今天給各位分享芡實怎么吃祛濕最好的知識，其中也會對芡實的副作用太大了進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

芡實怎么吃除濕 芡實除濕的吃法解說

1、用芡實祛濕可以采用打粉沖服、熬粥、泡水喝的方法。芡實的祛濕作用跟服用方法無關(guān)，主要跟配伍和正確掌握適應(yīng)癥有關(guān)。

2、濕邪分外濕和內(nèi)濕兩種，外濕一般是冒雨涉水或久居潮濕環(huán)境導(dǎo)致，這種情況服用芡實是不能達(dá)到祛濕作用的。

3、內(nèi)濕主要是脾氣虛弱導(dǎo)致，內(nèi)濕癥狀比較多，常見有腹瀉、腹脹、食欲不振、乏力等，芡實只對腹瀉癥狀有效，而且只有脾虛導(dǎo)致腹瀉，才可以使用芡實。

芡實怎么吃祛濕 一種比薏米更強悍的食物

1 芡實功效 1、健脾祛濕

芡實既能健脾，又能除濕?？烧{(diào)整消耗的脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力；另一方面，它能去除體內(nèi)濕氣，讓機體獲得輕松感，消除困倦。對于人體來說，芡實既給力，又加油，任何季節(jié)食用都很適合。

2、益腎固精

腎為先天之本，腎藏精，為全身陰陽之根本，如果出身面色發(fā)黑無光澤，畏寒怕冷、腰膝酸軟、失眠多夢，夜尿清長甚至早衰等現(xiàn)象都有可能是腎臟出了問題，芡實也是個補腎高手，可以治療腎虛遺精，小便不禁，白帶過多。

3、美容護(hù)膚

現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，芡實中含有大量的維生素、無機鹽及多種活性物質(zhì)，經(jīng)常食用有利于保持皮膚的水分和彈性，讓皮膚更加美麗動人。

2 芡實的食用方法 紅棗芡實粥

材料：芡實50克，粳米100克、紅棗6顆。

做法：將芡實洗凈后入鍋中，加水適量，煮片刻后再加入淘洗干凈的粳米、紅棗，煮至熟爛，成粥后即可食用。（干芡實比較堅硬，所以可以用高壓鍋煮粥或者在熬粥煮湯之前，不妨先在水里浸30-60分鐘，煮的時候就會熟得更快些）。

芡實排骨湯

材料：芡實250克，豬排骨500克，蔥、姜、料酒、鹽、胡椒粉各適量。

做法：把排骨斬成小塊，洗凈，瀝干水分，放在開水鍋中汆5分鐘，撈出，用清水洗凈。往鍋中倒入排骨，加清水淹沒，用旺火燒開，撇去浮沫，放入蔥段、姜塊，倒入料酒，煮約10分鐘，加入芡實，用中小火煮至排骨熟爛(約1小時)，加入食鹽和胡椒粉調(diào)味即可。

芡實糕

材料：芡實研粉250克、糯米粉500克，白糖適量。

做法：把芡實粉同糯米粉、白糖一起加水拌和均勻，揉成面團(tuán)，然后如常法做成芡實糕，蒸熟即可。（芡實糕也是一味有名的江南點心，有桂花、紅豆、核桃、黑芝麻等各種口味呢，松軟細(xì)膩，香甜美味）

芋香芡實煲

材料：鮮芡實300克、瘦肉50克（也可用鮮蝦肉50克），芋頭50克、濕香菇50克、上湯、蔥段各適量。調(diào)料：油、鹽、味精、胡椒粉、麻油各適量。

做法:

1.將瘦肉、芋頭、濕香菇各切成跟芡實一樣大的小粒。

2.起鍋下油將濕香菇爆香，再將其它原料一起炒一下。

3.下上湯煮至開，然后倒入砂鍋用慢火繼續(xù)加熱至熟，再加入調(diào)味品即成.

3 芡實選購及保存

挑選：芡實應(yīng)以粒大、圓整、均勻，色白質(zhì)凈、干燥、粉性足、入口松糯清香者為佳。

保存：平時應(yīng)貯存于干燥密閉的容器內(nèi)，置通風(fēng)干燥處，并注意防蛀。

芡實怎么吃祛濕最好？

1、芡實糊

將炒熟的芡實1000克研磨成粉，臨服時，取50～100克粉末沖開水調(diào)服。隨自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。不僅有健脾止瀉、益腎固精的作用，而且香味撲鼻，吃起來的感覺很不錯。

2、芡實粥

將芡實與糯米或粳米一起煮粥，加點蓮子肉或桂圓肉，不僅味道甜美可口，常食可有延年益壽之功效。

3、芡實淮山豬骨湯

淮山、芡實浸泡20分鐘——30分鐘，豬脊骨沖洗干凈；砂鍋中加入三大碗水，水量要一次加足，煲湯中途不要添加涼水；放入豬脊骨、芡實、淮山蓋上砂鍋蓋；待湯滾開出浮沫時撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火，煲1小時，加入鹽。

小貼士：芡實作為一種藥食兩用的食品，其營養(yǎng)價值和藥用價值是非常高的，但是我們在食用的時候還是需要多加注意，盡量根據(jù)醫(yī)生的建議來食用，這樣既能發(fā)揮芡實的功效，也不至于對身體產(chǎn)生不利的影響。

芡實怎么吃去濕？

1、芡實白扁豆粥--健脾養(yǎng)胃，祛濕止瀉

炒芡實30克，炒扁豆20克，紅棗10枚，糯米100克，共加水煮成粥?？梢云鸬浇∑⒒瘽竦淖饔?，對脾虛泄瀉，帶下，暑濕吐瀉等癥狀有著很好的治療作用。

2、芡實薏米粥--祛濕止瀉等

芡實15克，薏米100克，冰糖適量，共加水煮成粥。薏米有祛濕除痹、健脾止瀉、利水滲濕、清熱排膿的功效，它搭配芡實一起食用，祛濕作用更加明顯，吃了它，濕氣離你越來越遠(yuǎn)?？捎糜陲L(fēng)濕痹痛、水腫、脾虛泄瀉、小便不利、腳氣等癥。

3、芡實核桃糊--遺治療精、早泄

芡實粉30克，核桃肉(打碎)15克，紅棗(去核)7枚，白糖適量。做法如下：先將芡實粉倒進(jìn)涼水中攪成糊，然后加入滾開水進(jìn)行攪拌，再加入核桃肉與紅棗肉，煮爛成糊狀；

最后加白糖攪拌均勻即可。不拘時服用，連食數(shù)周，可治腎氣不固、遺精、早泄及腰腿酸軟等癥(注意：若尿道疼痛，小便時有淋漓不盡感者，為濕熱下注膀胱，勿服)。

芡實怎么吃祛濕 芡實的功效和作用

1、芡實可以配伍其他祛濕氣的藥物一起煎湯內(nèi)服使用，還可以單獨煮粥食用，也可以配伍其他的藥材，例如茯苓、蓮子、山藥、扁豆等。芡實不僅有除濕的作用還可以，還有益腎固精、健脾止瀉、止帶的作用。芡實性平，味澀、甘，歸脾經(jīng)以及腎經(jīng)。可以用來治療遺精以及滑精。還可以治療脾虛久瀉。除此之外還可以治療帶下證。煎湯內(nèi)服用量在10g-15g之間。

2、芡實的功效和作用

1、祛濕止帶

很多人平常缺乏運動，脾中的水濕不能自己運轉(zhuǎn)，就會出現(xiàn)脾腎陽虛等癥狀，做什么事都沒精神，沒有食欲，有時還會出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。這時可以吃些適量的芡實，因為芡實中的營養(yǎng)物質(zhì)可以起到祛濕止帶的作用，讓脾恢復(fù)健康狀態(tài)，達(dá)到祛濕止帶的功效。

（2）補腎固精

芡實為滋養(yǎng)強壯性食物，作用與蓮子比較像，但芡實的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強，對于治療遺精，夢遺滑精有很好的作用。

（3）補脾止瀉

芡實可以治療慢性泄瀉、小便頻數(shù)和婦女帶多腰酸等癥狀。

（4）防癌抗癌

芡實可以加強小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡蘿卜素濃度。因為血清胡蘿卜素水平可降低肺癌、胃癌的發(fā)病機率。

（5）防止衰老

芡實中含有豐富的淀粉，可為人體提供熱能，其中含有碳物質(zhì)和多種維生素，這些物質(zhì)可以保證體內(nèi)營養(yǎng)所需成分。芡實制劑“八仙糕”就有著明顯延長壽命的作用。

芡實怎么吃祛濕最好，做芡實薏米粥最好(附食用方法)

芡實在中藥方面有著很大的作用，對身體健康有著很大的幫助，它有著很好的祛濕效果，但是很多朋友都能做到芡實怎么吃祛濕最好，芡實的食用方法有很多，芡實的作用很多，可以做芡實薏米粥食用，對祛濕效果有著很不錯的效果，平時可以適量食用點。

一、芡實做芡實薏米粥吃祛濕最好

芡實也可以叫做雞頭米、雁頭、烏頭等，它在中藥方面有著很大的作用，平時適量食用芡實，對身體健康起到很大的好處，人的身體里多少有點濕，脾為至陰之臟，喜燥惡濕，所以濕會對脾部造成很大的傷害，芡實正好有祛濕的功效。

很多人在早晨起床時，會感覺身體特別的疲勞，打不起精神，不想起床等癥狀，這些都是因為人體內(nèi)蘊含大量的濕，可以食用芡實來調(diào)解濕，幫助身體恢復(fù)健康，讓人更加有精神，但是很多朋友都不知道芡實怎么吃祛濕最好，其實芡實可以做芡實薏米粥，這樣的吃法對祛濕最好。

做芡實薏米粥的步驟很簡單，首先需要準(zhǔn)備好材料，需要準(zhǔn)備紅豆、薏米、芡實即可，然后將準(zhǔn)備好的材料清洗干凈，然后放入鍋中或電壓鍋中，放入適量的水進(jìn)去，如果喜歡吃甜食，可以適量的添加點冰糖，將這些出來熬成粥即可食用了，不僅具有良好的祛濕作用，還能起到健脾等效果。

二、芡實的5種食用方法

1、芡實豆?jié){

芡實除了可以做粥祛濕之外，還可以將它做出豆?jié){，也有很好的祛濕效果，準(zhǔn)備好黃豆、白金豆、芡實、薏米、茯苓，然后將材料全部清洗干凈，放入攪拌機中，加入適量清水，最后將它們攪拌混合，芡實豆?jié){就制作完成了，味道十分不錯。

2、芡實魚肚

芡實可以做芡實魚肚，首先需要準(zhǔn)備芡實、魚肚、淮山藥，需要將出來清洗干凈，將淮山藥、魚肚切成片，魚肚放入70℃的開水中浸泡15～25分鐘，最后將出來放入鍋中，進(jìn)入適量的水，用小火燉2小時，然后放入調(diào)味料即可食用，有著補腎澀精等功效。

3、芡實雞蛋湯

需要準(zhǔn)備芡實、雞蛋、米酒，首先將芡實清洗干凈，雞蛋調(diào)成雞蛋液，然后將芡實和米酒放入鍋中，進(jìn)入適量的清水，用中火慢煮，將芡實煮熟后，把雞蛋液放進(jìn)去，用小火在煮3～5分鐘，芡實雞蛋湯就制作完成了，味道十分不錯，而且營養(yǎng)價值特別高，可以及時給人體補充需要的營養(yǎng)。

4、芡實核桃糊

芡芡實核桃糊的制作方法十分簡單，首先需準(zhǔn)備芡芡、核桃、紅棗、白糖等材料，然后將出來清洗干凈，將芡芡打碎成粉末、核桃，紅棗需要去核，最后將處理好的出來放入鍋中，將芡實粉加入清水打糊，然后放入鍋中加入清水和核桃肉、紅棗肉煮爛成糊狀，根據(jù)自己的口味加入白糖即可食用，可以緩解遺精、早泄等等癥狀。

5、芡實銀耳羹

首先需要準(zhǔn)備芡實、銀耳、枸杞子、冰糖等材料，材料清洗干凈，將銀耳撕小朵放在清水中泡發(fā)，然后將銀耳放入鍋中用中火煮15～20分鐘，再將芡實放入鍋中煮20分鐘，最后將準(zhǔn)備好的所以材料放入鍋中煮五分鐘，芡實銀耳羹制作完成，對脾胃有著很大的好處，而且有助于消化。

結(jié)語： 通過上文的介紹，相信大家都知道芡實做芡實薏米粥吃祛濕最好了，以及芡實的5種食用方法，希望大家在生活中都能用芡實吃出好身體。