本篇文章給大家談?wù)勑『⑵吃趺崔k，以及小孩偏食怎么辦?對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

小孩偏食，挑食該怎么調(diào)理？

孩子挑食偏食可以用以下方法改善：

1、給孩子講關(guān)于挑食的繪本故事，故事里愛(ài)上吃飯，也會(huì)讓孩子愛(ài)上不喜歡的蔬菜水果等。

2、吃飯前少吃零食，尤其是小面包這類飽腹的零食吃多了孩子不餓，也會(huì)導(dǎo)致挑食好好吃飯的。

3、增加吃飯樂(lè)趣，變換下寶寶食物的樣子，如果寶寶挑食不喜歡青菜， 可以把菜和雞蛋一起做成餅，擺成可愛(ài)的造型，既有趣又營(yíng)養(yǎng)，還可以準(zhǔn)備有趣的餐盤和餐具。

4、養(yǎng)成規(guī)律的進(jìn)餐習(xí)慣，飲食規(guī)律，身體不會(huì)出現(xiàn)消化不良之類的問(wèn)題，那么寶寶也會(huì)慢慢吃很多了。

5、和孩子玩做飯的游戲，在游戲里引導(dǎo)寶寶好好吃飯，寶寶參與做飯的過(guò)程，覺(jué)得吃飯有意思，會(huì)愛(ài)上吃飯。

6、寶寶挑食可能缺微量元素或者脾胃不好，家長(zhǎng)可以查下，適當(dāng)補(bǔ)充調(diào)理。

小孩子偏食，不好好吃飯，怎么辦

孩子偏食可以從以下幾方面來(lái)找原因:

1.?????? 從孩子體質(zhì)方面了解，如果有厭食情況，很可能缺鋅（可以通過(guò)檢查微量元素得出結(jié)果），缺鋅的寶寶味覺(jué)下降，提不起食欲，自然也就不好好吃飯。

2.?????? 除開(kāi)飯點(diǎn)，是否給孩子常備香口的零食？

3.?????? 給孩子準(zhǔn)備的飯菜品種是否過(guò)于單一，難以咀嚼？

4.?????? 吃飯時(shí)是否邊玩邊吃？

仔細(xì)檢查是否有以上原因，對(duì)癥解決。如果孩子只是單純的只喜歡吃幾樣食物，其他都不吃，建議家長(zhǎng)從菜譜開(kāi)始進(jìn)行調(diào)整：

1.?????? 從烹調(diào)方法、菜單內(nèi)容上稍作轉(zhuǎn)變，參考適齡兒童的菜譜，變換花色，吸引孩子就餐；

2.?????? 嘗試在孩子喜歡吃的菜里加入一點(diǎn)新元素，讓孩子慢慢嘗試接受其他食物；

3.?????? 盡量不給孩子吃零食、飲料，特別在飯前。香口零食、飲料多含有添加劑，對(duì)健康沒(méi)有好處；

4.?????? 培養(yǎng)孩子吃飯的儀式感，在飯前讓孩子幫忙擺桌，大家一起進(jìn)餐，不看電視，專心吃飯，帶動(dòng)孩子嘗試新菜式；

5.?????? 保持吃飯的愉悅氣氛，慢慢鼓勵(lì)孩子多吃，可以飯后給予小小獎(jiǎng)勵(lì)，例如帶他下樓散步、陪他堆積木、畫畫等有益游戲；

孩子吃好睡好才能增強(qiáng)免疫力，健康成長(zhǎng)。家長(zhǎng)朋友們要有耐心，不要著急，慢慢引導(dǎo)，一定可以克服孩子吃飯難的問(wèn)題，也許您會(huì)因?yàn)榱私舛鴲?ài)上烹調(diào)呢！

如果我的回答對(duì)您有幫助，期待您的點(diǎn)贊，幫助更多媽媽看到我的分享，謝謝。

孩子挑食怎么辦？

孩子偏食、挑食應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：

一、養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣：1、保證規(guī)律的用餐時(shí)間；2、可以計(jì)劃每天3餐+2-3次小吃/點(diǎn)心，盡量避免含食品添加劑的食物；3、鼓勵(lì)嘗試新的食物(千萬(wàn)別因?yàn)橐淮尉芙^而放棄這種食物，可以隔一段時(shí)間再次嘗試，一般直到15次左右孩子果斷拒絕該種食物時(shí)，才放棄嘗試)；4、除了正常飲食外，考慮單獨(dú)補(bǔ)充一些調(diào)理腸胃的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

二、家長(zhǎng)也可以給孩子其他的引導(dǎo)：1、給孩子提供年齡相符合的飲食；2、讓孩子熟悉、參與食物計(jì)劃、制作的過(guò)程中；3、給孩子盡量提供健康是食物選擇(比如水果、蔬菜、其他健康的點(diǎn)心等等)；4、和孩子在一起吃飯、吃點(diǎn)心；5、和孩子吃一樣的東西；6、可以多進(jìn)行家庭聚餐，鼓勵(lì)孩子健康的飲食習(xí)慣；7、維持家庭關(guān)系的和諧；8、不要用收買的方式讓孩子吃東西；9、不要吃太多的點(diǎn)心、零食；10、自己不挑食，做一個(gè)很好的表率。

小孩偏食厭食應(yīng)該怎么辦

小孩偏食厭食應(yīng)該怎么辦

小孩偏食厭食應(yīng)該怎么辦，作為家長(zhǎng)知道自己的孩子有偏食和厭食的癥狀的，心里是特別的難受和擔(dān)心，十分擔(dān)心孩子是否能夠補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，如何將孩子的偏食厭食給徹底解決，接下來(lái)分享的是關(guān)于小孩偏食厭食應(yīng)該怎么辦的相關(guān)內(nèi)容。

小孩偏食厭食應(yīng)該怎么辦1

1、 管理好冰箱櫥柜

試著改變環(huán)境，放置新鮮天然的健康食物，如低脂鮮奶、低糖酸奶、低脂面包、紅薯、雜糧餅干、全麥面包、水果、蔬菜及堅(jiān)果，讓孩子自然而然接觸新鮮天然的食材，從而變成一種習(xí)慣，久而久之就能遠(yuǎn)離不健康的食物了。

2、把創(chuàng)造力加進(jìn)食物里

準(zhǔn)備健康的食物還要帶點(diǎn)創(chuàng)造力！父母若是覺(jué)得健康的飲食單調(diào)、無(wú)趣且不好吃，那么孩子也可能出現(xiàn)一樣的反應(yīng)，如何讓孩子接受健康飲食呢？父母可以試著改變食材種類、形狀、顏色搭配、烹調(diào)方法，甚至是餐具的選擇，這都可能產(chǎn)生意想不到的效果。 此外，孩子喜歡自己決定一些事情，讓孩子參與食物的制備與設(shè)計(jì)，也能提高食物的接受度。

3、用餐氣氛要安排

有些孩子在用餐時(shí)間跑來(lái)跑去或是邊玩玩具、邊看電視，在這種情況下，不但破壞了用餐的氣氛，而且孩子根本不知道自己吃了什么，也不清楚吃了多少。這樣容易導(dǎo)致孩子不重視正餐的需要，轉(zhuǎn)而以零食為主。

父母在安排好適當(dāng)?shù)挠貌蜁r(shí)間及固定的.用餐空間后，應(yīng)以堅(jiān)持但不破壞氣氛的態(tài)度，要求孩子遵守用餐的規(guī)矩，讓他了解用餐的重要性，專心吃完飯。

與家人一起用餐是很好的學(xué)習(xí)情境，但前提是必須避免在孩子面前批評(píng)食物或挑食，以便讓孩子學(xué)習(xí)良好的用餐禮儀與模仿飲食行為。在孩子行為改變的過(guò)程中，記得不要以零食為獎(jiǎng)勵(lì)或交換條件，如吃完飯后給一顆糖果，以免功虧一簣，破壞了辛苦建立的健康食物環(huán)境。

父母的飲食習(xí)慣可以直接影響孩子的飲食習(xí)慣，如果想要幫孩子改掉偏食厭食的習(xí)慣，首先就要申視自己的飲食習(xí)慣是否存在問(wèn)題，家長(zhǎng)們一定要以身做則，在日常生活引導(dǎo)孩子正確有的飲食方法。做飯時(shí)經(jīng)常給孩子換一些新花樣，可以引發(fā)孩子的飲食欲望。

小孩偏食厭食應(yīng)該怎么辦2

小兒厭食的原因

1、身體原因

（1)某些胃腸道疾病的影響

消化性潰瘍、急慢性肝炎、慢性腸炎以及各種原因的腹瀉及慢性便秘等都可能會(huì)引起小兒厭食癥，應(yīng)具體排查找到原疾?。?/p>

（2)某些藥物的副作用會(huì)引起消化道變態(tài)反應(yīng)

易引起惡心、嘔吐等，如紅霉素、氯霉素、磺胺類藥物以及氨茶堿等藥物會(huì)導(dǎo)致食欲不振，厭食。維生素A或維生素D中毒也表現(xiàn)有厭食。一些抗癌藥物更容易引起厭食。

（3)身體缺乏某種微量元素及某些內(nèi)分泌素不足也有可能引起厭食

如缺鋅常表現(xiàn)有厭食，某些內(nèi)分泌素如甲狀腺功能低下、腎上腺皮質(zhì)激素相對(duì)不足也可表現(xiàn)厭食。

（4)全身性疾病如結(jié)核病、膠原病、貧血、及一些慢性感染等。

（5)其他如肝功能不全、高血壓、酸中毒、尿毒癥、以及心功能不全消化道淤血。

2、父母方面的原因

（1)喂養(yǎng)不當(dāng)

因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)改善、市場(chǎng)兒童零食供應(yīng)增多，小孩子容易受不了誘惑亂吃零食，高蛋白、高糖的飲食使食欲下降，兩餐之間隨意吃糖果、點(diǎn)心、花生、瓜子等零食，以及吃飯不定時(shí)、生活不規(guī)律都影響食欲；

（2)錯(cuò)誤教育的影響

家長(zhǎng)對(duì)兒童要求過(guò)高，限制自由，阻止與其他兒童玩耍，或限制他想去的地方，影響其情緒，使食欲降低。家長(zhǎng)過(guò)分注意兒童進(jìn)食，容易因?yàn)橐淮蔚倪M(jìn)食不成功而對(duì)孩子發(fā)脾氣，反復(fù)誘導(dǎo)或以威脅手段使小兒容易患上厭食癥；

（3)家長(zhǎng)本身有厭食偏食的習(xí)慣

給孩子留下不良的印象。

3、小兒情緒的影響

（1)因家長(zhǎng)溺愛(ài)對(duì)小兒進(jìn)食采取不適當(dāng)?shù)膽B(tài)度，反而引起神經(jīng)性厭食。

（2)夏季氣候過(guò)熱，濕度過(guò)高以及過(guò)多的冷飲都影響消化液的分泌，而影響食欲。

（3)急性精神刺激：如小兒受到強(qiáng)烈驚嚇之后，精神萎靡、活動(dòng)受抑制，食欲降低。這種厭食，往往時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，恐嚇心理過(guò)去食欲也就會(huì)恢復(fù)。

（4)亞急性或慢性精神刺激：離開(kāi)親人及熟悉的環(huán)境進(jìn)入托兒所或其他新環(huán)境時(shí)，對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)，情緒低落，食欲降低。家庭不幸或父母離異等情況都有可能是厭食癥的原因。

預(yù)防小兒厭食的方法

首先要保持合理的膳食。建立良好的進(jìn)食習(xí)慣。動(dòng)物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。此外可增加鋅的攝入量，于100g食鹽中摻入1g硫酸鋅，使鋅的攝入達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)用量（約每日10mg)，食欲可以增加。

如有慢性疾病和營(yíng)養(yǎng)不良，須及早治愈。

對(duì)孩子厭食的心理矯治，應(yīng)注意做好以下幾點(diǎn)：

1、給孩子做出好榜樣。

事實(shí)表明，如果父母挑食或偏食，則孩子多半也是個(gè)厭食者。

2、注意引導(dǎo)。

當(dāng)孩子不愿吃某種食物時(shí)，大人應(yīng)當(dāng)有意識(shí)有步驟地去引導(dǎo)他們品嘗這種食物，既不無(wú)原則遷就，也不過(guò)分勉強(qiáng)。

3、創(chuàng)造好的吃飯氣氛。

要使孩子在愉快心情下攝食。

4、不要使用補(bǔ)藥和補(bǔ)品

不要使用補(bǔ)藥和補(bǔ)品去彌補(bǔ)孩子營(yíng)養(yǎng)的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

專家來(lái)支招孩子挑食偏食怎么辦

本文導(dǎo)讀： 如果孩子偏食、挑食的習(xí)慣一旦形成,營(yíng)養(yǎng)吸收無(wú)法做到全面均衡,將對(duì)身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不利影響。那么，孩子挑食偏食怎么辦？

對(duì)此專家表示，偏食是一種不良的飲食習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足或過(guò)剩，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。

自我檢測(cè)： 寶寶偏食的三大表現(xiàn)

孩子偏食是指兒童對(duì)飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡的食物。偏食是一種不好的飲食習(xí)慣，既不利于營(yíng)養(yǎng)的攝入，又不利于健康發(fā)育。廣東省婦幼保健院兒科主治醫(yī)師王艷麗表示，通常如果孩子有以下一個(gè)表現(xiàn)，就說(shuō)明有一定的偏食傾向：

1、同年齡段的孩子喜歡吃的食物，他不喜歡吃，而且種類達(dá)數(shù)種以上，這一情況持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。

2、特別喜愛(ài)吃某種特定的食物，如沒(méi)有這種食物就拒絕進(jìn)食。

3、特別抗拒某種食物，對(duì)其望而生厭，并影響進(jìn)食其他食物。

專家支招，搞定挑食偏食寶寶

1.用激烈的手段來(lái)硬讓寶寶“吃下去”，往往會(huì)有反效果，造成寶寶更強(qiáng)烈的抗拒。最好的方法應(yīng)是“循序漸進(jìn)，循循善誘”，對(duì)于寶寶不喜歡的食物，不妨從少量開(kāi)始慢慢鼓勵(lì)他嘗試。當(dāng)寶寶完成一種新食物的嘗試時(shí)，也要多多表?yè)P(yáng)他。

2.盡量避免讓寶寶一邊吃飯，一邊看電視，確保寶寶每天有固定的吃飯時(shí)間。

3.零食是造成寶寶挑食的'一大“罪魁”。因此，專家建議兩餐之間最好不要給寶寶吃零食，讓他保持一點(diǎn)饑餓感，才會(huì)好好吃飯。

4.用餐時(shí)盡量讓寶寶坐在高椅上，不要讓寶寶在椅子上玩玩具，要培養(yǎng)他有正經(jīng)吃飯的感覺(jué)。

5.大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。當(dāng)寶寶發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽吃得有滋有味，他也會(huì)嘴饞。開(kāi)始的時(shí)候餐桌上要有一兩樣寶寶愛(ài)吃的菜，然后逐漸地增加和調(diào)配食物的種類，寶寶慢慢地就會(huì)養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。

6.爸媽應(yīng)花點(diǎn)心思在烹調(diào)上，使口味更適合寶寶。第一次嘗試新食物時(shí)，量不要太多，或者當(dāng)做配菜與其他孩子愛(ài)吃的食物一起烹調(diào)，以“渾水摸魚(yú)”的方式讓他在不知不覺(jué)中吃下去，若能接受再慢慢加量。

7.要常鼓勵(lì)寶寶吃飯，例如，“吃下菠菜會(huì)像大力水手一樣強(qiáng)壯喔！”對(duì)男孩，爸媽可誘導(dǎo)寶寶說(shuō)要好好吃飯，多吃蔬菜，這樣可以長(zhǎng)得快、跳得高、力氣大。對(duì)女孩，爸媽則可以說(shuō)好好吃飯，長(zhǎng)大才能變聰明和漂亮哦。

8.寶寶斷奶以后，味覺(jué)細(xì)胞就已發(fā)育完全，這時(shí)爸媽應(yīng)該注意及時(shí)給寶寶添加輔食，使他的味蕾感受并逐漸適應(yīng)各種味道的刺激，這樣才能有助于避免形成挑食的壞習(xí)慣。

9.對(duì)2歲以后的寶寶，吃飯時(shí)可以給他一把小勺，讓他自己動(dòng)手吃，這樣可以培養(yǎng)寶寶自己吃飯的習(xí)慣。

10.寶寶對(duì)吃飯有了興趣后，爸媽還應(yīng)在做菜時(shí)經(jīng)常變換花樣，以防寶寶對(duì)某種食物產(chǎn)生厭煩心理。

11.廚房對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是另一片天地，各種顏色和形狀的食物，都能讓孩子感覺(jué)新奇。爸媽準(zhǔn)備飯菜時(shí)，不妨讓寶寶做你的“小助手”，這也是培養(yǎng)他們對(duì)食物產(chǎn)生興趣的一種方式。

溫馨提示：家長(zhǎng)要盡可能減少食物中營(yíng)養(yǎng)素的損失，給寶寶合理地搭配飲食，如果寶寶挑食嚴(yán)重，還應(yīng)該給寶寶補(bǔ)充適量的營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充品，以保證寶寶攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶的體格與智力健康地成長(zhǎng)。

孩子養(yǎng)成偏食習(xí)慣 多與父母有關(guān)

其實(shí)，孩子偏食有很大一部分原因是家長(zhǎng)從小沒(méi)有教育好而慣出來(lái)的壞習(xí)慣，著名幼兒早期教育專家胡軼群指出，以下幾項(xiàng)做法都可能會(huì)讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣。

誤區(qū)1：家中常備零食。孩子愛(ài)吃零食，為了讓孩子乖巧聽(tīng)話，很多家長(zhǎng)就在家中準(zhǔn)備了不少零食和副食。零食讓孩子的胃總是不閑著，常常到了吃飯的時(shí)候，孩子根本沒(méi)有饑餓感，正餐吃得很少。長(zhǎng)此以往，惡性循環(huán)就開(kāi)始了。

誤區(qū)2：投其所好。孩子喜歡吃什么，大人就經(jīng)常做什么菜；孩子不喜歡吃的東西，基本很少做給孩子吃。愛(ài)吃的東西經(jīng)常吃，不愛(ài)吃的東西很少吃或不吃，結(jié)果孩子偏食、挑食的壞習(xí)慣就在不知不覺(jué)中養(yǎng)成了。

誤區(qū)3：缺少運(yùn)動(dòng)。很多孩子每天大部分時(shí)間都呆在家里，運(yùn)動(dòng)量不夠會(huì)造成腸道蠕動(dòng)減慢，影響消化功能，孩子總是沒(méi)有饑餓感，吃飯時(shí)胃口自然不佳。

誤區(qū)4：輔食給肉不給菜。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)蘇宜香指出，嬰兒半歲左右添加輔食時(shí)對(duì)于以后的飲食習(xí)慣培養(yǎng)至關(guān)重要。如果輔食添加不當(dāng)，易導(dǎo)致嬰兒長(zhǎng)大后偏食、挑食，喜歡吃肉而不喜歡吃水果和蔬菜。目前有將近1/3的孩子喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜水果，與輔食添加不當(dāng)和父母缺乏耐心密切相關(guān)。

專家答疑：如何預(yù)防偏食

從母乳喂養(yǎng)開(kāi)始

崔玉濤認(rèn)為，嬰兒出生以后的純母乳喂養(yǎng)期間，也是影響孩子未來(lái)對(duì)食物選擇的一個(gè)階段。媽媽飲食的種類會(huì)影響到母乳的味道，這也是嬰兒今后能順利接受自己家庭食物味道的基礎(chǔ)。從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，媽媽除了不要吃會(huì)引起嬰兒濕疹、腹瀉、便秘、腸脹氣等不適的食物外，飲食也要盡量豐富多樣。所以預(yù)防偏食從母乳喂養(yǎng)就需要注意了。

不必盲目帶孩子查微量元素

很多家長(zhǎng)想知道，如果自家孩子長(zhǎng)期偏食，需不需要檢查是否微量元素缺乏？對(duì)此，四川大學(xué)華西第二醫(yī)院小兒科向承發(fā)教授表示，現(xiàn)在孩子飲食營(yíng)養(yǎng)都是多樣化，一般都不會(huì)缺乏微量元素。日前，國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委明確要求，醫(yī)生不得給無(wú)癥狀兒童查微量元素，禁止各級(jí)各類醫(yī)療機(jī)構(gòu)針對(duì)兒童開(kāi)展非診治需要的微量元素檢測(cè)。偶爾的偏食挑食，并不一定會(huì)導(dǎo)致微量元素缺乏，不必盲目檢查。