本篇文章給大家談?wù)剚硪虌屒罢?，以及來姨媽前兆是什么反?yīng)對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

小肚子疼是不是要來月經(jīng)了 教你判斷小肚子疼是不是真的來月經(jīng)！

1 小肚子疼是不是要來月經(jīng)了

可能是要來月經(jīng)了。

女性有小肚子疼的現(xiàn)象，可能是來月經(jīng)的前兆，但光憑這點(diǎn)，并不能說明就是真的要來月經(jīng)了，因?yàn)橐鹦《亲犹鄣牟∫蛴泻芏啵晕覀冞€需要根據(jù)以下癥狀進(jìn)行判斷是否真的快要來月經(jīng)。

2 如何判斷小肚子疼是不是要來月經(jīng)

女性朋友可根據(jù)以下7點(diǎn)綜合判斷小肚子疼的現(xiàn)象是不是真的要來月經(jīng)：

1、小腹是否有陣陣刺痛

當(dāng)女人來月經(jīng)前小腹會突然像針扎一樣的陣陣刺痛，一會又好了。這就是月經(jīng)來臨前的明顯癥狀，要注意不吃寒性食品，少食重口味的食物。

2、是否有偏頭痛

來月經(jīng)前會感覺頭的左側(cè)或者右側(cè)會有疼痛感，這是因?yàn)閬碓陆?jīng)前激素會有變化，使得腦壓增大，引發(fā)頭疼。此時要放松自己的壓力，保持心情平穩(wěn)。

3、是否有乳房刺痛、腫脹

來月經(jīng)之前，女性朋友會感覺到胸部乳房也有針扎的刺痛感，乳房還會有腫脹感，輕輕按壓感覺會更明顯。此時可以給自己胸部進(jìn)行輕輕按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。

4、是否情緒，睡不安穩(wěn)

來月經(jīng)前，女性朋友會感覺自己狀態(tài)不佳，總是注意力不集中，睡在床上又睡不安穩(wěn)，甚至失眠。要注意放松心態(tài)，早睡早起。建議不要為一些小事斤斤計較，苦思冥想。

5、是否心情莫名抑郁

來月經(jīng)前女性朋友會心情莫名低落，會因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而不開心，要注意不與他人起沖突，經(jīng)常生氣會影響卵巢的功能。可以去外面看看美麗的風(fēng)景，呼吸下新鮮空氣。

6、是否手腳冰涼，身體有些浮腫，體重增加

來月經(jīng)前，女性朋友會變的比較怕冷，手腳冰涼。身體會稍微有些浮腫，體重也會略微增加，要注意保暖。可以在晚上睡覺前泡泡熱水腳，睡覺的時候注意保護(hù)好自己腹部保暖。

備注

浮腫一般在經(jīng)前一周出現(xiàn)，也可以平時也有水腫而在經(jīng)前加重。由于浮腫，體重增加。伴水腫而來的還可有頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便秘等。乳房痛可以在月經(jīng)前出現(xiàn)，亦有在經(jīng)后出現(xiàn)的。

7、是否白帶增多

在經(jīng)期來之前白帶有明顯變化，最明顯的癥狀就是白帶增多。來月經(jīng)之前盆腔充血，宮頸和阴道的血流量增加，所以分泌出的白帶也比平時多。月經(jīng)干凈后，子宮與阴道的血流量恢復(fù)原狀，白帶也減少。

判斷方法

如果女性小肚子疼還伴有上述2條以上體征表現(xiàn)的，就說明月經(jīng)快來了，做好迎接大姨媽的準(zhǔn)備吧。

3 小肚子疼幾天能來月經(jīng)

一般一周以內(nèi)會來月經(jīng)。

月經(jīng)前出現(xiàn)的上述一系列癥狀，被稱之為月經(jīng)前期綜合征一般于月經(jīng)來潮前7一14天出現(xiàn)，經(jīng)前2—3天最重，行經(jīng)后癥狀消失或明顯減輕。一般女性癥狀輕微，多數(shù)伴有經(jīng)期前小肚子痛或脹，通常這種現(xiàn)象經(jīng)過不到一周左右的時間，就會來月經(jīng)。

4 小肚子疼月經(jīng)不來是怎么回事

小肚子疼的原因很多，尤其是女性出現(xiàn)小肚子疼的情況一定不能忽略，很有可能是疾病引發(fā)的，需要我們積極的治療。如：

1、月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的小肚子疼

月經(jīng)不調(diào)所導(dǎo)致的下腹墜脹問題是最常見的，部分的女性在月經(jīng)周期內(nèi)會有下腹疼痛、全身不適等的問題，情況嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)疼痛嚴(yán)重。處于青春期的女性大多是原發(fā)性的痛經(jīng)問題，是可以自愈的。但是若果在經(jīng)后發(fā)作的痛經(jīng)現(xiàn)象的話，則大多是由某種疾病多引起，應(yīng)該及早就醫(yī)檢查。

2、由婦科炎癥引起的小肚子疼

一般發(fā)生于育齡女性，多見于附件炎和盆腔炎，疼痛多發(fā)于一側(cè)，常伴有白帶增多。

3、由某種婦科疾病引起的小肚子疼

如子宮內(nèi)膜異位癥往往在卵巢、子宮、直腸附近形成包塊，可使經(jīng)前期及經(jīng)期腹痛加劇，性交痛亦是其特點(diǎn)之一。

4、由生理畸形引起的小肚子疼

常見的有處女膜閉鎖、阴道橫膈等，癥見青春期月經(jīng)來潮、經(jīng)血排出受阻而腹痛，其疼痛與月經(jīng)關(guān)系甚為密切，且呈周期性發(fā)作，需要做手術(shù)矯治。

5、由妊娠引起的小肚子疼

月經(jīng)過期或已知懷孕的婦女，突然下腹正中陣陣收縮樣痛或阴道流血，多見是流產(chǎn)先兆。宮外孕引起的下腹疼痛，通常來勢兇險，因此，要及時就醫(yī)。

6、急性闌尾炎引起的小肚子疼

急性闌尾炎也會引發(fā)劇烈的腹痛問題，疼痛會開始出現(xiàn)在上腹部，然后慢慢的轉(zhuǎn)移到右下腹，同時還會伴有惡心、嘔吐、不想吃東西，發(fā)燒、右下腹疼痛不敢按壓的情況。急性闌尾炎需要及時的得到治療，如需手術(shù)切除的話，也及時進(jìn)行手術(shù)，不要拖延，否則容易造成腹部更嚴(yán)重的感染情況。

7、處于排卵期引起的小肚子疼

女性在排卵期的時候，也會出現(xiàn)下腹脹痛的感覺。因?yàn)榕怕训臅r候，卵細(xì)胞破裂所致。一般情況這種現(xiàn)象屬于正常的現(xiàn)象，對人體的健康也沒有影響。多在一兩天左右就會自動消失，如果是超過7天還出現(xiàn)腹痛，可能是因?yàn)榕怕哑诼鸭?xì)胞破孔較大，損傷小血管造成卵巢破裂，導(dǎo)致腹腔內(nèi)出血的情況。這種情況下就需要到醫(yī)院就醫(yī)治療。

8、性交后引起的小肚子疼

造成性交后出現(xiàn)的小肚子疼痛的原因也有很多，比如男方動作粗魯造成的；還可能是因?yàn)槟?#24615;前列腺素對女方子宮造成刺激引起收縮造成的；還可能是因?yàn)榕奖旧砘加袐D科疾病引起的；也可能是因?yàn)?#24615;高潮時外界的壓力和身體的充血造成的腹痛等等。

有哪些姨媽來的征兆？

小腹酸脹痛。

1女性大姨媽來的前兆由于每個人體質(zhì)不同，具體情況因人而異，可能會出現(xiàn)頭痛、背痛、乳房脹痛、腹部脹滿、便秘、肢體水腫、體重增加、運(yùn)動協(xié)調(diào)功能減退等癥狀，也有可能會出現(xiàn)食欲下降、性欲減退、易怒、焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定、疲乏等癥狀，還有可能反復(fù)出現(xiàn)神經(jīng)質(zhì)、易激動、注意力不集中、記憶力減退、工作效率低等癥狀。

1.提前五天左右，會小腹墜痛。伴有一陣一陣的陣痛感胸部疼

2.前一兩天，情緒很不好。特別是前一天很容易哭，很容易。

3.購物欲很強(qiáng)，不花錢不安心。

4.會比平常希望男朋友寵愛

大部分人經(jīng)前期就是有口渴、酸困，會有手腳腫脹、疲勞，甚至有些人會出現(xiàn)頭疼，還有人會出現(xiàn)盆腔墜痛，都是跟激素水平波動相關(guān)。也有些女性在月經(jīng)前1周左右會有乳房的脹痛，會有頭痛、各種情緒上的波動，這是經(jīng)前期緊張綜合征。

除此之外，建議女性注意保持充足的睡眠，避免熬夜，也要注意保暖避免著涼，尤其注意小腹部的保暖，防止子宮受涼。在月經(jīng)期間要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，避免吃一些辛辣刺激、生冷寒涼的食物，勤換衛(wèi)生巾，避免感染。

這里說的“姨媽”不是平日里叫的媽媽的姐妹，而是指女性到了一定的年齡一個月都要來一次的月經(jīng)。那么做為一名女性，月經(jīng)從第一次來以后將會伴隨著我們幾十年，且每個月都要來一次，一次前后大約一個星期左右，那么在每次來的時候會有哪些征兆呢？下面我來給大家分享一下：

首先月經(jīng)要來的前幾天，分泌物會增多，主要是月經(jīng)前子宮內(nèi)膜腺體分泌旺盛，導(dǎo)致分泌物增多的現(xiàn)象。

其次是月經(jīng)來之前體溫會出現(xiàn)下降的趨勢，當(dāng)基礎(chǔ)體溫下降后，一兩天就會來月經(jīng)了，另外也有人常出現(xiàn)下腹輕微脹痛，還有的人還會出現(xiàn)乳房輕微脹痛的感覺，也是月經(jīng)來前的征兆。

在生活中，建議女性朋友們保持良好的生活習(xí)慣，不抽煙不喝酒、早睡早起、少食辛辣，善待“姨媽”！

在來月經(jīng)之前會出現(xiàn)以下征兆：第一、有人會出現(xiàn)乳房局部的脹痛，主要是體內(nèi)的雌性激素分泌比較高，孕激素分泌相對比較低所出現(xiàn)的癥狀。第二、在來月經(jīng)之前會出現(xiàn)阴道分泌物增多，主要是子宮內(nèi)膜腺體在月經(jīng)前會分泌旺盛，所以會導(dǎo)致白帶增多，但是白帶的增多不會發(fā)生性質(zhì)上的變化，白帶依然是乳白色的，沒有異味，或者只有淡淡的腥味。第三、在來月經(jīng)之前，如果監(jiān)測基礎(chǔ)體溫，基礎(chǔ)體溫會出現(xiàn)下降，當(dāng)基礎(chǔ)體溫下降24小時左右，就會來月經(jīng)。以上就是在臨床上來月經(jīng)所出現(xiàn)的征兆，如果出現(xiàn)了

上述征兆，建議做好來月經(jīng)的準(zhǔn)備噢～來了月經(jīng)記得要多喝溫水，規(guī)律的作息，合理的飲食能改善來月經(jīng)期間的不適噢～

以前年紀(jì)小，不懂得發(fā)現(xiàn)自己身體的變化，后來慢慢的能夠感受到了。只要你認(rèn)真細(xì)心感受下，你就能發(fā)現(xiàn)自己身體的異樣，然后告訴自己，姨媽快來了！但是每個人的征兆都不一樣，這里和你說說我的變化。

1.胸部漲漲的，有時候會有點(diǎn)脹痛

2.情緒不穩(wěn)定，會時不時動不動就想要發(fā)脾氣，異常低迷

3.感覺小腹有點(diǎn)痛痛，酸酸，緊緊一點(diǎn)點(diǎn)

4.來姨媽的前兩天還能感覺到有分泌物

如果姨媽延遲一下下，心里會有點(diǎn)害怕，想要她到來的話，還可以喝點(diǎn)益母草顆粒，紅糖姜水，煮點(diǎn)益母草豬血湯，做下平板支撐，都是有用的方法哦，親測有效哦！

月經(jīng)來的前兆主要是小腹部疼痛、乳房脹痛，有的表現(xiàn)為失眠、情緒激動。當(dāng)女人來月經(jīng)前小腹會突然像針扎一樣的陣陣刺痛，一會又好了，這是月經(jīng)來臨前的明顯癥狀。乳房有針扎的刺痛感、腫脹感，尤其是乳腺增生的女性，這種癥狀更明顯。有些女性來月經(jīng)前會感覺頭的左側(cè)或者右側(cè)會有疼痛感，是由于來月經(jīng)前激素水平變化導(dǎo)致。注意力不集中，睡在床上又睡不安穩(wěn)，甚至失眠，易怒等也是來月經(jīng)前的常見表現(xiàn)。如果伴有婦科疾病，會有盆腔下墜感、腰酸背痛。

大部分女性月經(jīng)周期是在28天，這是女性正常的生理特征，大姨媽來臨前是有一定的前兆表現(xiàn)，但個體 健康 程度不同，表現(xiàn)也略有不同。多數(shù)女性會出現(xiàn)腰部墜脹或性情改變，主要表現(xiàn)為小腹部有墜痛或墜脹感，情緒可能會出現(xiàn)抑郁或易怒以及乳房漲痛等表現(xiàn)，一般情況不需要處理，在月經(jīng)來潮后可自行恢復(fù)。如果大姨媽再來的前兆癥狀比較重甚至影響工作和生活，可能患有經(jīng)前綜合癥，需要及時就診治療以免影響正常的子宮功能。

大姨媽來的前兆，多表現(xiàn)在月經(jīng)來潮前的1周左右，尤其是月經(jīng)來潮前的2~3天最為嚴(yán)重，在月經(jīng)來臨后消失，或明顯減輕，如在月經(jīng)來臨后，經(jīng)前表現(xiàn)并無任何改善時需及時就診確診原因。

少數(shù)女性大姨媽來的前兆會有浮腫，可有體重增加，不需要任何處理，在月經(jīng)過后，體重逐漸恢復(fù)。

大姨媽來的前兆，乳房可能會出現(xiàn)，可觸及小結(jié)節(jié)，有疼痛感，月經(jīng)過后明顯減輕，結(jié)節(jié)消失，要做任何處理。

姨媽來的征兆:1、是不是感覺下腹隱隱作痛，就是有明顯的感覺有點(diǎn)不舒服。

2、胸脹，胸部不小心被碰一下都有痛的感覺。

3、臉上冒痘，沒吃上火的食物，臉上突然會冒痘出來。

大姨媽來臨前，女性身上會有哪五種表現(xiàn)？

正常情況下，女性每個月都會來大姨媽，且大姨媽來臨時，往往都是有預(yù)兆的。這些預(yù)兆一般情況表現(xiàn)在身體變化、情緒變化等等一些方面。下面就介紹一下大姨媽來臨前的五種現(xiàn)象，女生們可要注意這些現(xiàn)象哦，需要提前準(zhǔn)備好姨媽巾。

一、出現(xiàn)腹痛、腹脹、便秘

很多女性在大姨媽來臨前或多或少的都有一些腹痛、腹脹以及便秘的現(xiàn)象。之所有這樣的預(yù)兆是因?yàn)榕w內(nèi)的荷爾蒙分泌過少，在大姨媽來臨之時子宮會加劇收縮，從而導(dǎo)致小腹疼痛、腹脹。當(dāng)然也不是所有女性來大姨媽之前都會有這樣的感覺，根據(jù)個人的體質(zhì)不一樣，小腹的痛感也就不一樣，絕大多少的女性都會有一些小腹的不適感，對于體質(zhì)較好的女性來說：這樣腹痛的現(xiàn)象可能是不存在的。

二、情緒失控

女性大姨媽來臨之前最直接的表現(xiàn)就是情緒失控，心情特別的煩躁；常常會因?yàn)橐恍┪⑿〉氖虑榫桶l(fā)怒。之所以會有情緒失控的現(xiàn)象是因?yàn)?，?#24615;內(nèi)分泌處于紊亂狀態(tài)，這時候?qū)е虑榫w波動特別大，再加上身體的不舒服，更會讓心情變得低落。所以煩悶、焦慮、易怒的情緒便油然而生。這也是普遍的現(xiàn)象，女性需注意的是調(diào)整情緒，慢慢平復(fù)心情，可以嘗試在做一些令自己開心的事情來緩解情緒失控的現(xiàn)狀。

三、乳房脹痛

大多數(shù)的女性都會有這樣的經(jīng)歷：月經(jīng)來臨之前，乳房會有微微的脹痛感覺，然而女性之間因?yàn)槊總€人的體質(zhì)不同，乳房脹痛感也不同，一般情況下，只有少部分女性乳房的脹痛感表現(xiàn)得很強(qiáng)烈。但是面對這樣的一個現(xiàn)象，女性不用過于擔(dān)心，這就是大姨媽來臨的前兆，不會持久性的脹痛，屬于一種正常的女性生理現(xiàn)象。所以，等到女性過了經(jīng)期，乳房的脹痛感就會消失，身體也會慢慢恢復(fù)正常的。

四、食欲暴增

絕大多數(shù)的女性都有的共同現(xiàn)象：當(dāng)大姨媽來臨之前胃口很好，食欲大增，比平時的飯量大很多。其實(shí)，這也并不難理解，因?yàn)榇笠虌屍陂g女性身體會變得虛弱，身體本能的需要更多的能量和足夠的體力支持，存儲更多的能量，以便在接下來為期一周的大姨媽做好充分的能量補(bǔ)充，所以在月經(jīng)之前胃口會變好。這時候的女性要注意不能太控制飲食，合理地控制食物的攝取，有益身體的健康。

五、下巴長痘痘

大姨媽來臨之前還有一個明顯的現(xiàn)象就是女性會長痘痘。很多女性會有一種感覺：明明沒有熬夜，但是長了一些痘痘，其實(shí)這不過是大姨媽到來之前身體的一個激素調(diào)節(jié)的結(jié)果；大姨媽來臨之前，女性體內(nèi)雌性激素分泌增多、皮脂分泌受阻導(dǎo)致下巴上容易長出痘痘。遇到這樣現(xiàn)象的女性也不必慌張，應(yīng)該保持良好心態(tài)，保持充足的休息，均衡飲食，調(diào)養(yǎng)身體。

絕大多數(shù)的女性每個月的月經(jīng)周期都是固定的那些天，周期很規(guī)律，然而還有部分的女性因?yàn)榘疽埂嬍巢痪獾仍驅(qū)е略陆?jīng)周期紊亂，這就需要時刻注意自己身體的變化了，以上的五種大姨媽來臨前的現(xiàn)象，希望可以幫助你準(zhǔn)確預(yù)測大姨媽的到來，提前做好準(zhǔn)備。

月經(jīng)來之前下面有什么癥狀

怎么判斷自己的月經(jīng)什么時候來，這并不是什么難事，相信大家也是能夠做到的，并不僅僅是利用月經(jīng)日期的規(guī)律性，同時還可以通過身上的一些癥狀。當(dāng)然由于大家的身體情況不一樣，具體月經(jīng)來前的表現(xiàn)也不一樣。那么，月經(jīng)來之前下面有什么癥狀?來月經(jīng)前的征兆有哪些?下面就來為大家詳細(xì)的介紹一下。

月經(jīng)來之前下面有什么癥狀

(1)白帶分泌增多

月經(jīng)來潮之前盆腔會持續(xù)發(fā)生充血，因此會使得宮頸以及阴道等血流量增加，而隨著血流量的增加，會引起女性白帶分泌增多的情況，并且一般來說分泌出的白帶是比較稀薄透亮的。

(2)乳房敏感脹痛

女人來月經(jīng)前有什么癥狀?月經(jīng)來潮主要是依賴雌激素刺激子宮內(nèi)膜脫落引起的，而同樣的受到雌激素的刺激，女性的乳房也會出現(xiàn)脹滿、針刺的感覺，情況嚴(yán)重的女性甚至用手輕輕觸碰都會感覺到疼痛不適，但是隨著月經(jīng)周期的結(jié)束疼痛感會隨之消失。

(3)身體會出現(xiàn)浮腫

由于激素分泌的影響在月經(jīng)來潮前女性可能會出現(xiàn)輕微的水鈉潴留，因此在月經(jīng)來潮前幾天開始，女性可能會出現(xiàn)體重增加、四肢浮腫等癥狀表現(xiàn)。

(4)脾氣變得更加暴躁

說到女人來月經(jīng)前有什么癥狀這個問題，相信絕大部分的女性朋友都會明顯感覺到，自己在大姨媽即將造訪的這段時間開始，情緒就會感覺到莫名的暴躁、焦慮，有時候即便是一點(diǎn)小小的問題都可以讓她“炸毛”。

來月經(jīng)前的征兆有哪些

女性在來月經(jīng)前，由于雌孕激素會下降撤退，孕激素下降以后，體溫會有所下降，所以有的女性會出現(xiàn)稍微怕冷的表現(xiàn)，還有一類女性，由于雌孕激素撤退以后，會導(dǎo)致阴道分泌物的減少，而且分泌物會像豆乳樣沒有彈性拉絲，這也是屬于來月經(jīng)前的前兆，還有的女性由于來月經(jīng)前的激素刺激波動影響，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)乳房脹痛的表現(xiàn)，所以這種表現(xiàn)也可能是要來月經(jīng)的前兆了。

每個人的體內(nèi)激素水平不同，所以月經(jīng)前的征兆是有一定的差別的。通常月經(jīng)前出現(xiàn)的一些癥狀，我們稱之為經(jīng)前綜合癥，一般會出現(xiàn)頭部疼痛、乳房脹痛、腹痛、記憶力減退、情緒變化過大、疲勞等現(xiàn)象。不過這些只是單純性的癥狀，不是每個人都會出現(xiàn)，所以也不能通過這種征兆去完全的判斷月經(jīng)是否出現(xiàn)。這些癥狀如果不是很嚴(yán)重，一般也不需要特殊的調(diào)理治療，月經(jīng)之后自然會消失。

大姨媽前有什么征兆

大姨媽前有什么征兆

大姨媽前有什么征兆，身體健康十分的重要，如果忽視健康，當(dāng)疾病突然降臨，后果就會不堪設(shè)想，特別是一些特殊的群體，比如來姨媽的人。以下分享大姨媽前有什么征兆？

大姨媽前有什么征兆1

1、情緒不穩(wěn)定

在月經(jīng)來臨的前幾天，甚至是一個星期前，大部分女性會出現(xiàn)有情緒不穩(wěn)定的情況，比如無緣無故的生氣、無緣無故的哭泣等，甚至她們可能會因一件小事而大發(fā)雷霆，可能一下子開心，也可能一下子嚎啕大哭。而且很多女性會出現(xiàn)全身乏力、嗜睡等情況出現(xiàn)這種狀況時，通常表示女性月經(jīng)就快來了。

2、腹脹、腹痛等

在月經(jīng)來臨之前，大部分女性都會出現(xiàn)一些不適，如腹脹、小腹疼痛等。除此之外，大部分女性還會出現(xiàn)乳房脹痛、便秘等癥狀，有出現(xiàn)這些癥狀，女性必須要做好來月經(jīng)的準(zhǔn)備。

3、容易健忘

在月經(jīng)來臨的前幾天，一些女性可能會出現(xiàn)健忘、注意力不集中等情況，會影響到我們在工作以及生活上的正常判斷。同時，部分女性還會經(jīng)常出現(xiàn)頭疼現(xiàn)象，甚至需要臥床休息。這些癥狀一般在經(jīng)前10-14天發(fā)生，最常發(fā)生在經(jīng)前的4-5天。

4、身體浮腫

很多女性在月經(jīng)來臨之前還會出現(xiàn)身體浮腫，一般會在一周前出現(xiàn)。在晨起的時候，身體浮腫現(xiàn)象尤其嚴(yán)重。在下午，這部分女性還會出現(xiàn)有下肢腫脹的現(xiàn)象，這些都是月經(jīng)來臨前的癥狀。專家建議女性，盡量不要飲用太多的水，否則，可能會導(dǎo)致水分滯留在體內(nèi)，使浮腫的情況更加嚴(yán)重。

面對著經(jīng)期不適，該如何緩解呢？不妨試一下吃巧克力、抱熱水袋、進(jìn)行裸睡、喝玫瑰花茶和練瑜伽等方法來緩解經(jīng)期的不適。而且在月經(jīng)來時，可吃動物肝臟等，用以維持體內(nèi)熱量。甜食也可適當(dāng)多吃，油性食物及生冷食物就不宜多吃了。

大姨媽前有什么征兆2

來大姨媽有什么前兆：

1、全身疲乏無力，思想不集中；

2、白帶很多、心情很煩躁；

3、有時會引起頭痛、失眠、手腳、面部浮腫，腹部脹氣感；

4、多數(shù)女性會有便秘現(xiàn)象；

5、乳房脹痛，乳房內(nèi)有小結(jié)節(jié)，觸摸感覺疼痛，例假完后此現(xiàn)象會消失，但下次來例假前又重新出現(xiàn)脹痛；

6、有的人月經(jīng)前1～3天體重增加，并伴有浮腫，尤其是晨起手指發(fā)脹，下午則下肢腫脹。

來大姨媽飲食注意：

1、月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

2、月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經(jīng)期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

3、月經(jīng)期還應(yīng)多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應(yīng)多喝水，以幫助消化，使大便通暢。

如果我們最近幾天有重要的`事情要做，比如考試、出席重要場合等，提前知道了來大姨媽有什么前兆的話，我們就可以推測出來大姨媽的時間，提前準(zhǔn)備，有效避免了突然來大姨媽的尷尬，如果有人有痛經(jīng)癥狀，也有利于重新安排行程。

大姨媽前有什么征兆3

來大姨媽不能做的事

1、來大姨媽不宜體檢

經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢,同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。由于此時受荷爾蒙分泌的影響,難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。

2、來大姨媽不宜拔牙

恐怕很少有牙醫(yī)在拔牙前,會詢問你是否在經(jīng)期,但你自己一定要知道,不能在經(jīng)期拔牙!否則,不僅拔牙時出血量增多,拔牙后嘴里也會長時間留有血腥味,影響食欲,導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是由于月經(jīng)期間,子宮內(nèi)膜開釋出較多的組織激活物質(zhì),將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶,同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時間延長。

3、來大姨媽不宜有性生活

女性來大姨媽時體內(nèi)荷爾蒙增多,性欲增強(qiáng),旺盛的荷爾蒙也同時刺激著男方的激情。但由于此時宮頸仍處于微張狀態(tài),子宮內(nèi)膜也沒有完全修復(fù),留有創(chuàng)面,因此輕易被細(xì)菌侵入。另外,受愛的運(yùn)動刺激而游走到別處的子宮內(nèi)膜碎片可能埋下子宮內(nèi)膜異位的隱患。

4、來大姨媽不宜慷慨高歌

女性聲帶是受體內(nèi)性激素影響的。在月經(jīng)期間,女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外,聲帶也發(fā)生變化,主要表現(xiàn)在聲帶中的毛細(xì)血管充血水腫,聲帶變脆。

如果不加控制地高聲大叫,用聲過度,會使原本就容易出血的聲帶毛細(xì)血管破裂出血,從而引起聲嘶甚至失音。長此下去,就會導(dǎo)致聲帶勞損受傷變厚。

5、來大姨媽不宜飲酒

月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶(如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等)減少,此時飲酒不僅容易醉,而且會使飲酒對肝臟造成比平時更嚴(yán)重的傷害,引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。且酒有通經(jīng)活血的作用,經(jīng)期飲酒還易導(dǎo)致經(jīng)血過多、經(jīng)期延長,不利健康。

6、來大姨媽不宜多吃食鹽

食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病,還容易導(dǎo)致經(jīng)前的極度緊張現(xiàn)象。要是經(jīng)前大量咸食,使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過多,在月經(jīng)來潮前夕,就會發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀,給經(jīng)期帶來煩惱。