1、提高認(rèn)識(shí)：可以讓孩子認(rèn)識(shí)到網(wǎng)癮對(duì)青少年的巨大危害，比如耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力，同時(shí)花費(fèi)大量的金錢，不僅影響了家庭關(guān)系，也影響了學(xué)習(xí)及未來(lái)的工作等。如果沉浸于網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中，容易讓自己一無(wú)所獲。只有深刻地認(rèn)識(shí)到網(wǎng)癮對(duì)自己的巨大危害，才能積極主動(dòng)地要求戒網(wǎng)癮。
2、使用替代方法：比如出去散步、打球以及和好朋友聊天、吃美食、逛街等。這些活動(dòng)能增加青少年與現(xiàn)實(shí)之間的連接，從而擺脫網(wǎng)癮對(duì)青少年的吸引力。
3、積極監(jiān)督：比如自我監(jiān)督以及他人監(jiān)督，其中最重要的是青少年監(jiān)督自己逐漸戒除網(wǎng)癮，不能重新犯錯(cuò)誤。也可以積極與父母溝通和交流，尋求家人的理解幫助和支持，讓家人做戒網(wǎng)癮的監(jiān)督員。
