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媽媽的手是什么意思？
媽媽手也就是臨床常見(jiàn)的狹窄性的腱鞘炎。
經(jīng)常出現(xiàn)在人體腕關(guān)節(jié)周圍，尤其是橈骨莖突的狹窄性腱鞘炎是很多家庭主婦最經(jīng)常見(jiàn)到的一種疾病，也被稱作媽媽手。
這種疾病的主要表現(xiàn)就是在進(jìn)行勞動(dòng)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，并且在手腕活動(dòng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一定受到限制的表現(xiàn)。
“媽媽手”并非媽媽專屬，這些人也有幾率患有此病，有你嗎？
許多辛勤做家務(wù)的女性常常會(huì)患上俗稱“媽媽手”的腱鞘炎，不過(guò)“媽媽手”并不是代表只有媽媽才會(huì)得病，因?yàn)槠涑Ｄ暾疹櫺『⑿桀l繁抓握和扭擰等動(dòng)作，所以家庭婦女等群體更容易患上此病，這樣才有了“媽媽手”這么一個(gè)別稱。像其他辦公一族因長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)，過(guò)度的伸展大拇指及手腕，還有裝修工人等都是易患“媽媽手”的人群。
什么是“媽媽手”？
“媽媽手”是腱鞘炎的一種，又稱為狹窄性腱鞘炎。通常發(fā)作在手腕的腕隧道，腕伸肌及大拇指的外展拇指處。手部腱鞘炎以前是經(jīng)常勞作的媽媽們易患的一種病，因發(fā)病人群特殊，因此有了那么一個(gè)“媽媽手”的別稱。
我們?nèi)梭w在手腕的拇指倒上有兩條肌腱，包括外展母長(zhǎng)肌與伸拇短肌，這兩條肌腱繞過(guò)拇指后突起處，通過(guò)一條狹窄的革建鞘隧道內(nèi)。假如說(shuō)我們一再重復(fù)使用手腕，就會(huì)造成兩條肌腱與腱鞘摩擦，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)產(chǎn)生手腕肌腱發(fā)炎的情況，這就形成了我們所謂的“媽媽手”現(xiàn)象了。
如何防治“媽媽手”？
這種狹窄性腱鞘炎一般都屬于緩慢累積發(fā)生，且常常發(fā)生在不斷重復(fù)炒菜、切菜、洗衣拖地等動(dòng)作的婦女，造成手臂肌肉和筋膜的過(guò)度使用，又無(wú)法適度休息所導(dǎo)致。屬于一種慢性勞損所引起的疾病之一。
另外像一些成天被電腦、手機(jī)、ipad包圍的白領(lǐng)一族們也要注意了，如果一旦發(fā)現(xiàn)自己的手指屈伸不靈或產(chǎn)生輕微疼痛，也應(yīng)當(dāng)及時(shí)減少重復(fù)性高、過(guò)度用力且長(zhǎng)時(shí)間的手指抓握動(dòng)作，并及時(shí)及時(shí)的護(hù)理治療。只要適當(dāng)休息和減少用力，就可使癥狀逐漸緩解。千萬(wàn)別在長(zhǎng)年累月不知不覺(jué)中，讓自己的手關(guān)節(jié)累出病來(lái)。
大部分的患病人群發(fā)生“媽媽手”后多表現(xiàn)出的是輕癥現(xiàn)象，而這些輕癥現(xiàn)象的患者可藥物治療、改變姿勢(shì)、休息等復(fù)健物理治療為主。如果感覺(jué)疼痛難忍較為嚴(yán)重的情況還是得趕緊去醫(yī)院進(jìn)行檢查，聽(tīng)取醫(yī)生的建議，進(jìn)行及時(shí)的治療。
在此金主任教大家一個(gè)在家也可以簡(jiǎn)單的進(jìn)行自我檢測(cè)的小方法，就是將我們的大拇指彎曲包覆在4指內(nèi)做握拳動(dòng)作，再將手腕向小指的側(cè)方向偏移。若是大拇指根部產(chǎn)生劇烈疼痛，甚至無(wú)法完成此動(dòng)作，那么“媽媽手”的概率就很大，應(yīng)盡快就醫(yī)進(jìn)行治療。
“媽媽手”其實(shí)很常見(jiàn)，帶娃的路上該怎么合理地治療？
很多新手媽媽都會(huì)遇到“媽媽手”，合理地休息，減少抱著孩子等行為，才能真正有效地治療“媽媽手”。
生活中其實(shí)很多人都無(wú)法理解“媽媽手”到底是什么？但是這個(gè)病在女性生活中是很常見(jiàn)的，幾乎20%懷孕或者產(chǎn)后的女性都會(huì)遇到；遇到“媽媽手”想治療還是很容易的，最重要是懂得去分擔(dān)孩子的工作。
一、“媽媽手”是常見(jiàn)的女性疾病之一，多見(jiàn)于孕后期以及產(chǎn)后的女性
“媽媽手”其實(shí)就是腱鞘炎的一種，日常生活中其實(shí)有20%的女性都會(huì)因?yàn)閼言猩⒆佣龅竭@個(gè)疾病。
那么“媽媽手”是可以根治的嗎？其實(shí)是可以的，隨著孕激素的不斷減少“媽媽手”的癥狀確實(shí)會(huì)減弱；但對(duì)于某次因?yàn)樽o(hù)理不好而留下后遺癥的媽媽來(lái)說(shuō)，“媽媽手”真的可能跟隨自己一輩子，所以在帶孩子的生活中真的不要耽誤自己的治療，否則這個(gè)“媽媽手”可能會(huì)導(dǎo)致自己的手一直都酸痛著。
二、帶娃路上需要更多地休息，多進(jìn)行手部運(yùn)動(dòng)且減少抱孩子的行為
在帶娃的時(shí)候，想治療“媽媽手”最重要是放開(kāi)自己的雙方，懂得讓家人去分擔(dān)照顧孩子的責(zé)任。
很多母親都舍不得離開(kāi)孩子，甚至覺(jué)得家人帶孩子就會(huì)搶走自己的孩子，錯(cuò)誤的思想導(dǎo)致他們患上了“媽媽手”還是一直堅(jiān)持；其實(shí)孩子不會(huì)因?yàn)檎l(shuí)照顧而不跟媽媽在一起的，所以治療“媽媽手”最重要的是放開(kāi)孩子，讓自己更好地休息，多做一些手部運(yùn)動(dòng)來(lái)加快治療。在日常生活中也不要做太多手部勞累的行為，只會(huì)讓“媽媽手”更是嚴(yán)重。
“媽媽手”并不是普通的問(wèn)題，處理不好真的會(huì)影響手部一輩子。
