本篇文章給大家談?wù)勑夭?#25353;摩，以及對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
如何按摩胸部
1、上體推油法
(1)、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
(2)、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推。
(3)、推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處，也就是說兩只手交錯著推左乳。
2、經(jīng)絡(luò)按摩衍生法
(1)、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
(2)、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復(fù)30次以后，換右乳。
(3)、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳头方向作提拉動作，重復(fù)20次。
(4)、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
3、側(cè)推乳房按摩法
用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20~50次后，換右手按摩左乳房20~50次。
4、直推乳房按摩法
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次。
5、熱敷法按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2~3個月，可使乳房隆起2~3厘米。
7、日常乳房按摩法
(1)、先按乳头
a、一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地擠壓住。
b、用食指和中指貼緊胸部夾起乳头，并順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。
c、用食指和中指貼緊胸部夾起乳头，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。
(2)、再按乳房
a、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。
胸部按摩的好處
胸部按摩的好處
胸部按摩的好處。胸部是女性最明顯的特征之一了，相信沒有一個女性不希望自己有個健康又豐滿的胸部了。女性若能每天堅持按摩胸部，不僅能預(yù)防胸部下垂，胸部的形狀也會變得好看一些。下面就來看看胸部按摩的好處吧。
胸部按摩的好處1
胸部按摩的好處
胸部按摩的好處是有很多，可以豐胸，對于剛生完孩子的女人來說做好胸部按摩還可以促進奶水的流出，還可以促進女性身體的發(fā)育效果更好。胸部按摩對于避免很多的胸部疾病的出現(xiàn)也有好的作用，而且能夠治療胸部的疾病。做胸部按摩最好是去正規(guī)的按摩機構(gòu)不然的話會比較疼還沒有效果，甚至是有壞處的。自己在胸部向外做順時針的按摩也是很好的，但是要注意每次都不能少于15分鐘，才助于促進血液循環(huán)。
胸部按摩的注意事項
1、將浴水調(diào)至40攝氏度左右，較人體溫度略高為宜。
2、進入浴缸，用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。
3、用手對乳房進行按摩。
4、持刷子自乳房內(nèi)側(cè)沿著乳房下方的線條，畫弧般往外側(cè)刷洗乳房。
5、開大噴頭，邊刷邊沖洗乳房，浴后抹上滋潤霜，并用兩手按順時針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹，使肌膚收縮。
胸部按摩的好處2
1、塑形
讓身體多處的脂肪游離到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然后按摩胸部，讓胸部做拉伸運動，這樣可以促進胸部的血液循環(huán)，提高新陳代謝的速度，對脂肪的游離進行控制和改善。
2、強化心肺功能
大家都知道全身70%的血液流經(jīng)胸部，那么通過按摩，可以有效加速胸部的氣血循環(huán)從而帶動全身的氣血循環(huán)。調(diào)節(jié)心率，增強肺活量，調(diào)節(jié)心肺功能。
3、美容養(yǎng)顏
經(jīng)常按摩胸部，可以使胸部經(jīng)絡(luò)有效疏通，排除血液中的毒素，氣血循環(huán)通暢，使得養(yǎng)分能順利送達身體各部，使臉部色斑淡化，皮膚光澤。
4、預(yù)防乳房疾病
通過按摩胸部，可以調(diào)節(jié)氣血，將腫塊變軟變小，促使乳房的血液及淋巴系統(tǒng)循環(huán)順暢，改善和預(yù)防女性面臨的乳房疾病。
胸部按摩的好處3
每天按摩胸部有哪些好處
首先女性若能每天堅持按摩胸部，能預(yù)防胸部下垂，胸部的形狀會變得好看一些。女性的胸部周圍存在著各種腺體和脂肪組織，每天按摩胸部的話，能夠促進胸部周圍的.血液循環(huán)，所以周圍胸部周圍的皮膚會變得更有彈性一些，起到預(yù)防胸部下垂的作用，變得更加挺拔一些。另外女性每天按摩胸部，或能刺激雌激素的分泌，起到促進發(fā)育的作用，變得稍微的豐滿一些。
其次，每天按摩胸部或能及早的發(fā)現(xiàn)乳腺問題。女性應(yīng)該都知道，胸部若是出現(xiàn)一些問題，摸的時候，或能摸到一些小塊的感覺。每天按摩胸部，女性也能更好的了解自己的胸部健康，如果摸到一些小塊，或者不舒服，及早堅持，或能避開一些健康問題。
另外，女性每天按摩胸部能夠預(yù)防和緩解胸部疼痛。氣血不足是女性常見的問題了，氣血不足胸部也會受到影響，胸部氣血流通不順暢，就會出現(xiàn)疼痛感。每天按摩胸部，促進胸部周圍的血液流通，對于緩解氣血不足造成的胸部疼痛還是比較有效果的。
怎樣按摩胸部才比較好
第一是輕輕的揉，不要過于用力?？赡苡械呐?#24615;會認為按摩的時候用的用力大一點才會更有效果，或許對于其他部位是如此，但是胸部比較脆弱，是不能用太大力氣的。過于用力按摩胸部的話，不僅不能促進血液循環(huán)，很有可能導(dǎo)致胸部周圍血液流通不暢，對胸部造成壓力，出現(xiàn)疼痛感，不利于胸部的健康。
第二正確的按摩方法應(yīng)該是站立，然后全身放松。雙手慢慢的從外從里和從下往上提升，堅持兩分鐘即可。平常女性還可以輕輕的按壓胸部，檢測一下是否有分泌物，不在哺乳期，如果總是出現(xiàn)分泌物的話，需要及時去醫(yī)院檢查。
第三按摩胸部的時候要注意按摩胸部與腋下連接的地方，那里是淋巴比較多的地方，也是比較容易感到疼痛的地方。女性可以經(jīng)常按一按，能夠促進排毒和代謝，對于一些有副乳的女性來說，或許還可以消除副乳。
按摩胸部的手法
每天按摩胸部不僅能夠起到豐胸的作用，還能夠有效的防止各種乳腺疾病的產(chǎn)生。不過也不能胡亂的按摩胸部，要有正確的按摩手法，如下：
1、 用張開的食指、中指與無名指放在耳垂以下腮骨的位置，左右同時地打圈地按摩,能增加唾液的分泌量，活化荷爾蒙的分泌。
2、同樣是利用食指、中指與無名指的指腹，打圈按摩手臂與肩部連接的根部內(nèi)側(cè)，能排除滯留在淋巴結(jié)的老舊廢物與毒素，令體內(nèi)水分流向胸部。
3、 從手臂與肩部連接的根部開始，用食指、中指與無名指的指腹順著肋骨與肋骨之間的空隙，向乳房內(nèi)側(cè)輕擦按摩，刺激乳腺。
4、用食指、中指與無名指的指腹輕輕按壓乳房內(nèi)側(cè)3秒，同時靜靜低呼氣，松開手指3秒并吸氣，重復(fù)3次。
5、掌心涂上適量的亦挺精品套裝美乳霜，用右手從左邊乳房的內(nèi)側(cè)以逆時針的方向按摩胸部，同樣地用左手按摩右邊的乳房，令乳腺流通整個胸部。
6、手肘彎曲，下臂平舉至胸前，手掌相貼，然后慢慢呼氣，左右的小拇指稍微拉開距離，能刺激大胸肌，提高肌力。
按摩雖然有效，但是見效的時間非常長，甚至可能需要一兩年、兩三年，對于女性來說，如此長的豐胸時間肯定是無法堅持的。所以要想擁有好的豐胸效果，在按摩的同時配合使用安全有效的國家批準豐胸產(chǎn)品，效果才會更佳!
