本篇文章給大家談?wù)勌烊籦族維生素片，以及天然b族維生素片怎么吃對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

維生素b族片的作用及功能是什么？

維生素b族片包括8個種類，其中常見的是維生素b1、b2、b6、b12等。每種維生素的作用是不一樣的。維生素b1具有維持正常糖代謝的作用，維生素b2主要是用來治療口角炎或者是陰囊炎等。維生素b6有緩解惡心的作用。維生素b5在化妝品中，起保護和改善粗糙皮膚的作用。維生素b7有治療脫發(fā)和調(diào)理抑郁的作用。

B族維生素是一類水溶性小分子化合物，該類化合物不具備相似的結(jié)構(gòu)，普遍以輔酶的形式廣泛參與到各種生理過程中。目前已知的B族維生素主要為：維生素B1（硫銨）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆醇）、維生素B7（生物素）、維生素B9（葉酸）、維生素B12（鈷胺素）。

維生素B1又稱硫胺素（thiamine） 或抗神經(jīng)炎素，是第一個被發(fā)現(xiàn)的維生素，由真菌、微生物和植物合成，動物和人類則只能從食物中獲取。維生素B1主要存在于種子的外皮和胚芽中，如米糠和麩皮中含量很豐富，在酵母菌中含量也極豐富。硫胺素由嘧啶環(huán)和噻唑環(huán)結(jié)合而成，在體內(nèi)參與糖代謝。

維生素B2，又叫核黃素，是B族維生素的一種，微溶于水，在中性或酸性溶液中加熱是穩(wěn)定的。為體內(nèi)黃酶類輔基的組成部分（黃酶在生物氧化還原中發(fā)揮遞氫作用），當缺乏時，就影響機體的生物氧化，使代謝發(fā)生障礙。其病變多表現(xiàn)為口、眼和外生殖器部位的炎癥，如口角炎、唇炎、舌炎、眼結(jié)膜炎和陰囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。體內(nèi)維生素B2的儲存是很有限的，因此每天都要由飲食提供。維生素B2的兩個性質(zhì)是造成其損失的主要原因：（1）可被光破壞；（2）在堿溶液中加熱可被破壞。

煙酰胺（維生素B3）在體內(nèi)和體外都有多種光保護作用，它能增強DNA修復，減少紫外線輻射對皮膚免疫反應(yīng)的作用，調(diào)節(jié)炎癥細胞產(chǎn)生的皮膚屏障功能，恢復因紫外線照射后的細胞損傷。因此煙酰胺是一種較好的化妝品成分，傳統(tǒng)上用于皮膚白皙、抗衰老和建立皮膚保護屏障等。

維生素B5又叫泛酸，是一種水溶性維生素，化學式為CH2OHC(CH3)2CHOHCONHCH2CH2COOH，外觀顏色呈淺黃，因廣泛存在于動植物中而得泛酸之名。由于所有的食物都含有維生素B5，所以幾乎不存在缺乏問題。維生素B5在食品工業(yè)可作發(fā)色助劑，每千克肉添加0.01~0.022g可使肉色良好。亦用于面包、糕點、乳制品作食品強化劑。在飼料工業(yè)用作維生素添加劑，添加于家禽、豬、幼齡反芻動物、魚類等的飼料中。在化妝品中，起保護和改善粗糙皮膚的作用。

生物素又稱維生素H、輔酶R，是水溶性維生素，也屬于維生素B族，B7。它是合成維生素C的必要物質(zhì)，是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì)。是一種維持人體自然生長、發(fā)育和正常人體機能健康必要的營養(yǎng)素。在肝、腎、酵母、牛乳中含量較多，是生物體固定二氧化碳的重要因素。容易同雞蛋白中一種蛋白質(zhì)結(jié)合，大量食用生蛋白可阻礙生物素的吸收導致生物素缺乏，如脫毛、體重減輕、皮炎等。生物素在脂肪合成、糖質(zhì)新生等生化反應(yīng)途徑中扮演重要角色。生物素是禿頭一族的救星，不但防止落發(fā)及頭頂見光頗見功效，還能預(yù)防現(xiàn)代人常見的少年白發(fā)。它在維護皮膚健康中也扮演著重要角色。至于安定神經(jīng)系統(tǒng)方面的功效至今尚未獲得證實，但對憂郁、失眠確有一定助益。

葉酸（維生素B9）在細胞代謝活動中起著重要的作用，例如在DNA和RNA的單碳代謝中起著輔助因子的作用，以及在體內(nèi)的核苷酸和氨基酸生物合成中起著重要的作用。葉酸是一種能與葉酸受體結(jié)合的小分子，在宮頸癌HeLa細胞等惡性腫瘤細胞上有較高的表達水平，所以葉酸可以針對這些腫瘤細胞。葉酸在Ⅱ型糖尿病發(fā)病機制中的作用與維生素B1缺乏癥及其引起的高同型半胱氨酸血癥有關(guān)，雖然其缺乏癥并不普遍，但在糖尿病患者中進行葉酸的補充會有利于糖尿病的治療。補充葉酸可逆轉(zhuǎn)微核的DNA損傷，從而減輕糖尿病患者氧化應(yīng)激的影響。

鈷胺素（維生素B12）是分子質(zhì)量最大的，也是生物學中最復雜（15個官能團）的輔助因子。鈷胺素因其能促進脫鹵反應(yīng)而得到了廣泛的關(guān)注，且有證據(jù)表明，有幾種厭氧細菌引起的12種脫鹵反應(yīng)的細胞成分很可能是過渡金屬輔酶。在懷孕和哺乳期間，鈷胺素的需求會增加，以滿足母親、胎兒和嬰兒的需求。

養(yǎng)生堂天然維生素b族的功效和作用，養(yǎng)生堂b族維生素片的副作用

是藥三分毒，任何藥物都有用法用量上的講究。保健品與藥品同源，雖然吃法上不像藥物那樣嚴格，但依然有一些需要注意的地方。不講究吃法，就會觸碰一些禁忌。養(yǎng)生堂天然維生素b族的功效和作用，養(yǎng)生堂b族維生素片的副作用有哪些？

養(yǎng)生堂天然維生素B族有改善皮膚的功效，維生素B在進入身體后可以參與人體的氧化反應(yīng)，從而減少多余的自由基對身體的傷害，可以使皮膚狀態(tài)看起來更有光澤，對面部小細紋有一定的改善作用。維生素B在進入身體后，也可以補充身體對營養(yǎng)元素的吸收，從而可以增強人體免疫力，減少使用者生病的次數(shù)。

養(yǎng)生堂維生素B族雖然對身體有很多好處，但不能大量或大量服用。維生素B身體可能會出現(xiàn)煩躁、疲倦等癥狀，如果吃的量過大會導致尿液變黃，同時有可能會出現(xiàn)皮膚潮紅，瘙癢等情況。部分對維生素B過敏的人群，在吃了這款產(chǎn)品以后身體也會長紅疹或者出現(xiàn)其他的不良反應(yīng)。

養(yǎng)生堂維生素B族對身體有一定的改善作用，但只能適量吃不能大量吃，大家在吃之前最好咨詢專業(yè)的醫(yī)生在服用。

天然B族維生素片有什作用

維生素B族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內(nèi)滯留的時間只有數(shù)小時，必須每天補充。B族是所有人體組織比不可少的營養(yǎng)素，是食物釋放能量的關(guān)鍵。全是輔酶，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個家族。

所有的維生素B必須同時發(fā)揮作用，稱為VB的融合作用。單獨攝入某種VB，由于細胞的活動增加，從而使對其它VB的需求跟著增加，所以各種VB的作用是相輔相成的，所謂“木桶原理”。羅杰.威廉博士指出，所有細胞對VB的需求完全相同。

維生素B大家族最經(jīng)常的成員有B1、B2、B3（煙酸）、B5（泛酸）、B6、B11（葉酸）B12（鈷胺素）。它們的作用分述如下。

1．是糖代謝過程中關(guān)鍵性的物質(zhì)。身體的肌肉和神經(jīng)所需能量主要由糖類提供，所以最易受累。VB充足，則神經(jīng)細胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張，增加對噪音等的承受力；反之，導致應(yīng)對壓力的能力衰退，甚至引發(fā)神經(jīng)炎。

心臟功能由于丙酮酸、乳酸的沉積而受影響。腸胃匱缺能量，蠕動無力，消化功能減弱，且產(chǎn)生便秘。

嚴重時引發(fā)腳氣病。它的演化過程是：體虛—疲倦—煩躁、情緒低落—便秘—神經(jīng)炎—心痛—心衰—水腫。1897年荷蘭醫(yī)生發(fā)現(xiàn)食用精米可導致腳氣病，主要是因為缺乏維生素B1，所以B1也叫做抗腳氣病維生素。

2．和糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝密切相關(guān)。維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴重缺乏時會有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。當口角炎時醫(yī)生常常會要患者服用核黃素，也就是B2。

3．脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素B有很好的效果。

4．缺乏B族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。

5．B3在體內(nèi)構(gòu)成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝中起重要作用，嚴重缺乏時引起神經(jīng)、皮膚、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三D癥，表現(xiàn)為皮炎、腹瀉和癡呆。

6．幫助身體組織利用氧氣，促進皮膚、指甲、毛發(fā)組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。

7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護肝臟。

8．B11、B12的缺乏將影響胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障礙。最終導致紅細胞的細胞核不成熟，生成無效性紅細胞，這就是巨幼細胞性貧血。

9．如在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可導致胎兒神經(jīng)管畸形，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率。

10、B族維生素（主要是維生素B2）具有一種特殊的氣味，是蚊子最討厭的維生素，因而具有一定程度的驅(qū)蚊效果。

寶寶可以吃天然b族維生素片嗎

你好，兒童可以是可以服用天然B族維生素片，不過B族維生素大多屬于水溶性維生素，在體內(nèi)滯留的時間只有數(shù)小時，補進去也要靠孩子吸收。

如果孩子的吸收能力不好的話吃了也是沒多大用處的，所以小孩子最好還是在飲食上調(diào)理好，多吃蔬果粗糧，同樣含有各種豐富的人體所需的維生素。

吃安利天然B族維生素片有用嗎？

很有用的，我一直吃，是純天然的，提供7中B族維生素，來源于特別培植的天然酵母，補充B族也可以緩解情緒和心情，B族維生素是管理調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的關(guān)鍵，對于需要補充B族的人可以服用。

b族維生素片的功效與作用 b族維生素片有什么功效

1、B族維生素片主要的功效可以有效地緩解焦慮、抑郁以及神經(jīng)緊張，另外也能參與人體內(nèi)糖類、脂肪，還有蛋白質(zhì)的代謝，也可以保護肝臟，特別是可以解除酒精進入人體產(chǎn)生的毒素，而且有戒酒的功能。

2、B族維生素片還可以維持消化系統(tǒng)的正常，可以緩解嘔吐、胃腸蠕動無力、消化不良等情況，可以預(yù)防胎兒發(fā)育的畸形，也可以起到預(yù)防、緩解口腔潰瘍。

3、B族維生素片還可以預(yù)防直腸癌、結(jié)腸癌、卵巢癌，但不是所有的患者都適合服用B族維生素片，它主要一般適合大量長期飲酒或者長時間服用抗生素，還有長期熬夜、壓力比較大、節(jié)食減肥、胃腸功能不好的人，比較適合補充B族維生素片。