本篇文章給大家談?wù)勗袐D體重增長標準，以及懷孕孕婦體重增長標準對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

孕期每個月體重增長標準

孕期每個月體重增長標準

孕期每個月體重增長標準，女人在懷孕的時候是非常辛苦的，懷孕還會長胖，因為孕期要補充營養(yǎng)，所以體重上肯定會有所增加，但是又要控制不能太胖，下面來看看孕期每個月體重增長標準。

孕期每個月體重增長標準1

首先根據(jù)孕前的體重和身高計算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然后根據(jù)計算出來的值查看下面所在的區(qū)間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了.

孕前BMI19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜;

孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜;

孕前BMI在26。1—29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤為宜;

孕前BMI30，孕期總增重大于6公斤就正常。

懷孕期間體重的增加量針對每個人以及他們的自身情況都會有所不同，例如你懷孕之前的體重以及基因問題。

懷孕期間，大多數(shù)女性體重的增加量在10到20公斤之間。這個重量包括了寶寶、胎盤、血液中多余的液體、包圍著寶寶的羊水、孕婦發(fā)育的乳房，以及一些額外的用來保護寶寶的脂肪儲存的重量。

避免孕期體重的'過量增長，保持健康均衡的飲食習(xí)慣是一直在推薦的方法?！耙惶熘怀詢刹汀边@種老的建議已經(jīng)過時了，現(xiàn)在我們知道，嬰兒會從母體吸取他們需要的所有營養(yǎng)，因此孕婦的營養(yǎng)攝入量不能太少，否則母體無法為寶寶提供足夠的養(yǎng)分。

只要遵循良好的通用飲食指南，寶寶就會平安無事，孕婦的體重也不會過分增長。

體重不正常怎么辦

如果超重了要怎么解決

只要注意關(guān)注懷孕期間體重不要增長過多，適量增長就可以了。如果超重了，也不要過分擔(dān)心，一定要避免節(jié)食，因為節(jié)食會對未出生的寶寶健康產(chǎn)生傷害。懷孕期間注意運動，保持活躍(如散步、游泳等)，這將有助于管理體重，避免體重過量增長，且能夠幫助身體儲存能量。

如果體重過輕怎么辦

有些人無論嘗試什么樣的辦法，懷孕期間體重都難以增加，如果存在這樣的情況的話，試著增加卡路里的攝入量。建議存在這種情況的孕婦早晚多吃一些，并且白天時不時的吃一些堅果和干果，當(dāng)做零食，補充卡路里。

減少常規(guī)的鍛煉，適當(dāng)降低運動強度。另外，如果工作日程太忙碌導(dǎo)致無法按時吃飯，那就嘗試定期休息，利用休息時間來吃飯。

不要過分擔(dān)心體重問題

讓孕婦不去擔(dān)心自己的體重可能是非常困難的，特別是懷孕之前健康狀況存在問題的孕婦，針對這種情況，最好的建議就是放輕松，讓自己的身體和寶寶來告訴你如何保持健康。

孕期每個月體重增長標準2

一、孕期體重增長標準

1、孕婦標準體重及其構(gòu)成

專家推薦孕婦孕期體重增加不應(yīng)超過12公斤。如果孕婦體重低于標準體重超過10%，孕期增加14-15公斤為正常，孕期體重超過標準體重20%的，應(yīng)增加7-8公斤為正常。在增加的這12公斤中，胎兒的體重占3公斤左右，胎盤和羊水約是2公斤左右。

2、為什么懷孕各期體重增長不同

從懷孕的進程上來說，孕早期胎兒生長發(fā)育比較緩慢，孕婦的機體還處于生理調(diào)整過程，這時對膳食中的熱量需求與孕前基本一樣，無須急于增加營養(yǎng)。

到了孕中期以后，孕婦早孕反應(yīng)停止，食欲大增，胎兒生長發(fā)育加快，還有母體血容量增加，孕婦子宮和乳房的增長，還有脂肪的儲存，增重加快。孕晚期主要是胎兒和胎盤，還有羊水的增加。

3、懷孕各期的標準體重增長

因此最理想的體重增長是在孕早期（懷孕3個月以內(nèi)）增加2公斤，中期（懷孕3－6個月）以及末期（懷孕7－9個月）各增加5公斤，前后共12公斤。如果整個孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是危險的信號。

二、準媽媽該怎么吃才能控制孕期體重的增長呢

1、膳食結(jié)構(gòu)合理平衡

首先，準媽媽要注意做到膳食結(jié)構(gòu)合理平衡，一日三餐吃飯有節(jié)，要常吃些富含維生素A、維生素C及葉酸的蔬菜和水果。

2、少吃或不吃高脂肪高糖類食物

盡量少吃或不吃高脂肪高糖類食物，并杜絕酒類飲料，以免熱量過剩而造成肥胖。

3、少吃沙拉、肥肉、油炸食品

少吃沙拉、肥肉、油炸食品；以水果取代餐后甜點；吃完東西立刻刷牙，刷過牙就不再進食；睡前三個小時不再進食。

本文詳細介紹了孕婦不同時期的每個月體重增長的標準值，如果你是一位正在孕育的女性，那么你最好是認真參考一下本文的內(nèi)容，這樣的話就可以讓你更加清晰的知道自己的體重到底是不是符合標準，這對控制自己的體重非常重要哦。

孕期每個月體重增長標準3

根據(jù)孕前體重的不同，增加的體重量也會有所不同。一般用計算BMI的方法來判斷。BMI的計算公式如下：BMI=體重(千克)/身高(米)2。例如，準媽媽孕前體重為55千克，身高1.6米，BMI指數(shù)為50/(1.6*1.6)=21.48。

妊娠前BMI指數(shù)在18.5以下屬于偏瘦型。偏瘦型的孕媽在孕期的體重增加目標應(yīng)該在12～15kg之間，要注意特別關(guān)注飲食結(jié)構(gòu)的均衡，防止營養(yǎng)不良，否則孕期體重可能無法順利地增長。

妊娠前BMI指數(shù)在23.9以上屬于偏胖型。偏胖型的孕媽在孕期的體重增加目標應(yīng)該在7～10kg之間，為了不產(chǎn)生妊娠高血壓疾病，必須進行更加嚴格的體重管理。

摒棄“一人吃兩人補”的陳舊觀念，防止妊娠并發(fā)癥發(fā)生。孕媽咪可以根據(jù)自已的BMI數(shù)值，制作一個孕期體重管理表格，隨時“監(jiān)控”自己的體重，爭取控制在理想范圍內(nèi)，這樣對你和胎寶寶都有好處。

妊娠前BMI指數(shù)在18.5～23.9之間屬于標準型。標準型的孕媽在孕期的體重增加目標應(yīng)該在12kg左右，只要平常注意不要讓體重急劇增長，并做一點適度的運動，體重一般都不會有太大問題。

營養(yǎng)不均衡危害大

人們常常說「一人吃、兩人補」，以為吃得多就是對寶寶好，寶寶長得越大越健康，以至于巨大兒（≥ 4 kg）體重創(chuàng)新高的報道屢見報端。

在繼續(xù)下面的討論前，我們首先明確三個概念：

營養(yǎng)：包括宏量營養(yǎng)素（能量、蛋白質(zhì)、必需氨基酸）和微量營養(yǎng)素（尤其是葉酸、維生素 A、B 族維生素、鐵、鋅、碘和 DHA）；

營養(yǎng)不足：體重不足和特定營養(yǎng)素缺乏（主要是微量元素）；

營養(yǎng)過剩：孕婦超重或肥胖和/或孕期體重增加過多。

據(jù) 2011 年 9 月至 2012 年 3 月對中國 8 城市孕婦的營養(yǎng)狀況調(diào)查顯示，43.2% 的孕婦發(fā)生營養(yǎng)過剩，但值得注意的是，還有 22.9% 的孕婦出現(xiàn)營養(yǎng)不足。

營養(yǎng)過剩的孕婦也可能同時存在營養(yǎng)不足，比如在孕期每天大魚大肉但蔬菜水果攝入不足，就可能出現(xiàn)體重超標但微量營養(yǎng)素缺乏的問題。

大量研究表明，早期營養(yǎng)不足或過剩，都可能增加嬰兒日后發(fā)生肥胖等代謝性疾病風(fēng)險。胎兒暴露在母親攝入的不平衡的養(yǎng)分中（高糖、高脂、微量元素缺乏），經(jīng)歷并適應(yīng)這種不良環(huán)境后，會造成胎兒代謝模式發(fā)生永久性改變，增加將來患肥胖和慢性病的風(fēng)險。

對于母親而言，孕期營養(yǎng)過剩，則可能引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)程延長、妊娠期糖尿病、剖宮產(chǎn)率提高、長期肥胖以及相關(guān)慢性疾病，如心臟病、高血壓、2 型糖尿病等。

懷孕期間每月體重增長標準

懷孕期間每月體重增長標準

懷孕期間每月體重增長標準，準媽媽在懷孕后就會開始關(guān)注自己的體重變化了，一方面是擔(dān)心肚子里寶寶的發(fā)育成長，另一方面也是關(guān)注自己的身材變化，那么懷孕期間每月體重增長標準是什么呢？

懷孕期間每月體重增長標準1

先根據(jù)孕前的體重和身高計算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然后根據(jù)計算出來的值查看下面所在的區(qū)間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了.

孕前BMI19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜;

孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜;

孕前BMI在26。1—29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤為宜;

孕前BMI30，孕期總增重大于6公斤就正常。

孕期體重增長參照表

1. 孕前標準體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎(chǔ)標準體重為1.6×1.6×21=53.76kg。

2. 孕前實際體重與標準體重差比為肥胖度 (實際體重-標準體重)/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。

3. 測量肥胖度的BMI值 體重(KG)/(身高M)2= BMI，20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。

4. 分娩時的安產(chǎn)理想體重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2

例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那么7~10kg是孕期的體重增加適宜范圍。

一直在說女性懷孕會體重增長但是要知道懷孕初期有的女性朋友由于妊娠反應(yīng)明顯，生活中食欲不佳還嘔吐體虛，這時候不僅體重不會增長甚至?xí)本€下降，這個時候家人的擔(dān)心會讓你盡量進補，但是我要告訴大家千萬不可暴飲暴食，一切以適度為準哦。

懷孕期間每月體重增長標準2

孕婦每月體重增長標準

懷孕期間體重的增加量針對每個人以及他們的自身情況都會有所不同，例如你懷孕之前的體重以及基因問題。

懷孕期間，大多數(shù)女性體重的增加量在10到20公斤之間。這個重量包括了寶寶、胎盤、血液中多余的液體、包圍著寶寶的羊水、孕婦發(fā)育的乳房，以及一些額外的用來保護寶寶的脂肪儲存的重量。

避免孕期體重的過量增長，保持健康均衡的飲食習(xí)慣是一直在推薦的方法。“一天只吃兩餐”這種老的建議已經(jīng)過時了，現(xiàn)在我們知道，嬰兒會從母體吸取他們需要的所有營養(yǎng)，因此孕婦的營養(yǎng)攝入量不能太少，否則母體無法為寶寶提供足夠的養(yǎng)分。只要遵循良好的通用飲食指南，寶寶就會平安無事，孕婦的體重也不會過分增長。

體重不正常怎么辦

只要注意關(guān)注懷孕期間體重不要增長過多，適量增長就可以了。如果超重了，也不要過分擔(dān)心，一定要避免節(jié)食，因為節(jié)食會對未出生的寶寶健康產(chǎn)生傷害。懷孕期間注意運動，保持活躍(如散步、游泳等)，這將有助于管理體重，避免體重過量增長，且能夠幫助身體儲存能量。

如果體重過輕怎么辦

有些人無論嘗試什么樣的辦法，懷孕期間體重都難以增加，如果存在這樣的情況的`話，試著增加卡路里的攝入量。建議存在這種情況的孕婦早晚多吃一些，并且白天時不時的吃一些堅果和干果，當(dāng)做零食，補充卡路里。

減少常規(guī)的鍛煉，適當(dāng)降低運動強度。另外，如果工作日程太忙碌導(dǎo)致無法按時吃飯，那就嘗試定期休息，利用休息時間來吃飯。

不要過分擔(dān)心體重問題

讓孕婦不去擔(dān)心自己的體重可能是非常困難的，特別是懷孕之前健康狀況存在問題的孕婦，針對這種情況，最好的建議就是放輕松，讓自己的身體和寶寶來告訴你如何保持健康。

懷孕期間每月體重增長標準3

一、懷孕重多少斤正常

1.一般來說，懷孕之前身材標準的女士，懷孕期間增重8-12公斤是正常的。無論懷孕前的體重是多少，在懷孕三個月之后，每月體重增加少于1公斤或超過3公斤是不合適的。雖然孕期不建議減肥，但必須注意體重。

2.如果你的BMI指數(shù)在20左右，那么懷孕期間，體重增加9-12公斤比較合適。如果身高有1.7米，可以增加15公斤。相比之下，如果你的BMI指數(shù)超過23，懷孕期間增重6-8公斤比較合適。

如果懷孕期間體重沒有明顯增加，可能是胎兒發(fā)育不良或孕婦缺乏營養(yǎng)。如果每周體重增加超過1斤，應(yīng)注意異常情況，檢查清楚比較好，最常見的是孕婦出多了，營養(yǎng)過剩，也可能是羊水過多。

二、孕期如何控制體重

1.每天稱一稱體重

妊娠中期的增重合理范圍為每月2公斤，不要認為如果不增加體重，就會營養(yǎng)不良。不要不停吃東西。孩子發(fā)育的好不好與母親體重沒有必然的聯(lián)系。每天稱體重可以幫助自己調(diào)整飲食。

2.保持適當(dāng)?shù)倪\動

懷孕期間鍛煉很多人覺得不好，這個其實因人而異，有流產(chǎn)征兆的自然不可以運動，但是健康的孕婦還是應(yīng)該多運動，這樣才可以避免肥胖，也對分娩有幫助。

3.不要吃得太多。

三頓飯是正常的，胃口好可以吃飽一些，吃不下飯的時候，也不要強迫自己。晚上睡覺前不要吃特甜的東西，奶油和糖吃了會發(fā)胖，粗糧比較好。

孕婦的體重和分娩是否順利有很大關(guān)系，如果體重超標，胎兒過大，就很難順產(chǎn)了。其實懷孕期間的體重增加應(yīng)該控制在標準范圍內(nèi)，這樣才可以保證寶寶的健康，同時讓媽媽在分娩時更加順暢，更有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

孕期體重每月增長標準是什么？

孕期體重每月增長標準是什么？

孕期體重每月增長標準與孕婦體型有關(guān)，孕婦體型通過體重指數(shù)（BMI）判定，體重增長速率多少以周來衡量。

BMI的計算公式：BMI=體重（kg）/身高（m）2，即體重（孕前體重）除以身高的平方。一般來說，不同BMI女性孕期總增重和增長速率不同，低體重的總增重可多增加，超重及肥胖者則需控制。

低體重（BMI 18.5）孕期總增重12.5 18.0kg，孕中晚期增重速率0.44 0.58kg/周。

正常體重（BMI18.5 24.9）孕期總增重11.5 16.0kg，孕中晚期增重速率0.35 0.50kg/周。

超重（BMI25.0 29.9）孕期總增重7.0 11.5kg，孕中晚期增重速率0.23 0.33kg/周。

肥胖（BMI 30）孕期總增重5.0 9.0kg，孕中晚期增重速率0.17 0.27kg/周。

通常，妊娠12周前體重沒有明顯變化，一般孕12周前體重最多增長2千克。妊娠13周起，體重每周平均增加350g，妊娠足月時體重平均增加12.5kg。

本內(nèi)容由首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 婦產(chǎn)科 主任醫(yī)師 張麗菊審核

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孕婦總共長多少斤合適

孕婦整個孕期體重增長控制在12.5千克左右比較合適。對于懷孕前比較瘦的孕婦，可以適當(dāng)?shù)亩嘣鲩L一些，可以達到15千克左右；懷孕前偏胖的需要控制在12.5千克以內(nèi)，以10千克左右合適。1、一般在懷孕早期，也就是三個月內(nèi)，體重增長在1.5千克左右就可以，在孕中期以后，體重增長控制在每周0.5千克左右就很好。2、孕期一定要注意控制體重，注意營養(yǎng)均衡，不要過剩，孕期體重增長過快，容易導(dǎo)致妊娠糖尿病或者是高血壓的可能。孕期如果體重增長緩慢，有可能引起胎兒發(fā)育不良。

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懷孕體重增長標準

懷孕體重增長標準

懷孕體重增長標準，孕媽在懷孕的期間是要非常注意好自己的身體狀況的，因為有好的身體寶寶在媽媽的肚子里也會健康的成長，所以出現(xiàn)異常要及時就醫(yī)，以下是關(guān)于懷孕體重增長標準。

懷孕體重增長標準1

對于正常孕婦營養(yǎng)管理更多是通過體重管理，在于孕期體重如何增長。臨床上以身體的質(zhì)量指數(shù)BMI值去代替，BMI的計算值等于孕期的體重除以身高的平方，來換算孕期的增重的合理范圍。

比如孕早期，體重增加一般是0.5-2kg，孕中晚期會根據(jù)不同的BMI的指數(shù)而定，孕前體重過輕即BMI值＜18.5，孕期的推薦增長是12.5-18kg，每個星期增重是0.5kg，而孕前體重正常的BMI值在18.5-24之間，孕期增重是11.5-16kg，每周的增重是0.4kg，孕前有超重，BMI值24-28之間，孕前的增重是7.5-11.5kg，每周推薦增重是0.28kg。

孕前有肥胖的BMI值＞28，孕期的增重是5-9kg，每周的增重是0.22kg，孕期的體重推薦孕早期一般不超過2kg，20周之后每周的體重不超過300g，孕20周之后每周不能超過500g。

雙胞胎孕婦，孕期體重增加目標跟單胎有所區(qū)別，如果孕前體重過輕暫時沒有推薦，但是孕前體重正常，BMI值在正常范圍，雙胞胎孕婦增長是17-25kg，孕前超重型雙胎孕婦增重是14-23kg，而孕前肥胖的雙胎孕婦，增重是17-20kg。

懷孕期間，孕媽媽的體重增加，一般建議是在25斤左右。這25斤是怎么分布的？在早孕期，也就是前3個月的時候，由于孕吐反應(yīng)，進食不多，這個時候體重會有輕微的下降，或者體重不增，就算體重增加也就是1-2斤的情況。到了孕3個月，孕吐反應(yīng)減輕，孕媽媽可以正常進食以后，建議從孕3個月到孕7個月，每周體重增加8兩，每個月體重增加3斤左右。

從孕7個月到孕9個半月，胎兒分娩的時候，建議每周體重增加1斤，每個月增加4斤。總體算下來，整個孕期孕媽媽的體重，增加在25斤左右。也需要看孕婦的基礎(chǔ)體重，如果基礎(chǔ)體重過大，建議孕期增長稍微少一點，20斤左右就可以了。如果基礎(chǔ)體重比較小，可以適當(dāng)增加一些體重，孕期長到30斤，也是可以的。

懷孕體重增長標準2

大多數(shù)孕婦的體重增長每周都是在三百五十克的標準之內(nèi)，只要身體不出現(xiàn)什么狀況，都不會超過三百五十克，唯有足月的階段，整個的體重增加才會有十二公斤之高。

孕期體重增長也并非是每個月都會有提升，體重增長最迅速的就是孕后期，這個階段胎兒在不斷的發(fā)育成長，所以孕婦的負擔(dān)也會越來越重，但這對身體的健康影響并不怎么高，所以不需要過于擔(dān)心，按時進行一些產(chǎn)檢工作就可以。

在懷孕早期，腹中胎兒還并未進行發(fā)育，所以體重的改變微乎其微，及近三個月的時候都不會有明顯上漲，通常的體重上升都會在三個月以后才會有展現(xiàn)，基本上，孕早期的體重增加都是四斤，而到了孕中期就會有五斤，到達晚期的時候體重增加才會非常明顯，數(shù)十斤左右，最沉的時候會有二十四斤。

孕期體重增長的標準是孕早期約增加1-2公斤，胎兒對營養(yǎng)的吸收有限，不宜增加太多。妊娠中、晚期各增加大約5-6公斤左右，每周約增加0.5公斤較好。孕中期開始主要是母體血容量增加,胎兒發(fā)育，子宮增大,胎盤、羊水、乳房、組織液，脂肪含量等增加。增長的范圍每個孕婦之間略有差異，需要根據(jù)孕前體重、身高等因素決定。

懷孕體重增長標準3

孕婦在家里可以自己利用母嬰安全秤進行體重測量。由于孕婦在懷孕中后期，體型和身體靈活度的變化，在秤的選擇上一定要選擇大秤面、大稱腳的智能母嬰安全秤。

許多孕婦都有許多關(guān)心之處,而體重則是影響孕婦最重要的因素之一。妊娠期的體重增長也有一定的標準,妊娠期體重增加的多與少都會直接影響或反映胎兒的健康和孕婦自身的健康狀況。

懷孕期間的體重增長標準究竟是什么?

妊娠期,孕婦體重增加是正?，F(xiàn)象,體重變化情況反映了孕婦的身體健康狀況,同時也反映和影響了胎兒的身體健康。早孕或者說在備孕期間應(yīng)了解并知道孕期體重的增長標準,以便不斷地與自己進行比較以獲取身體信息,采取相應(yīng)措施進行應(yīng)對。

懷孕期間體重的'增長情況是根據(jù)孕婦個人體質(zhì)及懷孕前體重的變化而增加的,因此增長的標準自然與這些因素有關(guān),也是由不同的情況決定的。

大多數(shù)懷孕婦女在懷孕之前都屬于標準體重范圍,懷孕后的體重增加通常不會超過12公斤。這些人中,胎兒的體重約占它們體重的四分之一,而胎盤和羊水占了大約六分之一。

妊娠前的體重指數(shù)是用科學(xué)術(shù)語測量的,BMI值是由身高和體重決定的,計算公式是體重比身高的平方,體重單位是千克,身高單位是米。

如果BMI值小于18.5,那么懷孕期間的正常體重增長幅度為13千克;當(dāng)BMI值在18.5到25之間,正常體重增長范圍為8-10;如果BMI大于25小于等于30時,正常范圍為5-7千克,如果BMI的值大于30時,孕婦應(yīng)該向醫(yī)生詢問妊娠體重的正常增長幅度。

孕婦要怎樣測量體重

孕婦要怎樣測量體重?孕婦測量體重的方法是，孕婦測量體重前需脫鞋，然后站在體重上測量即可。

將初次產(chǎn)檢測得的體重作為估計未來孕期體重的.基準值，懷孕后孕婦體重增長的范圍由孕婦身體條件所決定，一般來說體重在正常增長范圍在10-13kg之間。

如果體重不增加或增加范圍小于正常，可能是胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩或孕婦營養(yǎng)不良所導(dǎo)致。如果每周體重增加超過0.5kg，應(yīng)注意有無異常情況發(fā)生，建議去醫(yī)院檢查，以明確原因。孕婦體重增長異常最常見的情況是孕婦營養(yǎng)過剩引起肥胖、羊水過多、妊娠水腫或多胎妊娠。