本篇文章給大家談?wù)勑⊥妊ㄎ?，以及小腿外?cè)疼痛部位對(duì)照表對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

小腿上的穴位及作用

1、足三里。將小腿從上到下依次按摩一次，可以強(qiáng)健脾胃功能。小腿上集中了不少消化系統(tǒng)的養(yǎng)生穴位，像小腿內(nèi)側(cè)的足三陰、小腿外側(cè)的足三陽(yáng)、膝蓋下三寸外側(cè)的足三里等，常按這些穴位，可健脾養(yǎng)胃。

2、三交陰。屬足太陰脾經(jīng)穴。位于人體下肢穴位。在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。主治：調(diào)和氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健脾和胃，消谷化食，調(diào)經(jīng)止痛，寧心安神，補(bǔ)陰除煩。

適用于腹脹腸鳴、大便泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、痛經(jīng)閉經(jīng)、小便不利、神經(jīng)衰弱、腎虛陽(yáng)痿、失眠健忘、精力不足、容易疲勞等病癥。對(duì)心、腦病有一定的作用，為主要保健穴。

3、承山穴。微微施力墊起腳尖，小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端極為承山穴。取穴時(shí)應(yīng)采用俯臥的姿勢(shì)，承山穴位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。為腿部轉(zhuǎn)筋，肛门疾患的常用效穴。

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足三里、承山、這兩個(gè)穴位的準(zhǔn)確位置。

1、足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

從下往上觸摸小腿的外側(cè)，在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當(dāng)脛骨前肌上。取穴時(shí)，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁開1橫指，該處即是。

2、承山穴位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。

參見百度百科相關(guān)詞條。

關(guān)元，氣海，胰俞，三焦俞，陽(yáng)池，足三里，三陰交具體的穴位在哪？

關(guān)元穴是人體任脈穴位，位于人體前正中線，肚臍和恥骨聯(lián)合上面的骨頭，恥骨聯(lián)合方圓5寸，關(guān)元再?gòu)膼u骨聯(lián)合向上數(shù)第2寸，在小腹的部位。

氣海穴它是位于任脈上的一個(gè)穴位，任脈是在我們的腹部前正中線上面，氣海是位于門前正中線上，在下腹部臍下1.5寸左右。

胰俞的位置在第八胸椎旁開一寸半。肩胛下角平第七胸椎，在下一個(gè)就是了。四個(gè)手指是3寸，在正中線上一放，兩邊就是兩個(gè)穴位所在。這個(gè)學(xué)位調(diào)節(jié)血糖的效果還不錯(cuò)。

三焦穴位是在腰一的棘突下旁開一寸的位置，這個(gè)位置按了以后，不僅能夠治療消化道疾病，比如消化不良、嘔吐、腹瀉，也能夠治療下焦的腎臟疾病，比如泌尿系結(jié)石、泌尿系感染，還能夠治療周圍病變，比如腰肌勞損。

陽(yáng)池穴的位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴的所在。

足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位。位于小腿的外側(cè)面犢鼻下三寸，簡(jiǎn)便取穴方法是找到小腿的外側(cè)面兒，膝蓋的凹陷處，也就是所說(shuō)的膝眼，用自己的食指、中指、無(wú)名指、小指并排，然后食指近拇指的一側(cè)緣靠近膝蓋的凹陷處，小指的外側(cè)緣與脛骨的交叉點(diǎn)，就是足三里，也就是離膝眼有四橫指的距離，是足三里的位置。

三陰交是臨床上非常常用的一個(gè)穴位，也是常用的保健、養(yǎng)生的穴位。三陰交穴在人體的小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。取穴時(shí)，正坐，除大拇指外的四指并攏，小指的下邊靠在內(nèi)中踝尖上，從內(nèi)踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨后緣的交點(diǎn)處便是此穴。