然后將銀耳去根撕成小朵。依次在電飯鍋放入銀耳、紅棗、蓮子、百合干以及200毫升的清水，煲兩小時。兩小時后放入冰糖三塊。燉十分鐘即可端起享用。
制作銀耳蓮子羹吃是很不錯的，首先需要我們準備好銀耳、蓮子、枸杞、紅棗、冰糖。我們把銀耳用溫水泡開之后，清洗干凈撕成小片，然后去掉根部發(fā)黃的部分。
銀耳蓮子羹的好處有哪些
銀耳蓮子湯有一定的補血效果，因為湯中含有豐富的鐵，鐵是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素等的重要組成部分之一，吃一些富含鐵的食物，對于補血養(yǎng)血有一定的好處。
第一，可以滋陰潤燥，淡化色斑。銀耳蓮子羹是一種性質(zhì)溫潤的食品，它不但能滋陰潤燥，而且能滋養(yǎng)人類的肌膚。它含有天然膠質(zhì)，還能加快人體內(nèi)毒素的代謝，可以防止色素在人類皮膚表層堆積。
銀耳蓮子羹有較強的滋補健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品，有益氣補血、健脾和胃、補血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。
銀耳蓮子羹的營養(yǎng)價值 提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。銀耳中富含天然膠質(zhì)，和紅棗、蓮子一同食用，具有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能夠滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏。
