今天凡太百科給各位分享vb12的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)vb12作用與副作用進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！
VB12作用
維生素B12又叫鈷胺素，是唯一含金屬元素的維生素。自然界中的維生素B12都是微生物合成的，高等動(dòng)植物不能制造維生素B12。維生素B12是需要一種腸道分泌物（內(nèi)源因子）幫助才能被吸收的惟一的一種維生素。有的人由于腸胃異常，缺乏這種內(nèi)源因子，即使膳食中來(lái)源充足也會(huì)患惡性貧血。植物性食物中基本上沒(méi)有維生素B12。它在腸道內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，大約需要三小時(shí)（大多數(shù)水溶性維生素只需要幾秒鐘）才能被吸收。維生素B12的主要生理功能是參與制造骨髓紅細(xì)胞，防止惡性貧血；防止大腦神經(jīng)受到破壞。
維生素B12又稱為紅色維生素，屬于水溶性維生素。維生素(維生素食品)B12是唯一含有主要礦物質(zhì)的維生素；很難被人體吸收。在吸收時(shí)需要與鈣(鈣食品)結(jié)合，才能有利于人體的機(jī)能活動(dòng)；在人類的飲食中，維生素B12的主要來(lái)源是動(dòng)物性食物，為植物性食物(除極少數(shù)外)都不含維生素B12。成人的建議每日攝取量是2mcg。妊娠期間為2.2mcg，哺乳期的女性(女性食品)則需要2.6mcg的攝取量；
維生素B族的攝取量少，而又多吃有葉酸(葉酸食品)的食物(蔬菜(蔬菜食品))時(shí)容易造成維生素B[12]的不足；
甲狀腺的機(jī)能正常時(shí)，維生素B[12]的吸收也能順利進(jìn)行。
生素B[12]缺乏癥在體內(nèi)蓄積的維生素B[12]全部耗盡的5年后才會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)；
一、維生素B12的效用功能：
1.促進(jìn)紅血球的形成和再生，防止貧血；
2.促進(jìn)兒童(兒童食品)發(fā)育，增進(jìn)食欲；
3.增強(qiáng)體力；
4.維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能；
5.能使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)適宜地為體內(nèi)所利用；
6.消除煩躁不安；
7.促使注意力集中，增進(jìn)記憶力與平衡感。
二、維生素B12的缺乏癥：惡性貧血、腦障礙。
三、富含維生素B12的食物：動(dòng)物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪。
四、維生素B12的副作用：沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有關(guān)維生素B12副作用的報(bào)告。
五、補(bǔ)充維生素B12的建議：
1.素食(素食食品)且不吃蛋和奶制品的人必須補(bǔ)充維生素B12；
2.如果您經(jīng)常應(yīng)酬而大量喝酒，那么補(bǔ)充維生素B12是非常重要的；
3.和葉酸一起攝取時(shí)，可使維生素B12產(chǎn)生最佳效果，很快就能使人恢復(fù)活力；
4.多吃蛋白質(zhì)食物的人必須要攝取更多的維生素B12。維生素B12與其他的B族維生素和維生素A、E、C都有相輔相成的作用；
5.老年(老年食品)人經(jīng)常會(huì)對(duì)維生素B12吸收困難，因此必須通過(guò)注射予以補(bǔ)充；
6.在月經(jīng)期間或月經(jīng)前，同時(shí)服用維生素B12和其他的B族維生素非常有益。
從哪些食物里面可以補(bǔ)充Vb12
VB12主要從肉類、雞蛋或牛奶中吸收，正常人每天需要吸收1毫克VB12，雖然分量不多，但長(zhǎng)年累月就會(huì)影響身體正常功能。據(jù)介紹，缺乏VB12征狀有：疲勞、煩躁、食欲不振、注意力不集中、記憶力減退、貧血、手、腳麻痹等。
我知道的富含VB12的蔬菜有：
香菇VB12含量比肉類還高，每天只需半兩香菇.就能滿足人一天的維生素需要。
紫菜，含B族維生素含量很高，VB12的含量與魚(yú)肉相近。
補(bǔ)一個(gè)：綠藻含有最好的活性VB12～～
注：維生素B12很難被人體吸收，胃所分泌的一種物質(zhì)是吸收維生素B12的必要因素，對(duì)維生素B12的吸收來(lái)說(shuō)，鈣也是必要的元素。
區(qū)別：
甲鈷胺片為存在于血液、脊髓液中的輔酶維生素B12甲鈷胺制劑，與其它B12相比，對(duì)神經(jīng)組織具有良好的傳遞性。通過(guò)甲基轉(zhuǎn)換反應(yīng)可促進(jìn)核酸-蛋白-脂質(zhì)代謝，修復(fù)被損害的神經(jīng)組織。單只是輔助治療，置于維生素B12不要長(zhǎng)期吃，雖然彌可保(甲鈷胺片)與B12有關(guān)系，但用法不同，治療疾病也針對(duì)點(diǎn)不同。處方藥，正規(guī)藥店都有的。
vb12的功效與作用說(shuō)明書(shū)
VB12也叫做維生素B12，是一種維生素。
維生素B12具有以下功效：
1、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，維生素B12具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)神經(jīng)纖維修復(fù)的作用。廣泛用于各種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，包括腦出血、腦梗死、短暫性腦缺血發(fā)作、面神經(jīng)麻痹、脊髓病變、脫髓鞘病變、周圍神經(jīng)病變、阿爾茨海默病、帕金森病、自主神經(jīng)功能失調(diào)等。
2、糾正貧血，維生素B12常與葉酸聯(lián)用治療巨幼紅細(xì)胞性貧血，多用于治療胃大部分切除術(shù)后貧血的病人。
3、促進(jìn)睡眠，維生素B12還具有誘導(dǎo)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，減輕多夢(mèng)癥狀的作用。
4、維生素B12還具有緩解眼睛酸脹、干澀的作用。
擴(kuò)展資料：
維生素B12的用途：
1，用于治療和預(yù)防維生素B12缺乏癥。
2，用于胃切除或吸收不良綜合癥，維生素B12缺乏造成貧血的預(yù)防。
3，用于補(bǔ)充因消耗性疾病，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，妊娠，哺乳等造成的維生素B12需求增加。
4，營(yíng)養(yǎng)性和妊娠性貧血。
5，廣節(jié)裂頭絳蟲(chóng)病貧血。
6，肝障礙貧血。
7，放射性引起的白細(xì)胞減少。
8，神經(jīng)疼，肌肉疼，關(guān)節(jié)疼。
9，末梢神經(jīng)炎，末梢神經(jīng)麻痹。
10，脊髓炎，脊髓變性。
參考資料：百度百科-維生素B12-主要用途
vb12治什么??？
用于治療和預(yù)防維生素B12缺乏癥。
用于胃切除或吸收不良綜合癥，維生素B12缺乏造成貧血的預(yù)防。
用于補(bǔ)充因消耗性疾病，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，妊娠，哺乳等造成的維生素B12需求增加。
營(yíng)養(yǎng)性和妊娠性貧血。
廣節(jié)裂頭絳蟲(chóng)病貧血。
肝障礙貧血。
放射性引起的白細(xì)胞減少。
神經(jīng)疼，肌肉疼，關(guān)節(jié)疼。
脊髓炎，脊髓變性。
維生素b十二是可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)嗎
您好！維生素B1可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，B12可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。二者合用起到調(diào)解和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用。由于神經(jīng)的恢復(fù)較慢，用藥后也需要一個(gè)較長(zhǎng)的時(shí)間才能見(jiàn)效。
