今天給各位分享什么叫鬼壓床的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)什么叫鬼壓床,夢(mèng)見(jiàn)都是那么恐怖進(jìn)行解釋?zhuān)绻芘銮山鉀Q你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

什么是鬼壓床？

讓我們探討一下鬼壓床。這里所說(shuō)的鬼壓床指睡覺(jué)時(shí)突然驚醒但是身體不能動(dòng)的情況。

1. 就像是從死亡中蘇醒

“大部分患者對(duì)癱瘓性睡眠的癥狀都有相同的描述：從死亡中蘇醒。你清楚地知道你的腦袋是清醒的，但是身體卻動(dòng)彈不得，就像被捆住了一樣?！?Michael Breus博士這樣說(shuō)，他是臨床心理學(xué)家，美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員。

2. 這比夢(mèng)魘更加復(fù)雜

“實(shí)際上事實(shí)卻正好相反?！盉reus解釋道，當(dāng)你進(jìn)入了深度睡眠狀態(tài)，你的大腦會(huì)告訴身體各個(gè)部分的隨意肌放松，進(jìn)入一種類(lèi)似癱瘓的狀態(tài)，在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)作“ atonia”(張力缺失？)atonia同時(shí)也通過(guò)防止你的身體在夢(mèng)中亂動(dòng)而受傷來(lái)保護(hù)你。但在其他異態(tài)睡眠中，比如夢(mèng)游或者其他睡眠行為障礙，atonia卻無(wú)法很好地作用，你的隨意肌也會(huì)隨著做夢(mèng)時(shí)大腦的運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)。這就是為什么人們?cè)谒瘔?mèng)中會(huì)做瘋狂的事情但醒來(lái)后卻沒(méi)有任何印象。

在癱瘓性睡眠的癥狀中，你的身體會(huì)處于atonia的狀態(tài)，但是你的腦袋是清醒的，眼睛可以睜開(kāi)?；颊咴诙虝旱囊欢螘r(shí)間內(nèi)會(huì)處于警覺(jué)狀態(tài)，但是沒(méi)辦法使用肌肉也沒(méi)辦法說(shuō)話。盡管一些非隨意肌可以運(yùn)動(dòng)，比如呼吸，但這并不影響，并且常常伴隨著胸部擠壓感，這也是為什么許多人從鬼壓床中醒來(lái)的時(shí)候會(huì)深呼吸。這種驚悸通常會(huì)持續(xù)20秒甚至數(shù)分鐘。

3. 通常這件事會(huì)發(fā)生在你即將入睡或即將醒來(lái)的時(shí)候

癱瘓性睡眠在睡眠周期的變化中通常會(huì)發(fā)生一到兩次，身體進(jìn)入深度睡眠然后醒來(lái)，而癱瘓性睡眠會(huì)導(dǎo)致睡眠周期轉(zhuǎn)換過(guò)程出現(xiàn)問(wèn)題，如果他發(fā)生在你剛睡著的時(shí)候，那叫做催眠性癱瘓性睡眠。如果發(fā)生在你醒來(lái)的時(shí)候，對(duì)不起，原因未知。

4. 鬼壓床會(huì)導(dǎo)致幻覺(jué)

不同于夢(mèng)魘和可以自主控制的“清醒夢(mèng)”，鬼壓床發(fā)生的時(shí)候眼睛是閉著的，但是幻覺(jué)會(huì)在你即將驚醒大腦發(fā)出警報(bào)睜開(kāi)眼睛的階段出現(xiàn)，真的睜眼看到或耳朵聽(tīng)到的幻覺(jué)是比較少見(jiàn)的，但許多患者會(huì)感到房間里有一種奇怪而且可怕的存在。

5. 你不能強(qiáng)制使自己醒來(lái)

一些患者說(shuō)他們可以擺動(dòng)自己的腳趾，手指和面部肌肉，幫助它們從夢(mèng)里醒來(lái)?！叭藗兿氡M不同的辦法，但是你無(wú)法欺騙自然母親，你無(wú)法自主掙脫癱瘓性睡眠，只能等著。”Breus說(shuō)。

6. 鬼壓床是自然現(xiàn)象，有可能發(fā)生在任何人身上

每次你上床睡覺(jué)的時(shí)候，都有發(fā)生鬼壓床的可能。但是嚴(yán)重程度和意識(shí)程度相差巨大，大部分人在生活中都會(huì)發(fā)生至少一次，只是很難察覺(jué)到。當(dāng)他發(fā)生的時(shí)候，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一次難得的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷。鬼壓床多發(fā)生在青少年或精神病患者身上。

7. 這跟睡眠不足也有關(guān)系

研究表明睡眠不足和極度疲憊會(huì)增加你晚上發(fā)生鬼壓床和其他睡眠障礙的可能。

8. 所以防止鬼壓床最好的辦法就是更高的睡眠質(zhì)量和更長(zhǎng)的睡眠時(shí)間

如果你不得不解決癱瘓性睡眠，那么卻你能得到充足的睡眠，而不是做飲酒或是睡前吃很多東西的行為。Breus建議關(guān)注任何不正常的睡眠行為(也許的伴侶會(huì)感覺(jué)到)，比如睡眠過(guò)程中不正常的呼吸(打鼾)，或醒來(lái)時(shí)喘粗氣。這可能是一種未診斷的睡眠障礙。

9. 但是事實(shí)上，這沒(méi)有明確的成因

壓力，憂郁，特定的藥物，甚至最近有人說(shuō)基因也跟癱瘓性睡眠有關(guān)。但是如果真要說(shuō)研究發(fā)現(xiàn)的話，并沒(méi)有真正明確的誘因，就像是一種超級(jí)無(wú)解的沮喪，任何人都會(huì)經(jīng)歷。

我們確實(shí)知道癱瘓性睡眠是一種類(lèi)似孤立的癥狀，但這可能是睡眠障礙癥狀的一種。目前對(duì)發(fā)生的時(shí)間和誘因沒(méi)有明確的解釋。

10. 幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)，人們一直在試圖解釋這個(gè)現(xiàn)象

鬼壓床的記錄可以追溯到10世紀(jì)的波斯醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中。1664年一個(gè)荷蘭醫(yī)生記錄了一名50歲婦女所謂的夢(mèng)魘癥狀。19世紀(jì)以前，通常這種事都被認(rèn)為是惡魔做的或者被惡靈附身，直到19世紀(jì)以后才被命名為“癱瘓性睡眠”。

11. 這幅文藝復(fù)興時(shí)期的繪畫(huà)或許解釋發(fā)生了什么

瑞士畫(huà)家Henry Fuseli的這幅畫(huà)據(jù)說(shuō)是本人經(jīng)歷了一個(gè)超現(xiàn)實(shí)的夢(mèng)境有感而作，并由此對(duì)醫(yī)生口中鬼壓床的癥狀開(kāi)始感興趣。畫(huà)中這個(gè)令人毛骨悚然的怪物代表著胸部所受的壓力，或又有人說(shuō)其實(shí)怪物是準(zhǔn)備附身這個(gè)沉睡的少女。

甚至背景中這個(gè)馬頭似乎都在說(shuō)：這踏馬是什么東西？

12. 人們也會(huì)將鬼壓床歸咎于UFO或者巨大的會(huì)飛幽靈狗

世界上有不同的民間傳說(shuō)用自己的文化解釋這一現(xiàn)象。(生化女主演的一部‘第四類(lèi)接觸’就是這樣的劇情)

13. 然而并沒(méi)有確鑿的證據(jù)能證明鬼壓床會(huì)害死你

“研究表明癱瘓性睡眠沒(méi)有危險(xiǎn)，” Breus說(shuō)“在身體上不會(huì)造成傷害，而且據(jù)已知的數(shù)據(jù)并沒(méi)有因鬼壓床致死的實(shí)例。雖然世界上有一些聳人聽(tīng)聞的解釋?zhuān)际侨藶榈卦噲D制造神秘感。最重要的是教給人們不要恐懼，他們只需要好好休息。如果他們獲得充足的睡眠，睡眠規(guī)律，那么他們就不會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙?！?/p>

有這樣經(jīng)歷的人會(huì)試圖告訴你，這該死的感覺(jué)是超自然的，而不是典型的睡眠障礙。

（編譯：窮酸少年；via buzzfeed）

鬼壓床是啥意思

人在睡覺(jué)時(shí)，突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過(guò)氣來(lái)，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動(dòng)動(dòng)不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個(gè)透明的東西壓在身上，再加上配合夢(mèng)境，就被給了個(gè)“形象”的名字——鬼壓身。其實(shí)，這在醫(yī)學(xué)上叫“夢(mèng)魘”

同做夢(mèng)一樣，夢(mèng)魘也是一種生理現(xiàn)象。當(dāng)人做夢(mèng)突然驚醒時(shí)，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來(lái)，所以雖然有不舒服的感覺(jué)卻動(dòng)彈不得，這時(shí)，如果有人叫醒他 或推他一把，夢(mèng)魘就會(huì)立即消失。

其實(shí)這種現(xiàn)象十分普遍。比如，我們剛醒過(guò)來(lái)時(shí)不可能把拳頭完全拳起來(lái)；有許多人在醒來(lái)后還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經(jīng)不同步工作的原因。

仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過(guò)度緊張，晚飯過(guò)飽都是發(fā)生夢(mèng)魘的誘因。如果讀者細(xì)心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些出現(xiàn)過(guò)“鬼壓身”的人全部都是仰臥的，如果側(cè)身睡，并避免上述誘因，就不會(huì)發(fā)生夢(mèng)魘了。 [編輯本段]定 義2一般被鬼壓床的人都喜歡仰著睡。有時(shí)候剛做完夢(mèng)，就會(huì)把身體沒(méi)直覺(jué)和夢(mèng)聯(lián)系起來(lái)，也許鬼壓床這個(gè)名詞你并不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關(guān)于鬼壓床的解釋?zhuān)瑥耐觊_(kāi)始，我聽(tīng)到過(guò)的最權(quán)威，最有“科學(xué)根據(jù)”，最多人支持，最令我信服的解釋?zhuān)褪恰澳阒徊贿^(guò)是在睡著的時(shí)候，可能自己無(wú)意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的負(fù)擔(dān)，于是感覺(jué)起來(lái)，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)等等，這些都是不良的睡眠習(xí)慣所引起產(chǎn)生的，當(dāng)然，也不排除一部分人是器質(zhì)性病變引起的睡眠問(wèn)題，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生猝死……”

所謂“鬼壓身”，絕對(duì)不是"鬼"壓床，更不是"鬼"纏身，事實(shí)上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓（麻痹（sleep paralysis））的癥狀，患者在睡眠當(dāng)時(shí)，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會(huì)并有影像的幻覺(jué)，但全身肌肉張力降至最低，類(lèi)似“癱瘓”狀態(tài)，全身動(dòng)彈不得，仿佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現(xiàn)象。

“猝倒型猝睡癥”的患者，最常發(fā)生“鬼壓身”的狀況，此型患者隨時(shí)可以入睡，隨時(shí)呈現(xiàn)半醒半睡情境，經(jīng)常產(chǎn)生“入睡幻覺(jué)”，夢(mèng)見(jiàn)怪異的人、事、物?；颊咔逍训臅r(shí)候，每當(dāng)興奮、大笑，或憤怒時(shí)，會(huì)突然感覺(jué)全身無(wú)力而有倒下的現(xiàn)象。

我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后進(jìn)入“快速動(dòng)眼期”（做夢(mèng)期）。睡眠癱瘓主要是提早出現(xiàn)快速動(dòng)眼期的關(guān)系，導(dǎo)致在快速動(dòng)眼期的階段協(xié)調(diào)不一致。事實(shí)上快速動(dòng)眼期的階段，身體本質(zhì)上是呈現(xiàn)出休息狀態(tài)，而且和大腦的連結(jié)信號(hào)也暫時(shí)中斷，這是一種防御措施，這樣人體就不會(huì)將夢(mèng)境實(shí)現(xiàn)在真實(shí)的生活里，例如夢(mèng)見(jiàn)打人時(shí)，就不會(huì)真的付諸行動(dòng)而對(duì)枕邊人拳打腳踢。

當(dāng)睡眠神經(jīng)癱瘓時(shí)，大腦卻從睡眠休息中復(fù)蘇過(guò)來(lái)，來(lái)不及和身體重新連結(jié)，使人發(fā)生半睡半醒狀態(tài)，夢(mèng)境與實(shí)現(xiàn)互相交錯(cuò)，導(dǎo)致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調(diào)情況。此時(shí)全身肌肉張力最低，所以會(huì)造成自己想要起來(lái)，卻起不來(lái)；想用力，卻使不出力的狀況，這是“鬼壓身”最常有的狀況。

一般而言，壓力過(guò)大、太過(guò)焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時(shí)差問(wèn)題的情況下，睡眠會(huì)提早進(jìn)入快速動(dòng)眼期（做夢(mèng)期），而發(fā)生“鬼壓身”－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀(jì)的人都會(huì)發(fā)生，大多數(shù)發(fā)生在青少年時(shí)期，很少有人連續(xù)發(fā)生。除非經(jīng)常發(fā)生，須向睡眠醫(yī)師尋求協(xié)助外，只要對(duì)此癥狀有所認(rèn)識(shí)，倒不必過(guò)于憂慮。

據(jù)美國(guó)研究報(bào)告，有40％至50％的人，在一生當(dāng)中至少會(huì)經(jīng)歷一次睡眠神經(jīng)癱瘓（鬼壓身），人數(shù)比例不算低，所以，當(dāng)你遇到「鬼壓身」后，大可不必焦慮不安，去找所謂的“高人”解厄運(yùn)。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無(wú)憂。

例：有一位中年婦女，常發(fā)生“鬼壓身”的情況，睡眠品質(zhì)不好，以為上班時(shí)間工作壓力大，下班后家務(wù)太繁重，后來(lái)辭去工作，減少家務(wù)，結(jié)果睡眠并未改善。經(jīng)筆者為她做24小時(shí)多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時(shí)，患者突然感覺(jué)一股莫名其妙的力量直逼全身，夢(mèng)境怪異恐怖，想叫又叫不出來(lái)；想起身，或張開(kāi)眼睛，卻無(wú)法動(dòng)作；心中一直吶喊，卻無(wú)法開(kāi)口說(shuō)話，發(fā)不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無(wú)論如何使力，都使不上力，一直掙扎數(shù)分后，最后才能緩緩使力，直到驚醒，醒來(lái)發(fā)現(xiàn)滿身大汗。筆者又為她做五次“多次潛睡試驗(yàn)”，在睡眠結(jié)束前數(shù)分鐘，發(fā)生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動(dòng)，無(wú)法出聲，她又發(fā)生鬼壓身的現(xiàn)象了，此時(shí)旁人，立即用手碰她，她立即清醒恢復(fù)正常。此婦女在未就醫(yī)的時(shí)候，就常告訴枕邊人發(fā)現(xiàn)她有上述情況時(shí)，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒(méi)事了。

以上是科學(xué)分析，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是“精神很活躍，身體很疲倦”。 [編輯本段]現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的解釋夢(mèng)魘是人睡眠時(shí)發(fā)生過(guò)性腦缺血引起的，人白天發(fā)生過(guò)性腦缺血時(shí)，會(huì)產(chǎn)生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發(fā)黑、耳鳴和各種神經(jīng)功能障礙的癥狀。因此，凡是容易發(fā)生腦缺血的身體虛弱、過(guò)度的恐懼、服用會(huì)引起低血壓的奎尼丁、以及睡眠時(shí)枕頭過(guò)高或睡姿不正導(dǎo)致頸部受屈、受壓血流不暢等的人，夜里睡眠深時(shí)就會(huì)相應(yīng)地做胸部被某種可怕的惡魔壓住或追捕，又喊不出、跑不了的醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為夢(mèng)魘的非?？膳碌膼簤?mèng)。睡眠淺時(shí)就造成莫名的驚恐,也就是俗稱(chēng)的鬼壓身.有時(shí)人在腦缺血?jiǎng)傮@醒時(shí)，因持續(xù)數(shù)分鐘的視覺(jué)、運(yùn)動(dòng)障礙還沒(méi)有結(jié)束，還會(huì)引起人掙扎想醒，卻又醒不過(guò)來(lái)的心理錯(cuò)覺(jué)。如某地農(nóng)村有張會(huì)使人夜夜發(fā)生夢(mèng)魘的“鬧鬼”的床，就是因枕頭過(guò)高引起的。由于人睡眠時(shí)發(fā)生的夢(mèng)魘或鬼壓身大多與睡眠時(shí)枕頭過(guò)高或睡姿不正導(dǎo)致頸部受屈、受壓有關(guān)。因此，民間有發(fā)生夢(mèng)魘或鬼壓床時(shí)努力活動(dòng)一下脖頸就可解除鬼壓身的方法是有科學(xué)根據(jù)的，也是確實(shí)在效的，經(jīng)常發(fā)生夢(mèng)魘或鬼壓身的患者不妨一試。人白天在精神高度緊張時(shí)，會(huì)因很小的一點(diǎn)聲音而受到驚嚇。人夜里在因精神緊張難以入眠而不斷變換睡姿的過(guò)程中，有時(shí)也會(huì)因突然似乎聽(tīng)到某種很大的響聲而發(fā)生夢(mèng)魘。這種很大的響聲顯然是人在變換睡姿的過(guò)程中因耳朵與枕頭摩擦產(chǎn)生的。這種在平時(shí)睡眠時(shí)早已聽(tīng)而不聞的“巨響”，有時(shí)在精神緊張時(shí)卻會(huì)變得非常可怕。人白天心跳異常或心功能異常會(huì)引起腦缺血，人夜里心跳異?；蛐墓δ墚惓Ｒ矔?huì)引起腦缺血。具體的夢(mèng)境表現(xiàn)為先是做被人追捕或人懸空、人下落的單純心悸感的惡夢(mèng)，隨后就發(fā)生了夢(mèng)魘（即腦缺血）。又如，安眠藥可以治療神經(jīng)衰弱患者的惡夢(mèng)，是因?yàn)檫@類(lèi)患者的惡夢(mèng)是因心動(dòng)過(guò)速引起的，而安眠藥可以使心跳變慢，但心跳變慢有時(shí)會(huì)使血壓偏低的人發(fā)生腦缺血。因此，用安眠藥來(lái)治療惡夢(mèng)有時(shí)不但無(wú)效，反而會(huì)加重患者的病情（遺憾的是，國(guó)內(nèi)幾乎所有的醫(yī)生至今對(duì)惡夢(mèng)患者的主要治療方法仍是不問(wèn)具體的病因，全都用安眠藥來(lái)治療）。由于夏天人周?chē)軘U(kuò)張比冬天嚴(yán)重，導(dǎo)致夏天人的血壓偏低，比較容易發(fā)生腦缺血（如人夏天的白天在站立過(guò)久或下蹲突然起立時(shí)也很容易發(fā)生腦缺血），因此，人夏天睡眠時(shí)也比較容易發(fā)生夢(mèng)魘或鬼壓身。此外，人白天會(huì)因強(qiáng)烈的恐懼而引發(fā)腦缺血性暈倒。人睡眠時(shí)也同樣會(huì)因單純心悸感引起的強(qiáng)烈恐懼的夢(mèng)境而發(fā)生夢(mèng)魘或鬼壓身。人白天發(fā)生一過(guò)性腦缺血時(shí)，輕的僅會(huì)產(chǎn)生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發(fā)黑和各種神經(jīng)功能障礙的癥狀。重的還會(huì)產(chǎn)生出汗、臉色瘡白、瞳孔散大甚至因意識(shí)喪失而暈倒的癥狀。人睡眠時(shí)發(fā)生一過(guò)性腦缺血時(shí)，同樣地輕的僅會(huì)產(chǎn)生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發(fā)黑和各種神經(jīng)功能障礙的癥狀。重的還會(huì)產(chǎn)生出汗、臉色瘡白、瞳孔散大甚至意識(shí)喪失的癥狀。

其實(shí)這個(gè)東西的醫(yī)學(xué)名稱(chēng)是睡眠癱瘓癥(sleep paralysis)，它就是一般所謂的‘鬼壓床’。

睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在剛?cè)胨蚴菍⑿盐葱褧r(shí)，患者覺(jué)得自己已醒過(guò)來(lái)，可以聽(tīng)見(jiàn)周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動(dòng)彈不得，也發(fā)不出聲音來(lái)，有時(shí)還會(huì)合并有幻覺(jué)。多數(shù)人在這個(gè)時(shí)候會(huì)覺(jué)得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會(huì)自己慢慢地或突然地恢復(fù)肢體的動(dòng)作。因?yàn)樵诎l(fā)作當(dāng)時(shí)的恐慌感覺(jué)，很多人在醒來(lái)之后會(huì)覺(jué)得害怕，而直覺(jué)得認(rèn)為是被什么不明物體壓制所造成，所以才會(huì)有‘鬼壓床’的說(shuō)法。

其實(shí)，睡眠癱瘓癥是發(fā)生在睡眠周期中的快速動(dòng)眼期(REM stage)，快速動(dòng)眼期正是我們進(jìn)入熟睡開(kāi)始作夢(mèng)的睡眠周期。在快速動(dòng)眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態(tài)。這是一種保護(hù)作用，可以避免我們隨著夢(mèng)境作出動(dòng)作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓癥則是因在快速動(dòng)眼期中不知是什么原因，意識(shí)已清醒過(guò)來(lái)，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài)，而造成不聽(tīng)意識(shí)指揮的情形。

其實(shí)睡眠癱瘓癥并不少見(jiàn)，很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)，尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓癥可以算是一種正常的生理現(xiàn)象，和鬼怪無(wú)關(guān)，對(duì)身體健康也不會(huì)有什么不良影響。它通常在壓力比較大、過(guò)度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會(huì)減少發(fā)生的機(jī)會(huì)。不過(guò)，如果發(fā)生的頻率過(guò)高，影響到自己的生活品質(zhì)，或者合并有日間嗜睡的現(xiàn)象，則應(yīng)該找醫(yī)師以藥物幫忙，或監(jiān)別診斷是否另其他的問(wèn)題。

其他說(shuō)明

鬼壓床（也稱(chēng)夢(mèng)魘）是人類(lèi)自遠(yuǎn)古時(shí)期就有的生理現(xiàn)象，在古代的氣功文獻(xiàn)中人們對(duì)它的闡述已經(jīng)比較完善了。因?yàn)闅夤κ菍?duì)人體的一些特殊現(xiàn)象進(jìn)行研究和實(shí)踐的一門(mén)學(xué)科，因此在它里面包含了幾乎所有的人體特殊現(xiàn)象的介紹和解釋。

在氣功理論中有一種十分常見(jiàn)的狀態(tài)，也就是我們常說(shuō)的“入靜”。在入靜的狀態(tài)中人的身體會(huì)自然放松、肌肉松弛、意識(shí)清醒、思維敏捷，這和所謂的夢(mèng)魘[即鬼壓床]的狀態(tài)是類(lèi)似的。同時(shí)，因?yàn)槿腱o以后人的思維和感覺(jué)較平時(shí)更加敏感，所以在入靜的狀態(tài)下人就容易看見(jiàn)（抑或者說(shuō)是感覺(jué)到）一些平時(shí)注意不到的事物，比如“靈體”。這與大部分親歷者所描述的情況亦是十分相符。綜上所述，我們可以基本認(rèn)定，“鬼壓床”和“入靜”來(lái)源于同一種人體自然產(chǎn)生的生理現(xiàn)象。而古人正是根據(jù)這樣一種現(xiàn)象的規(guī)律以及其他內(nèi)容提取出了一種放松身心的方法，并命名為“入靜”。

另外，據(jù)部分親歷者的描述，在出現(xiàn)“鬼壓床”的狀態(tài)之后，有很大的幾率會(huì)出現(xiàn)耳鳴、心跳加快、莫名的恐懼、震動(dòng)等現(xiàn)象，然后人就會(huì)覺(jué)得自己的意識(shí)離開(kāi)了肉體，獨(dú)立的飄浮在身體的周?chē)?。這種現(xiàn)象即是“靈魂出竅”，道家稱(chēng)做“陰神出體”，在西方也叫「出體經(jīng)驗(yàn)」(out-of-body exp.)。許多有過(guò)出體經(jīng)歷的人都曾經(jīng)表示，在出體之前會(huì)經(jīng)歷一段類(lèi)似“鬼壓床”的狀態(tài)，而“鬼壓床”的親歷者也同樣經(jīng)常會(huì)有出體經(jīng)歷。由此我們便可以得出這樣一個(gè)結(jié)論，“鬼壓床”就是“靈魂出竅”之前的征兆，“靈魂出竅”就是“鬼壓床”即將導(dǎo)致的結(jié)果（在古代氣功文獻(xiàn)中亦有許多關(guān)于靈魂出竅的描述）。

在出體之后，人將感受到更多似真似幻的東西。由于其中不乏陰森恐怖的靈怪之物，再加上常人對(duì)這些情況的不了解，以及其自身對(duì)鬼神的畏懼。就會(huì)很容易的誤認(rèn)為這樣的狀態(tài)是由于被鬼“壓住”而造成的，并因此而留下極為深刻的印象。這就是【鬼壓床】一詞的由來(lái)了。

因?yàn)槿藗儗?duì)這種現(xiàn)象的誤解，很多人都認(rèn)為這樣的狀態(tài)對(duì)身體十分有害，但實(shí)際上這樣的現(xiàn)象對(duì)身體是沒(méi)有什么壞處的。在入靜的狀態(tài)中人的身體會(huì)得到充分的放松和休息；同樣的，在經(jīng)歷“鬼壓床”的時(shí)候人也會(huì)獲得同樣的身心體驗(yàn)。在身體放松的同時(shí)，人的思維也會(huì)因此而進(jìn)入一種十分放松但又非常警覺(jué)的狀態(tài)（誤解和出體時(shí)的不適是導(dǎo)致壞印象的根本原因）。西方科學(xué)家的研究表明：這時(shí)人的大腦會(huì)產(chǎn)生大量的“阿爾法波”，這是一種對(duì)人的學(xué)習(xí)和思考非常有好處的腦電波。由於在這種狀態(tài)下，身心能量耗費(fèi)最少，相對(duì)地腦部所獲得的能量較高，運(yùn)作就會(huì)更加快速、順暢。

之后人的身心將繼續(xù)放松，腦波的頻率也因此而降低，達(dá)到θ波狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，人的意識(shí)中斷，身體深沉放松，這是一種高層次的精神狀態(tài)，也就是我們常聽(tīng)到的「入定態(tài)」。在這樣的狀態(tài)下，由於意識(shí)中斷使得我們平常清醒時(shí)所具有批判性或道德性的過(guò)濾機(jī)制被埋藏起來(lái)，因而大開(kāi)心靈之門(mén)，對(duì)於外界的訊息呈現(xiàn)高度的受暗示性狀態(tài)（這也就是為何能敏銳的感覺(jué)到“靈體”的原因）。

而后人體將進(jìn)入δ波狀態(tài)，這是一種深度熟睡狀態(tài)，無(wú)意識(shí)狀態(tài)。人的睡眠品質(zhì)好壞與δ波有非常直接的關(guān)聯(lián)。此外，根據(jù)科學(xué)研究，δ波亦是開(kāi)發(fā)人類(lèi)直覺(jué)雷達(dá)系統(tǒng)，以及超能神秘力量的關(guān)鍵。

出竅狀態(tài)一般會(huì)在θ波狀態(tài)與δ波狀態(tài)之間出現(xiàn)，氣功也就是依靠這樣一系列人體的自然現(xiàn)象對(duì)身體產(chǎn)生積極的作用，調(diào)節(jié)身心，并因此而達(dá)到修身養(yǎng)性的效果。

有效的解決方法：首先你需要消除對(duì)這種現(xiàn)象的誤解，以便讓自己在遇見(jiàn)這樣的情況時(shí)不至于心慌恐懼。其次你應(yīng)該正視那些在這種狀態(tài)下看見(jiàn)的事物，如果你有足夠的信心，可以試著和他們溝通。然后你最好充分的利用這種現(xiàn)象帶來(lái)的效果使自己獲得一些好處，這樣可以增加你正視它的信心。最后，在你不想再繼續(xù)或者有其他事情需要做時(shí)，你可以很平靜的對(duì)自己說(shuō)：“我有其他事情要做，我想退出這種狀態(tài)了”，并且開(kāi)始慢慢的試著恢復(fù)對(duì)自己身體的控制，等到漸漸熟悉身體各部位反饋回來(lái)的感覺(jué)以后，你就可以安全的退出這種狀態(tài)了。

“鬼壓床”是如何產(chǎn)生的？

據(jù)一些曾經(jīng)有過(guò)這種經(jīng)歷的人介紹，這種感覺(jué)非?？膳拢拖駫暝谏肋吘壱粯?。當(dāng)時(shí)真的希望周?chē)娜四軌蚪行炎约夯蚴怯姓l(shuí)能把自己推醒。那么這種感覺(jué)究竟是怎樣產(chǎn)生的呢？醫(yī)學(xué)上對(duì)此有何解釋呢？

據(jù)西醫(yī)專(zhuān)家介紹，這種癥狀在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為睡眠癱瘓癥，常發(fā)生在剛?cè)胨蛘呤菍⑿盐葱训臅r(shí)候，這個(gè)時(shí)候人們剛好進(jìn)入熟睡、開(kāi)始進(jìn)入做夢(mèng)的睡眠周期。身體的各部位都處于極低張力的狀態(tài)下，人的意識(shí)可能由于過(guò)于興奮而出現(xiàn)這樣的感覺(jué)。

睡眠癱瘓癥出現(xiàn)的原因目前還并不是很清楚，但目前來(lái)看，身體過(guò)于疲勞，睡眠嚴(yán)重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓癥的主要原因。

多數(shù)人在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候都會(huì)覺(jué)得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會(huì)慢慢地消失或突然地恢復(fù)肢體的動(dòng)作?？墒前l(fā)作當(dāng)時(shí)的恐慌感覺(jué)，在醒來(lái)后仍會(huì)讓人覺(jué)得害怕，只覺(jué)得被什么不明物體壓得胸悶。

這種睡眠障礙癥狀很普遍！

遇到這種情況不要過(guò)于緊張，這種睡眠障礙癥狀很普遍。正常人40%-50%都有過(guò)一次或兩次這樣的癥狀，只有3%-6%的人會(huì)反復(fù)出現(xiàn)這樣的癥狀。此情況任何年紀(jì)的人都會(huì)發(fā)生，但很少有人連續(xù)發(fā)生。

每當(dāng)遇到鬼壓身時(shí)，我們腦袋是清醒的，覺(jué)得恐慌，都會(huì)拼命的掙扎，但大多數(shù)人都要掙扎很久才會(huì)醒來(lái)，醒來(lái)時(shí)發(fā)覺(jué)全身都疲勞無(wú)力，在這個(gè)過(guò)程中，我們很無(wú)助，其實(shí)有一個(gè)辦法是很有效的：就是盡量放自己放松下來(lái)，不要考慮我們腦袋中的幻像，然后做幾次長(zhǎng)長(zhǎng)的深呼吸，全身就會(huì)松下來(lái)，可以恢復(fù)動(dòng)作了。 [編輯本段]原因和解決方法1.緣于仰睡，如果晚上側(cè)身睡則發(fā)生機(jī)率少。

2.緣于精神緊張，平時(shí)精神放松，晚上則不會(huì)。

3.有足夠的休息

很多人都有過(guò)這種感覺(jué)，剛剛睡著或是一覺(jué)醒來(lái)的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)自己的意識(shí)非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來(lái)，渾身像被什么東西裹住似的，想說(shuō)話又說(shuō)不出來(lái)，眼睛怎么都睜不開(kāi)，有的時(shí)候可能還會(huì)胸悶。不論自己怎么掙扎，怎么用力想讓自己身體動(dòng)起來(lái)都無(wú)濟(jì)于事。有的人甚至還會(huì)產(chǎn)生幻覺(jué)，包括看到黑色的幻影。民間常把這種感覺(jué)稱(chēng)為鬼壓床或夢(mèng)魘。

看了上面的科學(xué)解釋?zhuān)救丝茖W(xué)的認(rèn)識(shí)了“鬼壓床”。。。

但是，所有的解釋都沒(méi)有給出，立刻有效的解決方法。

因?yàn)楸救私?jīng)常被“壓”，所以總結(jié)出來(lái)了一套有效的立刻的解決方法：

一.被壓了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。

心里放松，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。

二.如果想立刻解除“鬼壓床”，按下的過(guò)程：

1.身體所有部件都動(dòng)不了，

2.睜不開(kāi)眼（有時(shí)候能強(qiáng)制睜開(kāi)但也看不太清）

3.不能說(shuō)話

4.但能聽(tīng)到聲音

5.一切事情都不是絕對(duì)不能動(dòng)的.

在鬼壓床后，身體外部唯一我發(fā)現(xiàn)“能動(dòng)”的就是“嘴皮”（不是讓你說(shuō)話當(dāng)然當(dāng)時(shí)也說(shuō)不出話）

6.利用嘴皮上下吸動(dòng)（就像親嘴發(fā)出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發(fā)出聲音一樣）利用發(fā)出的聲音，讓自己的耳朵聽(tīng)到（第4點(diǎn)，耳朵是能聽(tīng)到的）那么就

成功了。你就可以馬上醒來(lái)，也就是迅速解決“鬼壓床”了。

7.還有一個(gè)是有效的,我試過(guò)很多次~其實(shí)在鬼壓床的時(shí)候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼壓床”你可以進(jìn)行快速深呼吸,再同時(shí)強(qiáng)制身體動(dòng)起來(lái),就可以了！

8.另一個(gè)非常有效的方法就是在被“鬼壓床”以后用力的登腳，不出幾秒鐘就會(huì)醒來(lái)。

9.全身大部分不能動(dòng)，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來(lái)你就成功了。或者伸舌頭的同時(shí)盡量喊出聲音，耳朵能聽(tīng)見(jiàn)自己制造的聲音就可以了。

就一句是說(shuō)到點(diǎn)子上了：“精神很活躍，身體很疲倦”，其他的都是沒(méi)吃過(guò)葡萄的人吧？

肌肉沒(méi)有完全醒來(lái)，我同意。但怎么解釋下面的現(xiàn)象？

被壓時(shí)確實(shí)是有東西壓在身上。

做過(guò)化工的都知道在操作毒氣毒液時(shí)都需要穿防護(hù)服，但我們的防護(hù)服要是漏了會(huì)有什么后果？

同樣，把人身體當(dāng)作一個(gè)防護(hù)服，當(dāng)它偶爾失效時(shí)會(huì)怎樣？

而且外界的毒氣是什么呢？自己琢磨吧。

鬼壓床還有一個(gè)原因就是睡覺(jué)前太緊張了，害怕有小偷也是一個(gè)原因，我有兩次都是遇到有感覺(jué)小偷進(jìn)來(lái)偷東西了，然后眼睜睜“看著”小偷把東西偷走。

所以睡覺(jué)前應(yīng)該把門(mén)窗關(guān)好，確定自己的房間安全了不緊張了也可以避免鬼壓床出現(xiàn)。

遇到鬼壓床還可以采取聽(tīng)之任之的態(tài)度，自己心里明白這就是鬼壓床而已，要怎么壓怎么壓，繼續(xù)睡覺(jué)，讓它就這樣過(guò)去。特別是二十幾歲的人，有可能會(huì)經(jīng)常遇到，習(xí)慣了就好！

還有一個(gè)避免辦法就是少看點(diǎn)可以引起奇怪想象力的電影或電視，杜絕鬼片。

關(guān)于鬼壓身的潛科學(xué)解釋

鬼壓身與鬼魂附體是一種潛在的科學(xué)問(wèn)題，通常的鬼壓身，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋?zhuān)褐袠猩窠?jīng)系統(tǒng)不協(xié)調(diào)的臨時(shí)受阻，造成腦部神經(jīng)與肢體的信息傳遞阻斷，使人的身體瞬間失去了動(dòng)能狀態(tài)。這種問(wèn)題不能用鬼魂壓身的說(shuō)法一統(tǒng)而論，是正常狀態(tài)下的神經(jīng)系統(tǒng)臨時(shí)阻斷，是醫(yī)學(xué)臨床病態(tài)的常見(jiàn)現(xiàn)象。 而真正的所謂鬼壓身，是在深度睡眠時(shí)態(tài)，或者沒(méi)有進(jìn)入睡眠期，人類(lèi)遭受到靈魂生物磁場(chǎng)的作用力干擾而造成神經(jīng)系統(tǒng)的控制紊亂。

1，在深度睡眠期：由于人類(lèi)靈魂生物場(chǎng)的干擾，夢(mèng)境中產(chǎn)生了極度的恐怖心理狀態(tài)。當(dāng)大腦受到強(qiáng)大的外來(lái)干擾信息激發(fā)時(shí)，腦神經(jīng)會(huì)在瞬間清醒，眼部動(dòng)作正常，此時(shí)，會(huì)感覺(jué)到極度的恐怖，身體處于不可控狀態(tài)，時(shí)空中會(huì)出現(xiàn)詭異人類(lèi)虛擬形像體。除去眼部的正常工作態(tài)勢(shì)，其他身體部位完全受到制約，當(dāng)用意識(shí)默念某些抗干擾詞句時(shí)（請(qǐng)你走開(kāi)，不要在控制我等詞語(yǔ)），身體會(huì)慢慢的恢復(fù)為正常狀態(tài)。也就是說(shuō)，人類(lèi)自身的意念生物磁場(chǎng)攜帶的信息，會(huì)與其它人類(lèi)靈魂生物磁場(chǎng)體進(jìn)行信息交流，使其擺脫受控生命體。

2，非睡眠狀態(tài)下的鬼魂壓身：當(dāng)人類(lèi)在夜間處于非睡眠期時(shí)，大腦處于清醒狀態(tài)，身體屬于正常的睡眠姿式。此刻，有可能會(huì)受到游離于時(shí)空間的人類(lèi)靈魂生物磁場(chǎng)體干擾，感覺(jué)到身體有一種壓力感，只有眼部功能正常，大腦清醒，心態(tài)恐怖到了極點(diǎn)。此時(shí)，意識(shí)思維能夠感覺(jué)到一種外來(lái)的干擾狀態(tài)，大部分來(lái)自于腦后及兩側(cè)的干擾信息，感覺(jué)一種無(wú)形的物質(zhì)來(lái)自于空間，瞬間的制約了自身的動(dòng)態(tài)功能。

上述兩種狀態(tài)，完全的違背了醫(yī)學(xué)的臨床病態(tài)定論，正常的神經(jīng)系統(tǒng)病灶阻斷，絕不會(huì)出現(xiàn)極度的心里恐怖感，只有人類(lèi)在瀕臨死亡的狀態(tài)下才能有恐怖的心理現(xiàn)象。人類(lèi)思維意識(shí)害怕死亡，害怕被鬼魂磁場(chǎng)磁化分離，所以，當(dāng)受到來(lái)自于死亡靈魂信息的干擾時(shí)，心情將會(huì)極度的恐慌。人類(lèi)在正常的病態(tài)時(shí)，任何人都不會(huì)產(chǎn)生死亡的恐怖心理，只有在瀕臨死亡的狀態(tài)下才會(huì)有。因?yàn)椋祟?lèi)靈魂生物磁場(chǎng)體攜帶有大量的死亡信息，只有在靈魂附體的情況下，人類(lèi)才會(huì)感覺(jué)到死亡的來(lái)臨，恐怖，懼怕，恐慌。

如何分清腦部神經(jīng)與身體控制的阻斷因素，主要看其是否產(chǎn)生心理恐怖狀態(tài)，分清病人的病理過(guò)程，心理作用，發(fā)病時(shí)間。死亡帶來(lái)了恐怖因素，帶來(lái)了非正常的臨床病態(tài)。不然的話，靈魂附體現(xiàn)象不是醫(yī)學(xué)能夠解決的問(wèn)題，中醫(yī)的外感邪侵入內(nèi)，又怎會(huì)醫(yī)治棘手？?jī)和耐飧形麽t(yī)無(wú)藥可治，又怎能是民間的宗教醫(yī)術(shù)可救？宇宙間的潛在現(xiàn)象又有多少難題擺在科學(xué)家面前？物質(zhì)奠定了科學(xué)基礎(chǔ)，物質(zhì)論又有多少?zèng)]有解開(kāi)其神秘的面紗。

宇宙間的潛在難題，生命的誕生與死亡，醫(yī)學(xué)家又怎能夠一統(tǒng)而論呢。醫(yī)學(xué)家只能夠解釋醫(yī)學(xué)的臨床問(wèn)題，宇宙學(xué)的博大精深，生命的奇跡，量子力學(xué)的變數(shù)，一切都是科學(xué)定論。維心與唯物的統(tǒng)一論，才是未來(lái)科學(xué)的終端。

什么是“鬼壓床”？鬼壓床用科學(xué)應(yīng)該怎么解釋呢？

“鬼壓床”在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“睡眠癱瘓”，不要一聽(tīng)癱瘓就覺(jué)得很?chē)?yán)重，實(shí)際上這只是暫時(shí)性的，短的幾分鐘，長(zhǎng)的一個(gè)小時(shí)，不過(guò)一個(gè)小時(shí)的這種情況很少很少發(fā)生，一般都是幾分鐘甚至更短。睡眠癱瘓也沒(méi)有什么不良后果，它也算不上是什么疾病，所以發(fā)生時(shí)不用擔(dān)心，更不用恐慌。

鬼壓床的發(fā)生機(jī)理

目前的主流解釋是這樣的：人類(lèi)的睡眠可分為這幾個(gè)周期，入睡期 、淺睡期 、熟睡期 、深睡期、快速眼動(dòng)期，在快速眼動(dòng)期這個(gè)階段經(jīng)常會(huì)做夢(mèng)，有時(shí)也被稱(chēng)為做夢(mèng)期，睡眠癱瘓也多發(fā)生在這個(gè)階段。睡眠癱瘓通常發(fā)生在將醒未醒之時(shí)，也會(huì)發(fā)生在入睡之時(shí)，主要是這兩種情況，剛?cè)胨臅r(shí)候，機(jī)體已經(jīng)入睡了，但是意識(shí)還未睡，這是一種情況，另一種是意識(shí)醒了，但機(jī)體還未醒，可以看出來(lái)，意識(shí)與機(jī)體（骨骼、肌肉）總是不匹配不同步，這時(shí)才會(huì)容易發(fā)生睡眠癱瘓。

一般呢，睡眠癱瘓多發(fā)生在將醒未醒之時(shí)，也就是意識(shí)醒了，但是你的骨骼與肌肉還未醒，你什么也做不了，渾身上下能動(dòng)的肌肉只有眼肌與呼吸肌，說(shuō)話都說(shuō)不了，這時(shí)候自然會(huì)很恐懼，特別是在不知道這是睡眠癱瘓的現(xiàn)象的情況下，更會(huì)恐慌，于是人們形象地將其稱(chēng)之為鬼壓床。

為什么人在睡覺(jué)的時(shí)候，肌肉張力降至最低呢？這是一種自我保護(hù)作用，防止人在睡覺(jué)的時(shí)候亂動(dòng)做出危險(xiǎn)的事情。

遇到鬼壓床也不必?fù)?dān)心，這是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，通常持續(xù)時(shí)間為幾分鐘，個(gè)別情況會(huì)持續(xù)的長(zhǎng)一點(diǎn)。在過(guò)程中，你可能會(huì)出現(xiàn)幻聽(tīng)、幻視的情況，不用驚慌，這也是正常的。

你可以通過(guò)這幾個(gè)步驟讓自己快速的恢復(fù)行動(dòng)力，秉承著從上至下的原則，先動(dòng)動(dòng)眼球，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，動(dòng)動(dòng)嘴邊的肌肉，動(dòng)動(dòng)舌頭，動(dòng)動(dòng)下巴，做這些動(dòng)作時(shí)要緩一點(diǎn)，當(dāng)肌肉張力有點(diǎn)兒恢復(fù)的時(shí)候，再依次動(dòng)動(dòng)脖子、雙肩、手、腿、腳，當(dāng)感覺(jué)到已經(jīng)恢復(fù)得差不多的時(shí)候，坐起來(lái)嘗試著動(dòng)動(dòng)全身的肌肉，感覺(jué)到全部恢復(fù)了再下床。

“鬼壓床”這個(gè)名字是在人們不知道其科學(xué)原理的時(shí)候起的，帶有明顯的迷信色彩。題目提到了反抗不反抗的問(wèn)題，怎么反抗呢？發(fā)生睡眠癱瘓的時(shí)候，肌肉張力幾乎沒(méi)有，全身上下只有呼吸肌與眼肌能動(dòng)，你想怎么反抗呢？所以說(shuō)，還是老老實(shí)實(shí)的先動(dòng)眼再動(dòng)嘴，動(dòng)動(dòng)脖子，慢慢的往下動(dòng)吧。

在發(fā)生睡眠癱瘓的時(shí)候，如果盡可能地平復(fù)自己的情緒，放松下來(lái)，嘗試恢復(fù)對(duì)身體的控制，則有助于快速的擺脫睡眠癱瘓。

如何避免睡眠癱瘓的發(fā)生

研究發(fā)現(xiàn)不良的作息習(xí)慣以及不正確的睡姿都可能會(huì)導(dǎo)致睡眠癱瘓的發(fā)生，因此我們就要避免這些。現(xiàn)代人熬夜已成習(xí)慣，熬夜傷身這是眾所周知的事實(shí)，為什么我們還是要天天熬夜呢，這可能是我們還心存僥幸心理，當(dāng)熬夜真的傷自己身體了，到時(shí)候就后悔莫及了

你經(jīng)歷過(guò)鬼壓床嗎？

我基本特別累的時(shí)候就會(huì)經(jīng)歷鬼壓床，就是在夢(mèng)里夢(mèng)到可怕的東西然后自己想醒來(lái)，但是眼皮根本打不開(kāi)，我就一直強(qiáng)制讓自己睜開(kāi)眼，但還是睜不開(kāi)，動(dòng)也動(dòng)不了，直到夢(mèng)做完了，再睜開(kāi)眼睛就特別困然后就睡不著了，基本就這樣。

民間說(shuō)法

鬼壓床也叫鬼壓身,指睡覺(jué)的時(shí)候突然有了知覺(jué)但是身體不能動(dòng),感到仿佛有千所重物壓宬朦朦朧

朧的喘不過(guò)氣來(lái),似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想動(dòng)動(dòng)不了,人們感到不解和恐怖,就好像有個(gè)透明的東西壓在身上,再加上配合夢(mèng)境,就被給了個(gè)形象的名字“鬼壓床”。

鬼身后會(huì)引|起休息不良,精神不振,嚴(yán)重者容易造成神經(jīng)病。我有過(guò)鬼壓床體驗(yàn),也常聽(tīng)一些人說(shuō)會(huì)鬼壓身。

我了解了有些人的鬼壓床事件,共同點(diǎn)是有知覺(jué)地感受恐怖,有意識(shí),但是起不來(lái),且特別清晰!

那種想醒醒不來(lái)的的感覺(jué),即使掙扎,想求助發(fā)不出半點(diǎn)聲,感覺(jué)真的很絕望。有的會(huì)重復(fù)恐怖的

夢(mèng)境,夢(mèng)中夢(mèng),貌似逃離了夢(mèng),然后發(fā)現(xiàn)自己實(shí)際還是在夢(mèng)里面,使盡全身力氣法動(dòng)小指頭,能醒來(lái),甚至只能通過(guò)別人來(lái)動(dòng)你，才能真實(shí)地醒過(guò)來(lái)。

針對(duì)鬼壓床,有些人用咒來(lái)解決,比如念臨兵皆陣列在前,把鬧鐘設(shè)置成金光神咒等,有些人在枕頭下面放紅内裤或者床墊下放八卦鏡,效果不一而足。

醫(yī)學(xué)解釋

鬼壓床是在睡覺(jué)當(dāng)中突然醒來(lái)、意識(shí)清楚，可以聽(tīng)到外界的聲音，看到外界的東西，但身體不能動(dòng)彈，也不能發(fā)聲，某些人還會(huì)合并幻覺(jué)。

鬼壓床是民間的說(shuō)法，醫(yī)學(xué)上的名詞叫睡眠癱瘓癥，是指在睡眠期間發(fā)生短暫的、不能自主運(yùn)動(dòng)的恐怖性體驗(yàn)，一般發(fā)生在睡眠的起始階段或者覺(jué)醒過(guò)程當(dāng)中。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這種情況發(fā)生在睡眠周期中的快速眼動(dòng)睡眠期，這段時(shí)期最主要的特點(diǎn)就是做夢(mèng)，但全身肌張力降低，這是防止我們隨著夢(mèng)境而做出動(dòng)作發(fā)生意外。睡眠癱瘓也叫睡癱，則是在快速眼動(dòng)睡眠期意識(shí)醒來(lái)，但身體的肌肉卻仍停留在張力低的情況下，因此出現(xiàn)意識(shí)清楚，但全身不能動(dòng)彈的現(xiàn)象。

睡癱的原因大多為生理性現(xiàn)象，與精神壓力大、過(guò)度勞累、焦慮等等有關(guān)，解除了精神心理的刺激可能就不會(huì)再發(fā)生。某些睡癱是疾病導(dǎo)致的如發(fā)作性睡病，需要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生做檢查來(lái)明確。

科學(xué)應(yīng)對(duì)

鬼壓床是一個(gè)夢(mèng)魘狀態(tài)，在醫(yī)學(xué)上又叫睡癱。這是由于在快速眼動(dòng)期醒過(guò)來(lái)所導(dǎo)致的，人的睡眠是分為兩期，其中有一期叫快速眼動(dòng)期，在這一期，眼球在左右快速的轉(zhuǎn)動(dòng)，在這一期人都做夢(mèng)，但是在這一期人的肌張力是最低的，所以如果在這一期醒過(guò)來(lái)，還殘留著剛才的夢(mèng)境，有的時(shí)候，如果做噩夢(mèng)了的話，可能會(huì)非常的恐懼。醒過(guò)來(lái)之后，發(fā)現(xiàn)自己除了眼球能動(dòng)，其他的四肢、全身都不能動(dòng)，好像就是一個(gè)鬼壓在身上似的，這種非?？植赖默F(xiàn)象，所以老百姓叫鬼壓床，有的時(shí)候人醒過(guò)來(lái)之后就非?？謶?，實(shí)際上了解這一個(gè)生理現(xiàn)象，就不要緊張了。經(jīng)常有些人會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，這不是個(gè)疾病，也沒(méi)什么值得害怕的，只不過(guò)在這一期人的肌張力低，所以四肢動(dòng)不了，這時(shí)候可以先轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球，然后再擠擠眼睛、慢慢的皺皺眉毛、嘟嘟嘴再轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，慢慢四肢肌張力就恢復(fù)了，人就能動(dòng)了，就可以正常的活動(dòng)了。

敬鬼神而遠(yuǎn)之,古人誠(chéng)不欺我,大家還是相信科學(xué)。

鬼壓床是什么意思

鬼壓床：西醫(yī)解釋及治療

鬼壓床，指睡覺(jué)的時(shí)候突然有了意識(shí)但是身體不能動(dòng)，事實(shí)上是罹患了睡眠障礙的疾病?！肮韷荷怼钡默F(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的癥狀，患者在睡眠當(dāng)時(shí)，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會(huì)合并有影像的幻覺(jué)，但全身肌肉張力降至最低。

鬼壓床也有稱(chēng)作是靈異類(lèi)或第三類(lèi)生物壓床事件。