今天給各位分享乳房太小的知識，其中也會對乳房太小怎么辦食補(bǔ)進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

胸部太小怎么辦？胸部如何才能變大？

女性的乳房是女性重要的性器官，在兩性活動中占有重要位置。在女方，它不但是女性健美的一個方面，也是性敏感區(qū)。那么胸部太小怎么辦？胸部如何才能變大？

胸部太小怎么辦 藥物治療

如果過了15歲以后乳房仍顯得扁平，而經(jīng)醫(yī)生檢查各項(xiàng)內(nèi)分泌腺均正常非無其它疾患的話，可以進(jìn)行激素治療：選用甲狀腺素，每日60毫克分2次口服;或在月經(jīng)來潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0。5-1。0毫克，每日2次，連續(xù)20天;還可在月經(jīng)第l、2天起，隔日肌注黃體酮，每次20毫克，共5次。

飲食調(diào)治

要多吃富含維生素E、B族的食物。因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場所，當(dāng)雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發(fā)育，因此應(yīng)多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。另外，還可采用食療，如豆?jié){燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。

手法按摩治療

手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

胸部如何才能變大 沐浴水療按摩

沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。

曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

勤做豐胸按摩

將右手放在靠近左邊腋窩下側(cè)，與左側(cè)乳房在同一水平線上。

左手放在乳房的左側(cè)，左手拇指與右手在同一高度，其他手指并攏向下，然后將乳房從左邊向中間推擠。

右手向著身體中心移動，然后左手從乳房下方開始按順時針方向按摩。

豐胸功效解析：胸部按摩能夠促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)，刺激乳腺發(fā)育。

藥膳豐胸

花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)，同時還溫暖子宮提高受孕率。

酒釀豐胸

酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。

天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于血液循環(huán)。

青木瓜豐胸

青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現(xiàn)象，可安心食用。青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

牛油果豐胸

牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。臺灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用。這種牛油果汁，其豐胸效果有目共睹。牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

夾書豐胸

在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。

腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

每天做個豐胸小運(yùn)動

招數(shù)詳解：平躺于地上，雙臂放在臉前，托住下巴。膝蓋彎曲，雙腳盡量貼住身體后部，雙臂向后伸展，盡量與腳接觸，兩小腿不要分開。吸氣，抬頭，以腹肌為支撐點(diǎn)，頭部向后仰，拉動胸部抬升，雙手拉動腿部往腰靠攏。吐氣，放松，回到原來的姿勢，重復(fù)動作3次。

催眠豐胸

告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

強(qiáng)化天然Bra豐胸

沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強(qiáng)化頸部肌肉;用z由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。促進(jìn)血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強(qiáng)化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。

按摩胸部的具體方法 直推乳房

先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，同法換左手按摩右乳房。

側(cè)推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房。

熱敷按摩乳房

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。

鍛煉也是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育。參加游泳運(yùn)動特別有助于雙乳健美。

胸部小，怎么辦

想要豐胸的話，一定要注意在飲食中多補(bǔ)充能夠幫助增強(qiáng)胸部營養(yǎng)的食物。比如富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、膠質(zhì)等的食物。

木瓜：木瓜具有很好的豐胸效果，其中富含的木瓜酵素和維生素A能夠幫助刺激女性荷爾蒙的分泌，刺激胸部發(fā)育的同時也能夠幫助塑造完美胸型。

豬蹄：豬蹄中富含膠原蛋白質(zhì)，能夠幫助增強(qiáng)細(xì)胞的生理代謝，幫助改善機(jī)體的生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲水功能，有效滋潤細(xì)胞，防止皮膚過早出現(xiàn)褶皺，延緩皮膚衰老，還能夠有效幫助補(bǔ)充胸部所需蛋白質(zhì)，維持胸部彈性，促進(jìn)豐胸。

女性通過對乳房進(jìn)行充分的按摩鍛煉，可以使乳房組織受到刺激而逐漸發(fā)育膨脹。用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的，三者可以交替進(jìn)行，這3分鐘的輕輕撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。 當(dāng)然，女人胸部按摩方法還有很多，有效的對女人胸部按摩，也是保持女人胸部美麗的很好方法。

胸部太小了，怎么辦？

乳房的大小是個人的發(fā)育差異，如果乳房太小，建議可以通過冷熱水交替沖洗刺激乳房的肌肉及乳腺的發(fā)育，這樣可以起到幫助乳房再次發(fā)育的情況。還可以通過乳房的局部按摩來豐胸，因?yàn)?#25353;摩可以刺激乳房肌肉，起到鍛煉肌肉，從而起到豐胸的目的。以上兩種方法都可以豐胸，但是需要長期堅持下去，才可以起到豐胸作用。然后平時注意穿著合適的貼身內(nèi)衣來輔助乳房的發(fā)育。沒有關(guān)系啊，可能你還沒完全發(fā)育，還有機(jī)會逆襲的。而且懷孕之后還會二次發(fā)育的。再說胸小也沒什么，比起胸大的人會更好挑衣服，而且會更顯青春活力。第一，嘗試用冷熱水交替沖洗胸部，促進(jìn)胸部肌肉的發(fā)育

第二，可以多吃一些有助于胸部發(fā)育的食物，例如紅薯和木瓜

第三，注意增加鍛煉和營養(yǎng)攝入的均衡，肉蛋奶都要有

第四，可是嘗試對胸部進(jìn)行局部按摩來促進(jìn)胸部的發(fā)育，不過這個方法讓異性來貌似更好

第五，可以嘗試做手術(shù)增加罩杯

胸部太小

胸部太小是不是讓你在人前顯得不太自信呢？不想依靠手術(shù)豐胸，有什么其他的方法能夠解決胸部太小的問題？讓我們從分析胸部太小的原因出發(fā)，來了解一些健康豐胸的方法。

胸部太小的原因

1、胚胎時期原始乳房組織發(fā)育不良，影響乳房的增生;乳房雖扁平，但卵巢功能正常，阴毛、外陰發(fā)育良好。

2、卵巢功能發(fā)育不良，分泌的雌激素和孕激素減少，乳腺組織得不到足夠的激素刺激而影響發(fā)育，常伴有月經(jīng)過少或閉經(jīng)等癥狀。

3、過度節(jié)食，在體重明顯下降的同時，乳房的皮下組織和支持組織也顯著減少。

4、幼兒期乳房部位感染。

胸部太小怎么辦

想要解決胸部太小的問題，有藥物治療、飲食治療、手法按摩治療、體育鍛煉等方法。

藥物治療：

如果過了15歲以后乳房仍顯得扁平，而經(jīng)醫(yī)生檢查各項(xiàng)內(nèi)分泌腺均正常非無其它疾患的話，可以進(jìn)行激素治療：選用甲狀腺素，每日60毫克分2次口服;或在月經(jīng)來潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0。5-1。0毫克，每日2次，連續(xù)20天;還可在月經(jīng)第l、2天起，隔日肌注黃體酮，每次20毫克，共5次。

飲食調(diào)治：

要多吃富含維生素E、B族的食物。因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場所，當(dāng)雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發(fā)育，因此應(yīng)多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。另外，還可采用食療，如豆?jié){燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。

手法按摩治療：

手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

具體方法有：

直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，同法換左手按摩右乳房。

側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房。

熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。

鍛煉也是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育。參加游泳運(yùn)動特別有助于雙乳健美。

吃什么能豐胸

以下是一些對豐胸美胸效果比較好的食物，胸小的mm不妨多吃一些。

1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因?yàn)楹S富蛋白質(zhì)的食物，是健胸佳品。

2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因?yàn)榉N籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。

3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點(diǎn)，因?yàn)楦缓S他命C的食物，可防止胸部變形。

4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因?yàn)樘N(yùn)含有豐富維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因?yàn)楹S他命A的食物，有利激素的分泌。

6、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。

7、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達(dá)美容和豐胸的作用。

8、連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿，便能達(dá)用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

9、富含膠質(zhì)的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發(fā)育。

10、多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，因?yàn)槠渌匿\是制造荷爾蒙的重要元素。

豐胸的運(yùn)動

1、擴(kuò)胸運(yùn)動

伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當(dāng)手到達(dá)中心位置時，進(jìn)行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。

2、集中胸部運(yùn)動

伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關(guān)鍵，此時要輪番吸氣后吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右。

3、集中并抬高運(yùn)動

雙手平舉在肩膀兩側(cè)，雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側(cè);再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進(jìn)行10次左右。

4、抬高胸部運(yùn)動

雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來回相互進(jìn)行10至20次。

除此之外，日常的一些運(yùn)動也可以達(dá)到豐胸效果。

游泳：游泳除了對肺部和保持健美身材有益外，對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強(qiáng)韌，并使乳房豐滿。

俯臥撐：俯臥床上，身體放正直，雙手支撐身體時收腹挺胸、雙臂與床成90度角;臥低時胳膊彎曲;身體不能著床。如此臥撐，起初十來個回合，以后漸次增加，可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。

啞鈴法：仰臥于床上，用兩手持啞鈴于兩乳上方。這時兩臂要自然分開，腰背肌肉要收緊，胸部向上挺起，同時吸氣并收縮胸肌，伸臂并舉起啞鈴至兩臂完全伸直。稍停后，輕輕呼氣落下，啞鈴收回原位。連續(xù)做數(shù)次。注意，做時胸部要始終挺起。

仰臥于床上，兩手掌相對持啞鈴向上伸直，然后深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側(cè)下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，最后收縮胸肌恢復(fù)預(yù)備姿態(tài)。就這樣反復(fù)連續(xù)做數(shù)次。注意，做時胸部要始終挺起。

胸小該怎么辦

胸小該怎么辦

胸小該怎么辦？在日常生活中，很多女性都希望自己的胸部都能大一些，讓胸部變大也是有一定方法的。我已經(jīng)為大家搜集和整理好了胸小該怎么辦的相關(guān)信息，一起來了解一下吧。

胸小該怎么辦1

第一、積極鍛煉身體，特別是胸部的肌肉，可以使胸大肌、胸小肌肥厚，使胸部增加。

第二、飲食中，多喝豆?jié){、豆奶等豆制品，可以補(bǔ)充雌激素，調(diào)節(jié)腺體的分泌，使胸部增大。

第三、自體脂肪隆胸，可以采用脂肪轉(zhuǎn)移的方法，抽出腿部、臀部、腹部的脂肪，經(jīng)過離心后，填充于胸部，使胸部變大。

第四、假體隆胸，可以采用硅膠假體隆胸，使胸部變大。

以上這四種方法，都可以使胸變大，前面的兩種方法比較保守，需要持之以恒，循序漸進(jìn)，后兩種方法是手術(shù)的方法，有一定的創(chuàng)傷，需要一定的恢復(fù)時間，因此，要使胸變大，可以選擇以上四種方法。

胸小該怎么辦2

1、選擇正確的內(nèi)衣，一般穿適合的內(nèi)衣可以把乳房集中起來，熊也會跟著變得豐滿的。

2、還有一種方法就是經(jīng)常按摩乳房，現(xiàn)在有很多胸部增大按摩方法，你也可以去嘗試一下按摩一下自己的乳房。

3、多食用對豐胸有好處的食物，對豐胸好的食物有木瓜，豆制品、葛根等，要多吃這些食物 不久的將來你的胸不會再小。

4、保持良好的坐姿也能改善胸小的問題，所以我們坐著的時候時刻要注意自己的姿勢是否端正。

5、胸小的女人禁止趴著睡覺，這樣會阻礙乳房的正常血液流動。

胸小怎么辦

一般來說，胸小是由于胸部的雌性激素分泌不多導(dǎo)致的情況，在日常生活中一定要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃可以促進(jìn)胸部發(fā)育的水果和蔬菜，就能夠有效的改善這種情況像木瓜牛奶含有乳制品的食物都應(yīng)該多吃。像酸奶，因?yàn)樗锩婧性S多乳酸菌，經(jīng)常喝的話，不僅能夠起到瘦腹部的效果，還具有很好的豐胸效果。那還有可以豐胸的方法，就是經(jīng)常堅持對我們乳房進(jìn)行保健和按摩，定期檢查自己的乳房，平常的時候可以多進(jìn)行按摩，以中心點(diǎn)向外順時針旋轉(zhuǎn)按摩至少15分鐘，長期堅持下來，也會有一定的效果。但是在對乳房進(jìn)行按摩的時候，切記不要用太大的力，否則會損傷乳房。

許多人乳房太小，這是由遺傳因素決定的，是不可改變的，那么，對于那些愛美的女性來說呢，可以去正規(guī)的女性進(jìn)行豐胸手術(shù)，但是豐胸手術(shù)，就有一定的風(fēng)險要慎重考慮。切記不要去一些路邊的小診所，這樣既沒有安全保障，還會影響我們的身體的健康。

胸小該怎么辦3

胸一大一小的.原因

1、體內(nèi)雌激素，孕激素敏感性較強(qiáng)的一側(cè)乳芽會先發(fā)育，且生長較快而顯得較大。敏感性較差的一側(cè)乳芽則因發(fā)育遲緩，生長較慢而顯得較小。

2、肢體的不對稱性活動易于影響局部的血液循環(huán)，如長期運(yùn)動一側(cè)上肢或胸肌，就會造成單側(cè)乳房發(fā)育較快和健壯。

3、三是習(xí)慣性單側(cè)睡眠姿勢，也會出現(xiàn)乳房發(fā)育不對稱現(xiàn)象。

4、穿的內(nèi)衣不合適。

5、錯誤的按摩方法導(dǎo)致胸部一大一小。

胸一大一小怎么辦

調(diào)整睡姿糾正

適用于：長期習(xí)慣性的左側(cè)睡，或者右側(cè)睡，壓迫到單側(cè)乳房的發(fā)育。

（1）左胸小右胸大，有意識的右側(cè)睡或者仰臥，避免睡姿擠壓左側(cè)小的胸部。

（2）右胸小左胸大，有意識的左側(cè)睡或者仰臥，避免睡姿不當(dāng)擠壓右邊胸部。

按摩胸小一側(cè)糾正

適用于：肢體不對稱活動，兩側(cè)血液循環(huán)不同，及睡姿不當(dāng)引起的胸一大一小。

按摩前準(zhǔn)備：修剪指甲，用熱水洗干凈手，并取下手上的所有首飾。

按摩方法：先揉按乳根穴，再揉按膻中穴，最后揉按天溪穴。每個穴位按摩2分鐘，胸部偏小的一側(cè)多按摩乳根穴和天溪穴幾分鐘。

按摩后保?。洪]目休息，同時注意保暖。

穿合適的內(nèi)衣保護(hù)

適用于：可在一定程度上降低外力撞擊帶來的傷害。

內(nèi)衣對胸部可以起到一個很好的保護(hù)作用，但是要選擇合適大小，舒適度高的內(nèi)衣。

青春期胸部還在發(fā)育的時候，要穿無鋼圈的棉質(zhì)內(nèi)衣，不必追求美觀性感。

運(yùn)動時要穿運(yùn)動內(nèi)衣，防止運(yùn)動過程中胸部晃動，造成損傷。

發(fā)現(xiàn)胸部外擴(kuò)時，要買聚攏調(diào)整型內(nèi)衣，防止繼續(xù)外擴(kuò)。

通過哺乳糾正大小

適用于：一切原因?qū)е碌男夭孔笥掖笮〔灰粯印?/p>

如果一直存在胸部一大一小的情況，在哺乳期的時候應(yīng)該增加對偏小一側(cè)乳房的哺乳次數(shù)，刺激小側(cè)乳房再次發(fā)育，一般經(jīng)過有意識的刺激后，乳房大小不一樣的情況都可以得到改善。

溫馨小貼士

女性的兩個乳房并不是完全一樣的，應(yīng)該是大小相似，如果大小稍有差異，只要沒有疼痛等不適感，不會對健康造成影響，不需要太擔(dān)心。

胸小怎么辦

胸部，對于女性朋友來說是非常重要的一個人體器官。而當(dāng)胸部小怎么辦呢?以下是由我整理關(guān)于胸部小的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

一、胸部太小的解決 方法

對于胸部太小的女性朋友來說，胸部太小，會導(dǎo)致在其他女性朋友面前出現(xiàn)自卑、不自信的心理。

1、藥物治療

如果過了15歲以后乳房仍顯得扁平，而經(jīng)醫(yī)生檢查各項(xiàng)內(nèi)分泌腺均正常非無 其它 疾患的話，可以進(jìn)行激素治療：選用甲狀腺素，每日60毫克分2次口服;或在月經(jīng)來臨的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0。5-1。0毫克，每日2次，連續(xù)20天;還可在月經(jīng)第l、2天起，隔日肌注黃體酮，每次20毫克，共5次。

2、飲食調(diào)治

要多吃富含維生素E、B族的食物。因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場所，當(dāng)雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發(fā)育，因此應(yīng)多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。另外，還可采用食療，如豆?jié){燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。

3、手法按摩治療

手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

方法

1、直推乳房

先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，同法換左手按摩右乳房。

2、側(cè)推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房。

3、熱敷按摩乳房

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。

4、鍛煉

參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育。參加 游泳 運(yùn)動特別有助于雙乳健美。

二、胸部小的原因

找到胸部小的原因，我們就可以針對這一原因來改變自己胸部小的狀況。那至于有什么原因?qū)е铝诵夭啃∧?大家不妨看一看接下來的內(nèi)容吧。

1、胚胎時期原始乳房組織發(fā)育不良，影響乳房的增生，乳房雖扁平。

2、卵巢功能發(fā)育不良，分泌的雌激素和孕激素減少，乳腺組織得不到足夠的激素刺激而影響發(fā)育，常伴有月經(jīng)過少或閉經(jīng)等癥狀。

3、過度節(jié)食，在體重明顯下降的同時，乳房的皮下組織和支持組織也顯著減少。

4、幼兒期乳房部位感染。

三、胸部小變大的方法

胸部小，往往第一個想到的辦法就是讓胸部變大。那大家知道哪些可以讓胸部變大的方法嗎?借下來我就來給大家介紹一些豐胸的方法吧。

(1)、豐胸的運(yùn)動

舉啞鈴運(yùn)動，可令胸部肌肉結(jié)實(shí)，持之以恒能有效達(dá)致擴(kuò)胸的功效。

1、擴(kuò)胸運(yùn)動

兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時吸氣，放下時呼氣。

2、結(jié)實(shí)胸腹運(yùn)動

頸和腰同時保持挺直，再把雙手伸直后，集中力量在腹部，一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。

3、強(qiáng)化胸部運(yùn)動

上半身向前，一只手握啞鈴，另一手按于膝蓋上以支撐身體;把啞鈴舉到胸前，然后垂下，左右手輪流做10次。

4、下斜推舉

雙手各舉5磅啞鈴，注意推上時要呼氣，手肘關(guān)節(jié)則保持微曲，推至最高時保持約1秒;放下時手肘要保持90度角，可連續(xù)做12次左右。

5、游泳

通過水壓能對胸部起按摩的功效，對胸部發(fā)育有一定的幫助。

(2)、豐胸飲食

1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因?yàn)楹S富蛋白質(zhì)的食物，是健胸佳品。

2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因?yàn)榉N籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。

3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點(diǎn)，因?yàn)楦缓S他命C的食物，可防止胸部變形。

4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因?yàn)樘N(yùn)含有豐富維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因?yàn)楹S他命A的食物，有利激素的分泌。

6、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。

7、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達(dá)美容和豐胸的作用。

8、連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿，便能達(dá)用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

9、富含膠質(zhì)的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發(fā)育。