今天給各位分享手淫過度怎么恢復(fù)的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)過度手沖多久能恢復(fù)進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

手淫過度了該怎么把身體給補(bǔ)回來？

手淫過度的，只要減少次數(shù)，控制在10天一次，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體，體質(zhì)增強(qiáng)的同時(shí)，由于過度沙鷗因?qū)е碌囊恍┎贿m，慢慢就恢復(fù)正常了。

關(guān)鍵就是控制手淫的頻次，因?yàn)槟愕囊恍┌Y狀就是手淫過度導(dǎo)致的，減少次數(shù)后，身體的自我修復(fù)功能就會(huì)把身體修復(fù)好。

長期過度的手淫該如何補(bǔ)救？

慎用藥，你可以試試天天擠擠自己的阴茎，從阴茎下面往上手緊至龟头直至勃起繼續(xù)至自己無法忍受停止，這樣運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一段時(shí)間看看會(huì)有奇跡發(fā)生，開始會(huì)有水腫現(xiàn)象，多喝水多小便會(huì)自行恢復(fù)不用緊張，你試試，祝你好運(yùn)！

手淫過多！如何恢復(fù)好

有這樣的習(xí)慣你也不要太自責(zé)，我國因?yàn)?#24615;方面的開放使我國人對(duì)性已經(jīng)不是視如猛虎了，中國人手淫的人非常多，尤其是年輕人更多，你把這種事看成是青春期正?，F(xiàn)象就好了，當(dāng)然，太頻繁對(duì)身體肯定有不利的影響，所以你要把精力和思想放到學(xué)習(xí)上，多參加到集體中，和同學(xué)們多接觸，積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，慢慢你的視野就會(huì)開闊，心情也會(huì)愉悅起來，千萬別給自己造成太大的心理壓力，那樣你會(huì)越來越沉悶，甚至產(chǎn)生心理疾病。祝你早日在生活的陽光中成長起來。

⑴從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除。同時(shí)，還應(yīng)對(duì)于手淫習(xí)慣有正確的認(rèn)識(shí)，既不要害怕、恐懼，也不要抱著無所謂的態(tài)度，毫不在乎。

⑵要注意生活和規(guī)律，按時(shí)睡眠，按時(shí)起床，醒來即起，晚上上床就睡著，不要胡思亂想。晚飯不要吃得太飽，避免刺激性食物；不要看色情淫穢的書畫；睡眠前最好能用溫水洗洗腳，?？蓭椭胨?。睡眠時(shí)，褲子不要穿得太緊，被褥不要過暖，被子不要壓得過重，不要趴著睡覺。如果睡覺以后發(fā)生了性沖動(dòng)，睡不著，這時(shí)候不妨起來静坐一下，使心神安靜下來，等性沖動(dòng)過去了，再去睡覺。

⑶平時(shí)在學(xué)習(xí)以外的空余時(shí)間，要多參加體育鍛煉和集體活動(dòng)，如長跑、打太極拳、游泳等，盡量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡著，這樣既增強(qiáng)體質(zhì)，消除思想上的緊張情緒，而且也鍛煉了意志和毅力。

⑷要有高尚的情操，關(guān)心集體，熱愛生活，要樹立正確的戀愛觀，要認(rèn)真地、嚴(yán)肅地對(duì)待戀愛。

值得注意的還有：

1。按照漸進(jìn)原則，逐步減少手淫次數(shù)。用理智和意志控制自己的性沖動(dòng)，循序漸進(jìn)。已經(jīng)減少的次數(shù)作為一種成功，會(huì)強(qiáng)化自己的意志，提高控制手淫的自信心。

2。試圖一下子完全戒除手淫，因目標(biāo)太高反而不容易成功。對(duì)過度手淫的心理治療通常有催眠療法和厭惡療法。進(jìn)行催眠治療時(shí)首先要消除對(duì)手淫的擔(dān)心與焦慮，然后心理醫(yī)生再針對(duì)各種癥狀予以催眠暗示：“當(dāng)你躺到床上時(shí)，你會(huì)很快沉靜下來，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通過催眠治療，你今后不會(huì)再犯手淫，也不會(huì)再想要手淫了。你睡熟了，手淫的習(xí)慣也徹底好轉(zhuǎn)了。隨著你的手淫習(xí)慣的停止，你不會(huì)再頭暈，記憶力也好轉(zhuǎn)了，你已經(jīng)完全恢復(fù)健康了?！背t(yī)生催眠外，自我催眠也可達(dá)到放松、入睡和治療手淫的效果。

3。厭惡療法治療手淫可采用橡皮圈厭惡療法形式進(jìn)行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性沖動(dòng)就拉橡皮圈彈打自己，疼痛的感覺會(huì)壓抑性沖動(dòng)。然而馬上去干別的事情，以轉(zhuǎn)移對(duì)性沖動(dòng)的注意力。自己默記每次性沖動(dòng)要拉多少次橡皮圈才能抑制性沖動(dòng)，經(jīng)過反復(fù)治療，拉橡皮圈的次數(shù)會(huì)逐漸減少，直至戒除手淫。

手淫過度了如何恢復(fù)

適度手淫本身不會(huì)帶來損害和不良后果.但是,過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等疾病.

應(yīng)該及時(shí)分散注意力,多參加戶外活動(dòng),比如打籃球等,多和朋友聊天,白天應(yīng)該多勞累晚上就應(yīng)該容易疲勞睡覺了,盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像,慢慢習(xí)慣就就不會(huì)了.晚上睡覺前喝杯牛奶,泡個(gè)熱水腳提高晚上的睡眠質(zhì)量,應(yīng)該正視手淫的危險(xiǎn),盡量控制.

飲食要充足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),合理補(bǔ)充富含蛋白質(zhì),氨基酸的食品,有益于內(nèi)分泌機(jī)能的協(xié)調(diào)和生精功能的維持.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如豬腎,鱔魚,蝦,大豆及其制品,瘦肉,雞蛋,鵪鶉肉和蛋等.其次,要合理補(bǔ)充各種維生素還有就是微元素在生精功能方面也起著重要作用.如鋅,小米,玉米,紅薯,大豆,南瓜,大蔥,檸檬及海產(chǎn)品牡蠣等含鋅較多.

過度手淫怎么治療

1、堅(jiān)決杜絕一切黃色信息場所以及一些不良朋友

2、盡量不吃肉，不能吃蔥蒜蛋狗肉羊肉等引起欲的食物

3、積極向上鍛煉身體

4、一定不能意Y，因?yàn)橐釿其實(shí)也很傷精，很多人以為意Y沒有關(guān)系，其實(shí)意念一動(dòng)，精華已經(jīng)流失了，意Y久的人其實(shí)也會(huì)腎虛，如何治療意Y，恢復(fù)清凈，最好的辦法是念佛經(jīng)如四種清凈明誨和觀世音菩薩普門品，地藏經(jīng)，以及念佛號(hào)如南無阿彌陀佛和南無藥師琉璃光如來，如能做到念佛念經(jīng)，不只可以恢復(fù)清凈而且可以恢復(fù)無量福報(bào)

5、千萬不要吃一切壯陽類藥，保持清心寡欲鍛煉身體就是最好的方法

6、不能勃起和早X，說明身體已經(jīng)很差，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該戒除一切房事，修身養(yǎng)性身體自然可以恢復(fù)

7、多做好事如孝敬父母，尊敬師長，救助老弱病殘，護(hù)生放生，培養(yǎng)福報(bào)，因?yàn)镾Y嚴(yán)重的人福報(bào)一般失去快，福報(bào)沒有了做什么事情舉步維艱，要多培養(yǎng)福報(bào)才能順利戒除

手淫過度如何恢復(fù)性欲？

首先要戒除手淫，增強(qiáng)體質(zhì)，建立有益身心健康的生活制度，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。定時(shí)睡覺、起床，不睡懶覺，不賴床，睡前避免過度興奮，不看色情書、畫，這對(duì)減少性的刺激與控制性欲起積極作用。睡眠以右側(cè)臥為佳，不要府臥，被子不要過厚。關(guān)鍵是生活調(diào)理，盡量少熬夜、抽煙、喝酒等，補(bǔ)充新鮮蔬菜水果，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)例如跑步、游泳及徒步等體育鍛煉，少避免久坐，避免長時(shí)間騎自行車或摩托車。