本篇文章給大家談?wù)劅o糖豆?jié){的熱量，以及無糖豆?jié){粉可以代替豆?jié){嗎對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
一袋永和無糖豆?jié){的熱量
一袋永和無糖豆?jié){的熱量是100g16大卡。永和無糖豆?jié){主要是用大豆制作而成的一種速溶食品，因?yàn)槭菬o糖的所以熱量會(huì)比較帶，100g中含有16大卡。
一杯250ml無糖豆?jié){熱量
一杯250毫升無糖豆?jié){其所含有的熱量大約為35大卡。
每100克的豆?jié){所含有的熱量為14大卡，相比較而言，豆?jié){的熱量不是很高，平時(shí)喝一杯300毫升的牛奶，所含有的熱量要達(dá)到150大卡，而一杯300毫升的可樂的熱量為130大卡。豆?jié){的原材料主要是黃大豆，是將黃大豆用水泡漲后磨碎、過濾、煮沸而成。豆?jié){中含有著豐富的植物蛋白和磷脂，還有維生素和煙酸。除此之外，豆?jié){中還含有鈣、鐵等礦物質(zhì)。
無糖豆?jié){的制作
1、無豆?jié){機(jī)制作豆?jié){
把黃豆放在水中浸泡約3至8個(gè)小時(shí)，黃豆泡發(fā)后呈橢球狀，然后將黃豆磨碎或用粉碎機(jī)打碎，接著用紗布將豆渣分離，即得到生豆?jié){。將生豆?jié){加水燒開，持續(xù)5至10分鐘，即可食用。生豆?jié){必須完全煮沸，以破壞會(huì)引發(fā)過敏的黃豆皂堿。榨豆?jié){得到的副產(chǎn)品豆渣也可食用；
2、豆?jié){機(jī)制作豆?jié){
將20克提前浸泡3至8個(gè)小時(shí)，浸泡好的黃豆倒入豆?jié){機(jī)，加入600毫升的水，接上電源，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)的豆?jié){模式即可，黃豆和水的用量可以按比例調(diào)整。
無糖豆?jié){熱量高嗎
無糖豆?jié){熱量不高。
無糖豆?jié){指的是沒有添加任何糖分的豆?jié){。這種豆?jié){的熱量并不高，每100克無糖豆?jié){之中只含有14大卡左右的熱量。
豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。豆?jié){中不僅富含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有8種人體必需的氨基酸。
