很多上班族可能平時(shí)用眼會(huì)比較多，回家后就會(huì)用冰水敷眼，可能冰水敷眼后會(huì)感覺(jué)眼睛很舒服，但是有一些刺痛，其實(shí)冰敷本身就有消腫止痛的作用，所以用冰水敷眼是有一定的好處的，但是要注意不要傷害到眼睛，那冰水敷眼有什么好處？冰水敷眼睛好處有哪些？
1、消除眼疲勞
用冰水敷眼睛能夠幫助消除眼疲勞。
眼睛疲勞、干澀都可以用冰水敷眼睛來(lái)幫助改善眼周的血液循環(huán)，放松眼周的緊張肌肉，從而幫助消除眼睛疲勞。
做法：用毛巾或者是紗布蘸取冰水后敷在整個(gè)眼睛上即可。
2、眼睛消腫
用冰水敷眼睛能夠幫助眼睛消腫。
冰水敷眼睛能夠幫助改善眼部的血液循環(huán)，活血化瘀，緩解眼部水腫。但是要注意冰水敷眼睛的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以免損傷眼睛皮膚。
做法：用毛巾或者是化妝棉蘸取冰水后敷在水腫位置即可。
3、消除眼袋
用冰水敷眼睛能夠幫助消除眼袋。
冰水能夠幫助收縮眼睛周?chē)难?，還能夠緩解眼睛疲勞，有效舒緩因?yàn)橛醚圻^(guò)度、浮腫等原因引起的眼袋。
做法：用毛巾或者是化妝棉蘸取冰水后敷在眼袋位置即可。
4、擊退黑眼圈
用冰水敷眼睛能夠幫助擊退黑眼圈。
黑眼圈的形成大多與眼周的血液循環(huán)不暢有著密切的關(guān)系，用冰水敷眼睛的同時(shí)最好能夠配合熱敷一起，才能夠更好的幫助改善眼睛的血液流通，快速緩解黑眼圈。
做法：用兩塊毛巾，一塊放入微波爐中加入半分鐘后敷在眼睛上，然后再用一塊蘸取了冰水的毛巾敷在眼睛上，冷熱敷的時(shí)間都為5分鐘即可。
5、緊致眼部皮膚
用冰水敷眼睛能夠幫助緊致眼睛皮膚。
冰水敷眼的過(guò)程中能夠幫助收縮皮膚的毛細(xì)血管，皮膚能夠變得更加緊致而不松弛，而且用冰水敷眼睛的時(shí)候還能夠促進(jìn)眼睛皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，維持皮膚中膠原蛋白的活力，讓皮膚更有彈性。
做法：用毛巾蘸取冰水后擰干直接敷在眼睛上即可。
6、緩解眼部外傷
用冰水敷眼睛能夠幫助緩解眼睛淤青、紅腫等因?yàn)橥鈧鸬牟贿m。
冰水敷眼睛能夠幫助減少眼睛及其周?chē)M織的供血，收縮血管，對(duì)于眼部因?yàn)橥鈧鸬乃[、淤青、疼痛等有很好的緩解效果。但是要注意如果是患有缺血性眼病比如酸堿燒傷等情況是不能用冰水敷眼睛的。
做法：用毛巾蘸取冰水?dāng)Q干，或者是直接用毛巾包裹著冰塊對(duì)眼睛受傷部位冰敷即可。
7、消除黑眼圈方法
1.雙手對(duì)搓至熱，快速用手掌心按壓雙眼熱敷，如此反復(fù)十余次，每天數(shù)遍，多多益善。
2.經(jīng)常用手輕輕按摩眼眶周?chē)钠つw。
3.用大拇指按壓太陽(yáng)穴和涌泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前再用熱水泡腳，效果更佳。
4.多食雞蛋、瘦肉、魚(yú)蝦、芝麻、花生、黃豆等食品，增加蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E的攝入，以滿足眼周皮膚對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的生理需求。
5.每晚用冷水、溫?zé)崴惶娣笱鄄渴喾昼姟?/p>
6.注意勞逸結(jié)合，做到起居有常、生活有規(guī)律，保證足夠的睡眠時(shí)間，并經(jīng)常參加體育鍛煉，改善全身機(jī)能狀態(tài)。
