今天凡太百科給各位分享頸部肌肉勞損的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)頸部肌肉勞損會(huì)自愈嗎進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

頸部肌肉酸脹、疼痛的原因是什么

體育活動(dòng)過(guò)度，會(huì)造成第二天肌肉酸痛，這就是肌肉勞損的表現(xiàn)。頸部肌肉勞損，是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間低頭造成的。

頸椎的肌肉小而薄、耐力差，頸椎長(zhǎng)期超負(fù)荷重壓容易造成肌肉勞損。低頭時(shí)間長(zhǎng)了頸子酸脹、疼痛，這就是頸椎肌肉勞損的表現(xiàn)。

“落枕”的癥狀體征就是肌肉痙攣。反復(fù)出現(xiàn)頸部肌肉勞損、痙攣，就會(huì)出現(xiàn)頸子僵硬、酸疼、肌腱韌帶鈣化，使頸椎的活動(dòng)受限等癥狀。頸椎肌肉勞損、痙攣，也可直接壓迫、刺激毗鄰的神 經(jīng)、血管，出現(xiàn)頸子僵硬、酸疼、活動(dòng)受限等，臨床上也習(xí)慣叫頸椎病。

頸椎長(zhǎng)期超壓力負(fù)荷承重，容易造成肌肉勞損，加速頸椎退變，是頸椎病高發(fā)的源頭。

力之所致、力之所治，既然是重力所致的病，用反向力去制止發(fā)生疾病、治療疾病，這肯定切實(shí)可行。物理力牽拉頸椎在臨床上的應(yīng)用，就是一個(gè)很好的例子 。放松頸椎的器具——翹首松頸器，可以幫助低頭時(shí)托住下頜，使頸椎在低頭時(shí)負(fù)荷減輕，可以有效防止頸部肌肉勞損，有效預(yù)防頸椎退發(fā)展成頸椎病。

頸部肌肉痛是什么原因

頸部肌肉勞損

頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎，是由于頸部反復(fù)的急慢性損傷軟組織，出現(xiàn)頸部肌肉創(chuàng)傷性無(wú)菌炎癥及疼痛，刺激肌肉產(chǎn)生持久的收縮狀態(tài)，出現(xiàn)肌緊張，肌肉長(zhǎng)期痙攣造成局部軟組織血管痙攣，肌肉和筋膜供血不足，營(yíng)養(yǎng)障礙，組織無(wú)菌性炎癥加重，如此形成惡性循環(huán)，使疼痛更加劇?；颊邥?huì)感覺頸部僵硬、疼痛。

2.頸椎病

由于各種原因?qū)е骂i椎發(fā)生退行性變，昆明疼痛病醫(yī)院專家介紹當(dāng)頸椎退變到一定程度后就會(huì)造成頸椎骨質(zhì)增生，以及頸椎間盤突出。骨質(zhì)增生和椎間盤突出壓迫到頸部神經(jīng)、肌肉、韌帶等，會(huì)產(chǎn)生脖子痛。長(zhǎng)期低頭伏案工作、電腦族、高枕睡眠、長(zhǎng)途司機(jī)(開車時(shí)間過(guò)長(zhǎng))等人群特別容易出現(xiàn)頸椎病。部分嚴(yán)重的患者甚至?xí)霈F(xiàn)手麻、背部麻木等情況。

3.落枕

這是頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位所致，當(dāng)扭傷頸部、或者睡覺姿勢(shì)不正確、或者突然受到風(fēng)寒濕邪等入侵頸部，致使頸椎關(guān)節(jié)出現(xiàn)錯(cuò)位而引起脖子痛。這種疼痛多為突然發(fā)作，脖子轉(zhuǎn)動(dòng)即疼痛加重。如果隔天醒來(lái)突然脖子疼痛，很有可能就是落枕了。

4.頸部外傷

車禍、跌倒、撞擊等外部原因引起頸部肌肉、骨骼等損傷，從而出現(xiàn)脖子痛。此類病因比較明顯，容易區(qū)分，外傷引起的頸椎問題如果不及時(shí)處理，很容易烙下病根，轉(zhuǎn)變?yōu)槁?#24615;頸椎問題。

一般就這幾種，如果不是做過(guò)什么劇烈運(yùn)動(dòng)造成的，建議去看看醫(yī)生

頸部肌肉勞損怎么辦

如果目前確實(shí)疼痛厲害，可以試試針灸、按摩、熱療等物理治療，效果很好。 平時(shí)注意避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)（長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、伏案等），適當(dāng)活動(dòng)頸部，睡覺時(shí)使用健康枕，不要用高的枕頭，注意適當(dāng)墊高頸部，保持頸椎正常的生理彎曲，避免頸椎病的加重，才是最重要的。 保護(hù)頸椎的最佳方法是進(jìn)行頸項(xiàng)肌的鍛煉。也就是用雙手交叉抵于腦后，做雙手向前抱團(tuán)，頭頸向后的“抵抗”動(dòng)作，持續(xù) 5-10 秒，放松后反復(fù)數(shù)十次。 自己也可以進(jìn)行頸部的按摩，簡(jiǎn)單的按摩鍛煉方法如下：抬起右手，彎曲手指，食指、中指、無(wú)名指、小指屈曲，由上到下、由輕到重在頸部拿捏3－5遍。然后抬起另一只手，用同樣方法做一遍。用左手拿捏右側(cè)頸肩部3－5遍，再用右手拿捏左側(cè)頸肩部3－5遍。雙手拇指揉風(fēng)池穴，半分鐘后會(huì)感覺到酸脹感。頸部前屈后伸，左右側(cè)屈，做頭部的環(huán)繞運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針轉(zhuǎn)一圈，逆時(shí)針再轉(zhuǎn)一圈。 希望對(duì)你有幫助。

請(qǐng)采納答案，支持我一下。

頸椎肌肉勞損癥狀是什么樣的？

如果感覺脖子經(jīng)常酸痛僵硬，轉(zhuǎn)頭不方便，個(gè)人覺得可能是肌肉勞損，這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看電腦，玩手機(jī)，保持一個(gè)姿勢(shì)不變導(dǎo)致的頸椎肌肉勞損和脊椎關(guān)節(jié)紊亂。我以前也出現(xiàn)過(guò)，當(dāng)時(shí)有一個(gè)我喜歡的電視劇改編的游戲，因?yàn)樗鼘?duì)先加入的玩家有更多福利，我就趁著難得的好機(jī)會(huì)每天都玩這個(gè)游戲，一天大概有五六個(gè)小時(shí)，導(dǎo)致頸椎沒休息好，就出現(xiàn)了肌肉拉傷。當(dāng)時(shí)我以為揉一揉就好了，但是我姐告訴我這樣只能暫時(shí)緩解疼痛，但是病根還是存在的，所以她讓我用天和骨通貼膏，可以祛風(fēng)散寒，活血化瘀，緩解肌肉勞損帶來(lái)的疼痛。貼了好幾天，發(fā)現(xiàn)不僅緩解了疼痛，而且用完撕下來(lái)也不會(huì)像其他膏藥一樣拔毛，感覺挺好的。希望百度回答能幫到你