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新媽媽為了能讓孩子吃到好奶水，應(yīng)當(dāng)如何催乳呢？

引言；不少的新手媽媽都會在哺乳過程中遇到奶水不足奶脹以及奶結(jié)等問題。往往都會使用各種各樣的催奶方法，包括喝催奶湯，吃催奶的食物，做乳房按摩等。產(chǎn)后奶水不夠吃怎么辦呢？有哪些方法可以幫助催奶。我們可以一起來了解一下。

一、開奶一定要做好

一些產(chǎn)婦生完孩子以后會覺得自己的乳房很憋，但是寶寶吃奶了又吃不飽的感覺，其實這可能跟開奶是有很大的關(guān)系的，有些地方生完孩子以后醫(yī)院的護士就直接給做好了開奶，有的地方就需要產(chǎn)婦家屬從外面找催乳師來幫助開奶。如果出現(xiàn)奶水不夠的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，要求醫(yī)生幫助開奶。

二、喝催乳湯催奶

如果生完孩子奶水不夠的話，想著通過食療的方法來增加奶水量，但是又不知道吃些什么，其實可以用一下催奶的湯水。比如一些豬蹄湯也是不錯的選擇，還有鯽魚湯。排骨湯等，等燉湯的時候加入一些通草，效果會更好一點。同時要給寶寶多吸。如果讓寶寶多吸，也是能夠刺激媽媽的奶水的分泌物。沒事就給寶寶多吃吃奶。在飲食方面營養(yǎng)要均衡。多喝些有一樣的湯水。

三、產(chǎn)婦的情緒

很多產(chǎn)婦可能在產(chǎn)后的話情緒都不是很穩(wěn)定。如果母乳不夠，可能更加會引起心情不好。那么寶媽一定要注意，不要讓自己的情緒大起大落否則，也會影響奶水的產(chǎn)量和質(zhì)量。一定要保持一個愉悅的心情。如果情緒不好，不穩(wěn)定的話，是很容易造成奶水不足。同時在喂奶期間用藥的時候也要謹(jǐn)慎，很多食物和藥物都有可能造成回奶的現(xiàn)象。比如茄子苦瓜柚子竹筍。等等。所以在飲食方面一定要注意。

如何自己催奶

人工方法、藥物及食物的方法來催奶。

1、人工的方法是行穴位刺激手法按摩催乳，效果很好。

2、請中醫(yī)開副藥來催乳，也有很好的效果。

3、喝下有營養(yǎng)的通草鯽魚湯，催乳效果不錯。

如何催乳？有哪些效果顯著的方法？

多喝湯湯水水、多按摩都能催乳，飲食調(diào)理和按摩、多喂奶、多休息、放松心情都是有顯著效果的催乳方法。

多喝湯湯水水能催乳，促進乳汁分泌。女性分娩以后可以讓他多喝小米粥，大米粥以及蔬菜湯，還可以讓他喝一些鯽魚湯豬蹄湯以及烏雞湯，這些糠湯水水既能為女性身體補充豐富營養(yǎng)，又能促進乳汁分泌，起到很好的催乳作用，能讓乳汁數(shù)量明顯增加，不過在女性分娩后一周內(nèi)不能讓她喝太多的魚肉和肉湯。

按摩也是催乳的有效方法。女人在分娩后可以把乳房用熱毛巾熱敷，特別是出現(xiàn)硬塊以后，更要多熱敷一會，隨后進行適當(dāng)?shù)?#25353;摩，按摩前可以涂抹適量的精油或者潤膚露，按摩的力度要適中，如果自己沒有按摩經(jīng)驗，則可以請專業(yè)的催乳師進行按摩，等乳腺疏通后乳汁分泌就能恢復(fù)正常，乳汁分泌量也能增加。

多喂奶多休息也是催乳的有效方法。女性在分娩以后要盡早讓寶寶吃母乳，在寶寶吃奶的過程中就能促進寶媽體內(nèi)泌乳素分泌能加快乳汁產(chǎn)生，女性乳汁分泌量會快速增加。女性分娩后要多休息，只有充足的休息，才能讓身體內(nèi)激素分泌異常，有利于奶水的乳汁的合成與分泌，能讓乳汁不足的情況好轉(zhuǎn)。

減輕壓力，放松心情，也是催乳的好辦法。很多女人在分娩后精神壓力過大，焦慮，抑郁煩躁不堪，這時就會出現(xiàn)乳汁數(shù)量減少或乳汁不足的情況，讓他們學(xué)會放松壓力，調(diào)節(jié)心情，以輕松的心態(tài)與寶寶相處就能讓體內(nèi)交感神經(jīng)興奮，能加快乳汁分泌，緩解乳汁不足的情況。所以女性分娩后家人要對他多些關(guān)心與照顧，盡量給他提供輕松舒適的休養(yǎng)環(huán)境，讓他保持良好心情。

催奶師催奶手法及技巧

催奶師催奶手法及技巧

催奶師崗位分為初級、中級、高級、師資催奶師四個等級。下面是我為大家分享催奶師催奶手法及技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。

催奶師的手法:

1、香油按摩

催乳師進行催乳時，通常會先用香油對手和乳房進行潤滑，然后用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳头方向推撫，將年輕媽媽的乳腺管疏通開，使乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以達到催乳的效果。

專家看法： 就按摩這一方式來說，主要的作用是確保乳房內(nèi)腺管通暢，促進血液循環(huán)，所以用按摩的方式還是可行的，但必須注意手法。如果手法不準(zhǔn)確或者手勁太重，都可能會導(dǎo)致腺管堵塞加重，嚴(yán)重的話可能會引發(fā)炎癥。

2、經(jīng)絡(luò)穴位療法

一些催乳師采用經(jīng)絡(luò)穴位療法對乳管進行一根一根疏通，同時針對局部淋巴系統(tǒng)微循環(huán)進行有效促進，最后采用專業(yè)手法對以前殘存在乳腺里面的'增生纖維化顆粒進行清理。

專家看法： 中醫(yī)上有針灸下奶的方法，但是這項催奶方式對從業(yè)人員的要求較高。所以在請催乳師時，最好問清楚對方的資質(zhì)情況。此外，針灸催奶需要一個治療周期，效果因人而異。

3、服用催乳食品

一些催乳師除了進行按摩催乳，還會向媽媽們推銷自己公司生產(chǎn)的某類催乳食品，并宣稱這些食品的原料采用多種藥食同源的天然名貴植物，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，增加垂體泌乳素分泌等等。

專家看法： 不少中藥和食物都對女性的乳汁分泌起到促進作用。 如皂角、鹿茸、花粉、漏蘆等都能起到通奶的作用。此外，媽媽也可以到醫(yī)院配一些烏雞增乳膠囊、生乳劑等中成藥輔助催奶。 需要注意的是，服用名貴藥材的膳食要針對身體情況對癥下藥，不然容易引起反效果。

催奶師如何催奶：

洗手：清潔是要做的的第一步工作，要認(rèn)真清洗雙手，以保證后面的按摩等是在一個干凈的環(huán)境下進行。

2、用手指仿嬰兒吮吸：仿照嬰兒吮吸方式，食指與中指輕揉乳頭根部，經(jīng)過刺激乳头，通常會有一滴滴乳汁出來。

3、手診：用四指輕按乳房四周，這可以對乳房進行初步的檢測，看看乳房是否有硬塊。

4、正確擠按位置：拇指與食指放在乳暈的兩側(cè)，3點和6點方向(或者12點與6點方向)，保持拇指、食指、乳头三點一線。

5、拇指食指向下施壓：拇指與食指的力道要輕，盡量保證勻速向下，為下一步做準(zhǔn)備。

6、原地擠奶：同樣仿照嬰兒吮吸的方式，用拇指與食指輕輕的往上滾動，通常就會有乳汁流出，注意力道要輕、勻速。

禁忌：

1、催乳手法禁忌擠壓、拉扯乳头。因為擠壓乳房可能造成淤血，拉扯動作會造成乳房組織傷害。

2、擠奶動作重復(fù)數(shù)次，但是禁忌力度與速度不均勻，驟停驟動都會造成產(chǎn)婦乳房不適。

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催乳的方法

現(xiàn)在社會發(fā)展迅速，很多事情在現(xiàn)在都能得到不錯的解決。以前女性產(chǎn)后沒有足夠的奶水，那么寶寶只能喝米湯長大。但是現(xiàn)在，女性如果沒有奶水，可以通過飲食、藥物等來催乳。那么，催乳的方法具體是怎樣的?

催乳的方法

1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳头，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、避免服藥。哺乳期內(nèi)，媽媽不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。如果生病了，最好在醫(yī)生的囑咐下服用藥物。

3、補充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。哺乳期內(nèi)可以選擇營養(yǎng)價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準(zhǔn)備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，媽媽要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持開朗樂觀哦。家人也要創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，多點關(guān)心媽媽的心理健康。

如何按摩乳房催奶

1.乳头按摩：媽媽把一個放在乳房下面支撐它，然后用另一只手輕輕擠壓乳暈使其柔軟。然后用中指、食指和拇指垂直夾住乳头，輕輕地向外拉，同時按壓手指盡可能地收緊，改變位置可以轉(zhuǎn)動一圈。

2.乳房按摩方法：媽媽用雙手從乳房周圍沿著乳腺管輕輕地推撫乳房，這可以加快乳房周圍的血液循環(huán)，從而促進乳腺管的順暢流動。如果乳房上有腫塊，把它從柔軟的地方推到堅硬的地方，直到整個乳房變軟。最后，用食指和拇指擠壓乳暈周圍，使哺乳效果更好。

3.乳房底部按摩：擠壓乳房，這將有助于乳房底部更好地移動。然后將拇指放在手臂下，將手指放在乳房下，將乳房側(cè)向握住，將肘部向內(nèi)收緊，然后抬起胸部。

用雙手包裹乳房，像揉面一樣，用每只手的手指方向揉捏乳房。這種按摩會使嬰兒更容易吮吸牛奶。

4.拇指按摩：拇指朝下，三分之二的拇指接觸乳房，用小圓圈從乳房根部到乳头摩擦，并摩擦五次。