在當(dāng)今這個信息化的時代，大家為了學(xué)習(xí)、工作或娛樂都需要不斷地使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品。然而，長時間使用這些設(shè)備會導(dǎo)致眼睛感到干澀，這是很常見的現(xiàn)象。如果眼睛干澀不得到及時緩解和治療，會嚴(yán)重影響視力健康。所以下面我們來看看應(yīng)該如何緩解和治療眼睛干澀的問題。
一、緩解眼睛干澀的方法
1.用暖水擦眼
用溫水浸濕柔軟的毛巾，輕輕擦拭眼睛周圍的皮膚，每次約2分鐘，一般狀況下連續(xù)多次擦拭幾次即可。
2.適當(dāng)休息
長時間地使用電腦、手機(jī)或者看書，給眼睛造成了很大的負(fù)擔(dān)，因此，適當(dāng)休息一下能很好地緩解眼睛干澀的癥狀。
3.用眼藥水
市面上有很多的眼藥水可以緩解眼睛干澀的問題。選用眼藥水時應(yīng)該根據(jù)自己的需要選擇，并且在使用前應(yīng)該看清標(biāo)簽說明，以避免不良反應(yīng)。
4.用草本茶
配一杯草本茶，摻一些花草，如檸檬草、桂花、菊花等，每次喝一杯就能緩解眼睛干澀的癥狀。
二、治療眼睛干澀的方法
1.護(hù)理眼部
要使眼睛不干澀，必須要保持眼部清潔。尤其是夏天，應(yīng)該經(jīng)常洗臉、洗眼，同時，還可以用點(diǎn)滴式的清潔劑清潔眼睛，但是一定要注意不要用耳棒或棉簽清潔眼角膜。
2.用眼練習(xí)
運(yùn)用適當(dāng)行的眼部訓(xùn)練，使眼睛的肌肉保持整齊、柔韌，比如通過鍛煉眼球的轉(zhuǎn)動等方法，可以幫助眼睛消除干澀的癥狀。
3.去眼袋
如果眼袋嚴(yán)重，可以在洗完臉后，用干凈的毛巾輕輕按壓眼袋部位，以增加眼部血液循環(huán)，幫助減輕干澀的癥狀。
總結(jié)：
在日常生活中，保持良好的肢體衛(wèi)生習(xí)慣是最重要的，充分的休息是給眼部恢復(fù)的時間和機(jī)會。如果眼睛干澀的癥狀非常嚴(yán)重，建議盡快就醫(yī)。眼睛是很脆弱的器官，要有好的問題防止于未然。
