本篇文章給大家談談孕婦能吃番石榴嗎，以及懷孕1一3月禁吃的十大水果對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
懷孕番石榴可以吃嗎
孕婦能吃番石榴，番石榴味道甘甜且肉質多汁，在中醫(yī)看來，番石榴性平，味甘，澀，具有收斂止瀉，止血的作用，當孕婦發(fā)生妊娠反應時，可以食用番石榴緩解孕期嘔吐的癥狀，在孕婦孕期里能夠起到很好的幫助效果。
孕婦吃番石榴的好處如下：
緩解孕吐反應
番石榴具有生津止咳，收斂止瀉等功效，孕婦在妊娠早期會出現(xiàn)頭暈乏力，食欲不振，惡心嘔吐的癥狀，吃番石榴可以緩解孕婦在孕期中的嘔吐，食欲不振等癥狀。
防止高血糖
番石榴提取物中黃酮甙等物質具有很明顯的降血糖作用，可以很大緩解孕婦在妊娠期高血糖的癥狀，還能預防高血糖的產生。
孕婦可以吃番石榴嗎
孕婦可以適量吃番石榴。番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽。中醫(yī)認為，番石榴性平，味甘、澀，具有收斂止瀉、止血的作用，當孕婦發(fā)生妊娠反應時，可以食用番石榴緩解孕吐癥狀。孕婦吃番石榴的好處如下：
緩解孕吐反應
番石榴具有生津止渴、收斂止瀉等功效，孕婦在妊娠早期會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、厭惡油膩、惡心嘔吐等癥狀，適量食用番石榴可以緩解嘔吐、食欲不振等現(xiàn)象。
輔助降血糖
番石榴提取物總黃酮甙以及純單黃酮甙有明顯的降血糖作用，可輔助緩解孕婦妊娠期高血糖癥狀。
注意事項
購買優(yōu)質番石榴
選購番石榴一定要挑選飽滿、圓潤的，不軟不硬，顏色純正為宜，并注意放在冰箱冷藏室儲存。
不宜食用過多
食用番石榴應遵循適度原則，若不加節(jié)制，進食過多容易引起胃腸道反應，可出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
營養(yǎng)價值
番石榴含有豐富的營養(yǎng)成分，其中蛋白質、維生素C含量極高，此外還有膳食纖維、果糖、維生素A、B及微量元素鈣、鐵、磷、鉀等，常吃可以強身健體，補充營養(yǎng)。
怎么吃
推薦一 番石榴奶昔
用料：番石榴、酸奶、牛奶、蜂蜜
制作方法：番石榴去皮，放入榨汁機中打碎，用過濾網濾掉籽，放回榨汁機中，加入酸奶、牛奶、蜂蜜再次打碎，倒出即可飲用。
小貼士：番石榴營養(yǎng)豐富，搭配牛奶、酸奶等鈣含量高的食材，營養(yǎng)均衡，適宜孕婦日常飲用，可以起到促進消化、增加食欲的作用。
推薦二 番石榴酸梅果肉
用料：番石榴、酸梅粉
制作方法：將番石榴洗凈，切成塊后放在碟子中，撒上適量的酸梅粉，攪拌均勻即可食用。
小貼士：番石榴果肉口感柔滑，可以搭配酸梅粉食用，做法簡單，味道酸甜，有助于孕婦增進食欲，促進胃腸蠕動。
孕婦能吃番石榴嗎？吃番石榴有什么好處？
孕婦在懷孕期間，是可以適當?shù)某砸恍┓瘢瑢τ诮】?，也是非常有益的，能夠有效的降低，嘔吐的反應，還能提高食欲。并且在孕期，很多孕婦，總是喜歡不明緣由的發(fā)脾氣，情緒波動比較大。在這個時候，適當?shù)某砸恍┓?，就能有效的讓神經系統(tǒng)，處于平衡的狀態(tài)，所以也能夠改善，情緒不佳的現(xiàn)象。吃番石榴，能夠有效的促進排便，補充身體所需要的維C，有鎮(zhèn)靜安神的功效。
因為番石榴，也屬于水果的一種，適當?shù)某砸恍湍苎a充孕媽所需要的營養(yǎng)。最重要的是，能夠促進人體，對鐵元素的吸收。這樣就能夠有效的防止，缺鐵性貧血的出現(xiàn)。并且在懷孕期間，很多孕媽因為孕期反應比較嚴重，所以吃什么吐什么，這樣一來，也會非常影響食欲。適當?shù)某砸恍┓瘢蜁屧袐D，有主動進食的想法。
并且能夠讓身體，處于放松的狀態(tài)。對胎兒的發(fā)育，也有促進的作用。番石榴當中，還含有豐富的維生素a，能夠促進視力發(fā)展，有明目的功效，還能夠預防，各種眼部疾病。含有豐富的番茄紅素，所以抗氧化功效，也是特別強的，能夠有效的清除，體內有害的自由基。
防止黑色素的生成，這樣一來，孕媽的皮膚，也多了一層保護膜。堅持食用，能夠有效的改善體質，提高抵抗力，那么患病的幾率，也會大大降低。成熟的番石榴，表皮是青色，果肉是紅色。所以從這方面也能夠看出，維C含量是比較豐富的。而且性價比也非常高，消費者們都能夠接受。在孕期，如果孕媽出現(xiàn)排便不通暢，經常便秘的現(xiàn)象，也可以吃番石榴來改善。
