本篇文章給大家談?wù)勀腥嗽趺幢ｐB(yǎng)，以及男生怎么保養(yǎng)自己的臉對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

男人應(yīng)該怎樣保養(yǎng)皮膚呢？

1、高清爽是關(guān)鍵

男性的皮膚最重要的是保持高清爽。男性的皮脂腺和汗腺分泌比較旺盛，加上男性皮膚的PH值偏酸性，因此皮膚容易出油，汗水也比較多。

男士護(hù)膚常識中首先要知道的是，保持皮膚的清潔。但這種清潔并不是說要多洗臉。洗臉次數(shù)過多反而會令水油失衡。在護(hù)膚品上可以選擇一些有效清潔皮膚和修復(fù)肌膚的產(chǎn)品。

2、去除老廢角質(zhì)

如果皮膚角質(zhì)層堆積得太多，就會無法及時代謝，肌膚就會越來越暗淡無光，因此改善暗沉膚色的關(guān)鍵就是去除老廢角質(zhì)。男士朋友一周使用兩次帶磨砂顆粒的磨砂膏來清潔臉部，每次洗臉后用蘸滿化妝水的化妝棉擦拭皮膚，給皮膚做二次清潔，這樣才能帶走殘留的污垢和油脂。

3、補水保濕

部分男士的皮膚很容易出現(xiàn)干燥現(xiàn)象，因此補水和保濕必不可少。白天可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜，晚上則做一些深層的保濕面膜。過于干燥的肌膚可以嘗試做整晚的面膜，即揭掉面膜后不用水清洗，只需將溢出面部的一些面膜成分擦掉就行。

4、剃須有要求

剃須也被納入護(hù)膚中。這是因為剃須的時候貼近皮膚，一不小心就會弄傷皮膚。而且無論是用剃須刀還是其它都會給皮膚造成一些小傷口。因此剃須前后都需要做好護(hù)理。剃須前要充分打泡沫，剃須后要用須后水處理，舒緩皮膚，收斂毛孔，殺菌消炎，防止感染。

5、男士也需要滋潤抗衰老

抗衰老不分男女。但是男性千萬不要用女性的抗衰老產(chǎn)品，這是男性護(hù)膚常識最基本的。男性抗衰老可以從保濕入手。隨著年齡增長，男性的新陳代謝減慢，從而令皮膚處于缺水狀態(tài)。因此滋潤保濕的產(chǎn)品可以及時給皮膚滋潤，抵抗歲月痕跡。

6、健康生活和飲食習(xí)慣

日常飲食要以健康為原則，多攝取維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，補充肌膚所需的營養(yǎng)。多喝綠茶可以有效的促進(jìn)新陳代謝，抵抗氧化。

避免喝酒過度導(dǎo)致青春痘多發(fā)，少喝碳酸飲料，預(yù)防皮膚受到糖化導(dǎo)致膚色發(fā)黃。另外養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，晚上10點到凌晨2點是皮膚修護(hù)調(diào)整期，保持熟睡的狀態(tài)，才能保證肌膚健康。

擴展資料：

男士皮膚的主要類型

1、干性皮膚

表現(xiàn)特征：此類皮膚無光澤，細(xì)微的皺紋較多，表面可見鱗片狀皮屑，遇冷、熱刺激時，容易發(fā)紅，油脂分泌少，干澀、粗糙。

2、油性皮膚

表現(xiàn)特征：皮脂分泌豐富，易受污染，對細(xì)菌的抵抗力較弱。若不注意清潔護(hù)理，易生粉刺、痘痘，皮膚變得粗糙。處于生長發(fā)育期的男青年多屬此類皮膚。

3、混合性皮膚

表現(xiàn)特征：皮脂分泌通暢，皮膚細(xì)膩光滑；受氣候的影響，夏天會稍油、冬天稍干。此類屬正常皮膚。

4、過敏性皮膚

表現(xiàn)特征：此類皮膚易對紫外線、化妝品、藥品、化學(xué)制劑和化纖衣物過敏。過敏時，皮膚出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢、脫皮、丘疹，嚴(yán)重的還會引起嚴(yán)重的皮膚炎癥。

5、衰老性皮膚

皮膚特征：男士皮膚顯著衰老大概在55歲左右。一般表現(xiàn)為：皮脂分泌減少，出現(xiàn)較多、較深的皺紋；無光澤，無彈性，明顯松弛，蒼白或浮腫，皮膚干燥。

6、暗瘡性皮膚

表現(xiàn)特征：可見明顯的暗瘡及色素沉著，深色斑點。

參考資料來源：人民網(wǎng)-男人怎樣保養(yǎng)皮膚 男人必備的5大護(hù)膚技巧

參考資料來源：鳳凰網(wǎng)-男士的膚質(zhì)類型及保養(yǎng)方法

男性日常如何保養(yǎng)身體？

過去的年代經(jīng)常講到的是“身體是革命的本錢”，現(xiàn)在市場經(jīng)濟時期，金錢與身體應(yīng)該還是以身體為重，錢再多身體不好也是無法享受。

男性日常如何保養(yǎng)身體？

身體需要保養(yǎng)維護(hù)，維護(hù)好身體 健康 要倡導(dǎo)一種積極態(tài)度，倡導(dǎo)在本人現(xiàn)實的身體狀況條件下，去努力獲得更佳的身心狀態(tài)。要了解自己的心理和身體的變化規(guī)律，學(xué)習(xí)必要的醫(yī)學(xué)保健知識，掌握一些適合自己健身運動鍛煉方法。

階段調(diào)養(yǎng)

一般情況下，在不同年齡階段，身體狀況不同，調(diào)養(yǎng)方法也不同。隨著年齡增長人的衰老在逐步變化。

①男性進(jìn)入而立之年(30歲)，這時男性已經(jīng)進(jìn)入盛年，此時男性容易出現(xiàn)腎陽虛或者腎陰虛。腎臟為人體發(fā)育提供營養(yǎng)和精氣，調(diào)整好起居習(xí)慣可以促進(jìn)腎氣生發(fā)，動靜結(jié)合養(yǎng)腎才能持之以恒，腎的陰陽平衡了就不會出現(xiàn)腎陽虛、腎陰虛。

②男性40歲，腎氣衰退，頭發(fā)開始脫落，此時必須滋補，男性屬陽，以氣為本，故重在補腎，否則衰老較快。

③男性50歲后肝氣衰退，精氣少，腎臟衰。要維持飲食平衡，保障肝功能正常運轉(zhuǎn)，飲食有節(jié)制，不要熬夜。

以上階段只要保持人體平衡，平時要特別注意調(diào)養(yǎng)好脾胃，勿使脾胃受損，衰老是可以延緩的。

④防止身體呈現(xiàn)亞 健康 ，亞 健康 狀態(tài)處理得當(dāng)，身體可向 健康 轉(zhuǎn)化，反之則會患上疾病。亞 健康 是身體出現(xiàn)虛損的初級階段，主要表現(xiàn)為脾胃虛弱、中氣不足，只要注重健脾養(yǎng)胃，培補好人體中氣，就可消除亞 健康 ，恢復(fù)人體平衡。

非常高興回答你的問題！

現(xiàn)在的 社會 ，男人的壓力非常大，也需要精心呵護(hù)。在一個家庭中，男人是頂梁柱，是一家人的主心骨。所以，一家之主非常需要做好日常保養(yǎng)，擁有一個 健康 的身體，才能為家人提供一個溫暖的港灣。男人的日常保養(yǎng)，就如同 汽車 的平時保養(yǎng)，只有做好日常的保修，防患于為然，才會有一個安全的行程。那么，男人應(yīng)該怎么樣保養(yǎng)身體，才能延緩衰老。根據(jù)我這幾年的切身感受，談一下我的 養(yǎng)生 之道。 一，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做一個自律又陽光的男人。

良好的生活習(xí)慣，是成功男人的標(biāo)配。擁有一個 健康 的身體，才是王道。

而良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，需要一個恒心來堅守，需要一定的時間來沉淀。所以，養(yǎng)成非常棒的生活習(xí)慣還是非常難的，但是也是非常保貴的。

首先，飲食起居方面必須要講究。多吃蔬菜水果，少吃大魚大肉。少鹽多醋，清淡飲食。杜絕垃圾食品，盡量少喝飲料。所以， 健康 的飲食習(xí)慣為男人的日常保養(yǎng)做好了第一道保修保養(yǎng)。因此， 健康 的吃喝才是關(guān)鍵。

舉個例子吧，我有個朋友三十多歲已經(jīng)是腎移植，他自己說他的病完全是自己吃喝出來的，天天吃外賣，天天喝飲料，從來不喝白開水和茶水。你說能不生病嗎？

其次，必須要早睡早起，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

熬夜是危害男性 健康 的第一大殺手。經(jīng)常熬夜不僅打亂了男人的生物鐘，而且還可以造成男人患上抑郁癥。

二，養(yǎng)成堅持鍛煉的好習(xí)慣，做一個自信又樂觀的好男人。

堅持不懈的健身，可以為男性朋友提供一個動力泵，讓男人由內(nèi)而外散發(fā)者荷爾蒙的氣息。完美的身材，發(fā)達(dá)的肌肉，可以讓男人更加自信，更加樂觀的面對生活的挑戰(zhàn)。

堅持不懈的健身，不僅僅可以提高身體免疫力，更重要的是可以改善男人的性功能。讓男人不再受老婆的窩囊氣。所以說啊，誰健身誰知道，誰健身誰受益。

三，保持一個良好的心態(tài)，正確對待生活工作中的得與失。

良好的心態(tài)也是成功男人的標(biāo)配。所以提升自己的心里素質(zhì)，正確處理工作生活中的得失，也是男人的保養(yǎng)必修課。不然，一個小小的跟頭，讓男人失去斗志，還怎幺為家人提供一個安全的港灣。

飲食有節(jié)，起居有時。

口罩常帶，聚會推辭。

切忌生氣，知足而為。

勤勞為本，幸福跟隨。

飲食特別重要，心情就是年高，美色不亂，好酒不醉，長命百歲。

用龍風(fēng)果每天晚上或早上用一點，堅持食用可以增強自身免疫力利改善亞 健康 狀態(tài)，以及男性的難言之隱可以明顯改變年輕常態(tài)化。

看做什么職業(yè)而論，普通人老百姓只能順其自然，定期做身體檢查，規(guī)律作息，多運動。

深蹲和靜蹲，貴在堅持

男性保養(yǎng)皮膚的7大方法

很多男性也希望自己的肌膚好，那么大家需要注意皮膚的保養(yǎng)方法，并且在日常生活中要注意和堅持進(jìn)行鍛煉，選擇合適的化妝品，那么男人保養(yǎng)皮膚要學(xué)會哪些方法？

男生如何保養(yǎng)皮膚

一、眼部保養(yǎng)很重要

眼部是最容易透露年齡的地方，特別是男士，很多人沒有護(hù)理眼部的習(xí)慣，所以眼周很多魚尾紋，看起來就容易顯老。不要以為眼霜是女人才用的，男人一樣也需要。選擇男士專用的眼霜產(chǎn)品，每天睡覺之前涂抹在眼周，一直堅持，你看起來就會比同齡人要年輕很多，秘訣已經(jīng)告訴你們了，如果不做那我也沒有辦法了。

二、保持充足的.睡眠

男生如何保養(yǎng)皮膚。經(jīng)常熬夜的男士們要注意了，熬夜對肌膚的傷害非常大，長期睡眠不足不僅會出現(xiàn)黑眼圈，而且皮膚還會容易干燥，并且衰老的速度也會加快。想要皮膚年輕，保持充足的睡眠是不可少的。

三、認(rèn)真洗臉

很多男性朋友們洗臉的時候都很隨便，要么就是簡單的用水沖一下，要么就是拿毛巾大力的抹兩下就完事了，這樣根本無法清潔掉肌膚中的臟東西，時間一久毛孔就會堵塞，從而造成痘痘問題。男士跟女士一樣，洗臉需要用洗面奶，男士選擇男士專用的就可以了，更加有針對性。如果嫌麻煩，可以選擇按壓泡沫型的，這樣直接就可以洗了，省去了起泡的過程，更加方便。

四、常用爽膚水

不要覺得麻煩，洗臉之后一定要使用爽膚水，它不僅可以起到補水的效果，還可以控油、收毛孔和促進(jìn)血液循環(huán)，少了這一步，護(hù)膚效果會大打折扣哦！爽膚水大家可以用拍打的方式上，將適量的爽膚水倒入掌心，然后兩只手輕輕拍打面部，讓面部更好的吸收。拍了爽膚水后，這樣更有利于后面乳液或者面霜的吸收。

五、選好乳液或者面霜

乳液和面霜到底有什么區(qū)別，該如何選擇呢？乳液的質(zhì)地較輕薄，適合皮膚比較容易出油的人。面霜質(zhì)地較厚較滋潤，適合秋冬干燥的季節(jié)使用，一般春夏季用乳液就夠了。很多人在涂抹乳液和面霜的時候非常馬虎，這樣達(dá)不到效果。正確的方法應(yīng)該是邊涂抹變按摩，這樣能使肌膚更好的吸收，而且還可以起到提拉緊致的效果，大家不要小看了按摩的作用哦！

六、少抽煙喝酒

在平時的生活中，經(jīng)常抽煙喝酒的朋友們要注意了，抽煙喝酒不僅僅是對身體不好，還會使皮膚暗淡，油光分泌旺盛，容易引發(fā)痘痘問題。如果想要讓自己的肌膚年輕化，那么你就要少抽煙喝酒了，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

七、堅持鍛煉

現(xiàn)在很多的男性朋友每天白天忙著工作，晚上回家就忙著打游戲或者看電視，基本上就是從早坐到晚。有時候一連幾個月都不運動，這樣不但會變得肥胖，而且也很容易迅速變老。適當(dāng)?shù)倪\動不但能夠緩解壓力，還可以加速身體血液循環(huán)，讓人看起來氣色非常好。

平時大家需要注意保養(yǎng)皮膚的方式，并且在日常生活中，也要注意合理的進(jìn)行飲食，平時大家需要注意多休息，有效地進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)，這樣對自己的身體才有好處，平時大家需要注意自己的生活事項，有效地遠(yuǎn)離這些不良情況，希望更多的人可以保護(hù)。

男性該怎么保養(yǎng)呢？

男人不習(xí)慣煩瑣的護(hù)理，討厭總是在臉上厚厚地涂東西，然而，標(biāo)志年輕與幼稚的“青春痘”盡管已退出歷史舞臺，但在你還未來得及展現(xiàn)自己成熟穩(wěn)重的男性魅力之時，就因為心理上的緊張，飲食的不均衡，環(huán)境的污染及紫外線的照射，煙酒與生活的不規(guī)律，加速了皮膚的老化，變得面色灰暗，皮膚粗糙，眼袋低垂……這一切都讓男人太沒面子了，男人也是要保養(yǎng)的，那么，男士保養(yǎng)皮膚的方法有哪些？男士用什么ryn護(hù)膚品好呢？

男士保養(yǎng)皮膚的方法

1

做好皮膚清潔正確清潔皮膚

由于普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進(jìn)行深層清潔，祛除多余油脂、污物，促進(jìn)血液循環(huán)，改善容顏。油性皮膚者、吸煙者、司機以及常年在室內(nèi)氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛(wèi)生護(hù)理。

2

正確刮胡子最好使用刮胡液

皮膚過早衰老，而且可能使你患上各種皮膚病，小者如濕疹，大者如皮膚癌等。故皮膚病學(xué)專家一致認(rèn)為，男性也要經(jīng)常使用保護(hù)性日霜，當(dāng)然最好是男性專用的。此外，如果你因為熬夜，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護(hù)膚霜，它會使你神采煥發(fā)，避免過早衰老。

3

喝水平時多喝水

保持皮膚細(xì)胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富于彈性。美容專家建議，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯。下午4點鐘1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。據(jù)報道，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之一，值得借鑒。

4

吃出體香

研究表明，如常食菠菜、豆類、動物肝等、鐵食物可使人體發(fā)出酸棗香味；麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發(fā)杏香味；玉蘭香飲（玉蘭花、山楂片泡水，沖入蜂蜜飲用）可令人體發(fā)出玉蘭香味；蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。

5

睡足睡好

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件，經(jīng)常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內(nèi)。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，皮膚細(xì)胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅號。換言之，要想皮膚于葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。

END

同的膚質(zhì)應(yīng)該選擇不同的護(hù)膚品

1

干性皮膚

面子問題：皮膚看上去顯得比較細(xì)膩，毛孔不明顯，無油膩感，但皮脂分泌少，缺少光澤。比較容易受到外界物理、化學(xué)因素、紫外線與粉塵等影響，發(fā)生過敏反應(yīng)。

面子對策：干性皮膚保養(yǎng)最重要的一點是保證皮膚得到充足的水分。首先在選擇清潔護(hù)膚品時，不要選用堿性強的香皂或清潔品，以免抑制皮脂和汗液的分泌。徹底清潔面部后，應(yīng)立刻使用保濕性水或乳液來補充皮膚的水分。每周可做一次熏面及營養(yǎng)面膜，以促進(jìn)血液循環(huán)，加速細(xì)胞代謝，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用溫水清潔皮膚，然后按摩3~5分鐘，以改善面部的血液循環(huán)，并適當(dāng)?shù)厥褂猛硭?/p>

適用產(chǎn)品：含有滋潤成分的潔面乳有效軟化組織，清除毛孔內(nèi)污物，同時非強力去污功能可滋潤和保護(hù)肌膚。去皺精華素，可有效促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，去除皮膚皺紋。營養(yǎng)滋潤面膜，可重組肌膚結(jié)構(gòu)，提供活躍養(yǎng)分，包括肌膚必需的脂肪酸。

2

中性皮膚

面子問題：中性皮膚是所有皮膚里最完美的膚質(zhì)，男性里有這種膚質(zhì)的人可算是鳳毛麟角，但是完美的皮膚在惡劣的環(huán)境下，不注意保養(yǎng)很快就會“變質(zhì)”。

面子對策：中性皮膚挑選護(hù)膚品應(yīng)根據(jù)季節(jié)和自己所處的環(huán)境，如果你居住在北方氣候干燥的地區(qū)，你就應(yīng)該選擇一些適合油性皮膚的洗面奶或潔膚面膜，因為氣候干燥的地區(qū)風(fēng)沙較大，皮膚比較臟，所以必須注意清潔，否則很容易造成毛孔粗大的油性皮膚。居住在氣候濕潤地區(qū)的男士可以減少一些護(hù)膚品，這些地方的天氣總是濕漉漉的，皮膚不容易透氣，灰塵同樣愛附著在臉上，所以清爽的洗面奶和潔膚面膜照樣必不可少，同時，要避免在夏季使用保溫功能的面霜。

適用產(chǎn)品：中性皮膚一般都比較脆弱，采用補水劑或補水面膜適時補充水分或采用有保濕作用的面霜和收縮水對皮膚能有保護(hù)作用。

3

油性與混合性皮膚

面子問題：面部經(jīng)常油亮亮的，毛孔粗大，膚質(zhì)粗糙，皮質(zhì)厚且易生暗瘡粉刺，不易產(chǎn)生皺紋?；旌?#24615;皮膚面孔中部、額頭、鼻梁、下頜有油光，易長粉刺，其余部分則干燥。

面子對策：油性和混合性皮膚關(guān)鍵在于均衡油脂分泌，清潔及收緊毛孔。日常皮膚的清潔要選用一些用后感覺清新爽潔的洗面奶，每周做一次清潔面膜。平時使用一些有控油功能的面霜來改善面部出油狀況。在控制油脂的同時，還應(yīng)用補水乳霜及時補充水分，尤其是混合性皮膚，控油之后會變得比較干燥，所以補水乳霜尤為重要。此外，一瓶收斂水也是必要的，它能收斂粗大的毛孔，讓皮膚變得清潔細(xì)致。

適用產(chǎn)品：含維他命c、果酸、檸檬素的深層清潔品，可有效軟化角質(zhì)，清除毛孔內(nèi)污物。水性無油乳液，補水不補油，特別適合秋季使用。平衡油脂面膜，既可深層清潔皮膚毛孔，又能吸走多余油脂分泌，預(yù)防油光。

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男士護(hù)膚重點

1

胡子———男性需要經(jīng)常刮胡須，會使臉部皮膚組織不斷地剝落、更新，加快皮膚的新陳代謝，導(dǎo)致皮膚發(fā)生松弛。因此刮胡子之前，一定要將面部皮膚清潔干凈，按照毛囊生長的逆方向，由下而上剃。刮胡子后一定要涂須后水或須后乳，調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚，使其恢復(fù)生機、充滿活力。

2

唇部———因為天氣和男性飲水量的緣故，男性的嘴唇很容易干燥。只要將色澤不鮮明的唇膏涂抹少許，就可以使嘴唇變得滋潤、富有彈性，減少曬傷及脫皮的機會。

3

眼部———眼部皮膚是皮膚當(dāng)中最嬌嫩的部分之一，男性也不例外。及早地使用眼霜，保護(hù)眼部皮膚能減少皺紋、延緩衰老。

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男性美容包

洗面奶：一般為白色乳液狀，多以天然礦物質(zhì)或者植物精華為原料，能溫和地清除皮膚細(xì)菌，去除面部死皮細(xì)胞、細(xì)微污垢及雜質(zhì)，保持皮膚清新爽潔。

收縮水：具有收縮毛孔，減少油脂分泌的作用，同時也有補充水分和養(yǎng)分的作用。最好選用收縮水、爽膚水和須后水三合一產(chǎn)品。

3

面膜：特別添加高效清潔成分，能深層清潔毛孔里的污垢和油脂，防止堵塞毛孔引起的黑頭和暗瘡等問題。適合油性皮膚和混合性皮膚的深層清潔。但不宜每日使用，3-5天使用一次最佳。

4

潤膚露：防止水分流失、抑制油分、形成保護(hù)膜、補充男士皮膚深層水分和養(yǎng)分。