1、預(yù)防心臟病：經(jīng)常吃深海魚或者適量補充魚油有助于預(yù)防心臟病，降低已經(jīng)患有心臟病人群的死亡風(fēng)險。
2、降低中風(fēng)幾率：每周吃一兩次魚能降低27%的中風(fēng)風(fēng)險，但是吃的太頻繁的話反而容易增加中風(fēng)風(fēng)險，所以大家吃魚也要適量。
3、預(yù)防動脈粥樣硬化：對于超重和高血壓人群，服用魚油有助于減肥和降血脂。
4、改善視力：視力衰退有老花趨勢的人，服用魚油可以改善視力，預(yù)防老花眼。
魚油起什么作用 魚油的作用介紹
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