今天凡太百科給各位分享臉腫了怎么消腫的知識，其中也會對臉上無緣無故腫起來什么原因進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關注本站，現(xiàn)在開始吧！

起床臉腫怎么辦？

一、早上起來臉部浮腫是怎么回事

導致臉部浮腫的原因有哪些?

為什么每天早上起床臉上都會腫腫的感覺。這種癥狀稱為特發(fā)性浮腫，或稱為血液循環(huán)不暢的浮腫。臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。這種浮腫在起床后活動一會后，就會慢慢自動消退。浮腫的原因有很多，可以喝水過多、受涼、鹽吃太多或者壓力過大都會導致浮腫。

消除臉部浮腫的食物讓臉小一圈

紅小豆：紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。

咖啡：消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。

西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經(jīng)，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。

香蕉：含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內(nèi)的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。

面部水腫怎么辦，以上推薦的食物含有豐富纖維素及多種營養(yǎng)物質，除了常吃以上瘦臉消水腫食物外，配合進行面部按摩可起到推動作用，每天睡覺前或早起后每天進行一次效果更佳。

二、怎么樣消除晨起面部浮腫

1、杜絕熬夜

俗話說：日出而作，日落而息。從健康的角度而言，熬夜會打亂人體的生物鐘，造成免疫力降低，嚴重影響人體的身體健康。經(jīng)常熬夜會使人日漸疲憊、精神萎靡不振、皮膚粗糙不堪，各種不健康的問題會接踵而至。

尤其對愛美的美眉來講，熬夜是大忌。經(jīng)常熬夜的話，皮膚得不到充分的休息，皮脂腺無法分泌，會使皮膚內(nèi)的雜質無法排出，出現(xiàn)長斑、長痘、出油、水腫等問題，因而充足的睡眠對肌膚的養(yǎng)護起著非常關鍵的作用。要知道熬一次夜對皮膚所造成的傷害涂抹再昂貴的護膚品也彌補不了，因此，為了美麗的肌膚，遠離面部浮腫，美眉們一定要杜絕熬夜問題哦!

2、禁食生冷食物

女人要溫養(yǎng)，最怕一個“寒”字。生冷寒性的食物會加重腸胃的負擔，促使腸胃功能受損，因此致使體內(nèi)的滯留的水分無法正常排出，因而造成水腫。對于女性朋友來說，冰淇淋、冷飲都要敬而遠之，即便是炎熱的夏季，在冰箱里取出來的食物也要放置一會再食用。

3、增強運動

經(jīng)常運動，會使人氣色飽滿、體態(tài)健康。增強運動的同時，增強人體免疫力，有效排出體內(nèi)及面部多余毒素，自然就不會出現(xiàn)浮腫的情況了。

4、補充體內(nèi)鈣質

多多補充鈣質，有助于將人體內(nèi)所含鹽分產(chǎn)生的多余水分排出體內(nèi)，保證人體自然、健康的狀態(tài)。因此，在日常生活中，應多吃一些蘋果、豆腐、牛奶、核桃等鈣質豐富的果蔬，排出體內(nèi)多余水分，防止面部浮腫。

臉打腫了怎么消腫

臉被打腫了快速消腫，一般可以通過冰敷方法或者通過藥物進行消腫。

1、臉被打腫后，局部皮膚下面的脂肪組織和肌肉組織會受到損傷，同時皮膚內(nèi)的毛細血管也會出現(xiàn)輕微破裂，并且有微小血液滲出體外，導致出現(xiàn)淤血狀況。

2、在臉被打腫之后，一般可以使用冰敷方法進行消腫，冰敷可以使局部毛細血管產(chǎn)生收縮，達到消腫減少疼痛現(xiàn)象，在冰敷兩天之后再對局部進行熱敷，熱敷可以有效加快血液循環(huán)，并且能夠起到消淤、消腫作用。在臉部腫脹嚴重時，需要去做相應檢查，根據(jù)檢查結果，在醫(yī)生指導下口服消炎消腫藥物進行治療。

3、在治療期間要做好臉部護理，避免再次磕碰，以免影響消腫速度，飲食上要以清淡食物為主，避免食用刺激性食物，以免影響局部恢復。

面部浮腫怎么快速消除

問題一：怎樣能快速消除面部水腫 怎樣快速消除起床后臉部浮腫

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更新：2010-10-15 07:08 .一早起床，發(fā)現(xiàn)臉居然腫了一圈，連雙眼皮都變成了單眼皮。如果擔心這樣的情況發(fā)生，那么除了做好預防工作外，還要做些緊急措施。我?guī)痛蠹艺沓隽顺杏玫募毕∧[方法，來瞧一瞧！

方法1：鹽水敷眼

急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

方法2：冷熱交替敷臉

急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以l：2 比例分配，至少敷15分鐘。

原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。

提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

方法3：穴點 ***

急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復3次。

原理：因為氣血、經(jīng)絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經(jīng)常 *** 按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

方法4：喝黑咖啡

急救方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

提醒：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50～100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。

方法5：喝濃茶

臉部浮腫急救方法：吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘后，即可看見消腫效果。

原理：濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效，它不僅含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果

提醒：喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖。另外，還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等，堅持飲用，也可發(fā)揮預防浮腫的效果。

預防浮腫法：

1、少吃重口味食物

飲食和浮腫密切相關，今夭吃了什么，馬上會表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。

2、多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。

3、勤泡澡

將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光

4、堅持運動

堅持運動的MM，氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。

特別推薦：消除眼周浮腫的方法

方法：用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓，反復3次，可快速消除眼部浮腫。

問題二：如何，消除臉部水腫 現(xiàn)在年輕人的生活大多數(shù)都處于早上起不來晚上睡不著的狀態(tài)，而且很多朋友們都會發(fā)現(xiàn)早上照鏡子的時候臉部腫的厲害。這其實是身體血液循環(huán)不良，臉部滯留了多余水分，會讓臉看起來比實際要胖很多，不想變成包子臉的朋友們就快來看看吧！

臉部水腫原因大揭密：第一：生活不規(guī)律，壓力問題，會使令淋巴系統(tǒng)運作減慢，令體內(nèi)囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。第二：經(jīng)常熬夜，睡眠不足，亦會令臉部浮腫，除不夠靚外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當務之急。

快速消除臉部水腫的方法：

第一：禁食重口味的食物

飲食和浮腫是與當天吃了什么有著密切的關系，一些多鹽，重口味的食物盡量少吃或者不吃，可以多喝點蜂蜜水對于瘦臉、消除臉部水腫都有不錯的效果。也可以每天吃一顆瘦臉果，可以讓你從此不用再為自己的臉所煩惱了，天然植物炮制的，沒有任何副作用，健康安全。

第二：多吃排水食物

黃瓜、紅豆、薏仁、都是不錯的排水食物，當然不能馬上立竿見影，但是長期堅持就一定會有效果哦！第三：常泡澡

泡澡是最佳消除浮腫的方法，利用水的溫度來提高身體的新陳代謝，促進血液循環(huán)，這樣就能將多余的廢物水分從身體內(nèi)掃光。

第四：多運動

常常運動的朋友們，氣色與體態(tài)都比不愛運動的人好的多，而且臉部也不易浮腫，其中有氧運動效果最好。

第五：少吃寒冷的食物

多吃寒冷的食物會增加腸胃的負擔，導致腸胃疲憊不堪。而且使體內(nèi)的水分滯留下來，讓體內(nèi)積水導致浮腫，所以少攝取寒冷的食物。

第六：日常小動作。1.在雙手的中指指腹倒一些精華液，然后用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒， *** 10次后移到下一個動作。2.接著，用手指指腹按壓顴骨位置，然后沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個位置都按壓3秒，充分 *** 到各個穴位。

問題三：什么方法可以快速的消除臉腫？ 睡的不好，壓力等很多原因都有可能產(chǎn)生水腫。如何消除臉腫，就成了很多MM的疑問。其實，消除臉腫只是事后補救的措施，而更加重要的消除以前的預防。瘦啦減肥網(wǎng)的專家就為大家介紹一下 如何消除臉腫 ，以及如何預防臉腫，讓大家可以不為水腫臉而煩惱。 一、預防臉腫法： 1、少吃重口味食物 飲食和浮腫密切相關，今夭吃了什么，馬上會表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。 2、多吃排水食物 紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。 3、勤泡澡 將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光、是解決大家如何消除臉腫疑問的最好途徑哦。 4、堅持運動 堅持運動的MM，氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。 二、如何消除臉腫 方法：用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓，反復3次，可快速消臉腫。 看了專家推薦的方法，想必大家一定都已經(jīng)了解如何消除臉腫了。其實，消除臉腫主要就是要將多余的水分和廢物都排出來，讓臉部更加干凈，清潔?；盍λ纳渑哦緶p肥療法，以排毒為原理，輕松解決你的臉部水腫。

問題四：如何快速消除早上臉的水腫? 可以吃上些利水藥 如 氫氯噻嗪片 很便宜的. 信不信由你了 說明書如下. 【適應癥】 1.水腫性疾病排泄體內(nèi)過多的鈉和水，減少細胞外液容量，消除水腫。常見的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合征、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質激素和雌激素治療所致的鈉、水潴留。 2.高血壓可單獨或與其他降壓藥聯(lián)合應用，主要用于治療原發(fā)性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩癥。 4.腎石癥主要用于預防含鈣鹽成分形成的結石。 【用法與用量】 1.成人常用量口服。①治療水腫性疾病，每次25~50mg，每日1~2次，或隔日治療，或每周連服3~5日。②治療高血壓，每日25~100mg，分1~2次服用，并按降壓效果調(diào)整劑量。 2.小兒常用量口服。每日按體重1~2mg/kg或按體表面積30~60mg/m2，分1~2次服用，并按療效調(diào)整劑量。小于6個月的嬰兒劑量可達每日3mg/kg。

問題五：早上起床怎么消除臉部浮腫 可能是你頭天晚上臨睡前飲水過量所致，引起早上起來臉部浮腫，不過不用擔心，只要不是病變狀態(tài)的浮腫，過幾個小時就可以自然消退，如果需要快速消除，有以下步驟： 1、 *** 可以促進眼周肌膚的血液循環(huán)，有效減少因熬夜而造成的眼部浮腫。 松弛緊張肌肉：用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復3次。 2、活絡眼部循環(huán)：用無名指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動 *** ，重復5次、 3、方法： CASE1 茶包配合 *** 將喝過的茶包趁溫熱時拎出，敷在眼部15分鐘。 然后涂上眼霜，從眼角向眼尾方向稍稍 *** ，可消除眼部浮腫。 還有一種方法： wh.fan8/fashion/content.asp?ID=21798 面部系最容易有水腫情況出現(xiàn)地方，長期不夠、睡前飲太多水、營養(yǎng)不夠都會引起水腫，就算食減肥藥都未必有效，最快捷辦法就是直接抽出多余水分。 Tips：涂面前先測試 由于面部皮膚比較幼嫩，為了避免引起皮膚敏感，可以先試用少量鹽粒涂在顎骨位置測試 15分鐘。 Step 1 先用水將手和面部沾濕，再用鹽粒以拍打方式涂上。并且預先準備 5條熱毛巾與 5條冰凍毛巾。 Step 2 在保鮮紙上留一個小孔作呼互用，再將其包住整張臉。 Step 3 先將熱毛巾敷在面上 1分鐘，再用冷凍毛巾敷 1分鐘，凍熱不斷輪流使用，然后除去保鮮紙，再用溫水洗去鹽粒。 CASE2 用冰鹽水敷眼 將經(jīng)過冷藏的鹽水取出，用化妝綿充分蘸取。然后敷于雙眼上。冰鹽水有極佳的收縮作用，使眼部浮腫減輕。 CASE3 控制睡前飲食 睡前3小時盡量少喝水。晚飯應該選擇口感清淡的菜，過咸或者過辣的菜只會讓你不斷喝水，加重眼部浮腫

問題六：臉水腫怎么把水排出來，臉部水腫怎么快速消除 1、牛奶和醋毛巾熱敷

牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮或臉部浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調(diào)勻，敷在臉上或眼皮上輕 *** 3～5分鐘，再換熱毛巾敷，瞬即消腫。

而且，這樣熱敷不僅消腫還能使毛細血管城門大開，以便潔面時更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿著毛孔順 利排出，改善暗沉的膚色。

2、晨起空腹喝杯黑咖啡

早晨空腹喝一杯無奶無糖的黑咖啡是很多明星都喜歡的去水腫方法。因為咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫。只是，必須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。

3、毛巾冷熱交替敷臉

先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。這樣熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。

不過，注意熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

4、 *** 頜關節(jié)

*** 可以打通臉部經(jīng)絡，令血流順暢，讓毒素排出，對消除臉部浮腫很有幫助。

做法：飯前可以先 *** 一下下頜關節(jié)，張開手，大拇指與食指并攏，中指、無名指與小拇指并攏，中指與食指之間的空位卡在耳朵下，一邊張開口一邊向上輕擦兩腮，然后閉上嘴巴，從上往下輕擦 *** 下頜，來回做10次。

問題七：怎樣消除臉的水腫？快速消除的方法 前一天晚上適當喝水，如果多了會出現(xiàn)水腫（這是拍婚紗時人家告訴的）；

如果想保持好的狀態(tài)，要撫理安排工作與運動，不可長時間在電腦前！

問題八：怎么快速消除身體水腫 怎么快速消除身體水腫

清晨面部浮腫的原因：

1、熬夜：經(jīng)常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內(nèi)廢物易于積聚。

2、過分攝入鹽：取過量的鹽會令水分滯留體內(nèi)，也會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。所以要維持水分平衡，就必須將多余的水排出體外，多吃加強水分循環(huán)的食物就可幫助消腫。

3、冷飲受涼導致循環(huán)不佳：常飲冰凍飲料或處身冷氣環(huán)境中，會使身體容易受涼，導致血液循環(huán)不佳，也會使身體出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。

消除浮腫的辦法：

1、 一杯黑咖啡

咖啡類飲品可以加速體內(nèi)循環(huán)代謝，讓廢水廢物隨著尿液排出，效力最強的是黑咖啡。一般喝完一大杯黑咖啡，上廁所的次數(shù)會增加3次左右，對腸胃稍弱的人還有治療便秘的功效。

2、 碳酸洗臉

含有碳酸成分的洗面乳能促進晨間肌膚的血液循環(huán)，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠后肌膚內(nèi)的老廢物質，從而改善浮腫和粗糙暗沉現(xiàn)象，并加速細胞對后續(xù)水分和營養(yǎng)的吸收。

3、勤泡澡

將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光

4、多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。

臉腫起來了怎么消腫

臉腫時，可以用紗布蘸著鹽水，敷在浮腫的部位，能起到消腫作用；也可以對浮腫部位進行按摩消腫；早餐后喝上一杯黑咖啡，能讓浮腫癥狀很快消退；用熱毛巾敷臉，冰塊冷敷，水煮蛋反復滾浮腫部位，都能起到消腫的作用。

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臉腫的原因很多，可能是生理性的，比如晚上喝水太多，睡覺的時候枕頭太高等，也可能是病理性的，比如因為過敏，或者腎臟出現(xiàn)了病變等，此時會讓人顯得特別的憔悴，所以臉腫的人，總想盡快消腫，那么，臉腫了怎么消腫比較好呢？

1、鹽水敷臉消腫

用鹽水敷臉的時候，利用高壓滲透的原理，所以水分，會從低向高處滲透，臉上多余的水分，就可以盡快的排出去，這樣就能起到消腫的作用。

所以當臉部浮腫時，可以在40度的溫水中，加入適量的食鹽，攪拌均勻后浸透紗布，再用這樣的紗布，敷在浮腫的部位，就能起到消腫的作用。

2、按摩消腫

如果能對浮腫的部位，進行適度的按摩，也有助于浮腫部位，水分的消散，起到消腫的作用，所以臉腫的人，不妨試一試這種方法。

3、黑咖啡消腫

因為咖啡中的咖啡因，有很好的利水、利尿的作用，所以早晨起床后，發(fā)現(xiàn)臉腫后，可以在吃了早飯后，喝上一杯黑咖啡，一般半個小時到一個小時左右，就能起到消腫的作用。

4、熱毛巾敷臉消腫

因為熱敷，可以讓肌肉松弛，讓毛孔打開，所以臉腫時，用毛巾熱敷臉部，也能促進多余的水分排出體外，大概15分鐘左右，臉腫的癥狀就能得到緩解。

不過要注意，用熱毛巾敷臉的時候，5分鐘左右就要換一次毛巾，而且還要注意毛巾的溫度，不可以太高，以免燙傷皮膚。

5、冰塊冷敷消腫

如果臉部受了外傷，導致臉部腫痛的時候，可以用冰塊冷敷收縮血管，減少出血，起到消腫鎮(zhèn)痛的作用，要注意這種方法，只能是受傷24小時內(nèi)使用，如果超過了24小時，就不可以冷敷，只能熱敷了。

6、水煮蛋消腫

如果臉部受了外傷，出現(xiàn)水腫癥狀時，也可以用水煮雞蛋消腫，就是用白水煮蛋后，把蛋殼剝掉，用這樣的雞蛋在浮腫的臉部，反復的滾一滾，能加速血液循環(huán)，起到活血化瘀，消腫的作用，這時也要注意避免燙傷皮膚。

早上起床臉腫了怎么辦

水腫，常在睡醒之后出現(xiàn)，尤其是早晨。會使身體某些地方出現(xiàn)腫的現(xiàn)象，就像胖了一樣，但不要怕，試試這些方法，可以快速有效消腫。

消水腫最快的方法

早上起床，臉部和眼部往往會略微浮腫，一方面可能是由于熬夜，另一方面可能是睡前喝了太多的水。

冰敷

1、將濕毛巾放在冰箱里冰20分鐘，用來敷臉，可以有效減輕臉部浮腫的問題。此外，早上喝杯黑咖啡也能加強排水，達到消除水腫問題。

2、將金屬湯匙置放冰箱三分鐘，拿出后直接按壓雙眼;或是用微濕的毛巾包著冰塊覆蓋雙眼。

由于低溫能減緩血液擴張、收緊眼部肌膚，之后以眼部精華輕拍眼周，可在短時間內(nèi)促進眼周血液、排水循環(huán)，消除腫脹。

3、平常也可多按壓眼球正下方的承泣穴與四白穴，除了預防水腫問題亦能減緩眼袋生成。

按摩

通過按摩讓肌肉放松，臉也會跟著變緊致。

雙手握拳，運用指關節(jié)按壓笑肌，壓到感到酸的點，從中央向外、由下往上按，沿著骨頭的弧度按摩。記得先擦保養(yǎng)品或按摩霜再按摩，才不會過度拉扯肌膚。

簡單的運動

我們大部分時間都坐在辦公室，缺乏運動，可以每天睡前平躺腿部靠墻抬腿，讓腿和身體呈90 角，持續(xù)20 30分鐘。

這招有助于緩解因為血液循環(huán)不好而造成的下半身水腫。

如果時間充裕，可以在洗完澡后，搭配按摩霜或身體乳液，從腳底開始，往上到小腿經(jīng)過膝蓋直到大腿內(nèi)側，揉捏按摩。

吃這些食物可以消水腫

1、蘋果醋

蘋果醋中的果膠質能夠促進腸道蠕動，不僅能夠消腫利尿還能達到很好的減肥功效。

2、柚子茶

柚子茶，熱量低，能有效排除多余水分，根據(jù)自己的需要還可以加入適量的蜂蜜，增加排毒潤腸的功效。

3、花椰菜

花椰菜能幫助防止便秘，與蛋類或者肉類食品搭在一起食用，能夠增強去水腫的效果。

4、燕麥粥

燕麥中豐富的纖維素能夠增加飽腹感降低血脂，消除水腫的效果非常好。

5、薏米

薏米能夠促進身體的新陳代謝和血液循環(huán)，實屬利尿 養(yǎng)生 的良品。

6、香蕉

一種非常好的減肥食物，含有豐富的鉀，能夠幫助身體排除多余的水分，并且具有潤膚的效果。

這些水果可以消水腫

1、獼猴桃

獼猴桃中有豐富的膳食纖維，可以幫助消化，防止便秘。獼猴桃屬低脂肪食品，對瘦身、美容有獨特的作用。

2、黃瓜

黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。

3、白蘿卜

蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利于減肥。同時，蘿卜是一年四季的藥膳，可幫助消化，刺激腸胃蠕動，促進新陳代謝，尤其適合不經(jīng)常運動的人和高強度腦力工作者。

4、西紅柿

西紅柿富含維生素和多種微量元素，有助于排毒。西紅柿含有的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，有增加胃液酸度，幫助消化，調(diào)整胃腸功能的功效，能降低膽固醇的含量，可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題。

臉腫了怎么消腫最快 臉部快速消腫的方法

1、如果是腎臟疾病或者心臟疾病導致的臉部浮腫，可以適當?shù)姆美騽?。利尿劑可以加速多余的水分從尿液中排出，從而達到臉部消腫的目的。

2、如果臉部腫脹是由于過敏原因導致的，這時可以吃抗過敏或者外用激素類的藥物減輕過敏反應。

3、如果臉部浮腫是由于營養(yǎng)不良蛋白很低引起的，這時可以靜脈輸注白蛋白提高膠體的滲透壓，從而達到臉部快速消腫的目的。

4、如果是由于休息睡眠不足引起的臉部腫脹，這時可以補充睡眠。