1、一般有許多含有乳糖的食物，如牛奶、西瓜和桃子等動物奶含有乳糖。乳糖是一種糖的形式，是一種多糖，在很多的食物當(dāng)中含有乳糖。
2、在奶類當(dāng)中、母乳當(dāng)中都含有乳糖的成分，如果體內(nèi)乳糖酶比較缺乏，有可能會出現(xiàn)乳糖不耐受，導(dǎo)致出現(xiàn)大便的異常、消化的異常，體格增長也會比較緩慢。如果是因為乳糖不耐受的原因?qū)е?，使用乳糖酶口服會有治療效果?/p>
3、另外冰淇淋蛋糕月餅中含有大量乳糖，蛋糕里有很多乳糖，油條里也有很多乳糖。如果血糖高，盡量不要吃這些食物，可能會導(dǎo)致血糖升高并導(dǎo)致糖尿病。建議吃含乳糖的食物，多注意鍛煉，有助于淡化糖分。
