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女性私密處 應(yīng)該如何保養(yǎng)

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保持腹部溫?zé)幔?/p>

從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應(yīng)該保持陽的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態(tài)，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷。

保持私處的干爽和透氣：

女性阴部常年濕潤，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致

霉菌性阴道炎

。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。

深度擴展：私處保養(yǎng)小TIPS

適度的性生活就是給私處最好的SPA，避免過度性生活，過度的性興奮會造成內(nèi)分泌極度亢奮，導(dǎo)致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。

月經(jīng)正常是身體健康的重要標(biāo)志。如果女性出現(xiàn)出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個癥狀，那就表明肯定有問題，一定要馬上就醫(yī)。

私密之處應(yīng)該如何保護呢？女人平時應(yīng)該注意些什么？

首先熟悉婦科疾病的醫(yī)生可能都知道，女性的隱私部位不同于男性，因為女性的隱私部位比較接近于體內(nèi)阴道，所以特別容易受細菌感染，這就是為什么女性的生殖系統(tǒng)一般情況下都會有一些炎癥的原因，因此要特別注意護理，在此我根據(jù)自己的經(jīng)驗，為大家總結(jié)了一些女性平時應(yīng)該注意的事情，分享給大家，希望對大家有所幫助：

1、經(jīng)常清洗

首先，最直接的方法，就是我們要經(jīng)常對隱私部位保持清潔，最好是每天晚上睡覺前都要清潔一次，清潔的方法比較簡單，只用溫水清洗就可以了，但是對于一些有些婦科炎癥的女性來說，清洗的時候可以用一些消炎的產(chǎn)品，不過需要注意的是，這些校園的產(chǎn)品一定要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的，最好是直接選用大品牌的。

2、月經(jīng)期間不要過夫妻生活

由于現(xiàn)在的思想都比較開放，很多女性朋友也不在意自己的身體健康，經(jīng)常在大姨媽期間還正常過著夫妻生活，其實這對女性的身體是非常有害的，因為在大姨媽期間過夫妻生活，很有可能導(dǎo)致血液倒流，這些倒流過去的血液都是廢血，對女性的生殖系統(tǒng)有很大的傷害。

3、注意護理

在做任何事情之前，我們都要對私處進行護理，比如說在夫妻生活前后我們都要清洗一遍自己的，因為導(dǎo)致婦科炎癥發(fā)生的很大一部分原因，就是不正確的夫妻生活，這時只要我們做到良好的護理就可以避免這種情況的發(fā)生。

怎樣保養(yǎng)女人的私處 女性保護私處的正確方法

1 私處的三大尷尬問題

1、癢：最常見外陰瘙癢，讓遭受其苦的女性朋友坐立難安。有時癢得厲害，總情不自禁想用手去撓，但又要考慮“形象”問題，故總是做出種種不雅的動作解決難忍之“癢”，給工作和學(xué)習(xí)帶來很多不便，又難以啟齒。

外陰異常瘙癢，時有灼痛感，阴道分泌物增多，并且伴有些許異味，這些是阴道炎的典型癥狀。阴道炎是女性生殖系統(tǒng)的常見疾病之一，在發(fā)病的過程中伴有阴道黏膜的損傷及自潔系統(tǒng)的破壞。

2、濕：

最常見白帶增多，會使女性有非常不適的感覺，過多的白帶會使女性覺得下体有濕濕的感覺，渾身不自在。更有甚者，多到溢在褲子或裙子上的程度，即使用了護墊也不管用，衣服上的斑斑點點給女性造成很大的心理障礙，自信心也隨之消失。

白帶增多、白帶夾雜血絲，這些是宮頸炎的典型表現(xiàn)。宮頸炎發(fā)生于任何年齡的女性，臨床上以慢性宮頸炎多見。主要表現(xiàn)為白帶多，呈乳色，黏稠的粘液或膿性粘液，有時可伴有血絲或夾有血絲，伴外陰分泌物刺激引起瘙癢，腰骶部疼痛，下腹墜脹等臨床癥狀。長期慢性機械性刺激是導(dǎo)致宮頸炎的主要誘因。另外阴道炎也都會有不同的白帶異常表現(xiàn)。

3、痛：

盆腔炎帶來的疼痛會讓女性在每個月的那幾天里小腹疼痛嚴(yán)重的時候，甚至不能進行正常的工作和學(xué)習(xí)。

下腹痛、白帶增多、發(fā)燒，有時感覺惡心，全身乏力，這些都是盆腔炎的典型癥狀。盆腔炎是婦科常見病，急性的可導(dǎo)致敗血癥、感染性休克等嚴(yán)重后果，遷延不愈的話可導(dǎo)致慢性盆腔炎而容易引起不孕等后果。

2 怎樣保養(yǎng)女人的私處

1、干凈、清潔：保持私密處的清潔，對于女性來說，是絕對要做的一件事。每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的阴道內(nèi)部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗阴道，這樣會破壞內(nèi)部的酸堿平衡。

2、修剪體毛：最好的方法就是“剪”。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區(qū)的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。修剪體毛時不慎留下的傷口，就等于為病菌打開了一扇方便之門。那么，如何修剪體毛呢-雖然修剪沒有上述兩者那么徹底和立竿見影，為了V區(qū)健康，你可以讓你的親密愛人來為你整理花園。

3、收緊骨盆附近的肌肉和PC肌：平?？勺鲎鍪站o骨盆附近的肌肉和PC肌的運動。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持阴道緊致，還會促進阴道內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加它的敏感性。

4、禁止V區(qū)感染：女性朋友，為了防止婦科病的發(fā)生，還要保護私密處不受病菌感染。百分百的純棉内裤是V區(qū)最貼心的保護。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數(shù)量，引發(fā)阴道炎。

5、使用避孕套：健康男性體液中的UTI酶蛋白，是女性尿道炎的“兇手”。套子不僅僅是“避孕”用的，它還能隔離精液中的細菌，來自異性皮膚的疾病，比如皰疹和乳头狀瘤病毒等等，都能被套子“套”住呦!

6、保持滋潤：性生活時，干澀狀態(tài)下的進入會造成阴道的損傷，即使疼痛十分輕微，也不能忽略細菌感染的可能性。

女人私密怎么保養(yǎng)

這些保養(yǎng)方法女人要牢記

1、清洗次數(shù)：每天1次即可。

2、清洗方式：最好采用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。

3、清洗順序：先洗凈雙手，然后從前向后清洗，最后洗肛门周圍及肛门。

4、清洗液：根據(jù)自身情況在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的清洗液，最好不要每天使用，兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。

5、美家專家提醒：正常情況下不要進行阴道內(nèi)清洗。如果阴道瘙癢，小便時有灼燒的痛感，顏色異常（灰色、黃綠色，甚至帶血絲），阴道中出現(xiàn)腫塊，有異味，一定要去醫(yī)院檢查。

女人私部保養(yǎng)的注意事項

1、日常護理不當(dāng)

很多女性都懂得愛惜自己的身體，呵護自己的私處，但是，在日常護理認(rèn)識上仍存在誤區(qū)，認(rèn)為把臀部清洗干凈了，就能保持私處的衛(wèi)生。殊不知，過度的清潔會改變私處的酸性環(huán)境，生殖系統(tǒng)的自潔功能遭到破壞，讓各種細菌乘虛而入。

2、穿化纖内裤

很多女性喜歡穿化纖衣服，就連内裤也是化纖的，但化纖材料不透氣，不吸濕，長時間穿著容易引起各種皮膚病。

3、長期伏案

很多白領(lǐng)女性因為工作需要長期伏案，臀部長期負重，血液流通不暢，尾骨神經(jīng)痛，臀部皮膚粗糙，長硬塊，濕毒，奇癢不止，苦不堪言。

4、衛(wèi)生紙

衛(wèi)生紙是女性的必備物品，無論是出門在外，還是窩在家中，都必須要用到衛(wèi)生紙。但市場上大多數(shù)的衛(wèi)生紙都是用再生紙做的，而再生紙中含有大量的細菌，長期使用容易造成私處感染。

女人私部保養(yǎng)常識大盤點

1、每天吃大豆，補充體內(nèi)雌激素。大豆含有的異黃酮對人體具有植物雌激素的作用，可以代替體內(nèi)的雌激素發(fā)揮作用。婦科專家建議，最好采用豆?jié){、豆制品等食物攝入的方法來補充，對于作為保健品的異黃酮補充劑還是慎重選擇。

2、戒煙，減小血管損傷。煙草最先損傷細小血管，包括阴道動靜脈，繼而引起血液循環(huán)減緩，阴道溫度不穩(wěn)。1、對私密系統(tǒng)進行全方位清潔、排毒、凈化私密系統(tǒng)，讓您做“干凈、清爽”的女人。

2、減少私密系統(tǒng)內(nèi)毒素和垃圾的堆積，降低囊腫、肌瘤等婦科炎癥的發(fā)生率。

3、暖子宮盆腔，促進細胞的新陳代謝，修復(fù)機體的壞死組織，激活免疫力和自我修復(fù)能力。

4、使面色紅潤，皮膚細膩有光澤，延緩衰老，推遲更年期。

女人私處保養(yǎng)的重要性

知道我們?yōu)楹卫系目靻?？那是因為生殖系統(tǒng)病變將影響卵巢的分泌功能，一旦雌孕激素分泌不平衡，則讓女人顯得老。再一個，生殖系統(tǒng)毒素導(dǎo)致雌激素分泌出現(xiàn)紊亂，直接體現(xiàn)在臉上為面黃色斑多皺毛孔粗大。

中醫(yī)理念認(rèn)為："十二經(jīng)脈，皆上行于面"。皮膚作為人體的一個組成部分，其光滑潤澤與五臟六腑、三焦、奇經(jīng)八脈氣血運轉(zhuǎn)是否和諧緊密相關(guān)，若陰陽失調(diào)則出現(xiàn)面色無華、色素沉著、皮膚衰老、痤瘡等病變，面部失去氣血滋潤，濁氣停留而形成黃褐斑，多見育齡期婦女。從西醫(yī)理論上講，女性在皮膚、體態(tài)方面的各種異常現(xiàn)象，都是由于卵巢功能衰退、孕、雌激素分泌水平下降的結(jié)果。

從女性的生理上面出發(fā)。長期的性生活的沖擊，還有生孩子時子宮經(jīng)常被放大和縮小，就會是自己的私密處逐漸的老化。這些方面不僅影響女性健康，還會影響夫妻雙方的性生活質(zhì)量。女性的私密處如果不做保養(yǎng)的話，每月月經(jīng)和正常的白帶，還有性生活時候遺留的分泌物很可能會積累在女性的私密處，形成嚴(yán)重的毒素。

女人私部保養(yǎng)的注意事項大盤點

1、私處宜用溫水清洗

對于私處的清洗，水溫很關(guān)鍵，女性朋友們最好選擇溫水來清洗私處，由于私處的肌膚過于脆弱和敏感，用冷水和熱水都會或多或少刺激私處、破壞阴道環(huán)境，因此，用溫水清洗私處最合適。

2、不要使用香皂清潔私處

因女性的私處屬于弱酸的環(huán)境，而香皂以及普通的沐浴露大多都屬于堿性產(chǎn)品，如果用香皂或者是普通的沐浴露來清潔私處，那么，酸堿中和，會嚴(yán)重破壞阴道的弱酸性的環(huán)境，同時也是破壞了女性朋友的私處的保護組織。

在沐浴露的選擇上，可以選擇含有艾草、銀杏等成分的植物性沐浴露，這是非常適合私處清洗的沐浴露，切記，沐浴產(chǎn)品要保持天然、溫和、健康的特點。

3、私處清潔液要慎重選用

對于本身沒有婦科炎癥的女性朋友們來說，由于像婦炎潔等阴道清洗液，具有較強的殺菌功能，如果本身私處并沒有什么問題，使用其清洗會將有害的細菌以及保護阴道的有益菌一同殺滅了，會嚴(yán)重破壞阴道的自我保護的環(huán)境，傷害私處的嬌嫩肌膚，從而令私處出

女人，該如何護理自己的私密花園呢？

女性獨有的生理結(jié)構(gòu)，使其身材“挺拔”，更具有吸引力。如果護理不當(dāng)，那就很容易失去這份上天賜給的“財產(chǎn)”。所以說，平日里女人對自己私密處的護理，只有掌握了正確的方法，才可以擁有一個“魔鬼的身材”、豐盈而富有彈性的胸部以及那份獨有的“體香”。

那么女人該如何護理好自己的私密處呢？需要從以下幾點入手

1、胸部的護理，對女人來說，胸部最能體現(xiàn)出自己的年輕魅力、婀娜多姿了。有很多女性甚至不遠萬里飛出去“弄虛作假”，手術(shù)畢竟是有風(fēng)險、傷身體的。只要自己護理的好，“真材實料”一樣可以傲人的。

從中醫(yī)理論講，細胞的活化及所需的營養(yǎng)，依賴于血液之運行，倘若氣血在經(jīng)絡(luò)間滯留不暢，就會影響相關(guān)部位的發(fā)育與功能。如何打通自己的經(jīng)絡(luò)呢？最好的辦法就是按摩，用雙手按撫胸部，使氣血充盈，胸部才會好看（可以自己做，也可以讓老公幫著做）。

直推法：用右手掌面在左側(cè)胸上方著力，均勻柔和地向下直推至根部，再向上沿原路線推回，反復(fù)30至50次，再換左手按右側(cè)胸。

側(cè)推法：用左手掌根和掌面從兩胸中間著力，然后推向右側(cè)胸，直至腋下，返回時五指面連同胸部組織帶回，反復(fù)30至50次。再換右手做另一側(cè)。

2、私密處的護理：這里要強調(diào)一點，“那里的衛(wèi)生”很重要，每天至少在臨睡前用溫開水清洗一次，這樣才可防止異味和細菌滋生、才會更健康。

下体的健康，除了衛(wèi)生之外，就是對腎臟的保養(yǎng)，中醫(yī)講：腎是人體的健康之源、美麗之源、氣血生化之源，女人一生中要經(jīng)歷多個生理過程，對腎臟都是一種消耗。所以說要想私密處健康、那里發(fā)出更多的誘人體香，必須從保養(yǎng)腎臟開始。日常多從飲食調(diào)理，可以多吃一些山藥、栗子、冬蟲夏草之類的性平、味甘、溫和的食物，尤其是冬季，對女性補充氣血很有幫助。

在外部的護理上，可以多做一些“按揉”，中醫(yī)講的會陰穴，位于肛门和尿道口之間凹陷處，每天睡前正反方向各按30至50次。這樣做可以培補元氣，調(diào)理陰陽，長久堅持可以疏通經(jīng)絡(luò)，保養(yǎng)私密處。

女性關(guān)于私處的疑問還有松弛問題和分泌物問題。如果是自然分娩的，下体容易變得松弛，也會失去一定的彈性，這也不用過于緊張，可以通過一些肌肉的鍛煉來慢慢地恢復(fù)。而對于一些分泌物，只要不是什么疾病，多注意衛(wèi)生，每天清洗就可以了。

女人的私處的保養(yǎng)和護理？

私處清潔為先

私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時候連私密處一起清洗，這種方法其實是錯誤的，私密處一定要與其他部位分開洗護才能保證衛(wèi)生健康。因為皮膚酸堿度的問題，一定要使用pH值5的浴液來清洗，才不會破壞原有的平衡。

而私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應(yīng)該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧，就會開始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色。在飲食上，女性阴部的正確私處保養(yǎng)方法是多吃水果和蔬菜，每天最好吃4種以上；另外，每星期吃兩次魚，早餐時最好以各類谷物和奶制品為主，適當(dāng)補充纖維素、維生素C和維生素E，這些營養(yǎng)都對女性私處保養(yǎng)很有益處。由于私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對不能采取去角質(zhì)的方法來保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品。針對私密處，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水，保濕的乳液，甚至是私密處專用的面膜，更有專門針對私密處美白的内裤。