中風(fēng)是一種常見的疾病癥狀，很多疾病都可能導(dǎo)致中風(fēng)，一般多發(fā)于中老年人，易中風(fēng)患者平時(shí)應(yīng)該多注意自己的生活習(xí)慣和飲食，還要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，馬上要到秋季了，那秋季怎么防中風(fēng)？秋天如何預(yù)防中風(fēng)？
1、吃柚子防中風(fēng)
最新研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有一種黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的降低人們患有中風(fēng)的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強(qiáng)血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常服用能夠很好的保護(hù)我們的大腦?？茖W(xué)家經(jīng)過長達(dá)14年的科學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風(fēng)的可能性將大大的降低。
2、柚子還有好處
（1）去除色斑
皮膚專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之后澆上一些蜂蜜，然后輕輕的涂抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。
（2）緊致肌膚
柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時(shí)還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)。這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護(hù)膚作用。
（3）增強(qiáng)體質(zhì)
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對于身體非常地有好處。另外柚子中含有比較多的天然葉酸，這對于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。
（4）生津止渴
本品甘、寒生津，適用于熱病傷津而口渴、咽干、煩熱者，以及口渴引飲的消渴患者。
（5）強(qiáng)化血管
鮮果中維生素C的含量較高，是梨的33倍，蘋果的8倍多。維生素P的含量也很豐富，共同作用可降低毛細(xì)血管脆性，以防止微血管出血，適用于心腦血管患者食用。此外，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等有較好的預(yù)防作用。
（6）抗菌，抗病毒
柚皮甙元和橙皮素在試管內(nèi)能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的生長，柚皮甙對酵母和真菌等有抑制作用，對病毒感染的小鼠則有預(yù)防保護(hù)作用。柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似，具有抗炎功效。可促進(jìn)傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。
（7）祛痰鎮(zhèn)咳
柚子的外層果皮，即為常用中藥化橘紅。其中所含檸檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物變多變稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰鎮(zhèn)咳作用，是治療老年慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。
（8）抗癌
美國芝加哥大學(xué)藥物中心研究人員進(jìn)行的一項(xiàng)臨床測試顯示，柚子汁能提高抗排斥藥物雷帕霉素的藥效，而且聯(lián)合使用雷帕霉素和柚子汁在多種癌癥的治療上取得了良好效果。
3、防中風(fēng)的方法
（1）頸部運(yùn)動(dòng)
平時(shí)要經(jīng)常進(jìn)行頸部的活動(dòng)，可以轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，也可以前后作用運(yùn)動(dòng)，更好的辦法的是定期進(jìn)行頸部的按摩，這種外力會(huì)強(qiáng)迫頸部的運(yùn)動(dòng)，可以減少血脂在頸動(dòng)脈的沉積，加速血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成。
（2）頭部按摩
夫妻二人可以相互按摩，子女也可以給父母按摩，也可以借助其他人進(jìn)行按摩，頭部是血管最細(xì)最長的，因此，中風(fēng)最容易是腦血管的栓塞，所以，能夠經(jīng)常按摩頭部，有助于頭部血管的循環(huán)加強(qiáng)，防止栓塞。
（3）肩部運(yùn)動(dòng)
因?yàn)榧珙i相連，肩部運(yùn)動(dòng)可以緩解肩部肌肉的壓力，這樣可以減輕腦部的壓力，改善腦部血壓循環(huán)，減輕頸部的壓力。
一些戶外運(yùn)動(dòng)，也可以很好的防止中風(fēng)，比如老年人練練太極拳，跳跳舞，散散步，這些運(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)能從飲食上注意控制，就一定可以遠(yuǎn)離中風(fēng)。
