今天給各位分享剖腹產(chǎn)月子餐食譜的知識，其中也會對剖腹產(chǎn)月子餐食譜表圖及做法進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

剖腹產(chǎn)月子水果餐的做法大全家常

產(chǎn)后媽媽必須吃得營養(yǎng)吃得健康，這樣才有一個好恢復(fù)的底子。但并不是說只是需要吃一些肉類或者蛋類，蔬菜和水果都是不能少的，如果擔心水果是生冷的食物，且可以把它做成餐食用。那么，剖腹產(chǎn)月子水果餐的做法大全家常有哪些呢?請跟著我一起來看看月子餐關(guān)于的小秘密吧!

剖腹產(chǎn)月子水果餐的做法大全家常

一、牛奶梨片粥

準備好鮮奶250克、大米50克、一個梨、一個蛋黃、少許白糖。

具體做法：

1、將梨子洗干凈去皮去核后切成小塊，然后在表面撒上白糖隔水蒸10分鐘，取出來放涼待用。

2、將鮮牛奶放入鍋中煮沸，加入白糖和洗凈的大米，燒開后轉(zhuǎn)成小火悶成牛奶粥，再加入蛋黃攪拌，蛋黃熟了即可關(guān)火。

3、將牛奶粥盛出來后，表面放上蒸好的梨塊即可吃了。

二、黃花豆腐瘦肉湯

準備好后腿瘦肉150克、10克黃花菜、新鮮的豆腐150克、幾個紅棗、少許鹽。

做法：

1、將黃花菜洗干凈后，放入水中浸泡約30分鐘。

2、把后腿瘦肉洗干凈后切成小塊，豆腐則切成大塊，放入碗中備用。

3、將泡開的黃花菜與后腿瘦肉、紅棗放入一個小鍋里，加水沒過食材后，直接用大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉約60分鐘。

三、配料： 1個成熟香蕉，1湯匙糖，2 / 3杯冷牛奶，幾粒鹽

1.將切片香蕉放入碗中，用叉子搗碎。

2.加入糖、鹽和牛奶。打勻，直到混合物起泡。

在安排每月膳食時，家庭必須注意結(jié)合新媽媽的體質(zhì)做出合理的安排，這可能會帶來大魚大肉，但不會混亂。接下來，將詳細分析每月一餐的食譜。

產(chǎn)后水果可以怎么吃

1、熱水浸泡：

這大概是最簡單的一種方法，也適用于很多的水果，比如蘋果、香蕉、各種瓜果類。

做法：水果去皮切塊，塊要小點，否則水涼了也捂不熱，切好的水果放入碗中，加熱水，浸泡兩到三分鐘就可以，時間太長就又涼了。

2、隔水蒸

有些水果不適合用熱水浸泡的，可以放在蒸鍋上蒸，比如橙子、橘子、梨等。暖暖的，很好吃。

3、熱牛奶浸泡

草莓、藍莓、桑葚等水果，單獨的熱水浸泡很難吃，蒸也不合適，但是和牛奶一起就又營養(yǎng)又美味。洗干凈的水果加入熱牛奶放在一起吃，很好吃的哦!

4、微波爐烤

家有微波爐的可以做簡單的月子水果餐，比如把香蕉連皮放入微波爐，大火一分鐘就軟爛香甜;如果想要吃更加軟爛的，可以剝皮后切小塊盛放在碗中，再微波爐加熱兩分鐘即可。這也是我月子期間最爱的一道水果，現(xiàn)在冬天也喜歡這樣吃。

4、燉的時間到了之后加入豆腐，煮開之后再放入少許鹽巴調(diào)味即可出鍋了。

月子餐食譜

我們將月子分為四個階段。其中第一周為第一階段，第二周為第二階段，第三為第三階段，第四周為第四階段 。以下是我為大家整理2017月子餐食譜大全的內(nèi)容，希望大家喜歡。

月子餐食譜之第一周(清排期)

餐點功能：清除廢血(惡露)、廢水、廢氣及陳舊廢物

產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化為主.以豬肝、烏仔魚、小黃魚為主

1. 生化湯：順產(chǎn)者使用七份，剖腹產(chǎn)者使用十四份，每日300 cc 2. 麻油炒豬肝2份, 用烤老姜、米酒精華水(坐月子水)、麻油炒成 3. 甜糯米粥：每日兩碗 4. 紅豆湯：每日兩碗

5. 魚湯:烏魚、鱸魚或黃花魚，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成，每日一條

6.坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當開水飲用，每日兩杯，共約600 cc

8. 生麥芽汁：退奶者用，每日一碗，連續(xù)三日(喂母奶者不用)。請事先告知，并在未漲奶前飲用

9. 薏仁飯：每日兩碗(若吃不下請不必勉強)

10.特效催乳湯：章魚豬手湯(產(chǎn)后四天無奶者用) 11.木瓜茶：奶水稀少者用(生產(chǎn)三天后用) 12.養(yǎng)肝湯：養(yǎng)肝護肝，幫助肝臟提高解毒能力

月子餐食譜之第二周(收縮期)

餐點功能：收縮子宮、骨盆腔

著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊，促進新陳代謝，預(yù)防腰酸背痛

1. 生化湯：剖腹生產(chǎn)者須喝至第十四天，每日每日300 cc;順產(chǎn)者不再喝

2. 麻油炒豬腰：每日兩碗，共兩個，用烤老姜、胡麻油炒成

3. 甜糯米粥或桂圓粥：每日一碗

4. 紅豆湯：每日兩碗

5. 油飯：每日一碗

6. 魚湯:烏魚、鯽魚或黃花魚，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成，每日一條

7.坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當開水飲用，每日兩杯，共約600 cc

8. 蔬菜(選擇品性溫和的蔬菜，以紅色的`蔬菜為主，例如：紅蘿卜、觀音菜或紅莧菜、菠菜)：以胡麻油制作，每日二份

9. 薏仁飯：每日兩碗(若吃不下請不必勉強，也可選擇面食) 10. 木瓜茶：奶水稀少者用

月子餐食譜之第三周(大補期)

餐點功能：補充營養(yǎng)、恢復(fù)體力(小產(chǎn)及剖腹產(chǎn)者至四十天)

調(diào)養(yǎng)體力，補血、理氣，預(yù)防老化，恢復(fù)女性肌膚的光滑與彈性

1. 麻油雞：以米酒精華水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作，每日兩碗

2. 甜糯米粥：每日一碗

3. 紅豆湯：每日一碗

4. 油飯：每日一碗

5. 魚類：一般魚類均可(剖腹產(chǎn)可吃鱸魚、烏魚)：每日一碗

6.坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當開水飲用，每日兩杯，共約600 cc

7. 蔬菜：品性溫和的蔬菜，每日二份

8. 水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、櫻桃、水蜜桃，每日一樣 9. 薏仁飯：每日兩碗(若吃不下請不必勉強)

10. 花生豬腳湯或章魚豬手湯(無奶水或奶水不足者食用)：每日一碗連續(xù)三日 11. 藥膳：燉湯每日一碗 (不愿食豬手者食用，如山藥雞湯) 12.木瓜茶：奶水稀少者用

月子餐食譜之第四階段 (鞏固期)

1、紅豆湯和甜糯米粥產(chǎn)后前三天煮的軟點，一次不要吃太多。

2、產(chǎn)后如果出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，可以把子月堂月子水加熱煮開后飲用，每天的量控制在1000ml以內(nèi)。

3、主食和點心可以把一天的量一起煮起來放冰箱，然后每餐吃的時候加熱即可。

4、生化湯和膳食飲料A/B，在適量米月水或者飲用水中浸泡10分鐘左右，之后和浸泡的水一起熬煮10分鐘撈出湯包，然后一直熬至300毫升左右，每次餐前空腹飲用100毫升左右。

5、其他湯包，在約600毫升米月水或者飲用水10分鐘左右，在主食葷菜爆炒后加水燉煮或者魚湯類食物在燉煮半熟時加入湯包及浸泡水，燉煮10分鐘左右撈出湯包即可。所有湯方均為一次性使用，不可重復(fù)熬制。

6、水果以溫性水果為主(如蘋果、水蜜桃、葡萄、木瓜、哈密瓜、櫻桃等)，食用前請將水果洗凈，并在熱水中溫一下。

7、如果覺得湯水太油膩，可以撇掉湯面上漂著的浮油。

月子餐食譜菜單一覽表

月子餐食譜菜單一覽表

月子餐食譜菜單一覽表，女性在懷孕之后一般情況下，體重都是會增加的，而女性在生產(chǎn)之后，由于身體損傷，因此在時候很長一段時間里都需要做好護理調(diào)養(yǎng)工作，下面來看看月子餐食譜菜單一覽表。

月子餐食譜菜單一覽表1

第一周（代謝排毒周）：

餐點功能：清除廢血（惡露）、廢水、廢氣及陳舊廢物。

1、生化湯：順產(chǎn)者使用七份，剖腹產(chǎn)者使用十四份，每日300cc。

2、麻油炒豬肝2份，用烤老姜、米酒精華水（坐月子水）、麻油炒成。

3、甜糯米粥：每日兩碗。

4、紅豆湯：每日兩碗。

5、魚湯：烏魚、鱸魚或黃花魚，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成，每日一條。

6、坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當開水飲用，每日兩杯，共約600cc。

7、生麥芽汁：退奶者用，每日一碗，連續(xù)三日（喂母奶者不用）。請事先告知，并在未漲奶前飲用。

8、薏仁飯：每日兩碗（若吃不下不必勉強）。

9、特效催乳湯：章魚豬手湯（產(chǎn)后四天無奶者用）。

10、木瓜茶：奶水稀少者用（生產(chǎn)三天后用）。

11、養(yǎng)肝湯：養(yǎng)肝護肝，幫助肝臟提高解毒能力。

第二周（內(nèi)臟收縮周）：

餐點功能：收縮子宮、骨盆腔，著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊，促進新陳代謝，預(yù)防腰酸背痛。

1、生化湯：剖腹生產(chǎn)者須喝至第十四天，每日每日300cc；順產(chǎn)者不再喝。

2、麻油炒豬腰：每日兩碗，共兩個，用烤老姜、胡麻油炒成。

3、甜糯米粥或桂圓粥：每日一碗。

4、紅豆湯：每日兩碗。

5、油飯：每日一碗。

6、魚湯：烏魚、鯽魚或黃花魚，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成，每日一條。

7、坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當開水飲用，每日兩杯，共約600cc。

8、蔬菜（選擇品性溫和的蔬菜，以紅色的蔬菜為主，例如：紅蘿卜、觀音菜或紅莧菜、菠菜）：以胡麻油制作，每日二份。

9、薏仁飯：每日兩碗（若吃不下請不必勉強，也可選擇面食）。

10、木瓜茶：奶水稀少者用。

第三周（滋養(yǎng)進補周）：

餐點功能：補充營養(yǎng)、恢復(fù)體力（小產(chǎn)及剖腹產(chǎn)者至四十天）。

調(diào)養(yǎng)體力，補血、理氣，預(yù)防老化，恢復(fù)女性肌膚的光滑與彈性。

1、麻油雞：以米酒精華水（月子水）、麻油、烤老姜制作，每日兩碗。

2、甜糯米粥：每日一碗。

3、紅豆湯：每日一碗。

4、油飯：每日一碗。

5、魚類：一般魚類均可（剖腹產(chǎn)可吃鱸魚、烏魚）：每日一碗。

6、坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當開水飲用，每日兩杯，共約600 cc。

7、蔬菜：品性溫和的蔬菜，每日二份。

8、水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、櫻桃、水蜜桃，每日一樣。

9、薏仁飯：每日兩碗（若吃不下請不必勉強）。

10、花生豬腳湯或章魚豬手湯（無奶水或奶水不足者食用）：每日一碗連續(xù)三日。

11、藥膳：燉湯每日一碗 （不愿食豬手者食用，如山藥雞湯）。

12、木瓜茶：奶水稀少者用。

溫馨提示：

月子料理餐及飲料均需溫熱食用，杜仲茶及水果除外（水果也可溫水浸泡后食用）;

生化湯每日300CC，分三次喝完，每次100CC。

第四周（滋養(yǎng)進補周）：

餐點功能：調(diào)理身體，補充營養(yǎng)、恢復(fù)體力，補血理氣。

1、養(yǎng)生粥。比如甜糯米粥、龍眼肉煮粥、山楂粥或者四神粥。養(yǎng)生粥對產(chǎn)婦可起促進腸胃蠕動的功效，可預(yù)防便秘，此外，還可以提升下垂的腸胃及防止胃腸下垂。

2、養(yǎng)生飯。如薏仁飯、甜糯米飯、油飯。養(yǎng)生飯屬于人類，不但能補充每日所需熱量，還起均衡營養(yǎng)的作用。

3、時鮮魚類。如清蒸鱸魚、烏仔魚、小黃魚、鱈魚，爆溜魚片等。這些肉質(zhì)溫和且松軟的鮮魚類，可以調(diào)養(yǎng)產(chǎn)婦尚未完全恢復(fù)的消化及吸收功能，同時補充養(yǎng)份，對剖腹產(chǎn)的媽媽來說可補傷口。

4、湯類。如鮮魚湯、阿膠豬肉湯、生姜甜醋豬腳湯等。這些湯類富含膠質(zhì)，特別適合母乳喂養(yǎng)的媽媽，因為它能促進乳汁分泌，提供寶寶足夠的養(yǎng)份。

5、甜湯類。如紅豆湯、番瓜綠豆湯。這些甜湯可以將產(chǎn)后體內(nèi)多余水分完全排出體外，以防止水分殘留在產(chǎn)婦體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，有強心利尿消水腫的作用。

6、蔬菜水果?？梢远喑愿呃w維的紅色蔬菜，比如紅蘿卜或紅莧菜，可以促進消化、預(yù)防便秘和補血。但這周暫時還不適合吃水果，以免水分及糖份攝取過多而不易減重。

月子餐食譜菜單一覽表2

第一周：補品以喝「生化湯」與「四物湯」為主，一天約服用一帖，目的為幫助產(chǎn)婦「生新化瘀」的功能，「生化湯」幫助產(chǎn)婦生產(chǎn)完后的惡露順利排出；「四物湯」則能補血。

此外，剛生產(chǎn)完，膀胱因為受到子宮的擴張影響，尚未回復(fù)到正常位置，因此，當產(chǎn)婦口渴想喝水時，盡量能以少量多次的方式，不要一次攝取太多的水分，避免造成膀胱的負擔；另外，飲食也最好避免太咸。

第二周：則可以陸續(xù)進補，以當歸、八珍湯為主。主要的目的，為幫助產(chǎn)婦將惡露排除干凈，另外，這些也有補血、補氣的作用，使生產(chǎn)時耗傷及損傷的大量氣血，得以快速恢復(fù)。

第三周：產(chǎn)婦可服用「杜仲」燉煮的補品，例如杜仲腰花等等。主要是補肝腎，因為生產(chǎn)過程中，產(chǎn)婦流失大量的骨質(zhì)與鈣質(zhì)，而中醫(yī)觀點中，「肝、腎是主骨」，因此，這些補腎壯筋骨的藥材，可增強腎氣、強化筋骨，減少產(chǎn)后腰酸背痛，以及各類酸痛的持續(xù)時間，因此，坐月子若做得好、服用得當，甚至有預(yù)防的`作效。

第四周：產(chǎn)婦可以服用「十全大補湯」。十全的意義，就是補血、補氣、以及補肝腎，將生產(chǎn)過程失去的一次全部補回來。

在坐月子期間，最好的食補就是「麻油雞」。因為麻油有充分的蛋白質(zhì)，更有活血化瘀的功效，因此，在坐月子期間，產(chǎn)婦可以適時的吃些「麻油雞」，能夠補充一些營養(yǎng)。

同時，家講到，大約二到三天吃一只雞就可以，不需要長時間甚至天天吃，過猶不及的道理想必大家一定明白！

除了吃得健康、補得營養(yǎng)外，醫(yī)師也建議，坐月子期間，產(chǎn)婦最重要的功課還有休息和適當?shù)暮唵芜\動。

月子餐食譜菜單一覽表3

產(chǎn)后第一周

剛剛生完寶寶，新媽媽的體質(zhì)是大幅度下降，這時候要注意選擇容易消化并且營養(yǎng)豐富的食物，如糖水煮荷包蛋、蛋花湯。到第二天之后，就可以吃一些軟的食物了，如米粥、爛面條等。

產(chǎn)后第二周

在生產(chǎn)完的第二周，媽媽們的身體有所好轉(zhuǎn)，腸胃也漸漸恢復(fù)功能，這時候可以吃一些大補之物了，如豬心、豬肝、豬腳等，能夠幫助產(chǎn)后媽媽們盡快補充生產(chǎn)時所消耗的血氣。

產(chǎn)后第三周

在生產(chǎn)完的第三周，媽媽們的身體得到一定的恢復(fù)，這時候可以進補與催乳同時進行。這段時間可以吃一些高熱量的食物，如雞肉、排骨等，還可以吃一些催乳食品如鯽魚。同時需吃一些溫和性質(zhì)的水果，以預(yù)防產(chǎn)后便秘。

產(chǎn)后第四周

在生產(chǎn)完的第四周，新媽媽們的身體已經(jīng)有了明顯的好轉(zhuǎn)，這時候可以吃更多的溫補之物，同時也要注意吃一些新鮮的蔬菜水果，在促進體內(nèi)毒素排出體外的同時，還能夠幫助新媽媽們緩解精神上的緊張，避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

月子餐30天食譜及做法

產(chǎn)婦月子餐30天食譜？你知道嗎？你知道嗎？在30天的坐月子期間，有很多月子餐可以吃。產(chǎn)婦月子餐30天食譜的具體做法要根據(jù)菜肴的實際種類來定，其中湯類較多。建議根據(jù)食材確定時間和做法，比如鯽魚湯，要先炒后煮，再放入砂鍋中煮30-40分鐘，這樣煮出來的湯可以像牛奶一樣白，營養(yǎng)成分也會增加。

在為產(chǎn)婦準備月子餐的時候，剛開始的時候，主要是排出產(chǎn)婦的毒素和惡露。此時我們可以為產(chǎn)婦準備PWRH，排出所有毒素，主要針對產(chǎn)婦的骨盆和子宮進行修復(fù)。在為產(chǎn)婦準備月子餐時，要充分考慮產(chǎn)婦的身體狀況和飲食偏好，不要和各種食物來來去去，否則產(chǎn)婦很難從食物中獲得足夠、均衡的營養(yǎng)。

30天家常飯食譜和做法

在為產(chǎn)婦準備的家常月子餐中，比較常見的有木瓜鯽魚湯、豬腳花生湯、香油雞湯、扒雞、益母草雞湯、肉末蒸蛋、木易木耳湯、雞蛋黃花湯、皮蛋瘦肉粥、花生大米粥、雞蛋牛奶燉布丁、黃花菜燉瘦肉、絲瓜肉末湯。這些月子餐主要通過蒸、煮或燉來烹飪。只要提前把食材處理好，具體的制作方法并不難，稍微有點廚藝的人都可以制作。如果老公還是不知道怎么做，記得開始學。

盡量給生過孩子的產(chǎn)婦多準備一些營養(yǎng)豐富的食物，尤其是富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如新鮮果蔬、深海魚、瘦肉、大豆、雞蛋、雞肉等食材。它們對產(chǎn)婦的恢復(fù)起著重要作用，可以多吃。

在準備月子餐的時候，要記得根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況進行調(diào)整。比如有的孕婦有秘密大便，你就要多準備一些富含膳食纖維的食物，比如紅薯、香菇、紫菜等。不同的產(chǎn)婦健康狀況不一樣，月子餐里的菜也不一樣。

產(chǎn)后子宮恢復(fù):

無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，子宮的損傷都是不可避免的。據(jù)研究，分娩的整個過程是相當耗費精力的。生孩子消耗的能量和跑馬拉松一樣多。請注意，不是“半馬”，而是“全馬”。

產(chǎn)后子宮恢復(fù)主要包括子宮體、宮頸和子宮內(nèi)膜?；蛘?由于頻繁的宮腔手術(shù)史、感染和一些藥物的使用，子宮內(nèi)膜損傷的發(fā)生逐漸增多，尤其是子宮肌瘤切除術(shù)、子宮內(nèi)膜炎或反復(fù)流產(chǎn)后的清宮術(shù)造成的子宮內(nèi)膜基底層的破壞，導致子宮內(nèi)膜損傷嚴重，再生修復(fù)困難，常導致纖維瘢痕的形成和子宮前后壁粘連。研究表明，近三分之二的胚胎著床失敗是由子宮內(nèi)膜因素引起的，而宮腔粘連是子宮內(nèi)膜引起不孕的最主要也是最困難的原因。這一系列原因?qū)е伦訉m損傷的正常修復(fù)期是3個月。

法國PWRH產(chǎn)后營養(yǎng)使受損的子宮內(nèi)膜再生，從而補充缺失的子宮內(nèi)膜。國內(nèi)外學者做了大量的研究。血管生成是子宮內(nèi)膜損傷修復(fù)過程中必不可少的環(huán)節(jié)。細胞因子、細胞或其他物質(zhì)用于刺激缺血組織中的血管生成，改善組織的血液供應(yīng)和氧氣供應(yīng)，從而促進組織修復(fù)。

產(chǎn)后氣血不足有哪些表現(xiàn):

分娩時，由于分娩或出血，產(chǎn)后往往氣血不足，需要乳汁喂養(yǎng)嬰兒，乳汁由精血轉(zhuǎn)化。臉色不好，皮膚暗沉甚至有斑點，頭發(fā)大量脫落，手腳變冷怕冷，月經(jīng)少，睡眠不好，精神能量明顯變差??！??這些都是產(chǎn)后氣血不足的表現(xiàn)！有人認為產(chǎn)后活力大損，需要補充流失的營養(yǎng)。其實這種想法是很危險的！產(chǎn)后進補過多，容易導致惡露排出不暢，有些體質(zhì)極熱的孕婦，服用溫熱的進補劑后，容易引起產(chǎn)后出血或便秘。同時也要選擇更容易消化吸收的滋補食材。

健康組織發(fā)現(xiàn)，人體需要大量供應(yīng)含有21種血液原料的PWRH產(chǎn)后營養(yǎng)，更加快速穩(wěn)定地供應(yīng)血液原料，保證紅細胞生成所需的蛋白質(zhì)、血紅素、銅、葉酸、維生素和各種微量元素等血液營養(yǎng)物質(zhì)充足。它可用于健康生產(chǎn)新的紅細胞，并可防止紅細胞的數(shù)量或質(zhì)量下降。加速紅細胞生長，促進血容量充沛。暢通血液運輸，使其良好循環(huán)。

剖腹產(chǎn)傷口修復(fù)術(shù)

七層傷口，每一層傷口都有不同的生長營養(yǎng)需求和生長進度。傷口愈合由四個連續(xù)的、重疊的和精確編程的階段組成。每個階段的事件必須以精確和標準化的方式發(fā)生。因為這個過程中有大量的細胞參與。傷口愈合過程中最重要的是調(diào)節(jié)細胞的增殖和分化。且許多局部和全身因素可影響該過程的一個或多個階段，導致傷口愈合損傷，其中系統(tǒng)性因素影響其愈合能力，因此術(shù)后營養(yǎng)是基礎(chǔ)。

PWRH產(chǎn)后補劑含有人體所需的38種營養(yǎng)元素。補充術(shù)后傷口愈合所需的特殊營養(yǎng)素和微量元素，滿足營養(yǎng)需求，為傷口愈合和組織修復(fù)提供必要的積木。為新組織的生成和沉積提供能量。

對于產(chǎn)后第一周的產(chǎn)婦，可以選擇以下食譜:生化湯、香油豬肝、蛋花湯、紅糖水、瘦肉粥、骨頭湯、草鯽魚湯、木瓜鯽魚湯、熱牛奶等?？诳屎蟊M量選擇生化湯、紅糖水等湯類，可以幫助身體更快排出惡露和毒素。

進入第二周的產(chǎn)婦可以吃生化湯、杜仲腰花湯、黑木耳腰花湯、臺灣省油飯、扇貝魚湯、梅艷茶、申思豬心湯、紅豆湯等。在這一周，重點是調(diào)整身體。調(diào)理后對后續(xù)的滋養(yǎng)起到基礎(chǔ)作用，滋養(yǎng)效果足夠好。

很多人會在產(chǎn)婦分娩的第一周和第二周開始進補。其實第一周和第二周都不適合進補。而是他們先排毒調(diào)理，第三周再開始進補。所以在產(chǎn)后的前兩周，給產(chǎn)婦的月子餐盡量清淡，各種滋補品可以多等一周再開始吃。

記住月子餐一定要有足夠的蛋白質(zhì)。可以多吃富含蛋白質(zhì)的肉類食物，如雞肉、魚肉、動物肝臟等。另外，女性要均衡攝入雞蛋、大豆、牛奶、粗糧、新鮮蔬菜、水果等食物，每天合理搭配。

為產(chǎn)婦準備的月子餐的食材要豐富多樣。每頓飯都應(yīng)該包括米飯、粥、湯、蔬菜和肉，外加一份甜點和水果。每個量不需要太多，可以合成很多食物，各種食物營養(yǎng)素可以均衡攝入，保證產(chǎn)婦每天的營養(yǎng)。

剖腹產(chǎn)月子餐第一周食譜

5 剖腹產(chǎn)月子餐第五天

剖腹產(chǎn)第五天新媽媽要注意補鈣和催乳，這時新媽媽的飲食要注意均衡營養(yǎng)，即能促進自己身體的恢復(fù)又能保證小寶寶足夠的營養(yǎng)，月子餐可以適量的喝一些補鈣催乳的湯類，如枸杞鮮魚湯、紅豆湯、紅糖甘薯湯等。

注意：剖腹產(chǎn)后避免吃醬油等深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

推薦食譜

紅豆湯

作用：紅豆是補血佳品，產(chǎn)后媽媽多吃紅豆能幫助身體恢復(fù)和促進乳汁分泌。

原料：紅豆70克、帶皮老姜10克、月子米酒水1220毫升、紅糖30克。

做法：紅豆泡入月子米酒水中，加蓋泡8小時；老姜切絲放入已泡好的紅豆中；用高壓鍋大火煮沸后轉(zhuǎn)小火30分鐘，加入紅糖即可。

6 剖腹產(chǎn)月子餐第六天

剖腹產(chǎn)第六天新媽媽身體不適的感覺有很大緩解，但是由于晚上照顧小寶寶容易導致失眠，月子餐可以適當補充有助調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善睡眠的食物，如山藥薏米粥、蓮子小米粥、桂圓紅棗粥、核桃等食物。

推薦食譜

桂圓紅棗粥

作用：桂圓能安神養(yǎng)心、補血，對產(chǎn)后失眠、貧血、自汗盜汗有較好的功效。

原料：桂圓15克、紅棗15克、粳米100克。

做法：將原料洗凈同煮，食用前加適量紅糖。

注意：風寒感冒、惡寒發(fā)熱和舌苔膩著不宜食用。

7 剖腹產(chǎn)月子餐第七天

剖腹產(chǎn)第七天新媽媽身體有了很大的恢復(fù)，腸胃功能也有了很大改善，能吃的東西也慢慢多了起來，月子餐可以多吃一些高蛋白高熱量、低脂肪、易消化吸收的食物，如黃芪鱸魚湯、雞蛋大棗湯、紫米粥、雞絲黃豆芽等。

注意：避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

推薦食譜

紅棗紫米粥

紅棗能補血補氣、健脾潤心肺，紫米健脾補血，特別適合產(chǎn)后媽媽食用。

原料：紫米100克、糯米50克、去核紅棗20克、冰糖適量。

做法：糯米洗凈泡水1小時，紅棗洗凈備用；把紫米放到小鍋里加1000毫升水大火煮開后關(guān)小火再煮30分鐘；加入糯米和紅棗煮到快熟時加入冰糖煮至糖溶化即可。

月子食譜大全及做法

下面推薦四款產(chǎn)婦食譜：

1、小米雞蛋粥。把小米粥煮到濃稠，加入雞蛋液后再煮，最后可以根據(jù)自己的口味加入紅糖。作用是可以益氣活血，剛生完的產(chǎn)婦可以食用。

2、參歸黑雞湯。把雞煮到熟爛，然后加入人參和當歸，煮半個小時左右，最后加鹽。作用是補虛，產(chǎn)后一周的產(chǎn)婦可以食用。

3、鱸魚姜湯。鱸魚切塊后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等魚肉變白。作用是營養(yǎng)豐富，也不容易讓產(chǎn)婦變胖，可幫助產(chǎn)后減肥。

4、魚粒蝦仁湯。魚切成小塊和蝦仁一起用淀粉攪拌，將荸薺切成小塊，油熱后下鍋翻炒魚丁，蝦仁，最后放入雞湯中，加入雞精和鹽。作用是補充豐富的蛋白質(zhì)。