1、及時降溫：曬后皮膚溫度過高可能會導(dǎo)致表皮細(xì)胞受損，應(yīng)當(dāng)用噴霧或偏涼的水來進(jìn)行皮膚表面降溫，如果皮膚局部發(fā)紅嚴(yán)重，可以用干凈的冷紗布等進(jìn)行降溫，避免皮膚黏膜受損嚴(yán)重，或引起局部炎癥。
2、曬后清潔：在經(jīng)過日曬后應(yīng)當(dāng)使用溫水進(jìn)行清潔，如果使用潔面產(chǎn)品，也應(yīng)當(dāng)應(yīng)用較為溫和、對皮膚刺激性小的潔面產(chǎn)品進(jìn)行清潔。清潔可以避免汗?jié)n等臟污堵塞毛孔或感染曬傷部位，從而幫助皮膚修復(fù)美白。
3、補水保濕：由于曬后皮膚表皮細(xì)胞脫水嚴(yán)重，所以在清潔后，及時進(jìn)行補水保濕有助于皮膚屏障恢復(fù)，減輕紫外線傷害，延緩黑色素生成。如局部敷補水面膜、涂保濕功能的身體乳等。
4、曬后護(hù)膚：如果想加速修復(fù)、美白，還可以酌情使用一些促進(jìn)曬后修復(fù)、減少黑色素沉積的精華、乳液或面霜等，身體曬傷也可以局部使用，但需根據(jù)自身膚質(zhì)使用正規(guī)產(chǎn)品，避免再次損傷皮膚。
5、補充維生素：可以補充一些維生素豐富的食物，如西紅柿、橘子、獼猴桃等，因為維生素有一定抗氧化效果，有助于曬后修復(fù)。
