本篇文章給大家談談靈芝孢子粉怎么用，以及對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

靈芝孢子粉服用方法

服用方法，包括服用的方式和服用的時間/劑量。

1，服用方法。

靈芝孢子粉的的產品類型很多，所以服用方法根據不同產品，也會有不同。

比如散裝的靈芝孢子粉，一般是沖泡為主。那就要求沖泡的水不能太熱，因為靈芝三萜在高溫下容易降解和氧化。所以建議用溫水沖泡。

不過一般不太建議買散裝的靈芝孢子粉，因為如果是破壁的孢子粉，破壁后的營養(yǎng)物質直接與空氣接觸，很容易被空氣氧化。如果是沒破壁的，吃了又很難有效果，因為靈芝孢子粉的有效成分被包裹在兩層細胞壁內，很難被人直接吸收。

所以一般來說，為了有好效果，一定要吃破壁的孢子粉，但是破壁的孢子粉一定要與空氣隔絕，避光。

目前，來說，私人家庭實現密封保存物品還是有困難的。所以購買膠囊類的靈芝孢子粉是很好的選擇。目前吾善草木，修正等都已經使用膠囊封裝。

至于膠囊封裝的靈芝孢子粉的服用方法，一般建議直接吞服，用水送服即可。不過切記，最好也是溫水。

當然，這里還要補充一下，孢子粉破壁一定是要把兩層壁都破掉的。也就是俗稱的“破雙壁”。

2，服用時間

孢子粉比較溫和，而且養(yǎng)胃。所以為了更好吸收，可以飯前服用。更好吸收。相反，一些會刺激腸胃的要和飯食一起服用。

3，服用劑量

吃多少，是因人而異的，也是因事而異的。如果只是平時養(yǎng)生，那一天吃一小勺就行了（咖啡小勺，不是湯勺）。如果是術后調養(yǎng)，一般服用量會比較大，這時應該遵醫(yī)囑，因為只有大夫才對你的情況了如指掌。

如果吃了以后有上火的情況，那就減小用量。如果實在上火不停，那就很可能是虛不受補，不太適合孢子粉這個產品。

總的來說，靈芝孢子粉并不難入口。服用方法也很簡單。只要按照我說的做，就能最大限度發(fā)揮你手里的產品效果。

靈芝孢子粉怎么吃？

首先靈芝孢子粉有粉劑和膠囊之分，膠囊不言而喻可以直接吞服，不僅方便也不會造成任何浪費。而相對于粉劑來說，只能通過溫開水沖服充分溶解后服用，粉劑靈芝孢子粉可能造成掛壁浪費現象嚴重。試想，每次掛壁浪費，每次1-2包日積月累的話，浪費的靈芝孢子粉就不知道是多少了。

除了開水沖服外，靈芝孢子粉還可以同蜂蜜一起食用，不僅可以緩解靈芝的苦味，也可以促進有效成分的吸收。靈芝孢子粉煮湯蒸蛋，有些人不喜歡靈芝的味道，也可以把靈芝孢子粉灑進蛋中吃水蒸蛋也是美味滋補的，或者是放入米湯、肉湯里面混著喝也可以。只是靈芝在高溫中會有氧化作用，在一定程度上會損害靈芝孢子粉的藥效。

膠囊劑型最好選用植物膠囊，沒有副作用。靈芝三萜含量高于5%的靈芝孢子粉比較好。

靈芝孢子粉怎么服用啊

靈芝孢子粉怎么服用？溫開水沖服靈芝孢子粉，有利于營養(yǎng)物質充分溶解，被人體有效吸收，是最具藥用價值的食用方法。靈芝孢子粉不宜高溫開水沖泡或煎煮食用，高溫會導致靈芝孢子中的靈芝三萜等成分的藥理氧化變質，造成過氧化指超標，不宜食用。

保健人群服用3-4克的靈芝孢子粉，一日兩次，早晚各一次，多服或過量均無害、無副作用。輕微患病者服用6-9克的靈芝孢子粉。較重患病者服用9-12克的靈芝孢子粉。（注意與抗生素西藥并用時最好間隔半個小時）。靈芝孢子粉要堅持服用，才會有更好的效果。有些人吃靈芝孢子粉覺得沒有想象中的效果，最主要的原因就是沒有足量和較長時間堅持吃。

靈芝孢子粉之所以有好的效果主要是因為其有效成分靈芝三萜，因此建議大家選擇靈芝孢子粉品牌的時候要選擇靈芝三萜含量高、有國食健字號的靈芝孢子粉品牌，效果才會更好、更有保證。

孢子粉怎樣吃最佳？

高品質的生活是要擁有健康的身體的，但是我們一定要更好的對身體進行滋補，其中靈芝孢子粉就是對身體有很好滋補作用的食物，能很好的提高我們的身體免疫力，能讓我們的變得更加的健康，但是想要更好的吸收到里面的營養(yǎng)價值一定要掌握好正確吃法，下面一起了解下靈芝孢子粉的正確吃法是怎樣的。

靈芝孢子粉的正確吃法是怎樣的

靈芝孢子粉的吃法

1、靈芝孢子粉的服用量類型

服用方法：空腹溫開水沖服或直接干吃，與抗生素西藥并用時最好間隔半個小時。

保健人群服用3-4克的靈芝孢子粉，一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調羹)，多服或過量均無害、無副作用。

輕微患病者服用6-9克的靈芝孢子粉。較重患病者服用9-12克的靈芝孢子粉。

靈芝服用注意事項

服用靈芝后的反應與瞑眩反應。

服用靈芝后的反應自覺癥狀漸消失。

精神旺盛

饑餓感(食欲增加，但能控制體重)。

睡眠改善(能熟睡、睡眠時間可能縮短，但醒后精神舒爽)。

排泄改善(大小便暢通、正常)。

瞑眩反應

瞑眩反應=好轉反應=排毒現象，瞑眩反應之分析體質改善的正常表現。

從酸性體質變成堿性體質時(體質已改善時)，體內的有毒物質會加速排出體外，此時會顯現出一些瞑眩反應的癥狀(時間大約在3-10日)。

但當瞑眩反應消失時，整個人會感到非常輕松、有精神。

酸性體質者，癥狀較重體質呈酸性時血液較為混濁，容易引起身體各器官的疾病，而且在運用食療時所產生的瞑眩反應也會比較嚴重。

例如：嗜睡(白天也很想睡)、口干、夜睡中會有尿意，經常放屁。

各種疾病可能出現的輕微癥狀(一般約3-10日)

高血壓的人：頭有比較重的感覺，持續(xù)1-2星期。

貧血的人：依體質而定，有人會出現輕微的鼻血(女性較多)。

胃不好的人：胸部會有灼熱感，食欲較差。

胃潰瘍的人：潰瘍的部位會疼痛。

上面就是對靈芝孢子粉的正確吃法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道靈芝孢子粉最好是空腹進行食用，并且用溫開水沖泡，這樣才不會破壞他的營養(yǎng)價值，另外想要讓身體更加健康一定呀對進行體育鍛煉。

如何服用靈芝孢子粉對我們的身體更好？

靈芝孢子粉凝聚了是靈芝的精華，具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用，靈芝孢子粉的正確服用方法如下:

01開水沖泡：取適量靈芝孢子粉，開水沖泡，稍許片刻，即可食用，純正的靈芝孢子粉沖泡后色澤接近咖啡，于是很多人稱其為“中國式咖啡”。

?02直接干吃：這種吃法就比較簡單方便，而且身體吸收營養(yǎng)也比較徹底，適合比較趕時間或者平時比較忙的人群，一日兩次，早晚各一次每次一調羹的量即可。?

03靈芝孢子粉排骨湯：將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內，煲開后再慢火煲1小時、下鹽調味即可，在燉排骨湯時加入適量靈芝孢子粉一起燉煮，這樣燉出來的湯不僅有排骨的營養(yǎng)，也有靈芝的營養(yǎng)。

?04靈芝孢子粉對人的健康有很多好處，是不可多得的保健佳品，但是靈芝孢子粉最好是在空腹的時候服用效果會更好，因為這樣營養(yǎng)吸收得更加徹底，如果空腹吃會引起不良反應，那么改在餐后在食用也是可以的。

靈芝孢子粉怎樣吃好 靈芝孢子粉怎么吃效果最好

1、靈芝孢子粉可以用溫開水沖服食用，能夠是人體更好的吸收，效果會很好。在日常生活中可以在燉肉的時候放一些靈芝孢子粉，也能達到補氣血的作用，如果是體質虛弱的人服用后，能夠增強身體的抵抗力。

2、靈芝孢子粉還能保護心腦血管，如果有血壓高、血脂、血糖異常的患者都可以服用，有一定的治療效果。