本篇文章給大家談?wù)勑∶籽帑溨嗟墓π?，以及胃病最怕三種粥對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
小米燕麥核桃粥的做法
小米燕麥核桃粥的做法
材料：燕麥30克、小米20克、核桃仁15克、枸杞少許。
調(diào)料：冰糖。
做法：
1.小米、燕麥淘洗干凈備用；核桃仁壓碎；枸杞泡洗干凈。
2.鍋置火上，倒入適量水燒開，放入大米煮開，轉(zhuǎn)小火熬煮，加核桃碎、枸杞煮20分鐘，加入燕麥煮開后加冰糖調(diào)味即可。
養(yǎng)生有道：多食用燕麥可預(yù)防血脂堆積和動脈硬化，燕麥還有利于潤腸止汗，非常適合體虛之人食用。
燕麥片屬低熱食品，食后易引起飽感，長期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)也有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效。
燕麥片可以和小米煮嗎 燕麥小米粥的怎么做
可以的。小米含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及碳水化合 物，有很好的健胃消化的作用，燕麥呈現(xiàn)粗顆粒狀，可以有效的調(diào)理腸胃，因而，小米燕麥粥具有非常好的保健功效，適合腸胃不暢，體弱虛寒的人群食用。
主料：小米、大米、燕麥，如果想增加一些 口感，或者想要更加適合小朋友的口味，可 以適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)糖或者蜂蜜。
1、其實(shí)這道粥品的做法很簡單，首先就是 要把三種食材用水洗凈。
2、將洗凈之后的小米、大米和燕麥，倒入 電飯煲中，加入一定量的水(水的量要因人 而異，如果喜歡稠一點(diǎn)的口味，就可以少放 水，如果稀歡喜一點(diǎn)的，就多放水)，蓋上 蓋子，煮20分鐘即可。
3、二十分鐘后，打開蓋子，房里放入一點(diǎn) 糖或者蜂蜜，攪拌一下，就可以出鍋了，一 家人享受美味早餐，其樂融融。
小米燕麥粥的做法
小米，亦稱粟米，通稱谷子。谷子去殼即為小米。小米是雜糧類食物中唯一的堿性食品，維生素B1的含量位居所有糧食之首。
燕麥片屬低熱食品，食后易引起飽感，長期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)也有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效。
簡單
煮
原味
半小時
主料
小米一把
輔料
燕麥片一把
小米燕麥粥的做法步驟
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1.準(zhǔn)備原料：小米、燕麥片。
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2.鍋中加水，放入小米煮開，然后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，加入燕麥片。
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3.待再次開鍋，再轉(zhuǎn)小火煮3分鐘。
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4.關(guān)火，蓋鍋蓋燜十分鐘內(nèi)既可出鍋享用。
小竅門溫馨提示
燕麥片最好是那種經(jīng)過最少加工步驟的，而不是那種精裝的，又添加糖、植脂末使口感變得極好的。
燕麥小米粥的做法
前言
燕麥小米粥簡介：這款粥推薦給貧困地區(qū)的兒童。燕麥?zhǔn)歉叩鞍踪|(zhì)、高脂肪、高能量、低糖食品。小米更是糧食作物中的佳品，所含蛋白質(zhì)、脂肪均高于大米、面粉。鐵、維生素含量都很高，小米不但可以防治消化不良，而且還有助眠、健腦作用。這些對孩子們的成長極為有利。燕麥小米粥養(yǎng)人，喝燕麥小米粥好處多多，熬燕麥小米粥則簡簡單單，很適合貧困地區(qū)的老師們做給孩子們喝。
材料
主料：燕麥片50g、小米100g；
輔料：水適量
燕麥小米粥
1
準(zhǔn)備所需要的食材。
2
將燕麥片提前用水泡。
3
20分鐘后將小米洗干凈與燕麥片一起放到煮鍋里煮。
4
煮的過程要不斷攪拌。以防粘鍋。
5
30分鐘就煮好了。
小貼士
溫馨提示：
不放燕麥片只用小米熬粥，粥的營養(yǎng)價(jià)值也很高。
將燕麥片提前用水泡以保證其與小米同熟。
燕麥和小米可以一起煮著吃嗎？
燕麥和小米可以一起煮著吃。
材料：燕麥、小米、南瓜、大米。
輔料：紅糖適量。
工具：豆?jié){機(jī)
操作步驟：
1、燕麥米清洗干凈，提前泡水5小時左右。
2、小米清洗干凈，泡水3小時以上。
3、大米清洗干凈，泡水2小時左右。
4、南瓜去掉外面的硬皮，切成塊備用。
5、將以上準(zhǔn)備好的食材和紅糖一塊放入電飯鍋中。
6、加水沒過食材3-5厘米左右。
7、啟動豆?jié){機(jī)的米糊功能，開始工作。
8、機(jī)器結(jié)束工作后，開鍋蓋盛入碗中，即可食用。
