本篇文章給大家談?wù)勗袐D不能吃的食物，以及孕婦可以吃哪些食物對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

孕婦不能吃的食物有哪些

孕婦不能吃的食物有哪些

在飲食中，科學(xué)地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒的發(fā)育。女子的懷孕期是需要加強(qiáng)營養(yǎng)的特殊生理時(shí)期，因?yàn)樘荷L發(fā)育所需的所有營養(yǎng)素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲(chǔ)備營養(yǎng)素。 為此，我為各位準(zhǔn)媽媽們列舉一下孕婦不能吃的一些食物。

1. 辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品 對(duì)孕婦有刺激作用，少量攝取還沒有關(guān)系，多了就會(huì)刺激腸胃，嚴(yán)重的還可能流產(chǎn)、早產(chǎn)，是應(yīng)該控制的食品。

　 　2. 冷飲， 冷的東西吃多了會(huì)引起下泄，下泄又刺激直腸，從而引起子宮充血，給妊娠帶來不良后果。妊娠早期，孕婦食欲不佳，吃了刺激腸胃的冷飲過多，從而導(dǎo)致下泄，這樣的事例也發(fā)生過不少。不僅是冷飲，冷開水也要少喝。

　 　3. 桂圓 ，懷孕之后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱。桂圓雖有補(bǔ)血安神、養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓;

4. 飲料 咖啡、可可、紅茶 這些飲料就是在妊娠以前喝多了，也會(huì)興奮而難以籬睡，而孕婦需要多休息，休息好，所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡，一般都認(rèn)為它會(huì)妨礙生長期的胚胎細(xì)胞分裂，對(duì)妊娠有不良影響，應(yīng)盡量少飲用。

　 　5. 咸的'食物 對(duì)于食鹽的營養(yǎng)價(jià)值，前面已經(jīng)提到。另外要注意的是孕婦應(yīng)控制對(duì)食鹽的攝取量，否則會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而發(fā)生浮腫。調(diào)味時(shí)應(yīng)盡量清淡，但是味道太淡了，又會(huì)影響食欲，最好是能做到既清淡又不失味道可口。

6. 螃蟹、甲魚、海帶 這些水產(chǎn)品有活軟堅(jiān)作用，食用后對(duì)早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;甲魚有較強(qiáng)的通血絡(luò)散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強(qiáng);海帶功能軟堅(jiān)，散結(jié)，化瘀，亦有墮胎之嫌。

　 　7. 酒、煙 孕婦應(yīng)忌煙酒。 如果已成習(xí)慣又一時(shí)戒不了的話，對(duì)酒要盡量減少，可以在臨睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒沒關(guān)系，過量則會(huì)刺激心臟，引起血壓高、加重骯臟的負(fù)擔(dān)，使大腦和神經(jīng)變得遲鈍，這對(duì)胎兒發(fā)育不利。根據(jù)國外調(diào)查資料，那些有抽煙習(xí)慣的孕婦發(fā)生早產(chǎn)的比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吸煙者，所以孕婦應(yīng)禁止抽煙。

孕婦不能吃的食品有哪些

孕婦不能吃的食品有哪些

孕婦不能吃的食品有哪些，在懷孕期間孕媽們會(huì)遇到很多方面的事情，對(duì)于飲食也是需要重點(diǎn)關(guān)注的，除了懷孕期間，產(chǎn)后大部分也都會(huì)出現(xiàn)一些不一樣的情況，以下了解孕婦不能吃的食品有哪些。

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1、酒

酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應(yīng)禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

2、過多的糖

糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)，且攝入過量的糖分會(huì)造成孕婦超重。

3、味精

味精的成份是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

4、腌制食品

這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。

5、含咖啡因的食品

懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

6、各種“污染食品

應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物，以避免農(nóng)藥殘留。

孕期注意事項(xiàng)

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的'膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

4、不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過度咸食

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)?#24615;的補(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。

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一、孕婦不能吃哪些食物

1、罐頭食品

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對(duì)健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

2、菠菜

人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育。

3、山楂

孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對(duì)子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。

4、含過多激素的豬肝

芬蘭和美國已向孕婦提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告。因?yàn)樵诮o牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動(dòng)物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會(huì)很容易進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄?/p>

5、久存的土豆

土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。當(dāng)然，人的個(gè)體差異很大，并非每個(gè)人食用后都會(huì)出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

6、熱性作料

孕婦吃熱性作料，小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。

7、味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。而鋅是胎兒生長發(fā)育之必需品，故孕婦要少吃。

8、鹽

孕婦每天進(jìn)食氯化鈉不能超過20克。過多進(jìn)食氯化鈉后可引起水腫，血壓升高。如果孕婦患有某些疾病，如心臟病、腎臟病等，應(yīng)從妊娠開始就忌鹽或食低鈉鹽，如發(fā)現(xiàn)孕婦患有妊娠高血壓，也應(yīng)忌鹽。

9、酸性食物

由于妊娠早期的妊娠反應(yīng)，一般孕婦都喜歡吃一些酸性食物，認(rèn)為酸性食物能緩解孕期嘔吐，甚至有些人還濫用一些酸性藥物止嘔。其實(shí)，酸性食物和酸性藥物是造成畸胎的元兇之一。在妊娠的比較初半個(gè)月左右，不食或少食酸性食物或酸性藥物比較好。

10、糖精

糖精是和糖截然不同的兩種物質(zhì)。糖是從甘蔗和甜菜中提取的。糖精是從煤焦油里提煉出來的，無營養(yǎng)價(jià)值，純凈的糖精對(duì)人體無害。但孕婦不應(yīng)長時(shí)間過多地食用糖精，或大量飲用含糖精的飲料，糖精對(duì)胃腸道粘膜很有刺激作用，并影響某些消化酶的功能。

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孕婦飲食應(yīng)該注意什么 孕婦飲食大全

孕婦因其懷寶寶的特性，所以食量都比較大，這是正常的，不過我們也要適當(dāng)加以控制，不能什么都吃，做到健康飲食。其中就有幾點(diǎn)禁忌，第一個(gè)是高糖類的食物，因?yàn)槠浜械哪芰慷?，一般也含有高脂肪，?huì)增加孕媽媽患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，其中的高脂肪會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使孕媽媽體型變得更胖，相信這是許多孕媽媽都不愿意看到的吧。

一般來說，懷孕應(yīng)該多吃水果青菜，這是無可厚非的，但也不是什么蔬菜水果都能吃哦，孕媽媽禁吃韭菜與辣椒，最好不要吃過多辛辣的食物哦。其次水果類的龍眼與荔枝都屬于高熱量的食物，也應(yīng)該盡量不吃，還有些腌制食品，像咸菜、臘肉、榨菜等應(yīng)該少吃，最好也不要吃。

酒精類的產(chǎn)品就更不能碰了，不管什么樣的酒，對(duì)胎兒發(fā)育都是有影響的，對(duì)了，海鮮雖然味道鮮美，但孕媽媽也是不能碰的，因?yàn)榇蟛糠趾ｕr性寒涼，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕媽媽也禁吃?？偠灾?，一些高脂肪，高熱量，性寒，容易上火的東西孕媽媽都要謹(jǐn)慎，最好不吃。

然而反過來看，孕媽媽需要多吃的食物又有哪些呢？第一類就是富含維生素c的食物，例如蘋果，梨，獼猴桃等瓜果，還應(yīng)多食蔬菜，例如菠菜等富含鐵的食物。要多食粗糧，像玉米，紅薯，紫薯等可以幫助胃腸消化，還可以攝入維生素b和蛋白質(zhì)，盡量少食精制的米和面。多吃谷物和花生還有雞蛋，里面有大量的蛋白質(zhì)，富含鐵、鈣等多種元素，對(duì)身體有利。

除此之外，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)動(dòng)物內(nèi)臟，補(bǔ)充微量元素，豆類，谷類，蔬菜都可以多吃。如果食補(bǔ)的方法不太見效，可以直接吃維生素或者鈣片，對(duì)寶寶的發(fā)育有很好的作用。

孕婦飲食須注意，飲食方法要牢記。同時(shí)應(yīng)該注意攝入量，如果吃的太多，容易讓胎兒發(fā)育過大，嚴(yán)重的會(huì)造成難產(chǎn)，以上就是孕婦應(yīng)該注意的地方，希望孕媽媽都能健康飲食，讓寶寶健健康康的出來。

孕婦忌吃的食物有哪些

懷孕后飲食方面有什么注意事項(xiàng)，如何合理安排飲食規(guī)劃，那么孕婦不能吃的食物有哪些？以下是我為你推薦孕婦不能吃的食物的內(nèi)容，希望大家喜歡。

孕婦不能吃的食物有哪些

1、孕婦禁忌的水果

桂圓，盡管桂圓營養(yǎng)豐富，是上好的補(bǔ)品，但妊娠期間應(yīng)該少吃或不吃，因?yàn)槠?#24615;溫大熱，而孕婦往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱，再食桂圓會(huì)熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)阴道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

山楂，女人懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng)，特別喜歡吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

杏，杏味酸性大熱，且有滑胎作用，而杏的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用。

還有其他一些水果，如荔枝——易引起大便干燥;西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉;菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振;新鮮楊梅——易引起胃酸過多，均不宜食用。

2、孕婦禁忌的食物

螃蟹，它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

甲魚，雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。

薏米，是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

馬齒莧，它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。

3、孕婦飲食注意事項(xiàng)

不宜高脂肪飲食：大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

不宜高蛋白飲食：醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。

不易高糖飲食：血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)。

最適合孕婦吃的水果有哪些

草莓富含維生素C、葉酸和纖維，主要補(bǔ)充：葉酸。草莓飲（鮮草莓250克，洗凈搗爛，用冷開水調(diào)和）。在買草莓時(shí)，要選擇熟透的、顏色鮮艷的、外觀要規(guī)整。不要用洗滌劑來洗，應(yīng)該用淘米水來浸泡洗。草莓是容易fu敗變質(zhì)的水果，不宜久存。草莓屬于寒涼之品，不宜多吃。

西紅柿富含維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等。多吃西紅柿可以有助于淡化孕媽媽皮膚色素沉著。主要補(bǔ)充：維生素。西紅柿最好選擇那些個(gè)大、圓潤、豐滿、外觀漂亮的食用。不要吃長有贅生物的西紅柿，不吃未成熟的西紅柿，因?yàn)榍嗌奈骷t柿含有大量的有毒番茄堿，孕媽媽在食用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀，對(duì)胎寶寶的發(fā)育也有害。不要空腹吃西紅柿。

香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物，對(duì)新生兒的血管神經(jīng)發(fā)育有很大的幫助。主要補(bǔ)充：葉酸。酸味食品可以刺激胃液的分泌，提高消化酶的作用力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善孕期內(nèi)分泌變化帶來的食欲下降以及消化功能不佳的'狀況。

最適合孕婦吃的蔬菜有哪些

蘿卜，含維生素C比蘋果高6倍，胡蘿卜富含維生素A，可以防治夜盲癥及膽結(jié)石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。但是，蘿卜不宜與水果同食。兩者的營養(yǎng)物質(zhì)相遇，可加強(qiáng)硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。

茭白，又稱菱筍，是人們普遍愛吃的蔬菜，它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B1。B2。C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養(yǎng)成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。

蓮藕，藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。

海帶，海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起呆小癥。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料，有預(yù)防貧血的作用。

孕婦不能吃哪些食物

孕婦不宜食用的食物包含未加熱成熟的食物、糖分含量過高的食物、變質(zhì)的食物、過于寒涼的食物、活血化瘀的食物、腌制食品和某些調(diào)味品等。

1、未加熱成熟的食物：像生豆類，生豆?jié){，葷腥類食材，木薯、鮮黃花菜、生竹筍等這一類食物若孕婦在未加熱成熟的情況下食用，很容易造成危險(xiǎn)，對(duì)胎兒和孕婦本身都是極為不利的。

2、糖分含量過高的食物：糖果、糕點(diǎn)、飲料、巧克力等這一類食物當(dāng)中的糖分含量較高，雖然可以起到飽腹的效果，但是會(huì)對(duì)孕婦的健康造成影響。

3、變質(zhì)的食物：發(fā)芽的馬鈴薯、腐爛的生姜等這一類食物當(dāng)中都是含有一定成分的毒素，孕婦吃了是很危險(xiǎn)的。

4、過于寒涼的食物：像螃蟹、柿子、甲魚、馬齒莧等這一類食物性質(zhì)偏寒，是否能夠食用依個(gè)人體質(zhì)差異，部分人是無法食用的。

5、山楂、紅棗、紅糖水等食物，這些食物孕婦吃了也不好。

6、腌制食品：咸菜、腌魚、臘腸等這一類食物當(dāng)中含有亞硝酸酸。

7、花椒、八角、桂皮、五香粉，杏子及杏仁，桂圓等調(diào)味品。

孕婦不能吃的食物有哪些食物？

現(xiàn)在每個(gè)家庭都只能要一個(gè)孩子，都想擁有一個(gè)健康的寶寶，孕婦飲食 無論對(duì)孩子和孕婦本身都相當(dāng)重要。下面是我整理的孕婦不能吃的食物，歡迎閱讀。

孕婦不能吃的食物

1、避免吃腌制食品

這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，含有化學(xué)元素，對(duì)孩子 發(fā)育和孕婦本身都不利，容易讓嬰兒早產(chǎn)或有畸形。

2、避免吃各種“污染”食品

應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品新增劑、色素、防腐劑的食 品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。

3、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物對(duì)胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實(shí)上，致敏食 品很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。

4， 孕婦更不能吃兔子肉，因?yàn)橥米尤饽茏屘喊l(fā)育成豁子嘴。

5。 孕婦少吃肉，可以吃一點(diǎn)豬瘦肉，因?yàn)樨i的基因和人的基因達(dá)到90%以上 總之孕婦懷孕時(shí)候飲食要合理搭配，多吃天然的，綠色食品，以清淡為 主，如果怕吃多了增加肥胖，但又怕嬰兒的營養(yǎng)跟不上的話，可以適當(dāng)補(bǔ)充一 下氨基酸，氨基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本物質(zhì)，補(bǔ)充了氨基酸就是補(bǔ)充了蛋白 質(zhì)。

孕婦不能吃的食物

名單一：“那些會(huì)被忽視的殺手食物”

1，山楂、薏仁、馬齒莧

由于妊娠引起的生理反應(yīng)，山楂很容易成為“愛酸”孕媽的寵兒。然而，酸甜口味的背后卻是高風(fēng)險(xiǎn)：山楂有收縮子宮的作用，大量食用山楂會(huì) *** 子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。為了你和寶寶的安全，應(yīng)當(dāng)把所有的山楂制品：果丹皮、山楂糕、糖葫蘆等等以山楂為原料做的食品全部扔進(jìn)柜子里。

對(duì)于子宮肌有興奮作用的食物還有薏仁、馬齒莧，它們都會(huì)促使子宮收縮，誘發(fā)流產(chǎn)。

2，熱性香料

懷孕后，你的體溫會(huì)增高，腸道也比較干燥，熱性香料包括辣椒、八角、茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉會(huì) *** 腸胃，消耗水分，造成腸道干燥，容易發(fā)生秘結(jié)，而用力屏氣排便會(huì)壓迫肚子里的寶寶。

此外，浙江衛(wèi)視《加油 好baby》有期節(jié)目的媽媽曾提到自己因?yàn)樵谠衅诓患煽?，愛吃火鍋，結(jié)果小寶貝出生以后解便困難，讓人心疼。

3，濃茶、咖啡、可樂和酒精

濃茶、咖啡、可樂都含有一定程度的咖啡因，飲用過多會(huì)造成胎動(dòng)頻繁，甚至影響胎兒的發(fā)育。

另外，茶葉中含有多量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素結(jié)合生成無法被吸收的化合物。如果過多地飲用濃茶，還會(huì)引起妊娠貧血的可能，也將給寶寶造成先天性缺鐵性貧血的病患。

至于酒精，它可以毫無阻攔地通過起保護(hù)作用的胎盤而進(jìn)入到胎兒的體內(nèi)產(chǎn)生影響，孕媽貪戀杯中物可能造成胎兒畸形、大腦損傷、心臟功能差等后果。

4，活血散瘀食品螃蟹、甲魚、海帶

紅花麝香之所以是墮胎利器，主要在于它卓越的活血散瘀功效，活血散瘀功能強(qiáng)大的食品對(duì)于準(zhǔn)媽媽們而言是很危險(xiǎn)的。生活中許多食品也有不小的活血散瘀功能，比如螃蟹、海帶和甲魚，都是性寒之物，你都應(yīng)該遠(yuǎn)離他們。

名單二、“擦亮雙眼，這些不是補(bǔ)品”

1，劣假燕窩

這里說的 “孕媽兇器”的是指那些劣假燕窩：國內(nèi)燕窩市場極其混亂，很多都是經(jīng)過漂白和化學(xué)處理，不少通過刷膠掛漿增重，更有甚者是摻合豬皮，銀耳或者海藻類而成。長期食用這些劣假燕窩會(huì)有亞硝酸鹽和重金屬殘留體內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)，不管是對(duì)你還是寶寶都有嚴(yán)重影響。

相比斑斑劣跡的劣假燕窩，純正燕窩能夠?qū)崿F(xiàn)“一人吃，兩人補(bǔ)”，懷孕期間堅(jiān)持食用燕窩，有利于提高媽媽抵抗力和產(chǎn)后身材修復(fù)，肚子里的寶寶也能夠打好了身體基礎(chǔ)，出世后面板白皙，活潑健康。所以為了你和寶貝們的安全，孕媽們在挑選燕窩時(shí)一定要慎重。

2，龍眼、杏子、杏仁、人參

由于人身胎氣胎熱較重，孕媽產(chǎn)前都應(yīng)該遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則，龍眼和杏子都是大熱之物，孕婦食用以后容易動(dòng)血?jiǎng)犹?，此外，杏子還有滑胎作用。 普通人平日食用少量杏仁確實(shí)有助于身體健康，但是特殊體質(zhì)的孕媽則不然，杏仁里含有微量劇毒物質(zhì)，為了避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響寶寶，你還是把杏仁拉黑比較好。

中醫(yī)理論上，孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，出現(xiàn)早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等狀況。

名單三：“我從來都不健康”

1，油條

油條是中國的傳統(tǒng)特色食品，不過真的不是我故意黑它，就算孕后，為了健康著想，你也應(yīng)該少吃為好。

明礬是制作油條的重要原料之一，而明礬中含有大量鋁，根據(jù)研究，鋁的超量攝入會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生不利影響。孕媽們吃下食物后，其中的成分有一部分會(huì)通過胎盤傳給寶寶，高濃度的鋁攝入很有可能會(huì)影響到寶寶的腦部發(fā)育，造成很嚴(yán)重的后果。

2，腌漬食品

許多孕媽自從有了寶寶后，愛吃酸的，對(duì)餐桌上的腌漬食品特別情有獨(dú)鐘。 事實(shí)上，腌漬食品由于加工必經(jīng)程式的原因都不可避免地含有微量亞硝酸化合物，偶爾食用還沒有問題，如果長期大量吃腌漬食品，這些有著較強(qiáng)致癌性的微量物會(huì)聚沙成塔，誘發(fā)腫瘤。 還在肚子里的寶寶對(duì)于外界物質(zhì) *** 都會(huì)比較敏感，如果你長期攝入含亞硝酸鹽的食品，就會(huì)對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生不利的影響。

3，罐頭食品

罐頭食品總是弊大于利，一方面，因?yàn)楦邷貧⒕ば?，其中的營養(yǎng)也被高溫消滅了;另一方面，為了做出“色香味”，生產(chǎn)者都會(huì)往罐頭中加入大量新增劑，成分復(fù)雜，絕非理想食物。

以上就是懷孕期間要特別注意的一些食物。另外，需要小小地提醒你，盡量多在家吃飯，多吃當(dāng)季水果，少上餐館。大多數(shù)餐廳的出品為了色香味俱全，不可避免地會(huì)在調(diào)料上下功夫。你正處于這個(gè)特殊階段，一切飲食應(yīng)遵循“清淡+營養(yǎng)”。在家烹調(diào)，新鮮營養(yǎng)看得見哈!

哪些食物孕婦千萬不能吃

1.不要過量吸取維他命A。

孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進(jìn)食。

2.要限制飲用含咖啡因的飲品。

攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3.避免喝酒

如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。 孕期危害胎兒的18種食物

4.避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。

孕婦是一生中的特殊階段，生一個(gè)健康聰明的小寶寶，又是每個(gè)孕婦的最大心愿?？茖W(xué)地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒的發(fā)育。

最佳防吐食物

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬和土豆含有多種維生素，對(duì)孕婦尤為合適。 最佳保胎蔬菜

菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之首。 葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。因此專 家主張?jiān)缙诘膬蓚€(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。同時(shí)，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。

最佳飲料

綠茶乃微量元素的“富礦”，對(duì)胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據(jù)測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達(dá)14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。

最佳防早產(chǎn)食品

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產(chǎn)的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區(qū)長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由于孕婦的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區(qū)高107克，為日后的發(fā)育打下了良好的基礎(chǔ)，故此孕期要多吃魚。 魚在女性孕期中的重要作用

最佳零食

孕婦在正餐之外，吃一點(diǎn)零食可拓寬養(yǎng)分的供給渠道。專家建議嗑一點(diǎn)瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等?？ㄗ痈缓S生素E，西瓜子含亞油酸較多，而亞油酸可促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。南瓜子的優(yōu)勢則在于營養(yǎng)全面，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼可酸等應(yīng)有盡有，而且養(yǎng)分比例平衡，有利于人體的吸收利用。 最佳酸味食品

孕婦往往對(duì)酸味食品感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，導(dǎo)致消化酶的活力降低，使孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對(duì)此種反應(yīng)的一種補(bǔ)救。

同時(shí)，胎兒的發(fā)育特別是骨骼發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食 物的協(xié)助。此外，酸味食物可促進(jìn)腸中鐵質(zhì)的吸收，對(duì)母親和胎兒雙方都有益。

不過孕婦食用酸味食品要注意選擇。山楂的營養(yǎng)較豐富，但可加速子宮收縮，有導(dǎo)致流產(chǎn)之嫌，故孕婦最好“敬而遠(yuǎn)之”。而西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補(bǔ)酸佳品，孕婦宜食之。 孕婦為何喜歡吃酸食品

最佳分娩食品

產(chǎn)婦分娩時(shí)需要足夠的產(chǎn)力，而產(chǎn)力來源于食物，在各種食物中當(dāng)以巧克力為最佳，美國產(chǎn)科醫(yī)生稱它為最佳分娩食品。巧克力營養(yǎng)豐富，熱量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短時(shí)間內(nèi)被人體吸收，并迅速轉(zhuǎn)化成熱能，巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍，對(duì)于急需熱量的產(chǎn)婦來講無疑是“雪中送炭”。故產(chǎn)婦臨產(chǎn)時(shí)吃幾塊巧克力，可望縮短產(chǎn)程，順利分娩。

孕婦不能吃的食物是哪些

孕婦不能吃的食物是哪些

孕婦不能吃的食物是哪些，準(zhǔn)媽媽在孕育生命的過程中都是辛苦的，畢竟孕婦飲食的健康與否直接關(guān)系著寶寶的健康成長，因此我們需要格外的注重。以下分享孕婦不能吃的食物是哪些

孕婦不能吃的食物是哪些1

1、香腸和熱狗

在各種不同的香腸食品、肉制小灌腸和其他加工過的肉類中均含有利斯特氏菌，在孕期由于激素和免疫系統(tǒng)的變化，孕婦會(huì)比平常更容易接觸到這類細(xì)菌，而母體接觸利斯特氏菌會(huì)加大嬰兒的死亡率。

2、不熟的雞蛋、魚類和肉類

不熟的肉類和魚類往往含有大量細(xì)菌、沙門氏菌和毒漿體。

3、酒

孕期飲酒過量會(huì)加大嬰兒天生缺陷和患胚胎酒精綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)。然而，孕期適當(dāng)飲酒(一星期不超過2次)也確實(shí)對(duì)嬰兒的發(fā)育無害。

4、發(fā)霉的奶酪和生牛奶

孕期不需要避免食用所有的奶酪，而發(fā)霉奶酪絕對(duì)不能吃。同樣，任何一種沒有經(jīng)過消毒的牛奶也不要嘗試。

5、含有咖啡因的飲品

在眾多學(xué)者各方面的研究中并沒有找到能夠證實(shí)咖啡因會(huì)對(duì)孕期的母親和嬰兒產(chǎn)生負(fù)面影響的證據(jù)。但是如果在孕期選擇咖啡，那么就要注意咖啡的品種。最好選擇上等的含有豐富阻氧化劑的咖啡。此外需注意的是，孕婦一晝夜允許攝入的咖啡因量大約為300毫克。

6、碳酸飲料和含有甜味劑的食物

對(duì)孕婦來說完全不碰帶甜味的飲品也是有害的，但在日常飲食中要將這些飲品的量降到最低。

孕婦不能吃的食物是哪些2

第一類、寒涼的食物

很多女性喜歡吃海鮮，特別是螃蟹，但由于螃蟹較寒涼，因而不少醫(yī)生建議孕婦要少吃。

另外，由于孕期基礎(chǔ)體溫會(huì)升高，孕媽會(huì)覺得燥熱，因此想 吃冰棍、喝冰水 等一些冰涼的食物，不過也是建議孕媽要管住嘴，寒涼食物不僅會(huì)讓孕媽出現(xiàn)腸胃不適，也不利于胎兒的發(fā)育，尤其是在懷孕早期，嚴(yán)重時(shí)可能引起流產(chǎn)。

第二類、活血的食物

一些有“活血作用”的食物，如山楂、人參等，吃的過多容易加快血液循環(huán)，引起宮腔內(nèi)出血，有流產(chǎn)危險(xiǎn)。

第三類、油炸的食物

油炸的食物雖然味道好、吃著香，但由于烹炸的油在高溫下會(huì)加重致癌物的釋放，特別是一些小飯店、大排檔的油，大多數(shù)都是反復(fù)使用，這樣會(huì)更不利于孕媽和胎兒的健康。

而且油炸類食物，由于熱量高，容易引起孕媽肥胖，不利于孕期體重控制。

第四類、腌制的食物

不少孕媽孕期食欲不好，就想吃咸菜，但其實(shí)除了 咸菜，還有咸魚、熏肉、臘腸 等之類的腌制食物，也是不建議孕媽多吃的。

腌制過程中營養(yǎng)成分已經(jīng)基本流失，還會(huì)含有大量硝酸鹽，影響胎兒健康發(fā)育，是引起胎兒畸形的一個(gè)重要因素。

第五類、高糖食物

不好愛吃甜食的孕媽，孕期更是控制不住的想吃，我一個(gè)同事就酷愛甜食，懷孕后更是放開了吃，結(jié)果一個(gè)孕期體重漲了70多斤，產(chǎn)后減肥成了大問題！

如糕點(diǎn)、飲料、糖果，這些食物吃過了，會(huì)導(dǎo)致孕媽攝入過多糖分，讓孕婦體重增長過快，增加妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，也不利于體重的控制。

第六類、腐爛、霉變的食物

如發(fā)霉的花生、長芽的土豆、變酸的米飯 等，都因?yàn)楹卸舅鼗虿焕诮】档奈镔|(zhì)，會(huì)影響孕媽和胎兒的健康，一定要遠(yuǎn)離。

第七類、沒有熟透的食物

有些孕媽喜歡吃 刺身、沒有全熟的牛排、海鮮 等，其實(shí)這樣的食物孕媽也最好不吃。

這些食物由于沒經(jīng)過高溫加熱，很容易有細(xì)菌、寄生蟲等方面的安全隱患，導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)或早產(chǎn)；而且沒有煮熟的食物也會(huì)影響孕媽的消化功能，容易引起腹脹，腹瀉等。

第八類、含大量添加劑的食物

很多聞起來特別誘人、吃起來很美味的食物，大多都是添加劑在發(fā)揮作用，比如一些零食孕媽就最好少吃，不但不能補(bǔ)充營養(yǎng)，而且里面的添加劑也都不利于胎兒健康發(fā)育。

第九類、有刺激性的.食物

對(duì)于辛辣、刺激性的食物，孕媽也是要最好不吃，辛辣的食物會(huì)刺激孕媽媽的消化道，而且還會(huì)加重孕媽孕期便秘；刺激性的酒精等飲料會(huì)引起神經(jīng)的麻痹，對(duì)胎兒的發(fā)育有很大的影響，尤其是在懷孕早期，可能導(dǎo)致胎兒畸形。

孕婦不能吃的食物是哪些3

第一種是菠菜。

菠菜含有大量的鐵，含有大量的維生素C，對(duì)于常人來說，應(yīng)該多吃菠菜，有益健康，但是孕婦卻要少吃，因?yàn)椴げ穗m然含鐵，但并不多，卻含有大量草酸。草酸會(huì)影響腸內(nèi)鈣和鋅的吸收。人體不能缺少鈣和鋅這兩種礦物質(zhì)。如果草酸遭到破壞，會(huì)使孕婦缺乏鈣和鋅，缺鈣則會(huì)影響胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育，缺鋅會(huì)抑制孕婦的食欲，阻止孕婦為胎兒攝入豐富的營養(yǎng)。

第二種是山楂。

山楂酸甜可口，開胃消食，一直受到很多女性的青睞，尤其是在懷孕早期，懷孕的媽媽更喜歡帶一些，所以在這段時(shí)間會(huì)吃很多山楂。 醫(yī)學(xué)專家指出，山楂雖好，但孕婦不應(yīng)多吃，其中含有的一些成分會(huì)刺激子宮肌肉興奮，從而引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。 特別是自然流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)和先兆流產(chǎn)的孕婦，在此期間應(yīng)少吃山楂，以免意外。

第三種是腌菜。

腌制品有含有亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽具有致癌作用，但腌制卷心菜和蘿卜因其獨(dú)特的風(fēng)味而成為許多女性最喜愛的食物。特別是對(duì)于一些懷孕早期的孕婦來說，她們更喜歡這樣。

因?yàn)榕莶丝梢詭椭謴?fù)食欲，吃點(diǎn)東西。但是這種食物不宜多吃，它只能調(diào)味。更不用說泡菜的營養(yǎng)在腌制過程中幾乎完全被破壞了，蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值也喪失了。更嚴(yán)重的是，泡菜中所含的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽不僅使人體患上癌癥，而且影響胎兒的正常生長發(fā)育。

第四種是冷食。

在懷孕期間，許多孕婦感到炎熱和干燥，特別是在炎熱的夏天。許多孕婦會(huì)吃冷食或喝冷飲，其實(shí)這些對(duì)寶寶的發(fā)育和健康是有害的。過量攝入冷食會(huì)損害孕婦的脾胃，影響營養(yǎng)素的吸收，不能保證自己和胎兒的營養(yǎng)需求。所以在懷孕期間準(zhǔn)媽媽必須拒絕冷食。

第五種是濃茶。

許多孕婦從小就習(xí)慣喝茶。但是在懷孕期間，你不能像以前那樣喝茶，尤其是濃茶。因?yàn)椴韬?%到5%的咖啡因，咖啡因具有提神、興奮的作用，會(huì)刺激肚子里的寶寶，寶寶活動(dòng)會(huì)較頻繁，這樣不利于胎兒的生長發(fā)育。

第六種是油條。

油條很好吃，也是人們經(jīng)常放在桌上的早餐食品。醫(yī)學(xué)研究表明，生產(chǎn)油條需要一定量的明礬。一般來說，吃兩個(gè)油條會(huì)使你攝入大約3克明礬。你知道，明礬含有鋁，高濃度的鋁對(duì)人類大腦有很大的損害。如果你經(jīng)常吃油條，明礬會(huì)在你體內(nèi)積累，隨著時(shí)間的推移，它會(huì)積累高濃度的鋁。當(dāng)鋁通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)時(shí)，會(huì)損害胎兒的大腦發(fā)育，增加智力發(fā)育遲緩的發(fā)生率。

第七種是螃蟹。

螃蟹既美味又營養(yǎng)。它們是許多孕婦最喜歡的食物。然而，在懷孕早期吃螃蟹對(duì)孕婦是危險(xiǎn)的。因?yàn)轶π啡菀资湛s子宮肌肉，阴道出血甚至流產(chǎn)，特別是蟹爪流產(chǎn)。此外，螃蟹膽固醇含量高，孕婦患妊娠高血壓綜合征不宜多吃。否則，將來會(huì)加重血管損傷，引起心血管疾病。

第八種是方便食品。

方便食品雖方便又好吃，但方便食品里添加了許多添加劑、防腐劑，這些化學(xué)物質(zhì)都不利于胎兒的生長發(fā)育。因此，孕婦應(yīng)少吃方便食品，同時(shí)這些食品脂肪含量很低。孕婦經(jīng)常吃這些食物會(huì)缺乏脂肪酸，而脂肪酸是胎兒大腦發(fā)育的重要營養(yǎng)素。此外，在妊娠早期，脂肪酸尤其需要形成一個(gè)好的胎盤和豐富的血管，以保證胎兒的營養(yǎng)需求。