本篇文章給大家談?wù)勗陆?jīng)不來吃什么，以及月經(jīng)不來吃什么水果對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

月經(jīng)不來吃什么食物催經(jīng)

月經(jīng)對女性身體排毒有好處，然而月經(jīng)不調(diào)也是女性常見的問題，月經(jīng)不規(guī)律極有可能是因為壓力，作息不規(guī)律，情緒波動或者內(nèi)分泌紊亂，婦科炎癥導(dǎo)致，及時地調(diào)理身體讓月經(jīng)正常十分重要，那么，月經(jīng)不來吃什么食物催經(jīng)?

月經(jīng)不來吃什么食物催經(jīng)

1、菠菜

菠菜是一種很常見的蔬菜的，因為菠菜中含有很豐富的鐵和一些維生素E的成分的，可以讓女性在經(jīng)期的時候，讓經(jīng)血更暢快的進行流出的。

2、大豆類食物

大豆類的食食物也是很好的，因為大豆類的食品中含有很多的雌激素的成分的，是可以讓經(jīng)血很暢快的流出的。

3、南瓜

南瓜也是一種很好的選擇的，因為南瓜中含有大量的鋅元素的成分的，對于月經(jīng)是有很大的好處的，希望大家能夠注意一下。

4、菜花和胡蘿卜

月經(jīng)前后女性由于雌激素分泌的變化影響，可能會出現(xiàn)一些不良的情緒，菜花和胡蘿卜中含有大量的維生素b6，維生素b6不僅僅能夠穩(wěn)定女性的情緒，還能夠軟化血管，這樣就可以使得經(jīng)血排出體外的時候更加順暢，月經(jīng)自然也就能夠比較快速的排出體外。

5、山楂粥

山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對于瘀血經(jīng)閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛，痛經(jīng)，經(jīng)血不暢者。

具體做法是：山楂30克，洗凈去核切片后，與大米一起熬成粥即可，加少許紅糖調(diào)味，每日2次。

6、玫瑰花茶

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抗衰老。所以經(jīng)期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。

具體做法是：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水沖泡飲用。每日2杯，經(jīng)期及經(jīng)后都可飲用。

7、紅糖姜水

生姜藥性辛溫，有發(fā)散特性，能祛風(fēng)散寒、暖宮;而紅糖溫補，可以活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，兩者結(jié)合有利于讓經(jīng)血通暢，排除血瘀。

具體做法是：將生姜切絲，加水和2勺紅糖，入鍋煮沸即可飲用。可于早晨飲用一杯。對于經(jīng)量多的女性，可于經(jīng)前3~5天內(nèi)開始飲用，經(jīng)期停用，以免經(jīng)量更多，而經(jīng)量少的，則無妨。

月經(jīng)推遲如何催經(jīng)?

1、藥物催經(jīng)

月經(jīng)推遲，且體檢沒有任何問題的，可以去醫(yī)院注射黃體酮針，一般注射幾天月經(jīng)就會如期而至。

2、不要喝冷飲

有些女性朋友喜歡吃生冷的食物，尤其是冷飲，喜歡吃個不停，造成體內(nèi)宮寒，月經(jīng)遲遲不來，甚至閉經(jīng)幾個月，對于這類人群，平時要忌口，不能吃冷飲、冰水、寒性食物，此外，平時要多喝姜茶，多泡泡腳，并用熱水袋護理下腹部，調(diào)理半個月后，月經(jīng)自然就會來。

3、膳食調(diào)理

每天喝紅棗桂圓熬煮的湯，并把所有的紅棗和桂圓都吃掉，這能讓人在補血的同時，增加體內(nèi)的精氣，一般由于體弱、貧血造成的月經(jīng)推遲，吃2-3天，月經(jīng)就會來，非常有效。

4、穴位按摩

先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘,最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度,最后再以雙手五指同時提拿雙側(cè)腎俞穴各3次，術(shù)畢。

吃什么能催月經(jīng)？

月經(jīng)不調(diào)給我們女性朋友帶來各種煩惱，很多人或通過網(wǎng)路咨詢，或聽到過各種各樣的關(guān)于月經(jīng)保健的說法。那么月經(jīng)遲遲不來吃什么好呢?下面我告訴你月經(jīng)遲遲不來吃什么好。

月經(jīng)遲遲不來吃什么好

1、虛寒月經(jīng)不調(diào)者,米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

2、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。

3、龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘后打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。

龍眼肉50克,雞蛋1個

4、雄雞冠2個,食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每日1次,每月3-5次。

5、月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥者。大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過少等癥。

6、雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘即可。

月經(jīng)期食譜

1、早餐

早晨起來喝杯溫開水,清理腸胃,促進排便去污。

早餐以紅豆紫米粥為主食。提前將紅豆、紫米、花生浸泡三個小時以上,或是用剛燒開的水快速浸泡半小時以上。將山藥去皮洗凈,切成麻將塊大小的方塊。然后將所有的食材,紅豆、紫米、花生和山藥一起倒入鍋中,倒入適量的清水,用大火猛燒,等水燒開后,轉(zhuǎn)成小火燉煮30分鐘。若是在經(jīng)期常有痛經(jīng)感覺的人,還可倒入適量的紅糖,和一小把去芯的蓮子,這樣既可以達到滋陰補陽、補血養(yǎng)氣、去污排毒的作用,又可以有效地緩解痛經(jīng)等癥狀。

2、午餐

午餐要葷素搭配合理,忌生冷辛辣、口味過重的食物。一份白米飯,一份菠菜燒豬肝,一份清蒸鱸魚,一份香菇青菜,再加一份生姜紅棗紅糖茶,這樣搭配的午餐既能滿足身體所需的熱量和蛋白質(zhì),又能起到補血養(yǎng)氣、鎮(zhèn)心凝神的作用。

其中的生姜紅棗紅糖茶,要先將生姜、紅棗洗凈,然后將生姜切片,紅棗浸泡10分鐘后連水一起倒入鍋中,等水燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘,待關(guān)火前倒入適量的紅糖即可。待吃完午飯,喝上一杯溫?zé)岬纳t棗紅糖茶,既能補血止痛,又能潤腸通便。

3、晚餐

晚餐在平常少吃的飲食習(xí)慣上,將主食變成調(diào)經(jīng)滋補的食品,如桂圓紅棗粥。將桂圓去皮留肉留核,紅棗洗凈浸泡15分鐘,將大米或是黏米洗凈浸泡30分鐘。然后將紅棗和米連同浸泡的水一起倒入鍋中,倒入帶核的桂圓果肉,等大火將水燒開后,轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘即可。

緩解月經(jīng)不調(diào)的方法

1、時刻記得緩解心理壓力

到底為什么女人會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)呢?這估計是很多美眉們都想要詢問的話題,其實對于月經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)的相關(guān)知識我們必須有一個較為全面的了解,只有加深了對它的了解,才能在心理上消除對月經(jīng)不調(diào)的恐懼,很多這類癥狀的原因都是心理上的。

一般女子在14歲左右的時候,就會來第一次月經(jīng),這是一種正常的現(xiàn)象。但是有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞,同時產(chǎn)生了壓力和憂慮的情緒。嚴(yán)重的話還會影響食欲和睡眠,甚至?xí)?dǎo)致婚后不孕的現(xiàn)象。所以在情緒上要保持穩(wěn)定的情緒。

2、注意經(jīng)期的衛(wèi)生和安全

關(guān)于這一點我相信很多女性都有切身的體會,在月經(jīng)期間注意個人衛(wèi)生,不管是對自己還是對身邊的人都是十分重要的。我們還要時刻注意別濫用藥,應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因,辨證施治。

女性如不講衛(wèi)生的話,那是很容易得各種婦科病的,如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、外陰炎 *** 炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎附件炎、盆腔炎等。這些病都會導(dǎo)致以后不孕癥的產(chǎn)生,這是緩解月經(jīng)不調(diào)的方式之一。 猜你喜歡

月經(jīng)不來應(yīng)該吃什么藥,想延遲月經(jīng)吃什么藥好

無論是在哪個國家，大多數(shù)的人在出現(xiàn)身體疾病的時候，首先就會想到吃藥來緩解自己的疾病，所以當(dāng)一個女生出現(xiàn)月經(jīng)不來的情況時，首先也會想到吃藥。那么月經(jīng)不來應(yīng)該吃什么藥?下面由小編為你解答。

月經(jīng)不來應(yīng)該吃什么藥

我們都知道，正常的月經(jīng)周期是28到30天左右，相差不會超過3天，到了規(guī)定的日子月經(jīng)還沒有來的話是會讓人有各種擔(dān)憂的，是不是自己的身體出現(xiàn)了什么狀況?這時候大家都會尋求各種方法來使月經(jīng)趕緊來，那么，吃什么藥可以催月經(jīng)來?

月經(jīng)推遲吃什么藥?一般會建議服用中成藥能起到很好的調(diào)理作用，相對西藥而言沒有副作用。中醫(yī)可服調(diào)經(jīng)止帶丸、逍遙丸、烏雞白鳳丸、丹梔逍遙丸等等。

1、調(diào)經(jīng)止帶丸：補血調(diào)經(jīng)，清熱利濕。用于經(jīng)期延長，淋漓不凈，赤白帶下。

2、逍遙丸是舒肝解郁，養(yǎng)血健脾的。對肝郁血虛，脾不健運者，其證見脅痛乳脹，神疲乏力，月經(jīng)不調(diào)，脈弦大而虛的患者可服用，如果是氣血兩虧、脾腎虧虛、氣陰兩虛等證也不適合。

3、烏雞白鳳丸具有健脾補腎、調(diào)肝行氣養(yǎng)血的功效，但不是所有的月經(jīng)失調(diào)都可以用，如果是氣陰兩虛、氣虛血熱、陰虛內(nèi)熱、淤熱互結(jié)等情況就不合適。

4、丹梔逍遙丸能疏肝養(yǎng)血、解郁清熱，最適合于肝郁血虛、郁久化熱之證，臨床若能悉心辨治，運用于與月經(jīng)有關(guān)疾病的治療，能取得很好的療效。在治療月經(jīng)不調(diào)上，丹梔逍遙丸具有顯著的療效。

月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?調(diào)理月經(jīng)，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養(yǎng)充足，不要過度節(jié)食，同時學(xué)會調(diào)節(jié)釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。

想延遲月經(jīng)吃什么藥好

月經(jīng)可以說是女性最忠實的朋友了，每個月都會來一次，雖然有些女性會在經(jīng)期的時候遇到痛經(jīng)的狀況，但是一旦月經(jīng)沒有按時到來，也是會讓很多的女性著急。因為月經(jīng)可以反映出女性的身體狀況是否良好，那么想要延遲月經(jīng)吃什么藥好?

如果女性因某種特殊原因，想要把月經(jīng)推遲數(shù)天，如何推遲月經(jīng)?采用服避孕藥的方法是有效的。能夠推遲月經(jīng)的藥物大概有兩種，一種為避孕藥，還有一種為單純的孕激素，兩種藥物的作用機理相似，但是因為“是藥三分毒”，如果女性多次通過服用這些藥物來改變來月經(jīng)周期，會影響以后月經(jīng)正常來潮，嚴(yán)重時會導(dǎo)致不孕。

服用雌激素類藥物可以影響月經(jīng)周期，如果想要推遲月經(jīng)的話，可以持續(xù)服用雌激素類藥物，直到不需要用藥的那天，停止用藥后，一般來說，過三四天就會來月經(jīng)。建議來月經(jīng)的前五天至前七天開始服用雌激素類藥物。需要提醒大家的是，服用雌激素類藥物來強制性的改變月經(jīng)周期，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的情況發(fā)生，尤其是正處于發(fā)育期的少女，建議不要隨意使用此類藥物。

孕激素類藥物也是可以影響月經(jīng)周期的，因為服用孕激素類藥物會抑制排卵，從而改變經(jīng)期的長短，一般用于建造人工周期。常見的孕激素類藥物就是短效避孕藥，建議在月經(jīng)的第五天開始服用孕激素類藥物，然后一直服藥，達到目的后，再停藥，停藥后，一個星期后就會來月經(jīng)。此類藥物和雌激素類藥物一樣，不建議隨便服用。

沒懷孕月經(jīng)不來吃什么催經(jīng)

食補的配方催經(jīng)：

1、黑木耳紅棗茶：黑木耳20—30克配以大棗20枚左右，將木耳和大棗清洗干凈后，放在鍋中加水燉煮，直到將木耳和大棗完全燉爛為止，湯和食材都可以食用，每天服用一次，可以補氣養(yǎng)血。

2、濃茶紅糖飲：茶葉以紅茶最為佳，加入等比例的紅糖放在鍋中翻煮，每天服用一次可以用于催經(jīng)。

3、月經(jīng)不來的原因山楂紅糖飲：將山楂洗干凈，去核之后和紅糖放入鍋中翻煮，出鍋之后不要放涼直接熱飲，每天多服用幾次，用非常好的活血作用，主治女性朋友的經(jīng)期紊亂之癥狀。

經(jīng)期飲食注意事項有：

1、多吃促進血液循環(huán)的食物

經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

2、多吃富鈣食物

研究發(fā)現(xiàn)，女性大量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于降低經(jīng)前期綜合征風(fēng)險。女性每天應(yīng)該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應(yīng)多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，并多曬太陽。

3、不要錯過早餐

為了避免特別餓的感覺，一天三頓應(yīng)按時，早餐尤其不要錯過。如果經(jīng)前期感覺憂郁，那么錯過任何一頓飯都必然導(dǎo)致血糖大幅度波動，加重經(jīng)前期綜合征。

4、多吃纖維和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內(nèi)清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預(yù)防經(jīng)前期綜合征非常關(guān)鍵。

5、少吃糖

甜食會導(dǎo)致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，更易焦慮，誘發(fā)經(jīng)前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。

老是不來月經(jīng)吃什么藥,月經(jīng)吃什么止血藥好

不少的女性朋友都會遇到月經(jīng)不調(diào)，因為導(dǎo)致的原因?qū)嵲谔嗔?，如果不注意就會不慎就會中招。而且現(xiàn)在月經(jīng)不調(diào)的癥狀越來越年輕化，高發(fā)人群也是年輕女性。那么，老是不來月經(jīng)吃什么藥呢?接下來就跟著小編繼續(xù)往下看吧！

老是不來月經(jīng)吃什么藥

一般會建議服用中成藥能起到很好的調(diào)理作用，相對西藥而言沒有副作用。中醫(yī)可服調(diào)經(jīng)止帶丸、逍遙丸、烏雞白鳳丸、丹梔逍遙丸等等。

1、調(diào)經(jīng)止帶丸：補血調(diào)經(jīng)，清熱利濕。用于經(jīng)期延長，淋漓不凈，赤白帶下。

2、逍遙丸是舒肝解郁，養(yǎng)血健脾的。對肝郁血虛，脾不健運者，其證見脅痛乳脹，神疲乏力，月經(jīng)不調(diào)，脈弦大而虛的患者可服用，如果是氣血兩虧、脾腎虧虛、氣陰兩虛等證也不適合。

3、烏雞白鳳丸具有健脾補腎、調(diào)肝行氣養(yǎng)血的功效，但不是所有的月經(jīng)失調(diào)都可以用，如果是氣陰兩虛、氣虛血熱、陰虛內(nèi)熱、淤熱互結(jié)等情況就不合適。

4、丹梔逍遙丸能疏肝養(yǎng)血、解郁清熱，最適合于肝郁血虛、郁久化熱之證，臨床若能悉心辨治，運用于與月經(jīng)有關(guān)疾病的治療，能取得很好的療效。在治療月經(jīng)不調(diào)上，丹梔逍遙丸具有顯著的療效。

5、生化蜜膏

組成：當(dāng)歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削?，或有瘀點，脈細(xì)弦澀。

月經(jīng)吃什么止血藥好

1、蓮子茶

材料：蓮子30克，茶葉5克，冰糖20克。

做法：將茶葉用開水沖泡后取汁，另將蓮子用溫水浸泡數(shù)小時，加冰糖20克燉爛，倒入茶汁拌勻既可飲用。

適用：健脾益腎，適宜于月經(jīng)過多或崩漏不止，帶下等問題。

2、四炭止血茶

材料：烏梅炭，棕櫚炭，地榆炭各500克，干姜碳750克。

做法：先將烏梅碳，棕櫚炭，地榆炭研磨出粗粉，再將干姜碳加水煎沸30分鐘，過濾，再加水煎沸20分鐘，再過濾，將藥渣壓榨取汁，與兩次濾液合并，濃縮成一比一的姜液，加適量粘合劑，拌合上藥粉，壓制成塊狀，曬干或烘干備用，每塊重9克，制成160塊，每次用開水沖泡1塊，每日2次，代茶飲用。

適用：涼血止血，溫中下氣，適宜于月經(jīng)過多，崩漏不止，飲服此茶有很好的止血效果。

月經(jīng)不來吃什么藥

很多女性的經(jīng)期都不太穩(wěn)定，很多時候是月經(jīng)不來或者推遲很長時間，那么月經(jīng)不來吃什么藥能催月經(jīng)呢?有哪些藥物可以緩解月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象呢?跟著本文一起來看看吧。

月經(jīng)不來吃什么藥

如果是偶爾月經(jīng)推遲，不建議急于用藥物進行調(diào)理，可以通過調(diào)節(jié)生活作息習(xí)慣、飲食的調(diào)整等方法進行調(diào)理月經(jīng)，但是如果月經(jīng)推遲成為常態(tài)，一定要加以重視。

1、月經(jīng)不來可以吃益母草

益母草對女性子宮有刺激興奮作用，活血調(diào)經(jīng)，是很好的崔經(jīng)藥物，尤其是月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)甚至閉經(jīng)的女性可在醫(yī)生的指導(dǎo)下多服用益母草。

2、月經(jīng)不來可以打催經(jīng)針

很多人稱催經(jīng)針是急性針，因為它可以一次性的補充女性體內(nèi)需要的黃體素，這樣子宮內(nèi)膜就是增厚，從而達到提前剝落的作用，一般打針后的第三天或者第四天，月經(jīng)就會來潮，但是有的女性就算打了崔經(jīng)針，月經(jīng)依然遲遲不來，這時候就要認(rèn)真判斷是否有懷孕的可能或者其他婦科疾病在作怪。

3、月經(jīng)不來可以吃決明子

決明子有降血脂的作用，但是也可能會引起腹瀉，短暫月經(jīng)不調(diào)可飲用，但是不宜長期服用，而且孕婦禁止服用。

4、月經(jīng)不來要保證充足的睡眠

很多人的月經(jīng)不調(diào)并非病理性，通過日常生活作息的調(diào)整即可恢復(fù)，“女子以血為本，以肝為先天”所以充足的休息是身體健康的前提，肝血如果不足，月經(jīng)量肯定會越來越少，進而導(dǎo)致月經(jīng)周期越來越長，如果不加以干涉就會提前閉經(jīng)。

月經(jīng)不調(diào)是比較常見的婦科疾病，但是也不能太過忽略，必要時應(yīng)該請求醫(yī)生的幫助。

不來月經(jīng)吃什么中藥

月經(jīng)不調(diào)給女性帶來的危害不可小看，輕則導(dǎo)致女性氣血不佳、重則導(dǎo)致女性不孕的發(fā)生，所以患有月經(jīng)失調(diào)癥應(yīng)該積極進行治療，現(xiàn)在很多人通過中藥調(diào)理有很明顯的效果，今天給大家介紹一些中藥。

1、不來月經(jīng)吃胖大海

相信大家對胖大海這個中藥一定也不陌生吧，很多喉嚨啞的人都很引用胖大海，它除了這個功效也能調(diào)經(jīng)。

2、對于氣虛型的人可以吃人參

氣虛型的女性月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)為經(jīng)期延長，一般持續(xù)提前以上，而且每次的量不多，吃飯少，容易失眠，經(jīng)血顏色比較淡，這類型的人可以吃人參歸脾丸，可以到同仁堂或者正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院拿藥。

3、不來月經(jīng)可以吃烏雞白鳳丸

還有一種月經(jīng)不調(diào)的患者屬于月經(jīng)不來是不來，一來月經(jīng)量就超多，這也是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)，這種人雖然月經(jīng)量多，但是比較稀，和水很像，而且面色比較蒼白、暗黃，還往往表現(xiàn)為四肢無力，有的人還表現(xiàn)為尿黃、大便干等，這類人群可選擇烏雞白鳳丸、人參歸脾丸。如果用西醫(yī)治療，適合選擇止血片。

4、不來月經(jīng)除了中醫(yī)調(diào)理還可以通過飲食調(diào)理

常見的調(diào)理月經(jīng)不來的飲食調(diào)理法有烏賊骨燉雞、玉米須燉瘦肉、羊肉粥、豬皮凍膠、當(dāng)歸生姜羊肉湯等等，具體的做法我就不一一的介紹了，有很多的軟件可以查到，大家可以自行查詢一下。

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