本篇文章給大家談?wù)勍屎谒赜懈弊饔脝?，以及小孩吃褪黑素有副作用嗎對?yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

褪黑素的副作用與禁忌是怎樣的？

褪黑激素有副作用：對多數(shù)成年人來說，短期小劑量使用褪黑激素還算安全，而長期使用目前尚無嚴(yán)謹(jǐn)實(shí)驗(yàn)證實(shí)其安全性，曾被提到的可能副作用包括：惡心、頭痛、腹瀉、關(guān)節(jié)疼痛、短期憂郁、白天嗜睡、頭暈、胃痙攣等。

一則人口觀察指出，長期服用褪黑激素及助眠藥物可能與骨折風(fēng)險(xiǎn)提升有關(guān)。

褪黑素的6點(diǎn)使用禁忌：

1、若因睡眠障礙考慮額外補(bǔ)充褪黑激素，最好先就醫(yī)確認(rèn)相關(guān)荷爾蒙水平，確認(rèn)睡眠問題的原因；

2、孕婦、孩童、哺乳媽媽、肝腎功能不全者不建議使用，因相關(guān)安全性仍未知；

3、低血壓或服用降壓藥患者勿使用，褪黑激素有降血壓功效，可能干擾藥物作用；

4、勿與安眠鎮(zhèn)靜藥物（中樞神經(jīng)抑制劑）合并使用，可能會導(dǎo)致過度嗜睡；

5、勿與咖啡因合并使用，因咖啡因可能會降低體內(nèi)褪黑激素的水平，若并用會降低補(bǔ)充劑的效果；

6、勿與降血糖藥物或胰島素合并使用，可能會影響控糖藥物效力。

長期吃褪黑素副作用有哪些？

褪黑素又稱為松果體素，是大腦松果體分泌的一種荷爾蒙，對人體內(nèi)分泌具有支持與調(diào)節(jié)作用，臨床上常用于改善睡眠狀態(tài)。小劑量吃褪黑素對人體無明顯的副作用，但若在褪黑素正常分泌狀態(tài)下應(yīng)用外源性褪黑素或長期大量吃褪黑素，可有一定的副作用，如全身反應(yīng)、胃腸道反應(yīng)、睡眠功能紊亂、藥物依賴等。

1、全身反應(yīng)：褪黑素具有鎮(zhèn)靜作用，長期或過量吃褪黑素可造成精神狀態(tài)不佳、頭暈、困倦、嗜睡等副作用；

2、胃腸道反應(yīng)：部分胃腸道功能不好的人群長期大量吃褪黑素，藥物可過度刺激胃黏膜，可能會導(dǎo)致惡心、嘔吐等副作用；

3、睡眠功能紊亂：若長期過量吃褪黑素，可影響人體正常分泌褪黑素功能，從而引起睡眠功能紊亂；

4、藥物依賴：長期吃褪黑素，可能會影響褪黑素的分泌而打亂人體正常睡眠的節(jié)律，只有借助褪黑素才能正常入睡，長久以往會產(chǎn)生藥物依賴。

褪黑素的應(yīng)用要嚴(yán)格按照用法用量，不宜自行調(diào)整藥物劑量，以免引起不良影響。若存在失眠癥狀，可適當(dāng)吃海帶、黃豆、南瓜子、西瓜子、杏仁果、花生等食物，有助于體內(nèi)褪黑素的合成。

褪黑素有什么副作用

褪黑素對人體有副作用。褪黑素主要起到改善失眠、多夢、提高睡眠質(zhì)量，營養(yǎng)神經(jīng)等作用。一般情況下，可以長期服用，且副作用比較小。

褪黑素在體內(nèi)代謝很快，半衰期只有約十分鐘，吃完幾個(gè)小時(shí)體內(nèi)褪黑素水平就和沒吃前一樣了；

褪黑素是一種激素，長期、大量、不按規(guī)范服用可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)；

長期服用褪黑素可能會引起白天嗜睡、頭痛、頭暈等現(xiàn)象。極少數(shù)情況下會出現(xiàn)腹部不適、輕度焦慮、易怒、過敏、思維混亂和持續(xù)沮喪的情況。

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擴(kuò)展資料：

褪黑素的真實(shí)身份，是一種內(nèi)源性（自己體內(nèi)會產(chǎn)生的意思）的激素。它的分泌是有晝夜節(jié)律的，可以誘導(dǎo)自然睡眠。

褪黑素在正常情況下可以服用。褪黑素對于由于時(shí)差造成的失眠以及某些疾病造成的睡眠障礙的效果比較明顯，能夠縮短的入睡前的時(shí)間，提高睡眠效率，特別是老年人服用的效果好于青年。只要正確的服用，褪黑素對于人體的影響還是比較小的，雖然有副作用，但是在人體能接受的范圍內(nèi)。

不要長時(shí)間服用，容易對藥物產(chǎn)生依賴性和抗性。按照說明書的指導(dǎo)正確用藥，最好是在醫(yī)生的囑咐下服用藥物。

參考資料：/baike.baidu.com/item/%E8%A4%AA%E9%BB%91%E7%B4%A0"target="_blank"title="褪黑素百度百科"褪黑素百度百科?/hb.people.com.cn/n/2015/0228/c192237-24016772.html"target="_blank"title="腦X金助眠成分為褪黑素專家稱副作用不輸安定人民網(wǎng)"腦X金助眠成分為褪黑素專家稱副作用不輸安定人民網(wǎng)

褪黑素的副作用

褪黑素對人體有副作用。褪黑素主要起到改善失眠、多夢、提高睡眠質(zhì)量，營養(yǎng)神經(jīng)等作用。一般情況下，可以長期服用，且副作用比較小。

褪黑素在體內(nèi)代謝很快，半衰期只有約十分鐘，吃完幾個(gè)小時(shí)體內(nèi)褪黑素水平就和沒吃前一樣了；

褪黑素是一種激素，長期、大量、不按規(guī)范服用可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)；

長期服用褪黑素可能會引起白天嗜睡、頭痛、頭暈等現(xiàn)象。極少數(shù)情況下會出現(xiàn)腹部不適、輕度焦慮、易怒、過敏、思維混亂和持續(xù)沮喪的情況。

擴(kuò)展資料：

褪黑素的真實(shí)身份，是一種內(nèi)源性（自己體內(nèi)會產(chǎn)生的意思）的激素。它的分泌是有晝夜節(jié)律的，可以誘導(dǎo)自然睡眠。

褪黑素在正常情況下可以服用。褪黑素對于由于時(shí)差造成的失眠以及某些疾病造成的睡眠障礙的效果比較明顯，能夠縮短的入睡前的時(shí)間，提高睡眠效率，特別是老年人服用的效果好于青年。只要正確的服用，褪黑素對于人體的影響還是比較小的，雖然有副作用，但是在人體能接受的范圍內(nèi)。

不要長時(shí)間服用，容易對藥物產(chǎn)生依賴性和抗性。按照說明書的指導(dǎo)正確用藥，最好是在醫(yī)生的囑咐下服用藥物。

參考資料：褪黑素百度百科?腦X金助眠成分為褪黑素專家稱副作用不輸安定人民網(wǎng)