今天給各位分享維生素b9的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)維生素b9偏高進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

什么是葉酸

葉酸也叫維生素B9，是維生素B群中的一種，具有水溶性，能參與人體新陳代謝的全過(guò)程。天然葉酸廣泛存在于動(dòng)植物類食品中，特別是酵母，肝臟和綠葉蔬菜中。以下是我為大家?guī)?lái)的什么是葉酸，希望大家喜歡。

葉酸由蝶啶、對(duì)氨基苯甲酸和L-谷氨酸組成，也叫蝶酰谷氨酸，它是B族維生素的一種。

它在被發(fā)現(xiàn)后曾被命名為：維生素M、維生素Bc、R因子等，1941年，因?yàn)閺牟げ酥邪l(fā)現(xiàn)了這種生物因子，所以被命名為葉酸。

葉酸富含于新鮮的水果、蔬菜、肉類食品中。

食物中的葉酸若經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間烹煮，可損失50%～90%。

葉酸主要在十二指腸及近端空腸部位吸收。

人體內(nèi)葉酸儲(chǔ)存量為5～20mg。

葉酸主要經(jīng)尿和糞便排出體外，每日排出量為2～5ug。

葉酸(folic acid)也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。

0.4毫克葉酸用于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，斯利安葉酸項(xiàng)目研究，

經(jīng)過(guò)全國(guó)25萬(wàn)例中美預(yù)防神經(jīng)管畸形合作項(xiàng)目驗(yàn)證[1] ，

準(zhǔn)媽媽在備孕期間就服用0.4毫克葉酸可以下降胎兒神經(jīng)管畸形率85%，此項(xiàng)結(jié)果至今被全球50多個(gè)國(guó)家廣泛應(yīng)用。

0.5毫克葉酸是用來(lái)治療女性貧血，消費(fèi)者在選擇購(gòu)買時(shí)一定要認(rèn)真看好說(shuō)明書，根據(jù)不同情況進(jìn)行選擇。

葉酸(folic acid)維生素B復(fù)合體之一，相當(dāng)于蝶酰谷氨酸(pteroylglutamic acid，PGA)，

是米切爾(H.K.Mitchell，1941)從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。

有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。

什么是葉酸

缺乏葉酸的影響：孕早期 葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形、胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加包括無(wú)腦兒，脊柱裂的發(fā)生率。

另外還可引起早期的自然流產(chǎn)。

孕中、晚期，葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細(xì)胞性貧血：

胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的.生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育都會(huì)受到影響。

1、葉酸的作用主要為：

1、預(yù)防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來(lái)制造正常的紅細(xì)胞。

調(diào)查顯示，中國(guó)育齡女性的貧血患病率為20.6%。

葉酸攝入不足，也可能會(huì)使孕婦貧血。

2、預(yù)防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，服用葉酸片可以預(yù)防胎兒先心病等出生缺陷。

3、預(yù)防神經(jīng)管缺陷：神經(jīng)管缺陷是中國(guó)常見的新生兒先天畸形。

如果女性在受孕前至少一個(gè)月，并且在孕期的頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50%-70%。

4、促進(jìn)胎盤發(fā)育：影響DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)，因此，獲得充足的葉酸，對(duì)快速增長(zhǎng)的胎盤和和寶寶都特別重要。

5、預(yù)防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。

2、缺乏葉酸的影響：

孕早期 葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形、胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加包括無(wú)腦兒，脊柱裂的發(fā)生率。

另外還可引起早期的自然流產(chǎn)。

孕中、晚期，葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細(xì)胞性貧血：

胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育都會(huì)受到影響。

3、葉酸的副作用：

一般來(lái)說(shuō)，葉酸是沒(méi)有什么副作用的，但是服用過(guò)量的話會(huì)產(chǎn)生副作用。

葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內(nèi)也不會(huì)引起中毒。

但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。

但是，人體如果服用大劑量葉酸片也可能會(huì)產(chǎn)生毒性。

目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具體的話應(yīng)當(dāng)以各類葉酸片的說(shuō)明書為準(zhǔn)。

長(zhǎng)期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀，出現(xiàn)黃色尿。

葉酸口服可很快改善巨幼紅細(xì)胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進(jìn)展，

且若仍大劑量服用葉酸，可進(jìn)一步降低血清中維生素含量，反使神經(jīng)損害向不可逆轉(zhuǎn)方面發(fā)展。

葉酸片什么時(shí)間點(diǎn)吃比較好

葉酸片什么時(shí)間點(diǎn)吃比較好

葉酸片什么時(shí)間點(diǎn)吃比較好，葉酸是一種維生素來(lái)的，而且葉酸片是備孕當(dāng)中需要服用的營(yíng)養(yǎng)品，差不多每個(gè)備孕的女性都會(huì)吃。但一般她們都不知道應(yīng)該在什么時(shí)候吃才是最好的，下面看看葉酸片什么時(shí)間點(diǎn)吃比較好及相關(guān)資料。

葉酸片什么時(shí)間點(diǎn)吃比較好1

從葉酸片的代謝吸收來(lái)講，一天什么時(shí)候吃葉酸都可以，建議最好晚飯一小時(shí)后服用，葉酸屬于水溶性維生素，主要在十二指腸和空腸上段吸收，空腹服用效果最好。

由于葉酸對(duì)胃腸道有一定的刺激，胃腸功能不好的女性服用后容易引起惡心、嘔吐，建議在早飯后或晚飯后一小時(shí)服用最好。考慮到工作、外出等原因。

建議最好在晚飯后服用，以免早上過(guò)于匆忙忘記服藥，每天固定時(shí)間服藥可以確保血液中的藥物濃度保持穩(wěn)定。服用開始時(shí)間最好從備孕前三個(gè)月開始，體內(nèi)葉酸缺乏補(bǔ)充到正常水平，大約需要1-2個(gè)月的時(shí)間，如果懷孕后開始補(bǔ)充，就有可能弱化葉酸片預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。

葉酸也叫維生素b9，是一種水溶性維生素，服用葉酸片，最好是早餐后一個(gè)小時(shí)左右吃，避免空腹吃，空腹吃葉酸片，會(huì)刺激胃腸道，引起不適，睡前吃葉酸片，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。一般孕婦在懷孕之前以及懷孕之后。

都要常規(guī)的補(bǔ)葉酸，補(bǔ)葉酸可有效避免新生兒神經(jīng)管畸形等疾病，一般建議在懷孕之前三個(gè)月開始使用，但要注意，孕婦在孕早期切忌服用大劑量的葉酸片，因?yàn)殚L(zhǎng)期大劑量服用葉酸片，對(duì)孕婦和胎兒會(huì)產(chǎn)生不良影響。

葉酸每天的服用時(shí)間沒(méi)有具體要求，飯后吃就行了，最好固定時(shí)間，要早飯后就都早飯后，另外葉酸是不要同時(shí)喝茶或喝奶，可能影響葉酸的吸收。

葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，最早的葉酸是從菠菜葉中提取的。孕婦服用葉酸，可有效避免新生兒神經(jīng)管畸形等疾病，如無(wú)腦兒、腦積水、脊椎裂等。

通常要求孕婦至少在孕前3個(gè)月和孕后3個(gè)月補(bǔ)充葉酸，尤其是孕前3個(gè)月對(duì)新生兒健康發(fā)育至關(guān)重要?，F(xiàn)在幾乎孕期整個(gè)過(guò)程都在補(bǔ)充葉酸，孕后3個(gè)月可以通過(guò)補(bǔ)充復(fù)合維生素（其中含有更高含量的葉酸）滿足身體需要。

葉酸片什么時(shí)間點(diǎn)吃比較好2

葉酸片在每天什么時(shí)候吃吸收效果最好

一般建議飯后服用，一般早餐后效果是最理想的，此類維生素最好不要和牛奶同時(shí)服用同時(shí)服用會(huì)影響其效果。孕前三個(gè)月可服用葉酸，每天400微克（0.4毫克），一直服用到懷孕三個(gè)月以后。可防止胎兒神經(jīng)管畸變。

在醫(yī)學(xué)上，葉酸片是沒(méi)有最佳的服用時(shí)間點(diǎn)的，只要注意定時(shí)在每一天的同一個(gè)時(shí)間服用就可以了。

葉酸片應(yīng)該什么時(shí)候吃

婦女從懷孕前一個(gè)月至懷孕后三個(gè)月末增補(bǔ)葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形的效果最好，此時(shí)是胎兒中樞神經(jīng)的發(fā)育時(shí)期。由于我國(guó)育齡婦女體內(nèi)葉酸水平普遍較低，而且婦女懷孕后體內(nèi)葉酸水平將隨孕期增加而逐步降低，因此婦女從結(jié)婚時(shí)或計(jì)劃懷孕時(shí)開始服用，直到孕后三個(gè)月末比較合適，更早開始服用和延長(zhǎng)服用時(shí)間對(duì)婦女本身也是有益的'。

經(jīng)產(chǎn)婦再次懷孕時(shí)，也應(yīng)從孕前1—3個(gè)月開始服用，以預(yù)防神經(jīng)管畸形的發(fā)生，有條件的孕婦可在整個(gè)孕期和哺乳期堅(jiān)持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長(zhǎng)發(fā)育

葉酸片的吃法

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)《中國(guó)居民膳食指南》指出，育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充葉酸400微克，并持續(xù)至整個(gè)孕期。所以，如果孕媽媽不屬于需要多補(bǔ)充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克(相當(dāng)于0.4毫克)。如果孕媽媽對(duì)自己的情況不能準(zhǔn)確判斷，一定要咨詢醫(yī)生的意見。

如果孕媽媽是服用單純的葉酸片，若有必要，孕媽媽同時(shí)還可以服用其他維生素，如維生素C、維生素E、維生素B12等。但如果孕媽媽同時(shí)吃的是含葉酸的多維片，那建議兩者交替服用，比如說(shuō)一天服葉酸，一天服用多維片。

要注意的是，如果在早孕期你攝入的維生素A過(guò)量，也會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)生出生缺陷。這種情況下，孕媽媽可以選擇部分含維生素前體β胡蘿卜素的復(fù)合維生素，胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A，但不易引起中毒反應(yīng)。

如果孕媽媽在長(zhǎng)期補(bǔ)充多維片的同時(shí)，又服用強(qiáng)化了含多種維生素的孕婦配方奶粉，那孕媽媽就要學(xué)會(huì)計(jì)算兩者所包含的維生素的總量。所以，孕媽媽一定不要盲目補(bǔ)充，要注意看產(chǎn)品說(shuō)明。

葉酸片什么時(shí)間點(diǎn)吃比較好3

葉酸吃到什么時(shí)候

新手媽媽都知道，懷孕前3月到懷孕后3月這6個(gè)的時(shí)間是母體補(bǔ)充葉酸的重要時(shí)期，這時(shí)候適量補(bǔ)充葉酸成分，能夠滿足胎盤剛剛形成時(shí)期對(duì)葉酸的大量需求。如果補(bǔ)充充足。

對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的效果最好。如果育齡女性朋友無(wú)法確定什么時(shí)候能懷上寶寶，也可以從計(jì)劃備孕的時(shí)候就開始吃葉酸，每天適量服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片（一般每天服用0.4毫克葉酸分量即可），對(duì)自己的身體健康以及嬰兒的優(yōu)生優(yōu)育都有好處。

那么，在備孕以及孕后這6個(gè)月之后，準(zhǔn)媽們還要繼續(xù)吃葉酸嗎。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，專業(yè)醫(yī)師表示，在孕中期、孕后期，嬰兒的發(fā)育基本已經(jīng)定型，這時(shí)候胎兒對(duì)葉酸的需求量減少，相對(duì)卻對(duì)維生素等成分的需求量增加。因此，這個(gè)時(shí)期準(zhǔn)媽媽們主要是服用含有葉酸成分的維生素產(chǎn)品，補(bǔ)充維生素的同時(shí)，葉酸也能幫助預(yù)防孕婦水腫、貧血等問(wèn)題。

總結(jié)而言，孕婦吃葉酸應(yīng)該一直貫穿到整個(gè)懷孕期，這對(duì)寶寶和媽媽都有益于健康。

孕后期還要吃葉酸嗎

研究發(fā)現(xiàn)，女性朋友從懷孕前3個(gè)月至懷孕后3個(gè)月這段時(shí)期補(bǔ)充葉酸，能夠滿足胎盤剛剛形成時(shí)期對(duì)葉酸的大量需求，如果補(bǔ)充充足，對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形、

預(yù)防嬰兒出現(xiàn)先天性缺陷有重要作用。因此，有些孕媽以為，葉酸在孕前和孕早期補(bǔ)充就行了，到了懷孕中后期寶寶發(fā)育基本已經(jīng)定型，就沒(méi)有必要了再額外補(bǔ)充葉酸成分。

對(duì)此，專業(yè)醫(yī)師表示，葉酸的補(bǔ)充是貫穿到整個(gè)孕育期，是不可停頓的，因?yàn)樵谠兄小⒃泻笃?，寶寶DNA的合成、母體組織和紅細(xì)胞的增都需要足量的葉酸來(lái)支撐完成。

如果在孕后期忽略了葉酸的攝入，容易使孕婦體內(nèi)葉酸壞境失調(diào)，容易導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝等癥狀出現(xiàn)，所以有條件的朋友，建議大家在孕中期、孕后期還是要堅(jiān)持服用葉酸。

葉酸什么時(shí)候吃

國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性從備孕前3個(gè)月開始就要為人體補(bǔ)充葉酸成分。強(qiáng)調(diào)在孕前3個(gè)月開始服用葉酸，目的是為了讓女性朋友體內(nèi)的葉酸含量維持在一定的水平，以保證懷孕后胚胎早期就能有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。

研究還發(fā)現(xiàn)，懷孕后的3個(gè)月也是補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候吃葉酸效果最好。懷孕后的3個(gè)月是胎兒成長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，這個(gè)時(shí)候人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的需求相比普通人會(huì)大很多，如果這個(gè)時(shí)候母體缺乏葉酸，則嬰兒出生時(shí)很可能會(huì)伴有出生缺陷，如先天性心臟病、兔唇、智力低下等問(wèn)題。

另外，如果具體到葉酸每天什么時(shí)候吃最好，醫(yī)師建議準(zhǔn)媽媽們?cè)陲埡蟀胄r(shí)服用最好。這時(shí)候腸胃的消化功能已經(jīng)完全啟動(dòng)，人體對(duì)葉酸成分的吸收也更充分有效。而且飯后服用葉酸，能防止出現(xiàn)空腹服用葉酸給腸胃造成刺激，從而出現(xiàn)胃不舒服情況。

葉酸有什么的作用？

1、葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時(shí)的必要物質(zhì)，是機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖所必需的物質(zhì)。在體內(nèi)葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內(nèi)參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉(zhuǎn)化。葉酸在制造核酸（核糖核酸、脫氧核糖核酸）上扮演重要的角色。

2、葉酸幫助蛋白質(zhì)的代謝，并與維生素B12共同促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟，是制造紅血球不可缺少的物質(zhì)。葉酸也作為干酪乳桿菌（Lactobacilluscasei）及其它微生物的促進(jìn)增殖因子而起作用。

3、葉酸對(duì)細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導(dǎo)致紅血球的異常，未成熟細(xì)胞的增加，貧血以及白血球減少。

4、葉酸是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸，可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，而導(dǎo)致畸形。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性，可在懷孕前就開始每天服用100微克到300微克葉酸。

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擴(kuò)展資料：

葉酸副作用

1、葉酸服用過(guò)量會(huì)干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。

2、正常人口服葉酸達(dá)到350微克就可能影響鋅的吸收，從而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加。

3、葉酸服用過(guò)量會(huì)掩蓋維生素缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。

參考資料來(lái)源：/baike.baidu.com/item/%E5%8F%B6%E9%85%B8#5"target="_blank"title="百度百科-葉酸"百度百科-葉酸