1、飽腹，酒前吃點(diǎn)東西，蛋白質(zhì)和脂肪豐富的食物最好。食物可在胃中形成保護(hù)膜，減慢酒精吸速，并更多時(shí)間代謝酒精。空腹酒精吸收速度高得多！
2、稀釋，飲用大量的水和湯汁，強(qiáng)烈稀釋胃中酒精濃度，大大減緩酒精吸速度！大量水利于快速排尿，將約5%-酒精排出體外。一舉多得！
3、節(jié)奏，帶節(jié)奏，千方百計(jì)想辦法拖延時(shí)間，慢慢喝，讓體內(nèi)代謝更多酒精。肝臟平均為每小時(shí)可代謝15毫升酒精。
4、品味，挑高品質(zhì)的白酒，陳年老酒如茅臺(tái)酒最好！劣質(zhì)酒中醛類和雜醇油導(dǎo)致的上頭反應(yīng)比醉酒反應(yīng)更厲害。
5、狀態(tài)，保持身體狀態(tài)，避免疲勞下喝酒。人身體狀況好的時(shí)候，對(duì)酒精抗受能力更強(qiáng)！
6、王道，平時(shí)多練習(xí)。一次次喝酒后，人體對(duì)酒精的抗受能力不斷在增加，酒量提高。醉酒后第二天接著練習(xí)，非常好！
7、飲茶，酒后喝茶（如普洱），可以解酒。當(dāng)然也也算是馬后炮了。
8、運(yùn)動(dòng)，大口大量呼氣，出汗！肺呼氣和汗腺可排出體內(nèi)約5%酒精。
