本篇文章給大家談?wù)劯泄馐澄?，以及感光食物晚上吃了?huì)變黑嗎對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

感光食物是什么意思

感光食物是此類(lèi)食物富含銅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的物質(zhì)的數(shù)量與活性，這類(lèi)食物吃多了，會(huì)令肌膚更容易受到紫外線(xiàn)侵害而變黑或長(zhǎng)斑。

常見(jiàn)的感光食物有檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無(wú)花果、九層塔、韭菜、紅豆、紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類(lèi)等。

什么是感光食物有哪些

指含有光敏性物質(zhì)的食物。

包括：

檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無(wú)花果，九層塔、韭菜、紅豆、紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類(lèi)等。

感光食物定義：

自然界中的確存在很多光敏性物質(zhì)，它們善于吸收日光中的長(zhǎng)波紫外線(xiàn)，也就是對(duì)日光比較“敏感”。而一些食物中也含有光敏性物質(zhì)，往往就被稱(chēng)為“感光食物”。

注意：

需要注意的是，越是不新鮮、不健康（蟲(chóng)傷）的芹菜，光敏物質(zhì)含量越高。

另外，皮膚接觸要比吃更加敏感，如果皮膚上沾上這些感光物質(zhì)，同時(shí)又在太陽(yáng)下暴曬，就會(huì)有被曬傷的可能性了。

而人的皮膚并不像透明塑料可以透光，輕而易舉地發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，所以?xún)H僅是食用“感光食物”、吸收光敏物質(zhì)，是不會(huì)對(duì)人產(chǎn)生太大影響的，無(wú)需過(guò)分擔(dān)心。

以上內(nèi)容參考 人民網(wǎng)-感光食物是什么意思　感光食物有哪些

感光的食物是什么意思

感光食物有：

1、感光蔬菜：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類(lèi)等，一般而言，含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。

感光類(lèi)食物都容易使皮膚變黑，因?yàn)樗鼈兏缓~、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性；

2、深色的食物：深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)的魚(yú)類(lèi)、海參等肉食；

3、油炸的食物：油炸食物是許多人的心頭好，聞起來(lái)香辣可口的油炸食物吃進(jìn)去可是有大害處；油炸食物吃了不僅容易胖，而且內(nèi)含的氧化物會(huì)加速肌膚的化，所以應(yīng)盡量少食。

如果實(shí)在忍不住的話(huà)，不妨在食用前補(bǔ)充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等；

4、感光水果：檸檬、木瓜、橘子、無(wú)花果，等，這些水果讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑；

5、除此之外常見(jiàn)的感光食物有：莧菜、土豆、油菜、紫菜、紅豆、田螺、九層塔。白天吃了這些感光果蔬后，應(yīng)避免日曬。當(dāng)然了，如果晚上吃這些果蔬，它們可就成了美白強(qiáng)兵了。

擴(kuò)展資料：

有研究發(fā)現(xiàn)，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基，而自由基會(huì)破壞皮膚細(xì)胞組織，加速黑色素生成的氧化反應(yīng)，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。

感光食物里都含有感光類(lèi)物質(zhì)，經(jīng)紫外線(xiàn)照射后，皮膚更容易出現(xiàn)過(guò)敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。

當(dāng)然，這些食物本身都有其特有的營(yíng)養(yǎng)成分，這并不是要求完全放棄食用它們，只要不過(guò)度食用或是出門(mén)前不要吃就可以了。

胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。健康的人體體液呈弱堿性的，平時(shí)酸性食物與堿性食物攝入不均衡，血液會(huì)傾向酸性，從而給人體帶來(lái)各種不適，促進(jìn)皮膚色素斑的形成。

參考資料：百度百科-感光食物

感光性食物有哪些食物?

常見(jiàn)的感光蔬菜：芹菜、菠菜、香菜、油菜、萵苣、莧菜、芥菜、馬鈴薯、紅薯等。

常見(jiàn)的感光水果：檸檬、無(wú)花果、木瓜等。

當(dāng)感光類(lèi)食物進(jìn)入到體內(nèi)時(shí)，會(huì)在體內(nèi)分解出一種光敏性物質(zhì)。而這種物質(zhì)又對(duì)日光敏感，容易吸收紫外線(xiàn)。所以當(dāng)這種物質(zhì)積累到一定程度后，裸露在外的、直接與太陽(yáng)接觸的皮膚，就會(huì)形成曬斑，以及產(chǎn)生黑色素沉淀。

食用感光食物的注意事項(xiàng)

感光食物其實(shí)主要指的是感光蔬菜和感光水果，最主要的還是蔬菜。很多蔬菜在含有維生素的同時(shí)，還含有光敏性物質(zhì)。

以下情況下吃了感光食物會(huì)變黑：

1、吃了感光類(lèi)食物，且足夠多。

2、對(duì)這類(lèi)光敏性物質(zhì)過(guò)敏的人。

3、陽(yáng)光對(duì)著皮膚直射一段時(shí)間。