土豆和香蕉是不能一起吃的，土豆和香蕉一起吃容易長色斑。土豆和香蕉的營養(yǎng)價值都非常的豐富，分開吃對人體的好處還是非常巨大的。
土豆?fàn)I養(yǎng)
土豆中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維和氨基酸等營養(yǎng)成分，吃土豆具有養(yǎng)胃健脾、利尿消腫、解毒養(yǎng)血、潤腸通便等功效。
香蕉營養(yǎng)
香蕉屬于熱帶水果，吃香蕉具有清熱解毒、潤腸通便、降血壓、保護心血管、延年益壽等功效，非常適合心臟病、動脈硬化、高血壓患者食用。
同食禁忌
土豆和香蕉一同食用會導(dǎo)致兩者中的營養(yǎng)物質(zhì)相互反應(yīng)，會產(chǎn)生毒素，這種毒素會刺激細胞病變，導(dǎo)致色素在這里沉淀無法排除，進而導(dǎo)致長斑。
健康貼士
土豆和香蕉只要不大量一起吃就沒有多大的問題，平常多注意鍛煉，少吃含色素的食物，可以有效的預(yù)防長斑。
