本篇文章給大家談談治便秘的土方法，以及吃什么立刻通便對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

治療便秘的土方法有哪些

便秘是人們生活中常遇見的一個問題，不少人還通過喝蜂蜜、吃香蕉、揉肚子等各種辦法來解決，但這些做法不見得人人有效。究竟該如何解決便秘的苦惱呢?下面是我為你推薦治療便秘的土方法，希望能幫到你。

治療便秘的土方法

胖大海

首先我們要準備胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發(fā)大后，少量分次頻頗飲服，并且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。

蒲公英

取蒲公英干品或鮮品60～90克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鐘，干品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味，可以治療便秘。

桑椹子

取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加適量冰糖，以上為1日量，1日服1次，5天為1個療程。

決明子

取決明子20克，放置茶杯內(nèi)，以白開水沖浸，如泡茶葉一樣，20分鐘后，水漸成淡黃色，香味四溢，即可飲用，喝完藥液后，再加1次開水泡飲。

白術散

取生白術適量，粉碎成極細末，每次服用白術散10克，每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一般用藥3～5天，大便即可恢復正常，大便正常后即可停藥，以后每星期服藥2～3天，即可長期保持大便正常。

芍甘湯

取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者，但孕婦慎用。

連翹

取連翹15～30克，煎沸當茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續(xù)服用1～2周，即可停服。

此方特別適用于手術后便秘、婦女(妊期、經(jīng)期、產(chǎn)后)便秘、外傷后(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。

便秘的預防方法

1、注意飲食調(diào)節(jié)。首先要注意飲食的量,只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動,使糞便正常通行和排出體外。要注意飲食的質(zhì),主食不要太精過細,要注意吃些粗糧和雜糧,因為粗糧、雜糧消化后殘渣多,可以增加對腸管的刺激量,利于大便運行。副食要注意多食含纖維素多的蔬菜,如青菜、韭菜、芹菜等。還有就是要多喝水,早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用。

2、養(yǎng)成良好的排便習慣。如果經(jīng)常拖延大便時間,破壞良好的排便習慣,可使排便反射減弱,引起便秘,所以不要人為地控制排便感,對經(jīng)常發(fā)生便秘者,一定要注意把大便安排在合理的時間。

3、及時治療有關疾病。有關疾病的治療對預防大便秘結亦有一定的作用。如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、結腸腫瘤、結腸狹窄、甲狀腺功能低下、糖尿病、子宮肌瘤、鉛、汞等金屬中毒。

4、積極鍛煉身體。散步、跑步,作深呼吸運動、練氣功、打太極拳,參加文體活動和體力勞動等可使胃腸活動加強、食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到鍛煉,提高排便動力,預防便秘。

便秘的原因

1.經(jīng)常穿塑身衣

在很多時候一些女性為了自己穿衣服好看一些經(jīng)常會在衣服里面再穿一件塑身衣來保持體形，結果壓迫了調(diào)節(jié)排便活動的副交感神經(jīng)，使大腸內(nèi)分泌的消化液減少，小腸中將食物分解向前推的力量變?nèi)?，于是食物殘渣在?jīng)過大腸的時候，要比正常的時候費時。在此過程中，很容易產(chǎn)生便秘。另外，白領人士普遍缺乏運動，如果再加上飲食不合理，就很容易出現(xiàn)便秘。

2.吃辣椒

很多人在吃飯的時候無辣不歡，特別喜歡重口味的食物，覺得這樣很下飯，但是辣椒會讓人上火，從而導致直腸的有效空間減小，而且辣椒容易導致大便干燥，這些都是便秘的不良因素之一。

3.該排便的時候不排，總是忍著

經(jīng)常這樣忍著不便，最終釀成了便秘。在一次又一次地放棄中，大腸對發(fā)出的便意信號，反應越來越遲鈍，漸漸地就沒了便意了，嚴重的甚至沒有排便欲望了。所以說，如果感到便意，就要立刻去解決。

4.沒喝水

有很多人就是不喜歡喝水，即使知道喝水對于身體的健康很重要，仍然不聽，其實喝水不僅僅可以促進新陳代謝，更加可以濕潤腸道，讓大便變得有水分不會那么的干燥，就不會那么容易便秘了。

5.缺少食物纖維

隨著現(xiàn)在的生活條件的越來越好，我們的飲食也是逐漸的變好，但是有的時候發(fā)生便秘的時候是因為缺乏食物纖維。由于纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內(nèi)運動緩慢，水分過量被吸收而導致便秘。其實，“纖維素”是繼六大營養(yǎng)素之后被科學家稱為“第七大營養(yǎng)素”的物質(zhì)。芹菜中就含有大量的纖維素。

猜你喜歡：

1. 經(jīng)常便秘怎么調(diào)理

2. 怎樣治療便秘偏方

3. 土方法治感冒

4. 什么食物可以治療便秘

5. 治療便秘最快的偏方有哪些

便秘最快通便的土方法

便秘最快通便的土方法

便秘最快通便的土方法，便秘是大家都討厭的事情，但是每個人都有可能會便秘，那便秘最快通便的方法有哪些呢 ，我已經(jīng)為大家搜集和整理好了便秘最快通便的土方法 的相關信息，一起來了解一下吧。

便秘最快通便的土方法 1

土方法一：蜂蜜香油湯

便秘的人可以使用蜂蜜香油湯來潤腸通便，不知道便秘的情況。首先把蜂蜜30克，香油5克，還有白開水100毫升準備好，然后將蜂蜜香油倒入碗里面攪拌均勻，再加入適量的溫開水就可以了，每天早上起床的時候使用能夠促進腸胃蠕動有通便的作用，對便秘也是有改善效果。

土方法二：桑葚糖

便秘的人想要快速通便，也可以使用土方法桑葚糖，先把500克的白砂糖和肝桑葚木200克準備好，這兩種食物做出來的湯有很好的緩解便秘的作用，每次取適量，每天兩次，便秘的人可以使用。

土方法三：土豆蜜膏

便秘的人也可以使用土豆蜜膏也是可以緩解腸道干澀的情況，有潤腸通便的`作用。首先把1千克的土豆和適量的蜂蜜準備好，把土豆清洗干凈之后，用榨汁機榨出汁液，然后把土豆汁放在鍋中煎，制成粘稠狀，然后放入適量的蜂蜜再煎熬至粘稠，?；鹄鋮s之后放入瓶中，土豆蜜膏就制作好了，每次服用10毫升，每天兩次能夠改善便秘。

土方法四：蘇麻粥

經(jīng)常便秘的人也可以使用蘇麻粥這種土方法來進行緩解，蘇麻粥主要成分是蘇子和麻仁各15克，另外還有糯米適量，把這三種材料放在一起熬成粥，這些都屬于粗纖維食物，吃了之后可以促進腸胃蠕動，也可以清除體內(nèi)的垃圾，早晚各吃一小碗，有通便的作用，可以改善便秘的問題。

上述介紹的這些土方法能夠快速通便，所以便秘的人可以使用，在使用的時候要掌握具體的操作方法，可能效果會更好一些，當然平時也要注意多喝水，少吃刺激性的食物，適當?shù)倪\動，這些對于便秘的情況也是有預防作用。

便秘最快通便的土方法 2

1、注意飲食。出現(xiàn)便秘的癥狀以后，大家應該多吃一些粗糧，這樣不僅可以讓飽腹感增強，有利于減肥，而且粗糧中所含的膳食纖維可以促進腸道蠕動，縮短大便在腸道內(nèi)的停留時間，使其盡快排出體外。便秘的朋友也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜具有潤腸通便的作用，可以激活身體內(nèi)的多種益生菌，促進身體新陳代謝，有助于正常排便功能恢復。

2、服用藥物。如果便秘嚴重的話，可以在醫(yī)生的指導下服用一些幫助排便的藥物。這些藥物可以直接刺激腸壁，使腸道蠕動加強，從而使糞便容易排出。切記不要隨意用藥，以免產(chǎn)生不良反應。

3、養(yǎng)成良好的排練習慣。習慣是導致便秘的重要原因，如果大家無法在清晨的時候保證準時排便的話，可以在晚飯后進行。在晚餐以后可以先吃一個梨，起到清理腸道的作用后，再去廁所排便，這樣可以養(yǎng)成準時排便的習慣，使身體的垃圾順利排出體外。大家注意在排便的時候不要看報紙和手機，這樣會影響排便。

容易便秘的朋友平時要多喝水，喝水時注意一口口慢慢喝，不要一下喝下去，這樣才能起到潤腸作用。便秘患者平時要養(yǎng)成良好的排便習慣，有了便意要及時排便，不要忍著，以免發(fā)展成習慣性便秘。平時工作比較忙的朋友，要注意調(diào)節(jié)好自己的生活方式，盡量保持充足的睡眠。

便秘拉不出來？有小肚子，3個土方法讓你“一通到底”

便秘是一種讓人頭疼的問題，也會引起很多全身的問題，并且是很多疾病所表現(xiàn)的癥狀。便秘也可能是消化功能會逐漸出現(xiàn)能力下滑的趨勢。如果我們長期便秘，會對我們的身體產(chǎn)生嚴重的影響，甚至可能會造成我們的血壓升高。因此要重視便秘的現(xiàn)象，以免誘發(fā)腸道疾病。

便秘的癥狀有：

大便次數(shù)減少，糞便干燥難解且2天以上無排便；大便干硬排不出或糞便呈羊糞狀。便秘時左下腹常有脹滿壓痛，或中上腹飽脹不適，有欲便不暢、里急后重的感覺。

便秘者常伴有口苦、口中發(fā)粘、上腹脹滿、或腹痛、噯氣、惡心、腹鳴多屁、食欲減退、上腹和兩脅隱痛等，有時會精神不集中、疲倦乏力、煩躁、頭痛、頭暈、全身酸痛、面部出現(xiàn)色素斑等。

1、早晨空腹喝溫水

清晨起床后，空腹喝一大杯水可以有效促進腸胃的蠕動，有效幫助排便。由于夜間腸胃都處于休眠的狀態(tài)，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分輸送至腸道，幫助稀釋便便，促進排便。同時，可以選擇在清水中加入適量的食鹽或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以幫助促進腸胃的蠕動，可以更加有效地幫助排干便便。每天堅持，效果非常好哦！

2、一杯酸奶

當人出現(xiàn)便秘的問題，很有可能是由于腸道的微生態(tài)環(huán)境的菌群發(fā)生改變引發(fā)便秘發(fā)生。而每天喝一杯酸奶有利于促進腸胃蠕動，幫助腸胃消化，還有助于補充益生菌改善腸道菌群功能，平衡腸道微生態(tài)環(huán)境，改善便秘。

3、利用藥食同源的通便食物

藥食同源可以試試由萊菔子、郁李仁、火麻仁、決明子、丁香、茯苓、甘草等結合益生菌發(fā)酵得到—萊菔子郁李仁飲品。這些食物具有潤腸通便的作用，搭配在一起使用可以幫助緩解便秘問題，還可以減少腹脹腫痛帶來的困擾。食材在益生菌代謝的分解下，更容易被人體吸收，提高食材成分的吸收率和利用率，達到明顯和無副作用的通便效果。

堅持自我調(diào)理和調(diào)整自己的飲食生活習慣，不但可以解決排便的困難，不僅促進腸胃蠕動、也讓腸胃更加 健康 ，排便順暢。

治便秘的土方法有哪些？

1、米醋治便秘

早上空腹用半杯溫熱水，加白米醋（陳醋也可）一勺，蜂蜜一勺調(diào)勻就好。（如果便秘嚴重可以適當加重分量），米醋要用9度的。

2、酸奶治便秘

每天喝250克酸奶（飯后1小時至2小時之間喝），酸奶堅持喝下去的話，不會便秘。因為酸奶就是改善腸道功能，預防便秘等腸道疾患的，還可以預防腸癌等疾病。

3、槐角茶治便秘

購買做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色。連續(xù)喝10天以后會見效，也可常年當茶喝，并對慢性咽炎也有好處。

4、洋蔥治便秘

方法一：長期堅持吃炒蔥頭，可使大便通暢，效果頗好。

方法二：將紫洋蔥頭洗凈切絲生拌香油，就餐時食用，每日兩三次，可通便。

擴展資料

便秘的原因有很多種，最為常見的是以下3種：

1、膳食纖維攝入極其不足，令腸胃蠕動動力不足；

2、人到了一定歲數(shù)，腸胃也跟著老化，消化功能減退；

3、水喝少了，排泄物堆著，缺少水分，逐漸干結，很難排出。

參考資料來源：人民網(wǎng)-香蕉能治便秘嗎聽了醫(yī)生的話我不敢瞎吃了

參考資料來源：人民網(wǎng)-便秘該怎么治療教你有效治療方法

怎么快速治便秘土方法？

便秘治療的土方首先推薦飲食和生活方式的改變，飲食強調(diào)清淡飲食，不吃辛辣刺激的食物，多喝水增加腸道的水分，多吃綠色的蔬菜、綠葉菜，增加纖維素的攝入，如果老年人血糖正?？梢赃m當?shù)暮人崮?，同時要調(diào)整生活方式，養(yǎng)成定時排便的習慣。如果飲食調(diào)整效果不好，要在醫(yī)生指導下正規(guī)的用藥，番瀉葉、蘆薈、麻仁丸、酚酞片等瀉藥短時間內(nèi)明顯有效，但是長時間會出現(xiàn)耐藥，做腸鏡時病人腸道會變成黑色。

如果便秘了，建議多喝水，通過喝水可以補充身體所需要的水分，從而改善大便干燥而引起的不適。也要從飲食方面做一些調(diào)理，建議多吃蔬菜水果，因為這類食物的纖維素含量比較豐富，而且含有大量的水分，能有效的通便。如果便秘癥狀比較嚴重，則需要用藥物治療，可選用容積性的瀉藥，這類藥物都是屬于溶解性的纖維素，所以藥物非常的安全，但是起效比較緩慢。

土方治療便秘輕微的患者，可以選擇用食物來調(diào)理，建議多吃一些能通便的食物，比如冬瓜，也可以常吃香蕉或者吃一些西瓜，這些食物都可以改善便秘，而且能起到滋潤作用。還可以吃一些油脂類的堅果，這類食物主要是通過滑腸來改善便秘的癥狀，建議每天飯前飯后多喝水，喝水也是可以通便的，而且能改善大便干燥引起的不適。如果癥狀比較嚴重，就要用瀉劑來治療，比如鹽類的瀉劑或者是用潤滑性的瀉劑。

土方便秘的治療1.建議病人堅持參加體育鍛煉，比如跑步，爬山，散步以增強腸胃的蠕動能力有助于排便。2.建議病人培養(yǎng)良好的排便習慣，練習每天早晨起來排大便1次，形成條件反射。3.飲食上建議病人多吃一些富含纖維素較高的水果蔬菜，比如無花果，大麥，茄子，綠葉蔬菜等；忌煙酒肥膩食物，建議病人服用一些潤腸通便作用的食物，比如黑芝麻，蜂蜜，香蕉等；藥物治療上建議病人口服潤腸的藥物，比如麻仁潤腸丸等。