本篇文章給大家談?wù)勗趺词菔种?，以及怎么瘦手指頭上的肉對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

瘦手指的方法有哪些 如何能瘦手指呢

手的外觀跟臉一樣重要，都需要好看，一雙不好看的手可以毀掉整體的美觀，那么瘦手指的方法有哪些呢，如何能有效的瘦手指呢。

瘦手指的方法有哪些?

1、按摩手背瘦手指

首先將按摩霜或者護手霜涂抹在手背上，然后把兩只手的手背開始進行相互摩擦，一直從手腕處延伸到手指尖，同時進行有規(guī)律的按摩摩擦，來回做20次，長期通過手背摩擦還能起到有效瘦手指的效果。

2、按摩關(guān)節(jié)瘦手指

首先用大拇指與食指從指根的部位一直向指尖的方向拉，注意要一直拉至指甲末梢的時候再放開，然后每個手指重復(fù)5-6次，長期做這個動作能夠有效促進血液循環(huán)，幫助脂肪分解。

3、捏拉關(guān)節(jié)瘦手指

首先用左手將右手的大拇指與食指每一根手指從指尖的部位往外拉，然后停留在指甲根部的時候，便用力壓2秒鐘，注意每一根手指都要重復(fù)動作5-6次，做完右手的捏拉動作就做左手的捏拉動作，每天3次。

4、保鮮膜裹瘦手指

首先用3湯匙的浴鹽加入1湯匙蜂蜜和少量的醋，然后混合在一起攪拌均勻，調(diào)成糊狀，然后將其涂抹在手指上按摩5分鐘，后再用熱水洗凈雙手，緊接著便用冷水清洗一遍以收縮毛孔，最后將保鮮膜把手指一只一只包裹起來，共包裹15分鐘撕開即可。

5、浴鹽按摩瘦手指

首先盛一盆熱水，放入1湯匙浴鹽，然后將雙手同時浸泡在熱水里面，一邊浸泡一邊按摩手指10分鐘左右，后再將雙手放入另一盆冷水里，以讓擴張的毛孔收縮，長期這樣浴鹽按摩，瘦手指便很快可以見效果了。

如何能瘦手指呢

1、放松手部

這是避免手部緊張，使手部無僵硬感的好方法，先把雙手放在與肘彎平的高度，然后盡量放松手腕，讓手有氣無力地垂下，反復(fù)進行放松手部的動作。

2、模仿彈鋼琴動作

把雙手平放在臺面上，手掌柔和地向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量舉高，就像彈鋼琴似的，如此重復(fù)，可使手指輕快敏捷。

3、精油涂抹運動

取1元硬幣大小的保養(yǎng)精油涂抹在手指上，右手反在折左食指，按壓數(shù)秒，指尖泛紅再放開，重覆此步驟于每一指;以右手手指與拇指指腹，輕壓左手食指指側(cè)及指背，分別依序按壓指根、指中以及指尖處，每處皆按壓約3秒，重覆此步驟。

4、推舉伸屈

解除手部緊張，并使手部柔軟，先緊握拳頭，然后伸開，盡量伸展五指，每天用力地做3到4分鐘。

5、舉手

這個動作可使手部恢復(fù)白嫩，減少青筋的顯露;展開五指，舉雙手過頭，每次數(shù)分鐘即可。

四種瘦手指的方法

1、夾手指減肥法

這個方法會有點痛哦，不過效果不錯哦，先將衣夾夾在中指的第一和第二關(guān)節(jié)交界處，然后再將衣夾夾在大拇指和食指中間。不用夾太久哦，受不了拿下來就可以了，這個方法不僅可以瘦手還可以刺激穴道從而達到瘦身的效果哦。

2、摩擦手腕

在左手手腕至手肘間的位置涂上護手霜，用右手握住左手，從左手手腕開始向手肘按摩，再換右手按摩左手，重復(fù)幾次。這個動作不僅可以瘦手還可以讓手變得光滑嫩澤哦。

3、模仿彈鋼琴的動作

可以先將手放在桌面上，掌心朝下，然后雙手輕柔的向下壓，依次舉起一個手指，而且手指也要盡量舉得高一點，每個手指都要舉起來哦，這個彈鋼琴動作可以使你的手指更修長哦。

4、手指捏拉

對手指進行捏拉之前可以先在熱水中浸泡一會，先用大拇指和食指將另一只手的每根手指從指根的位置向指尖拉，在指甲的地方停住，稍用力按壓2秒鐘，如此重復(fù)6次即可。

護膚品怎么按摩能瘦手指

這種方法是配合著一些護膚品進行的，配合著護膚品按摩可以使手指的皮膚更細嫩更滑哦，先在手上涂好護膚品，用左手的手指從右手手背開始打圈按摩到手指位置，分別活動右手的每一個手指，然后再以螺旋狀一直按摩到指尖，最后再按摩兩指之間的位置，重復(fù)按摩10次左右，按摩好后再換手按摩。

瘦手快速的方法有嗎？

1、握拳運動

首先緊緊握緊拳頭，接著五個手指用力地伸出來，盡量將其分開。堅持做這個動作大概30次，堅持一段時間就能夠?qū)⑹种甘菹聛砹恕?/p>

2、模仿彈鋼琴的動作

首先將雙手平放在桌面上，接著再柔和地向下壓。每次舉起一個手指，盡量地將其舉高。模仿彈鋼琴的動作，就可以有效地伸展手指和手掌，也可以讓手變得更加輕快敏捷。

3、按摩手指

將漢阿娜 涂抹在手上，然后再輕輕按摩手指，這樣做可以加快手指脂肪的燃燒速度，大概堅持一個星期左右就能夠看到非常明顯的效果了。所以想要讓手指變得纖細修長，不妨嘗試一下這個方法吧！

4、打字

每天堅持打字半個小時以上，也可以幫助大家輕松達到瘦手指的目的。而且這種方法簡單易行，瘦手指的效果也很明顯。不過需要提醒大家一點的是在打字的時候切勿間斷，而且速度還得盡可能地快一些，這樣才可以輕松瘦手指。

手指太胖了怎么樣瘦手指？

有可能是遺傳的原因，還有可能是因為自身脂肪太多，所以全身都胖了。

用手涂抹? 漢阿娜? 在手指上，然后輕輕按壓手指的關(guān)節(jié)處，每個關(guān)節(jié)都要照顧到，這樣才能讓血液循環(huán)更加暢通，幫助瘦手。

2.模仿彈鋼琴的動作也很好,這樣簡單的動作也能夠瘦手指的。

3.握拳運動：用力握緊拳頭，然后五指用力伸出，盡量分開，反復(fù)做30次。

4.如果你有興趣有時間的話可以考慮十字繡哦，那樣手會變得很纖細。

三天快速瘦手指

三天快速瘦手指

三天快速瘦手指，女生都愛美，手可以說是女生的第二張臉。誰不想擁有一雙修長美麗的手啊。所以很多女生看到自己又粗又短的手指就會想要瘦，下面分享三天快速瘦手指。

三天快速瘦手指1

1、浴 鹽按摩瘦手指

盛一盆熱水，然后放入一湯匙浴 鹽，將雙手浸泡在熱水里面，一邊浸泡一邊按摩手指10分鐘左右，然后將雙手放在冷水里面，讓擴張的毛孔收縮。這樣的浴 鹽按摩瘦手指的方法可是很快見效果的哦！

2、保鮮膜瘦手指

用3湯匙的浴 鹽再加入1湯匙的蜂蜜和少量的醋，然后混合在一起攪拌均勻，調(diào)成糊狀后涂抹在手指上，按摩5分鐘后用熱水洗干凈雙手，再用冷水清洗一遍收縮毛孔。然后將保鮮膜把手指一只一只地包裹起來。包裹15分鐘撕開保鮮膜就可以了。

3、手指做捏拉動作瘦手指

左手用大拇指與食指將右手的每一根手指從指尖的部位往外拉，然后停留在指甲根部附近，用力地壓2秒鐘，每一根手指重復(fù)動作5—6次。做完右手的'捏拉動作可不要忘了左手也要做捏拉的動作！每天做3次，手指很快就能瘦下來了！

4、按摩手指關(guān)節(jié)瘦手指

用大拇指與食指從指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的時候再放開。每個手指重復(fù)5—6次。這個動作能夠促進血液循環(huán)，幫助脂肪分解。如果涂點按摩霜的按摩手指的話效果會更加好！

5、手背摩擦瘦手指

將按摩霜或者護手霜涂抹在手背上，然后兩只手的手背開始進行互相摩擦，從手腕處延伸到指尖的部位，要有規(guī)律地進行摩擦按摩，來回做20次這個按摩。能夠通過摩擦有效地起到瘦手指的效果！

6、手指的捏拉動作

用大拇指與食指，將另一只手的每根手指從指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重復(fù)5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡后再做效果會更好。

7、舉手

這種簡單的動作可以使您的手恢復(fù)白嫩，并減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數(shù)分鐘就可以。

8、握拳伸展

這是解除緊張的良好動作，并可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然后展開，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。

9、放松手部

這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然后放松手腕，讓手有氣無力地垂下來。反復(fù)進行這種放松手部的動作。

10、模仿彈鋼琴動作

首先將雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個手指，并盡量舉高，就像假裝正在彈鋼琴一樣，這項手指運動主要是伸展手掌和手指，從而讓手輕快敏捷。

11、放松手部

首先將雙手放與肘彎平的高度，然后再放松手腕，讓手有氣無力地垂下來，并重復(fù)進行這種放松手部的動作，這份動作可以避免緊張，并使手部無僵硬感。

三天快速瘦手指2

瘦手操：

1、用力握緊拳頭，然后五指用力伸出，盡量分開。反復(fù)做30次。

2、以拇指與食指單側(cè)拉引每根指尖，然后于指甲處按摩1-2秒。每根手指均5-6次反復(fù)進行。若手能先浸泡熱水，效果更理想。

3、以拇指與食指，由指根至指尖方向拉，至指甲處瞬間離開。每根手指反復(fù)5-6次?？纱龠M血液循環(huán)，使多余脂肪消除。

4、把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量舉高，假裝正在練習(xí)彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修長柔軟。

5、手背均勻涂上減肥霜按摩和護手霜后，手背對手背開始磨擦按摩。從手腕至指尖，10-20次有節(jié)奏的進行。

那么，塑手計劃必須提上日程。趕緊來試試以上的減肥方法，早日告別自己的小胖手。

其實，這些細小的動作都可以在雙手空閑的時候去做，不需要耗費太多的時間和精力，久而久之，你的雙手就會變得更加美麗修長了。經(jīng)常按摩還可以柔軟手腕，增加手部靈活性及促進血液循環(huán)，消除手部疲勞，減手部肥肉，還能預(yù)防手腕部位皺紋的產(chǎn)生。

三天快速瘦手指3

怎么按摩能瘦手指

首先將按摩霜或者護手霜涂抹在手背上，然后把兩只手的手背開始進行相互摩擦，一直從手腕處延伸到手指尖，同時進行有規(guī)律的按摩摩擦，來回做20次，長期通過手背摩擦還能起到有效瘦手指的效果。

按摩瘦手指的方法

長期堅持按摩的話，手指會變得越來越纖細，具體的操作方法是：先將護手霜涂抹于手背與手指關(guān)節(jié)處，然后兩只手開始來回摩擦，以手腕處為起點，以手指端為終點，將速度放緩，有規(guī)律地進行摩擦，來來回回20次左右。

這個鍛煉方式做完之后，我們就開始對手指關(guān)節(jié)進行按摩，用一只手的食指與拇指輕輕放在手指的根部，然后往手指尖部來回摩擦做按摩這個動作可以有效的幫助手指的血液循環(huán)流通加速以讓積累在手指部位的脂肪能夠更快的分解，在來回摩擦的同時，還能夠有效的拉扯關(guān)節(jié)。

常按手指的好處

按摩小指強腎烏發(fā)，養(yǎng)成按摩小指的習(xí)慣就等于是加強腎功能，腎功能加強了，白發(fā)自然也就變成烏黑的秀發(fā)！按摩方法是：按摩位于手掌側(cè)小指第一指節(jié)的腎穴

第二指節(jié)的命門。輕輕按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可。但需要特別注意的是，不要用力過度和長時間壓住不放，正確的按摩方式應(yīng)當(dāng)是按一下松一下的進行。